به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از دلگرم، بسیاری سلبریتی های زن دنیا ادعا می کردند که خوابیدن با سوتین در شب می تواند از افتادگی سینه جلوگیری کرده و موجب جذاب تر شدنشان شود. مارلین مونروی افسانه ای ادعا می کرد که هر شب سوتین به تن دارد. بنا بر توصیه پائولا ایتز در خصوص پیش رفتن در مشاعره و پوشیدن سوتین در هنگام خواب، مجری معروف، ماریلا فروستراپ هر شب سوتینش را می پوشد. اما آسیب های خوابیدن با سوتین بیش از فواید آن برای سینه ها شماست. سوتین نه تنها از آویزان شدن سینه ها جلوگیری نمی کند، بلکه تأثیرات منفی فراوانی بر سلامت شما خواهد داشت.
عوارض بستن سوتین هنگام خواب
شاید شما فکر کنید که بر تن داشتن سوتین حین خواب هیچ آسیبی به بدنتان نمی رساند، اما، همانطور که اشاره شد، پوشیدن سوتین در هنگام خواب مشکلات بهداشتی فراوانی را به دنبال دارد. در اینجا تعدادی از این مشکلات را بررسی خواهیم کرد
۱. خوابیدن با سوتین مانع جریان خون می شود
بله، یکی از تأثیرات منفی بهداشتی پوشیدن سوتین در خواب این است که احتمالاً مانع جریان خون می شود، به ویژه اگر سوتینی که می پوشید سیم دار باشد. در طول خواب، سیم سوتین بر روی پوست شما محکم شده و ماهیچه های سینه را منقبض می کند. همین امر جریان خون به عصب های موجود در بازو ها و دیگر نواحی بدن را محدود می کند.
به علاوه، خوابیدن با سوتین های تنگ، مانند سوتین های ورزشی می تواند به بافت سینه های شما آسیب برساند و پوشیدن مداوم آن نیز جریان خون به بافت سینه ها را محدود می کند. جریان خون ضعیف می تواند موجب ظهور علائم سرگیجه و گرفتگی عضلات شود.
۲. پوشیدن سوتین حین خواب مانع استراحت شما در طول خواب می شود
درست همانطور که پوشیدن لباس بسیار چسبیده در طول خواب می تواند موجب ناراحتی و استراحت نکردن بدن شما شود، خوابیدن با سوتین، به ویژه سوتین های چسبیده و تنگ نیز عامل ناراحتی و استراحت نکردن شما شده و در نتیجه خواب را آشفته می کند. حتی انقباض بسیار کم ناشی از سوتین هم موجب ناراحتی شده و بر کیفیت خواب تأثیر خواهد گذاشت. پس آیا باید با سوتین بخوابید؟ این نوع خوابیدن ایده مناسبی نیست، چون بر کیفیت خواب شما تأثیر خواهد گذاشت.
۳. خوابیدن با سوتین موجب سوزش پوست می شود
یکی دیگر از تأثیرات بهداشتی پوشیدن سوتین در هنگام خواب این است که منجر به سوزش پوست می شود. ممکن است قلاب ها و بند های سوتین به پوست شما ساییده شده و سوزش و خراشیدگی های را روی پوست ایجاد کند. در صورتی که سوتین را برای دوره های زمانی طولانی مدت بپوشید و به ویژه اگر سوتین شما دارای سیم باشد، حتی احتمال تبدیل شدن خراش ها به کیست هم وجود دارد. وقتی که با سوتین می خوابید، درد و ناراحتی اندک ناشی از سوزش پوست را حس نمی کنید.
۴. خوابیدن با سوتین موجب تجمع بیش از حد رنگدانه های پوست در بافت های سینه می شود
تجمع رنگدانه ها در بافت عبارت است از رنگ باختگی پوست یا رنگ پوست ناهموار یا ظاهر شدن لکه های سیاه رنگ روی پوست. علت تجمع بیش از حد رنگدانه ها در بافت، افزایش رنگدانه های ملانین در یک ناحیه خاص از پوست شما است. رنگدانه های ملانین در تمام نقاط لایه های پوست شما حضور دارند و رنگ پوست شما را تعیین می کنند. سلول های پوستی به نام ملانوسیت ها این رنگدانه را تولید می کنند. خوابیدن با سوتین، به ویژه سوتین های تنگ و سیم دار، می تواند موجب حساسیت، سوزش و آسیب نواحی از پوست که قلاب ها و بند های سوتین روی آن ساییده می شوند، گردد. همین امر نیز شاید ملانوسیت ها را تحریک کند تا رنگدانه های ملانین بیشتری در آن ناحیه از پوست تولید کنند. به این ترتیب شما دچار تجمع بیش از حد رنگدانه ها در پوست می شوید
۵. پوشیدن سوتین در خواب موجب بروز عفونت قارچی می شود
خوابیدن با سوتین می تواند شما را دچار عفونت قارچی سینه کند. یکی دیگر از مخاطرات بهداشتی خوابیدن منظم با سوتین، به ویژه سوتین های تنگ، ابتلای به عفونت قارچی است. محیط گرم و مرطوبی که سوتین برای سینه شما فراهم می آورد، زمینه تغذیه ایده آلی برای قارچ ها به وجود می آورد. به علاوه، اغلب خانم ها در تمام طول زندگی خود از سوتین استفاده می کنند، بنابراین زمینه ابتلای آن ها به عفونت قارچی سینه بسیار زیاد است. پس خوابیدن با سوتین، به ویژه اگر در منطقه آب و هوایی گرم و مرطوب سکونت دارید، گزینه مناسبی نیست.
۶. خوابیدن با سوتین بر فیزیولوژی سینه ها تأثیر می گذارد
شما با خوابیدن با سوتین، به ویژه سوتین های تنگ، منقبض کننده و سیم دار، تأثیراتی منفی چشمگیری بر سیستم لنفاوی بدن خود می گذارید. این عمل مانع جریان خون و زهکشی لنفاوی شده و در نتیجه موجب حبس جریان و عفونت مزمن می شود. سیستم لنفاوی کمک می کند تا سم ها از طریق گره های لنفاوی موجود در زیربغل از ناحیه سینه خارج شوند. بنابراین، زه کشی لنفاوی ضعیف مانع دفع سم ها از بدن می شود. همین امر می تواند دلیل ورم، ناراحتی و عفونت مزمن سینه ها باشد.
فواید خوابیدن بدون سوتین
خوابیدن بدون سوتین محاسن بسیار فراوانی برای شما دارد. در اینجا تنها تعدادی از این محاسن را مختصراً بررسی می کنیم:
۱. بهبود کیفیت خواب
همانطور که قبلاً اشاره کردیم، خوابیدن با سوتین می تواند خواب را آشفته کند؛ بنابراین یکی از محاسن خوابیدن بدون سوتین عبارت است از افزایش کیفیت خواب. کمبود خواب باکیفیت به خستگی، مشکلات یادآوری و کاهش هوشیاری ذهنی در روز بعد می انجامد.
۲. بهبود جریان خون
سوتین ها به گونه ای طراحی شده اند تا در تمام طول روز محکم مانده و فرم مناسبی به سینه ها بدهند. اگر سوتین ها گشاد شوند هیچ حمایتی از سینه های نمی کنند و حتی شاید در جای خود نمانده و به پایین بلغزند. سوتین های سیم دار و ورزشی حتی از سوتین های عادی هم تنگ تر هستند. پس سوتین ها (به ویژه اگر با سوتین بخوابید) می توانند جریان خود در بدن شما را محدود کنند. بنابراین، یکی از محاسن خوابیدن بدون سوتین این است که به بدن خود فرصت داده اید تا در این زمان خود را درمان کرده و جریان خون مناسب را بازتولید کند.
۳. بهبود عملکرد لنفاوی
یکی دیگر از محاسن خوابیدن بدون سوتین این است که زه کشی لنفاوی را بهبود می بخشد؛ به این ترتیب، به سم ها اجازه می دهد تا از ناحیه سینه خارج شوند. همین امر از وقوع حبس جریان، ناراحتی و عفونت سینه جلوگیری می کند.
۴. تنفس مناسب
وقتی که بر روی سینه هایتان می خوابید، مسیر های جریان هوا تنگ شده و ورود هوا به ریه ها دشوار می شود. اگر لباس های چسبیده ای که حرکت سینه ها را محدود می کنند، بپوشید، فرآیند ورود هوا به ریه های شما با دشواری بیشتری مواجه می شود. سوتین ها نمونه ای عالی از لباس هایی هستند که حرکت سینه را محدود می کنند. آن ها اطراف قفسه سینه را محکم گرفته اند و از انبساط کامل دنده ها جلوگیری می کنند. هنگام خوابیدن با سوتین، در مقایسه با خوابیدن بدون سوتین، موجب می شود تا تنفس شما سطحی و کم عمق باشد. در نتیجه این وضعیت اکسیژن کمتری به بدن شما می رسد. بنابراین، خوابیدن بدون سوتین اجازه می دهد تا تنفس مناسبت تری داشته باشید.
۵. خوابیدن بدون سوتین بهداشتی است
خوابیدن با سوتین، به ویژه سوتین های تنگ، عاملی برای عرق کردن بیشتر است. عرق کردن یک پدیده ناراحت کننده، غیر بهداشتی و تولید کننده بوی ناخوشایند است. بنابراین، خوابیدن بدون سوتین بهداشتی است.
۶. احتمال هرگونه آسیب را کاهش می دهد
خوابیدن با سوتین شما را در برابر صدماتی که توسط دکمه ها یا قلاب های سوتین یا سیم های آن وارد می شوند، آسیب پذیر می کند. بندهای سوتین می توانند بر پوست شما ساییده شده و موجب سایش و آسیب شوند. بنابراین، خوابیدن بدون سوتین احتمال آسیب را کاهش می دهد.
۷. اجازه ساخت مجدد حالت طبیعی را به پوست می دهد
پوشیدن لباس های چسبناک مانند سوتین نشانه ها یا دندانه هایی را روی پوست به جا می گذارد. در صورتی که این لباس ها را همواره به تن داشته باشید، این نشانه ها نیز ماندگار خواهند شد. شما با خوابیدن بدون سوتین زمان مناسبی را برای ساخت مجدد حالت طبیعی پوستتان فراهم می آورید.
خوابیدن با سوتین یا خوابیدن بدون سوتین؟
همانطور که در سطور فوق توضیح دادیم، خوابیدن بدون سوتین گزینه مناسب تر پیش روی شماست. به علاوه، آنطور که ادعا می شود، خواب با سوتین هیچ مزیتی برای شما در پی ندارد. این کار نه از آویزان شدن سینه جلوگیری و نه فرم آن ها را بهتر می کند. به هر حال، اگر شما سینه های بزرگی دارید و با خوابیدن بدون سوتین راحت نیستید، پس می توانید یک سوتین خواب ویژه بدون سیم، نرم، راحت، با بند های باز و بدون دکمه و قلاب را انتخاب کنید.
