17 دلیل گزگز دست و پا که باید به آنها توجه کنید! 

به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، دلایل زیادی برای احساس سوزن سوزن شدن یا گزگز در دست و پا وجود دارد که اکثرا هم موقتی هستند. اگردر یک حالت غیرمعمول بنشینید یا بخوابید، ممکن است به عصب آن ناحیه فشار وارد شده و همین موضوع باعث ایجاد حس گزگز در پاها شود. معمولا این حس را با سوزن سوزن شدن توصیف می‌کنیم.

بعضی از دلایل گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا جدی‌تر هستند و نیاز به تشخیص و درمان مناسب دارند.

دلایل احتمالی گزگز دست و پا

بسیاری از دلایل گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا، به نوروپاتی محیطی (بیماری اعصاب محیطی) مرتبط است. این مشکل نوعی آسیب عصبی ست که منجر به گزگز و بی‌حسی دست و پا می‌شود.

شرایط مختلفی می‌تواند درابتلا به بیماری اعصاب محیطی دخیل باشد. حدود 20 میلیون نفر در آمریکا مبتلا به این بیماری هستند. دلایل ایجاد نوروپاتی محیطی و دلایل دیگری که باعث ایجاد گزگز می‌شوند را باهم مرور می‌کنیم:

1. عصب تحت فشار

گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا می‌تواند به دلیل تحریک و فشردگی اعصاب کمر باشد که درنتیجه‌ی صدمه یا تورم به وجود آمده است. علائم دیگر تحت فشار بودن عصب شامل درد و محدودیت حرکت است. از موارد زیر می‌توان به عنوان درمان این مشکل استفاده کرد.

• استراحت

• دارو

• ورزش درمانی

اگرهیچ کدام ازاین درمان‌ها موثر نبودند، گزینه‌ی بعدی درمان از طریق جراحی است.

2. سموم

خوردن سم یا جذب سم از پوست، می‌تواند موجب حس گزگز در پاها شود.

سمومی که باعث گزگز دست و پا می‌شوند، عبارتند از:

• آرسنیک

• تالیوم

• جیوه

• ضدیخ ها

درمان مسمومیت باید با توجه به نوع سم و خیلی سریع انجام شود.

3. الکل

الکل نیز نوعی سم است که به بافت عصبی آسیب می‌زند. نوشیدن بیش از اندازه الکل ممکن است منجر به یک نوع نوروپاتی محیطی به نام نوروپاتی الکلی شود.

این بیماری می‌تواند باعث ایجاد درد و گزگز دست و پا شود. مشکلی که به دلیل آسیب دیدن اعصاب محیطی به وسیله الکل به وجود می‌آید.

براساس مطالعات 25 تا 66 درصد افراد الکلی، دچار نوروپاتی الکلی می‌شوند. همچنین درمان این بیماری، بر کاهش یا ترک مصرف الکل تمرکز دارد.

4. اضطراب

افراد مضطرب با سرعت زیادی تنفس می‌کنند که همین موضوع می تواند باعث گزگز پاها شود. تنفس خیلی سریع ازعلائم معمول اضطراب است که باعث عدم تعادل در سطوح دی اکسید کربن و اکسیژن شده و در نتیجه موجب گزگز پاها می‌شود.

همچنین ارتباط اضطراب و گزگز پا ممکن است به خاطر دلایل روانشناسی نیز باشد. به این صورت که وقتی فرد مضطرب است، نسبت به حس های بدن خود آگاه‌تر و حساس‌تر است.

درمان اضطراب شامل موارد زیر می شود:

• رفتاردرمانی شناختی

• گفتگو درمانی

• داروهای ضداضطراب

• فعالیت های آرامش‌بخش مثل یوگا، مدیتیشین و مراقبه

5. بارداری

زنان باردار نیز اغلب، گزگز پاها را تجربه می‌کنند. با رشد جنین، رحم به اعصاب پا فشار آورده و همین موضوع باعث گزگز و سوزن‌سوزن شدن پا می‌شود.

نوشیدن آب کافی، تغییر موقعیت در نشستن وخوابیدن و همچنین استراحت کردن درحالتی که پاها بالاتر از سطح بدن قرار گرفته باشند، به کاهش بروز این مشکل کمک می‌کند.

خانم بارداری که احساس گزگز دارد چه موقع باید به پزشک مراجعه کند:

• گزگز پاها به طوری که به صورت خودبخود بهبود پیدا نکند

• احساس ضعف در دست و پا

• تورم دست و پا

6. آسیب ناشی از فشار تکرارشونده (RSI)

آسیب ناشی از یک فشار تکراری، ممکن است باعث گزگز دست‌ها شود. این نوع آسیب زمانی اتفاق می‌افتد که فرد فعالیت‌های تکراری را برای مدت طولانی و بدون استراحت انجام دهد. این فشار مداوم ممکن است به دلیل وضعیت نامناسب نشستن یا ایستادن باشد.

این اختلال معمولا بر اعضای زیر تاثیر می‌گذارد:

• دست‌ها و مچ دست

• ساعد و آرنج

• گردن و شانه‌ها

علائم دیگر این نوع آسیب:

• درد ناگهانی

• درد مبهم و طولانی مدت

• حساسیت به لمس

• سفتی عضلات

• احساس نبض در ناحیه

• ضعف

• گرفتگی عضلات

درمان این بیماری:

• داروهای ضدالتهاب

• کمپرس سرد

• باند کشی

7. کمبود ویتامین

کمبود ویتامین‌های E ,B1 ,B6 ,B12 یا نیاسین نیز باعث گزگز دست و پا می‌شود. این ویتامین‌ها برای عملکرد اعصاب ضروری هستند. کمبود ویتامین B12 منجر به نوروپاتی محیطی می‌شود.

علائم دیگر:

• گیجی

• تنگی نفس

• خستگی زیاد

• سردرد

• مشکلات گوارشی

• درد قفسه سینه

• حالت تهوع

• بزرگ شدن کبد

کمبود ویتامین می‌تواند با رژیم غذایی سالم تر یا مصرف مکمل درمان شود.

8. مالتیپل اسکلروزیس (ام اس)

ام اس نوعی بیماری مزمن است که بر مغز و نخاع اثر می‌گذارد. براساس گفته انجمن ملی ام اس، گزگز پا از علائم شروع ام اس هست.

دیگر علائم ام اس عبارتند از:

• مشکلات بینایی

• درد

• اسپاسم عضلانی

• خستگی شدید

• سرگیجه

• مشکل حفظ تعادل

• مشکلات مثانه

• اختلال عملکرد جنسی

• مسائل شناختی

درصورت مشکوک بودن به ابتلا، برای تشخیص به موقع و انتخاب درمان مناسب به پزشک متخصص مراجعه کنید.

برای مشاهده سایر اخبار سلامت خانواده با مجله خانواده ساعدنیوز همراه باشید.