اگر دست هایتان خشک می شود، بخوانید

دست ها یکی از پر استفاده ترین بخش های بدن هستند . از دستها برای انجام کارهای روزانه استفاده می شود. بسیاری از مردم از دستهای خود مراقبت نمی کنند بخاطر همین خشک زبر و پیر می شود عوامل بسیاری ، مانند خشکی هوا، آب و هوای سرد، رطوبت کم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، استفاده بیش از حد از آب، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی کلر استخر و استفاده از صابون دستها را خشک می کند عوامل دیگری مانندبیماری های پوست، مثل پسوریازیس و اگزما، و همچنین آلرژی به برخی از داروها نیز می تواند باعث خشکی دست می شود.اما ناامید نشوید.

پیشگیری از خشکی دست ها

• از صابون های ملایم استفاده کنید:

شستن مرتب دست ها برای بهداشت عمومی ضروری است و مانع از ابتلا به بیماری های مسری می شود اما این کار باعث خشکی شدید پوست دست می شود که علت اصل آن استفاده از صابون های قوی است. از صابونی استفاده کنید که حاوی مرطوب کننده هایی مثل روغن جوجوبا یا روغن زیتون بوده و ملایم و مناسب پوست های حساس طراحی شده باشد. صابون های حاوی الکل یا گلیسیرین باعث خشکی بیشتر پوست می شوند، در حمام نیز از صابون مناسب یا شامپو بدن حاوی مرطوب کننده استفاده کنید.

• دست ها را با آب داغ نشویید:

یکی دیگر از علل خشکی دست ها استفاده از آب داغ برای شستن آن ها است و به همین دلیل است که در فصل سرما دستان ما خشک تر هستند چون از آب سرد کمتر استفاده می کنیم. سلول های سطحی پوست در مواجهه با آب داغ می میرند و لایه خارجی پوست خشک می شود به همین دلیل بهتر است از آب سرد یا حداقل ولرم برای شستن دست ها و حمام کردن استفاده کنید.

• موقع شستن ظرف ها یا لباس ها دستکش بپوشید:

مواد شیمیایی موجود در شوینده ها مثل پودر رختشویی و مایع ظرفشویی برای از بین بردن کثیفی و چربی موجود در ظرف و لباس طراحی شده است و این مواد در مواجهه با پوست دست چربی آن را به طور کامل از بین برده و باعث خشکی دست می شوند. برای مقابله با این مشکل باید از دستکش پلاستیکی مناسب استفاده کنید و هرگز دستان خود را به طور مستقیم در معرض مواد شیمیایی قرار ندهید.

• بیرون از خانه ضدآفتاب بزنید:

آفتاب از مهم ترین عوامل خشک کننده و پیر کننده پوست است و برای مقابله با این عامل باید همان طور که روی پوست صورت از ضدآفتاب استفاده می کنید برای پوست دست نیز از این ماده استفاده کنید. اگر شرایط کاری شما طوری است که استفاده از ضدآفتاب روی دست امکان پذیر نیست و این ماده پاک می شود بهتر است دستکش مناسب بپوشید و دستان خود را در معرض تابش آفتاب قرار ندهید.

• به اندازه کافی آب بنوشید:

گاهی خشکی پوست عامل خارجی ندارد و از داخل بدن شما نشات می گیرد. زمانی که آب کافی مصرف نمی کنید پوست با از دست دادن رطوبت خود خشک شده و انعطاف خود را از دست می دهد. پس برای از بین بردن خشکی دست روزانه حداقل پنج تا هشت لیوان آب بنوشید.

مراقبت از دستان خشک

• دست ها را با لوسیون مرطوب کنید:

لوسیون ها ساده ترین و موثرترین محصولات برای مقابله با خشکی دست ها هستند و دست ها را نرم و مرطوب می کنند. این لوسیون ها و کر م های دست در انواع مختلفی در بازار موجودند که تفاوت چندانی با هم ندارند و بیشتر در رایحه و عطر با هم متفاوتند که می توانید بر اساس سلیقه خود یکی را انتخاب کنید اما انواعی که حاوی ویتامین آ و ب هستند مناسب ترند. پس از هربار شستن دست ها از این کرم ها و لوسیون ها استفاده کنید، انواعی را به کار ببرید که دست را زیادی چرب نکند و به راحتی جذب شود تا در کارهای روزمره دچار مشکل نشوید. این لوسیون ها تنها برای استفاده در منزل نیستند و لازم است که در خارج از منزل هم از این کرم ها استفاده کنید. انواع تیوپی لوسیون برای گذاشتن در کیف و داخل ماشین مناسب است. لوسیون هایی که حاوی مواد و روغن های طبیعی مثل لانولین، روغن چای یا اسید لاکتیک باشد بیشتر توصیه می شود.

• از روغن های طبیعی استفاده کنید:

اگر علاقه ای به خریدن لوسیون ندارید می توانید از مواد طبیعی برای مرطوب کردن دست ها استفاده کنید و به جای لوسیون آن ها را به دستان خود بمالید که معمولا مقدار کمی از آن ها می تواند جایگزین مقدار مصرف روزانه لوسیون باشد و باعث صرفه جویی در هزینه ها هم بشود. بیشتر انواع روغن هایی که در غذا و پخت و پز به کار می روند اثر مرطوب کنندگی هم دارند اما ممکن است بوی مطبوعی نداشته باشند. روغن های طبیعی موثر در از بین بردن خشکی دست ها شامل آووکادو، بادام، ژل آلوئه ورا، روغن نارگیل، روغن کاکائو، روغن آفتاب گردان و روغن زیتون هستند.

• از اسکراب شکر استفاده کنید:

لایه برداری مرتب از پوست دست کمک می کند تا خشکی دست از بین برود. این کار را می توان با اسکراب شکر انجام داد. اسکراب شکر درواقع همان مرطوب کننده و لوسیون معمولی شما است که کمی شکر داخل آن ریخته شده است تا زبری حاصل از آن سلول های مرده پوست را از سطح آن جدا کند. البته می توانید اسکراب را به صورت محصولاتی آماده از داروخانه هم تهیه کنید. این اسکراب را (چه شکری چه آماده) به مدت یک تا دو دقیقه روی دست ها بمالید و اثر نرم کنندگی آن را مشاهده کنید.

• در هوای سرد بیشتر مراقب باشید:

با کاهش دمای هوا، خشکی دست ها افزایش می یابد و باعث آسیب به پوست دست و ترک خوردن آن می شود. اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید و یا دستان خشک و حساسی به سرما دارید به این روش عمل کنید؛ یک جفت جوراب تمیز کهنه را بردارید و در مایکروفر به مدت پانزده ثانیه گرم کنید سپس مقدار زیادی لوسیون روی دست ها بریزید اما آن را نمالید. جوراب ها را روی دست ها بکشید و به مدت ده تا بیست دقیقه به همان حال بگذارید و کاری نکنید. سپس جوراب را خارج کرده و باقیمانده لوسیون را روی دست ها بمالید. این کار را می توانید قبل از خواب انجام دهید و جوراب را تا صبح خارج نکنید. در هر صورت به خاطر داشته باشید که جوراب از دستکش موثرتر است. این روش تنها برای سرمای هوا نیست و زمانی که با خشکی شدیدی در دست ها مواجه شدید کاربرد دارد.

• از وازلین و آب لیمو استفاده نکنید:

رایج است که افراد برای از بین بردن خشکی دست ها از وازلین یا آبلیمو استفاده می کنند اما این کار اشتباه است چون وازلین یک چربی قوی است که خاصیت نگهداری رطوبت را دارد و نه مرطوب کنندگی، پس نباید به تنهایی از آن استفاده کرد. در مورد آبلیمو نیز اختلاف نظر وجود دارد، این ماده در دستان برخی افراد ایجاد خارش و حساسیت می کند و تاثیری در مرطوب کردن دست ندارد به خصوص اگر قرار است در مقابل آفتاب قرار بگیرید به تنهایی از این ماده استفاده نکنید.

یک درمان خانگی موثر

مقدار کمی شامپو؛ نرم کننده و لوسیون دست را داخل یک ظرف یا داخل کف دست خود با هم مخلوط کنید. سپس کمی صابون مایع به آن اضافه کرده و با نوک انگشت یا یک قاشق هم بزنید. این مخلوط را روی دست ها بمالید سپس با حوله آن را از دست خود پاک کنید ( فراموش نکنید که بعدا حوله را بشویید) دستان خود را به مدت یک ساعت رها کرده و کاری نکنید. پس از این مدت احساس خواهید کرد که دستان شما چسبناک شده است، کمی لوسیون و صابون مایع روی دست ها بریزید و آن ها را بشویید. سپس با حوله پاک کنید و از دستان نرم و صاف خود لذت ببرید.