با ورم معده خود چه کنیم؟
دوشنبه، 20 فروردین 1397
کد خبر:
4127
ساعد نیوز: خیلی از افرادی که دچار ورم معده هستند، به دنبال یک رژیم غذایی مناسب هستند. واقعیت این است که داروهای رایج تاثیری در درمان گاستریت در درازمدت ندارند؛ پس سعی کنید یک رژیم غذایی سالم
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از مجله سلامت:
- برای پیدا کردن رژیم غذایی مناسب ورم معده که نتایجش ثابت شده باشد، باید یاد بگیرید که بدن انسان چگونه کار می‌کند و چگونه غذایی که می‌خورید را هضم می‌نماید. بعد از این‌که دراین مورد آگاهی پیدا کردید، خواهید فهمید که درمان چه زمانی معنا پیدا کرده و موثر واقع می‌شود. پس سعی کنید در مورد روال هضم غذا بیشتر مطالعه کنید.
- ضمنا، یک رژیم غذایی مناسب گاستریت باید به شما کمک کند بسیار بیشتر احساس انرژی کنید چون اگر نحوه ترکیب مواد غذایی را بفهمید، بدن شما به زمان کمتری برای گوارش غذا نیاز خواهد داشت. تغذیه مناسب به شما کمک می‌کند احساس سبکی کنید، احساسی که مطمئنا مدتها بود نداشتید.
- یک رژیم غذایی مناسب برای گاستریت مزمن، همچنین به شما کمک خواهدکرد چند کیلواضافه وزن را کم کنید زیرا مواد سمی را از درون بدن‌تان پاکسازی کرده و بیشتر این مواد سمی و مضر را دفع می‌کند. در این حالت، متعارف این است که بعد از شروع تغذیه مناسب، دردوره کوتاهی، حدودا شش و نیم کیلو از وزن کاسته شود.
- نکته مهم در کارآمدی یک رژیم غذایی این است که یادتان باشد وعده‌های غذایی را چگونه ترکیب نمایید. لازم است بدانید سیستم گوارش از آنزیم‌های بسیارگوناگونی برای هضم غذایی که می‌خورید استفاده می‌کند: آلکالین و اسید.
- وقتی غذا می‌خورید، یادتان باشد غذاهایی را باهم ترکیب نکنید که استفاده از هر دونوع آنزیم در بدن‌تان لازم شود. این مهم است چون این دو آنزیم همدیگر را خنثی می‌کنند.
- اگر این اتفاق بیفتد، بدن‌تان انرژی خیلی بیشتری برای هضم غذا استفاده خواهد کرد و این وعده، مدت طولانی‌تری در معده‌تان باقی می‌ماند.
- بهترین رژیم غذایی برای افراد مبتلا به گاستریت یا ورم معده، رژیمی است که هرچیزی انتخاب می‌کنید در آن موجود باشد اما مصرفشان به نحوی باشد که همه انواع غذاها را باهم ترکیب نکند. اگر این نکته را به یاد داشته باشید، در مسیردرست رهایی از گاستریت خواهید بود.