با شوهر بد دل و شکاک خود چه کنیم؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، مرد بددل و شکاک فردی بی اعتماد به نفس است که به هر چیزی بدبین بوده و امیدواری به بهبود شرایط ندارد. کوچکترین رفتار همسر یک مرد بددل باعث بدگمانی او شده و او را فردی پرخاشگر و عصبی می کند.

خصوصیات مرد بد دل

شکاکی و بدبینی در علم روانشناسی پارانویا نام دارد. این اختلال مربوط به افرادی است که نسبت به هر شخص، اتفاق، شیء و هر چیز دیگری دارای شک و بدبینی می باشند به زبان دیگر می توان گفت که اینگونه افراد به هر مسئله ای با دید منفی نگاه می کنند.

مهمترین ویژگی های مرد بددل و شکاک

خصوصیاتی که در زیر مطرح می شود، مهمترین ویژگی های افراد مبتلا به پارانویا می باشد و شما با مطالعه آنها متوجه می شوید که آیا همسر شما دچار شکاکی یا بددلی هست یا خیر!

داشتن دید منفی در امور و عدم امیدواری

معمولا فردی که که دید منفی نسبت به مسائل دارد، یا بهتر بگوییم مرد بددل همیشه ناامید است و معتقد است که مشکلات و اوضاع هرگز سامان نمی گیرد.

شکاکی دوسو گرا

اگر شما نیز با یک فرد شکاک یا بددل زندگی می کنید، احتمالا متوجه شده اید که اینگونه افراد همیشه برای ارتباط برقرار کردن با بقیه افراد مردد و دودل هستند و به همین خاطر روابط اجتماعی آنها معمولا با مشکل همراه است.

تمایل شدید به کنترل گرایی

آقایانی که درگیر شک و تردید هستند، کاملا کنترل گر می باشند. توضیح کامل تر اینکه این افراد درواقع نوعی وسواس فکری دارند به همین دلیل اگر کلیه امور زندگی، طبق قاعده و قانون آنها نباشد حس خوبی نداشته و نارضایتیشان کاملا مشهود است.

رفتار توام با پرخاش و خصمانه

هر مرد شکاک اصولا بدون دلیل و منطق و هیچ مدرکی دچار سوء ظن می شود و به خاطر همین تحریک پذیری، با همسر خود و فرزند یا تمام افراد رفتاری کاملا خصمانه و توام با خشم دارند.

بی احساسی و بی محبتی، عاطفه و وابستگی

در مردان شکاک، اصولا عاطفه و محبت از بین رفته و می توان گفت مرد بددل به هیچ عنوان نمی تواند مهربان، با احساس یا رمانتیک باشد. چراکه مهر و عاطفه در وی کاملا از بین رفته است.

حس حسادت

اگر با مردی بددل و شکاک زندگی می کنید به هیچ وجه در مورد مرد دیگری با او صحبت نکنید نه درباره خوبی های مرد دیگر، نه درباره بدی ها، چراکه قطعا همسر بددل و شکاک شما واکنش تندی از خود نشان خواهد داد چون حسادت از ویژگی های واضح ایشان است.

عدم وجود اعتماد به نفس

اگر بخواهیم دلایل بددلی افراد را شرح دهیم، قطعا یکی از آنها عدم وجود اعتماد به نفس در آنهاست. درواقع افراد به دلیل عدم اعتماد به نفس دچار شک، بدبینی، منفی نگری و احساسی از این قبیل می شوند در نتیجه از ویژگی های قطعی هر مرد شکاک و بدبین بی اعتماد به نفسی اوست.

برای مقابله با بد دلی شوهر چه کنیم؟

اگر شوهرتان به خاطر ریزترین اتفاقاتی که می افتد شما را بازخواست می کند و از شما به خاطر کاری که انجام داده اید توضیح می خواهد، شما با یک مرد بد دل طرف هستید. شکاک بودن افراد ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد.

شک مرضی و یا پارانویا نوعی اختلال روانی است که فرد مبتلا نسبت به اطرافیانش بسیار مشکوک است. اختلال روانی دیگری هم که ممکن است باعث مشکوک بودن اشخاص مختلف شود، هذیان های گزند و آسیب است. بر اثر این اختلال های روانی فرد مدام به اطرافیانش و همسرش شک می کند و احساس می کند که دیگران سعی دارند به او آسیب برسانند.

از طرف دیگر بد دلی شوهر ممکن است به دلیل تجربه های کودکی اش باشد و یا این که در اطرافش کسانی را مشاهده کرده همسران شان به آن ها خیانت کرده اند. اما شکاک بودن تحت هیچ شرایطی پذیرفته نیست و همسر شما حق ندارد رفتارهای شما را کنترل کند.

در ادامه چند راهکار که به شما کمک می کند با بد دلی شوهر مقابله کنید را بیان می کنیم:

۱- شما مقصر نیستید

اولین نکته ای که باید بدانید این است که شما مقصر بد دلی شوهر تان نیستید. البته این موضوع در شرایطی صدق می کند که شما مرتکب خطایی نشده باشید. اما اگر به خودتان اطمینان دارید که اشتباهی انجام نداده اید و همسرتان به دلیل به شما مشکوک است، نباید خودتان را تحت فشار روانی بگذارید.

حقیقت این است که اگر بد دلی شوهر تان قابل تحمل است و فقط گاهی اتفاق می افتد که بیان کند به شما مشکوک شده و رفتارش آزار دهنده نیست، بهتر است این صحبت ها را نادیده بگیرید. برخورد غیر منطقی با همسرتان ممکن است رفتار اشتباه او را تشدید کند و باعث شود که شوهرتان شکاک تر از گذشته شود. ( ?What Is The Best Way To Overcome Jealousy )

۲- مشکوک رفتار نکنید

حقیقتی که وجود دارد این است که گاهی اتفاق می افتد که خود خانم ها رفتارهایی از خودشان نشان می دهند که باعث می شود بد دلی شوهر می شوند. بعضی رفتارها به خودی خود هر فرد معمولی را هم مشکوک می کند. بنابراین بهتر است رفتارهایتان را مدیریت کنید و از انجام کارهایی که شک و تردید ایجاد می کند پرهیز کنید.

آیا اگر همسر شما تماس های تلفنی بی موقع داشته باشد یا به محض این که تلفنش زنگ خورد به اتاق برود و در را پشت سرش ببند، شما مشکوک نخواهید شد؟ یا اگر همسرتان دائما در حال چت کردن با تلفنش باشد باعث نمی شود که خود شما نسبت به او بد دل شوید؟

همسر شما محرم اسرار شما و شریک زندگی شما است. اگر به دلایلی مجبورید تلفن بزنید و یا می خواهید به صورت خصوصی با یکی از دوستان تان صحبت کنید، با چند کلمه ساده به همسرتان بگویید که می خواهید با دوست تان در مورد فلان موضوع صحبت کنید. همین چند کلمه ساده از بد دلی شوهر جلوگیری می کند و باعث می شود شک و تردید های همسرتان کاهش پیدا کند.

البته این نکته به این معنی نیست که همسر شما حق دارد در مورد تمام پیام هایی که با دوستان تان رد و بدل می کنید یا تماس های تلفنی که دارید تجسس کند. هر شخصی که حریم شخصی مشخص برای خودش دارد که دوست ندارد دیگران به آن وارد شوند. این احترام گذاشتن به حریم شخصی در رابطه ازدواج یک امر کاملا دو طرفه است. ما نیاز دارید تا به حریم شخصی همسرتان احترام بگذارید و به صورت متقابل از او بخواهید به حریم شخصی تان احترام بگذارد.

۳- به همسرتان گوش کنید

زمانی که همسرتان شروع به انتقاد از رفتارهایتان می کند، به جای آن که سریعا با او مقابله کنید به حرف هایش گوش کنید. این که شما سکوت کنید تا همسرتان حرف هایش را بزند، به این معنی نیست که بد دلی شوهر تان صحیح است و یا این که شک و تردیدهایش صحیح است.

زمانی که همسرتان می بیند شما به حرف های او گوش می دهید و با او به صورت منطقی برخورد می کنید، احتمالا رفتار بهتری از خودش نشان خواهد داد. در واقع این عصبانی نشدن و خودداری شما از بیشتر شدن بد دلی شوهر جلوگیری می کند. زیرا اگر به صحبت های همسرتان گوش دهید، هیجان و فشار روانی او تخلیه می شود و با موضوعات برخورد منطقی تری خواهد داشت.

۴- به مشاور مراجعه کنید

یکی از بهترین راهکارهایی برخورد با بد دلی شوهر مراجعه به مشاور روانشناس است. مشاور روانشناس در طول جلسات مختلف که ممکن است هر کدام از شما به صورت انفرادی در آن شرکت کنید و ممکن است با حضور هردوی شما برگزار شود، سعی می کند مشکل را ریشه یابی کند.

مشاور به صحبت های زن و شوهر به صورت کامل گوش می دهد و سعی می کند با مسائل به صورت کاملا جدی و بنیادی روبرو شود. مزیت مراجعه به مشاور این است که هم زن و هم مرد می پذیرند که مشاور به نفع هیچکدام از آن ها صحبت نخواهد کرد. و به توصیه های او عمل خواهند کرد.

در واقع روانشناس با بررسی مشکل و انجام تست های روان شناختی متفاوت سلامت روان هر دو طرف را بررسی می کند و دلیل بد دلی شوهر شما را پیدا می کند. جلسات روانشناسی معمولا طولانی مدت نخواهد بود و پس از این که روانشناس ریشه مشکل را پیدا کرد چند توصیه کاربردی به شما ارائه خواهد کرد تا بد دلی شوهر تان درمان شود.

به همین دلیل است که باید بدانید نقش یک مشاور باتجربه و متخصص می تواند در برطرف کردن مشکلات میان زن و شوهر کاملا حیاتی باشد.

۵- با شوهرتان صحبت کنید

یکی از اشتباهات بزرگی که تعداد زیادی از خانم ها انجام می دهند این است که با شوهرشان صحبت نمی کنند و موضوعات را برای همسرشان شرح نمی دهند. سکوت کردن بد دلی شوهر شما را کم نمی کند. اگر شوهرتان مدام به شما شک می کند و شرایط برایتان سخت و آزار دهنده شده است، شروع کنید در مورد مسائل مختلف با همسرتان صحبت کنید.

از همسرتان دلیل رفتارها و دلیل مشکوک بودن هایش را بپرسید. از او بپرسید که چرا فکر می کند که دارید به او دروغ می گویید یا در فکر خیانت هستید. این سوال کردن یک کارکرد خیلی مهم برای شما دارد که به احتمال خیلی زیاد بد دلی شوهر شما را کاهش می دهد.

زمانی که از همسرتان دلیل مشکوک بودن و شک و تردید هایش را می پرسید باعث می شوید که او با مسئله مواجه شود. در چنین شرایطی او به این فکر می افتد که چرا به شما شک دارد و دلیل این رفتارش چیست. گاهی اتفاق می افتد که بعضی از آقایان به صورت ناخودآگاه مشکوک هستند و بد دلی شان ربطی به رفتار شریک زندگی شان ندارد. این سوال کردن باعث می شود تا همسرتان از خودش بپرسد که واقعا چرا به شما دارد.

در مرحله بعد می توانید در مورد جاهایی که می روید یا دوستان برای او صحبت کنید. همین طور از خود او بخواهید که چند نفر از دوستان و همکارانش را به شما معرفی کند. این کار اعتماد بین شما و همسرتان را به طرز عجیبی افزایش می دهد و باعث می شود که مقدار زیادی از شک و تردید های همسرتان کاهش یابد.