بی میلی و بی اشتهایی کودک را چگونه درمان کنیم؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، نگرانی های والدین باعث می شود برای غذا دادن به کودک خود به دنبال او بدوند. کودک نیز فرار کرده یا دهانش را بسته نگه می دارد. اما زمانی که گرسنه می ماند، خودش به سمت غذا رفته و هر چند کم، شکم خود را سیر می کند. بنابراین اصرار و سخت گیری والدین، یکی دیگر از علل بی میل شدن کودک به غذاست.

راه های درمان بی اشتهایی کودکان

درمان بی اشتهایی و بد غذایی کودکان، در عین سادگی، به زمان و انرژی شما نیاز دارد. نصیحت ها و تهدیدهای شما در گوش کودک فرو نخواهد رفت؛ باید رفتار خود را طوری مدیریت کرده تا کودکتان از غذا خوردن به عنوان یک کار سخت و آزار دهنده یاد نکند. به نکات زیر برای از بین بردن بی اشتهایی کودک خود توجه کنید:

1. تنوع غذایی

کودکان نیاز به هیجان و تجربه های جدید دارند پس سعی کنید غذاهای متنوع برای کودک تهیه کنید. بهتر است کودکتان را از سنین پایین به خوردن غذاهایی با چاشنی های مختلف عادت دهید. این گونه در سنین بالاتر کمتر با لجبازی های او در غذا نخوردن مواجه می شوید.

2. غذاهای جذاب

شاید نتوانید تعداد زیادی غذا تدارک ببینید، اما می توانید غذاها را با شکل های متنوع و جذاب و در ظرف های رنگی برای او تهیه کنید.

3. از شیر گرفتن

در صورتی که کودک هنوز از شیر مادر گرفته نشده است، معمولا رغبت کمتری به غذا نشان می دهد. بنابراین سعی کنید پس از یک سالگی به مرور او را از شیر بگیرید تا به غذا خوردن عادت کند. البته این کار حساسی است و باید از متخصصان و مشاوره کودک راهنمایی بگیرید.

4. تغذیه همراه با بازی برا ی رفع بی اشتهایی کودکان

کودک را در پخت غذا شریک کنید. برای او مکانی فراهم کنید تا راحت بریزد و بپاشد، با او بازی کنید و برایش وقت بگذارید. بازی با موبایل یا تغذیه در مقابل تلویزیون، به هیچ وجه توصیه نمی شود. بازی و مشارکت در حین پخت غذا از روش های موثر در درمان بی اشتهایی کودکان است.

5. درمان روانشناختی والدین

شاید به آن اهمیت ندهید، اما کودکان معمولا آینه رفتار والدین هستند. بسیار مهم است که کودک، والدینی داشته باشد که به سلامت روان و رفتارهای خود اهمیت داده و سعی در درمان مشکلات روانشناختی خود داشته باشند. حل اینگونه مشکلات تنها با کمک روانشناس امکان پذیر است.

6. شنیدن حرف های کودک

گاهی کودک قصد دارد که با غذا نخوردن چیزی را به شما بگوید. بنابراین گاهی بی خیال غذا شوید و با او حرف بزنید. دغدغه ها و مشکلاتش را بشنوید و به او کمک کنید تا آن ها را برطرف کند.

7. مراجعه به پزشک متخصص

در صورتی که رفتار صحیح شما نتوانست کودک را مجاب به غذا خوردن کند، مراجعه به پزشکان مربوطه و حتی مصرف دارو ضروری است. اما برای دارو لطفا عجله نکرده و راه های دیگری که مشاور توصیه می کند را امتحان نمایید.

8. عادات غذایی سالم خانواده

عادت سالم تغذیه ای والدین، اهمیت زیادی در غذا خوردن کودک دارد. در صورتی که والدین غذاهای سالم و مقوی مثل سبزیجات پخته شده، میوه و حبوبات را در لیست غذای خود جای دهند و از مواد مضر به خصوص فست فود، نوشابه، تنقلات و شیرینی پرهیز کنند، کودک نیز همانگونه رفتار خواهد کرد.