ناخن های انسان از چند لایه سلول های پروتئین کراتین که شبیه به سلول های پوست و مو است ساخته شده اند. بخش سخت ناخن کمک می کند تا بخش زیرین و حساس ناخن محافظت شود. ناخن های دست به طور میانگین هر ماه حدود 2 تا 3 میلی متر رشد می کنند درحالیکه ناخن های پا در هر ماه حدود 1 میلی متر رشد دارند. از عوامل موثر در رشد سریع ناخن ها می توان به سن، محل زندگی، فصل، هورمون ها، سلامتی، رسیدگی و کوتاه کردن به موقع ناخن اشاره کرد. همچنین سرعت رشد ناخن در کودکان به سن بلوغ نرسیده و زنان باردار بیشتر است. اگر رشد ناخن هایتان کند است و ناخن های ضعیف و شکننده ای دارید، حتما مدام با مشکلاتی نظیر شکستگی ناخن دست و پنجه نرم می کنید.
برای کمک به رشد و تقویت ناخن باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید. همچنین برخی از درمان های خانگی می توانند به رفع این مشکلات کمک کنند.
می توانید با آن چای گزنه درست کنید. این چای به خاطر وجود ویتامین ها و مواد معدنی برای تقویت و رشد بهتر ناخن مفید است. همچنین می توانید چایی بنوشید که از گزنه و کاه درست شده باشد که سرشار از کلسیم، آهن و سیلیکا خواهد بود، موادی معدنی که برای ناخن های سالم به آنها نیازمندید.
برای تقویت ناخن ها و اگر عفونتی یا قارچ داشته باشند آبلیمو و روغن هسته انگور و چای گزنه بهترین راه برای درمان عفونت و قارچ های ناخن است استفاده از پروتئین و ویتامین ها باعث افزایش و تقویت ناخن ها می شود.
نکات ضروری برای رشد ناخن ها و داشتن ناخن های سالم
- اجازه ندهید ناخن هایتان با محصولات شیمیایی و خشن تماس داشته باشند. هنگام نظافت و انجام کار، از دستکش استفاده کنید تا از ناخن هایتان هنگام آسیب، محافظت نمایید.
- اگر ناخن هایتان دچار عفونت می شوند بلافاصله آنها را درمان کنید.
- ناخن هایتان را نجوید و یا از ته نکنید و خیلی بیش از حد کوتاه نکنید.
- ناخن ها را خراش ندهید زیرا این کار آنها را بسیار ضعیف می کند.
- برای محافظت از ناخن هایتان یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و به ویژه چای سبز مصرف کنید.
- ناخن هایتان را مرتب کنید و با فواصل کوتاه آنها را کوتاه نمایید. این کار به رشد بیشترشان هم کمک می کند.
- قبل از خواب روغن زیتون به دست هایتان بمالید تا ناخن ها مرطوب شوند.
- مصرف مولتی ویتامین ها برای ناخن بسیار ضروری است.
- از لاک های تیره رنگ زیاد استفاده نکنید زیرا این رنگ ها ناخن هایتان را زرد می کنند.
