چگونه بعد از چهل سالگی جوان و زیبا بمانیم؟

در دوره ی چهل سالگی، پوست تحت تأثیر کم خوابی، نوسان های هورمونی و استرس قرار دارد. پزشکان می گویند: «چروک ها عمیق تر و پوست شل تر می شود چون سطح استروژن، که تضمین کننده ی کلاژن و انعطاف است، در این سن پایین آمده است.» خطوطی که فک را متمایز می کنند، محوتر می شود و اولین نشانه های شکل گرفتن غبغب ظاهر می شود. احتمالاً در این دوره کم کم متوجه از بین رفتن شفافیت و درخشندگی پوست هم می شوید.
برخی پزشکان می گویند: «ویتامین A موضعی عملکرد ضد پیری بسیار قوی دارد. چون ترمیم و تقسیم سلولی را منظم می کند، تغییر رنگدانه های پوست را کاهش می دهد و کلاژن سطحی و جدید را بیشتر تحریک می کند.» هر چقدر این پروسه ی درمانی ترمیم کننده و پیشگرانه را زودتر آغاز کنید، زمان بیشتری برای تقویت و بهبود ظاهری یعنی شفافیت، نرمی و روشن تر شدن پوست تان دارید.
از آن جا که انواع مختلف پوست، میزان مقاومت متفاوتی در برابر ویتامین A دارند، بهتر است با یک پماد رتینول-بدون نیاز به نسخه ی پزشک- (یک عنصر مشتق شده که بدن آن را به اسید ویتامین A تبدیل می کند) شروع کنید. بعد از آنکه مقاومت پوست در برابر ویتامین A بالا رفت از پزشک بخواهید ویتامین A را به میزان لازم برای تان تجویز کند تا نرمی و لطافت پوست تان بیشتر شود.اگر احساس کردید نمی توانید همه ی کارهای لازم برای مراقبت از پوست را انجام دهید، از محصولات چندمنظوره استفاده کنید. یک کرم بالم بیوتی آب ر سان با SPF یا کرمی که بتوانید قبل از خواب از آن استفاده کنید.
دوره ی چهل سالگی بهترین زمان برای رسیدگی به اختلال رنگدانه های پوستی از جمله ملاسما (تغییر رنگدانه های ناشی از هورمون ها) و لکه های ناشی از نور آفتاب است. پزشکان می گویند: «هر دو نوع اختلال بی رنگ شدن پوست می تواند ظاهر شما را ناخوشایند کند و بهتر است هر چه سریع تر برای برطرف کردن آن اقدام کنید تا بعدها نیاز نباشد برای نتیجه ی دلخواه تان تلاش بیشتری بکنید.» او پیشنهاد می کند از مواد طبیعی مثل ریشه ی گیاه شیرین بیان یا پماد ترکیبی هیدروکینون استفاده کنید.

باید بدانید که زمان شروع فرایند پیری وابسته به نژاد، ژنتیک، میزان قرارداشتن در معرض نور خورشید و سبک زندگی افراد است. کارهایی که برای بدن و پوست انجام می دهید (یا نمی دهید)، به طور مستقیم روی فرایند پیری تان اثرگذارند. جرمی برائر (Jeremy Brauer)، استادیار دانشگاه نیویورک، معتقد است که محسوس ترین تغییرات پوستی برای شروع روند پیری به شکل های زیر دیده می شوند:

• کاهش خاصیت ارتجاعی پوست؛
• تیره ترشدن رنگ دانه های پوستی؛
• تغییر اندازه منافذ پوستی؛
• برجسته ترشدن خطوط نازک روی پوست؛
• کاهش حجم عضلات و چربی صورت.

پیرسینگ بینی + نکات مهم

چگونه بعد از چهل سالگی جوان بمانیم؟

آرایش صورت مناسب سن

هر ده سال که از سن شما میگذرد باید تغییرات اساسی در سبک آرایش تان بوجود بیاورید زیرا پوست تان دچار تغییرات میشود پس شما باید آرایش مناسب پوست تان را پیدا کنید. آرایش صورت در 40 سالگی باید ساده باشد زیرا شما دیگر یک دختر بیست ساله نیستید سعی کنید به رنگ های ملایم آرایش کنید. کرم پودری که زیاد با رنگ پوست تان تفاوت نداشته باشد را انتخاب کنید, کمی ریمل بزنید و با یک رژلب ملایم آرایش تان را تکمیل کنید.

کرم شب بزنید

کرم شب خاصیت ضد پیری دارد و پوست را بازسازی میکند به همین دلیل فرایند پیری را به تاخیر می اندازد پس کرم شب فراموش نشود.

خداحافظی با موهای زائد

موهای زائد را به روش اپیلاسیون از بین ببرید, از آنجایی که با افزایش سن موهای زائد بیشتر میشود شما باید به طور منظم هر چند وقت یکبار موهای زائد را اپیلاسیون کنید تا جوانی را در خود زنده کنید.

رنگ موی مناسب

در 40 سالگی حتما موهای سفید بین موهای خانم ها دیده میشود برای جوان و زیبا ماندن باید موهای سفید را بپوشانید پس بهترین راه رنگ کردن موها است, رنگ موهای بلوند مناسب شما نیستند سعی کنید رنگ مویی انتخاب کنید که به رنگ موهای خودتان نزدیک باشد.

استفاده از کرم های ضد چروک

یکی از رازهای برخی از زنان در چهل سالگی استفاده از کرم های ضد چروک است . کرم های ضد چروک پوستتان را به خوبی تغذیه می کند پس لوسیون ها و کرم های ضد چروک موجود در بازار را انتخاب کنید و از آن استفاده نمایید . دقت نمایید که نیازی نیست گران ترین آن ها را انتخاب کنید زیرا گران تر بودن این کرم ها ربطی به موثر تر بودن آن ها ندارد.

استفاده روزانه از ضد آفتاب

برای حفاظت از پوست تان و پیشگیری از لکه های سیاه، چین و چروک و پیری زودرس هر روز از کرم ضد آفتاب با SPF50استفاده نمایید زیرا اثر خورشید بر پوست بعد از 40 سالگی نمایان تر می شود .

در روزهای زمستان نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. مقدار این کرم باید به اندازه باشد و هر چند ساعت یکبار تمدید شود. اشعه های آفتاب حتی در روزهای ابری و بارانی هم به پوست شما آسیب می رسانند و موجب پیری زود می شوند.

استفاده از تونر

تونرها از مهمترین محصولات مراقبت از پوست هستند. استفاده از تونربه دلیل ترکیبات موجود در آن موجب استحکام پوست شده و از پیر شدن پوست جلوگیری می کند . اگر تا بحال از تونر استفاده نکرده اید برای جوان تر شدن پوستتان از تونر غافل نشوید . با این حال امروزه یکی محسوب می شود. تونر به دلیل ترکیباتی که دارد.

لایه برداری منظم پوست

برای از بین رفتن لایه شاخی پوست و منافذ باز پوست پوستتان را مرتب لایه برداری نمایید . لایه برداری درمانی است که کمک می کند از بین برود وو ضم سم زدایی پوست نفوذ محصولات مراقبتی به پوست را بهبود دهد.

استفاده از کرم های مرطوب کننده

راز جوان ماندن زنان و مردان فرانسوی استفاده مداوم از کرم مرطوب کننده است . برای جوان ماندن شما نیز روزانه صورت، گردن و دست هایتان را با کرم مرطوب کننده ، مرطوب و چرب نمایید.

پوشیدن لباس های مناسب اندام و نو

اگر می خواهید جوان تر از سن تان دیده شوید به نوع لباس پوشیدن خود دقت کنید و لباس هایی را به تن کنید که مد روز و متناسب اندامتان باشد. لباس های فیت تنتان شما را جذاب ترو جوان تر نشان می دهد.لباس های قدیمی و از مد افتاده را دور بریزید و لباس های نو و شادتر را جایگزین اش کنید.