به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از راستینه، فکر نکنید همه چیز را در مورد خواسته ها و تمایلات همسرتان می دانید، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. همه ی ما خواسته های شخصی خودمان را داریم. ارتباط، کلید فهم خواسته های درونی همسرتان است. اگر بتوانید با گفتگو و ارتباط مناسب درک کنید همسر شما چه چیز هایی را ترجیح می دهد، رابطه ای رضایتبخش خواهید داشت، چه از نظر فیزیکی و چه از لحاظ روحی و هیجانی.
اتاق خواب جای بگومگو کردن نیست
خیلی از زن و شوهر ها گله و شکایت های خود را برای پیش از خواب می گذارند، احتمالا به این دلیل که اولین فرصتی است که با هم تنها می شوند. اما وقتی خشم و دلخوری خود را به اتاق خواب تان وارد می کنید، فضای آرامش و لذت را به زمین جنگ تبدیل می کنید؛ و اگر کنترل بحث و بگومگوهای تان از دست تان خارج شود می تواند نتیجه اش این باشد که یکی از شما به عنوان تنبیه طرف مقابل، رابطه ی جنسی را پس بزند.
اگر از دست همسرتان دلخورید، در اتاق دیگری با او حرف بزنید یا به فردا موکولش کنید. حالا اگر یک بار با عصبانیت به رختخواب بروید، رابطه تان نابود نمی شود! چیزی که به زندگی زناشویی و رابطه تان آسیب می زند این است که اتاق خواب تان را محلی برای بگومگو و تجربیات ناگوار کنید.
خجالت نکشید و در مورد فانتری های تان حرف بزنید
بیشتر زن ها و مرد ها معمولا روی پیش نوازی و خود ِ. رابطه جنسی متمرکز می شوند و در مورد فانتری ها و تخیلات جنسی خود حرفی به میان نمی آورند. اگر خواسته های تان را به زبان بیاورید، جوری که سازنده باشد نه مخرب و سرزنش کننده، مطمئن باشید کسی از شما ایراد نخواهد گرفت. طرز بیان تخیلات جنسی شما به خودی خود می تواند تحریک کننده و شورانگیز باشد. همسری که واقعا دوست تان دارد به فانتری های شما گوش خواهد کرد.
اگر حرکتی شما را ناراحت می کند حتما بگویید. اگر روش جدیدی را امتحان می کنید، باید برای هر دوی شما لذتبخش و هیجان انگیز باشد، نه ناراحت کننده و استرس برانگیز.
تظاهر نکنید
به جای وانمود کردن و فیلم بازی کردن، روراست باشید تا حداقل، چیزی که دوست ندارید و باب میل تان نیست تمام شود. اجازه دهین تفاوت های شما باعث شوند گفتگو هایی در مورد آنچه دوست دارید و دوست ندارید داشته باشید. اگر هم فکر می کنید همسرتان برای راضی نگه داشتن شما تظاهر به لذت بردن می کند در موردش حرف بزنید، نه اینکه پیش خودتان گمانه زنی و داستان پردازی کنید.
یک باور اشتباه که بیشتر همسران را دچار مشکل می کند این است که تصور می کنند در هر رابطه ی جنسی حتما باید ارگاسم وجود داشته باشد، در حالیکه واقعا اینطور نیست و گهگاه نرسیدن به اوج لذت جنسی طبیعیست.
اگر حس رابطه جنسی را ندارید خودتان را مجبور نکنید
یک باور اشتباه دیگر میان همسران این است که زوج هایی که چند بار در هفته رابطه جنسی دارند نسبت به زوج هایی که روابط جنسی شان کمتر است، شادتر و خوشبخت ترند. هرچند رابطه جنسی یک بار در هفته، پیوندتان را تقویت می کند، اما بیشتر از آن، لزوما چیزی را بهتر نخواهد کرد. اگر دوست دارید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، اما حس و حالش را ندارید، جور دیگری با همسرتان تماس فیزیکی برقرار کنید: ماساژ و نوازش و ... نیز تماس فیزیکی هستند و رابطه جنسی فقط لذت بردن نیست. کمی ابتکار به خرج دهید!
هدف تان فقط اوج لذت جنسی نباشد
تمرکز کردن روی ارگاسم به عنوان تنها هدف از رابطه جنسی می تواند شما را از دیگر تجربیات لذتبخش محروم کند، مخصوصا اگر تازه ازدواج کرده اید. خیلی از زنانی که تازه وارد رابطه جنسی شده اند لزوما به ارگاسم نمی رسند و معنی اش این نیست که اشکالی وجود دارد. فقط به اوج لذت جنسی فکر کردن و شتاب برای رسیدن به آن تاثیر منفی بر لذت هیجانی و روانی تان خواهد گذاشت.
استرس های شغلی تان را با خود به اتاق خواب نبرید
شاید رئیس تان سرتان فریاد زده، شاید هم با بهترین دوست تان دعوا کرده اید، عامل استرس تان هر چه که هست آن را پشت در اتاق خواب تان جا بگذارید. مطالعات نشان داده اند آدمها، مخصوصا خانم ها باید بتوانند مغزشان را آرام و از تنش و فکر رها کنند تا بتوانند برای رابطه جنسی آماده شوند. البته منظور ما این نیست که اگر مشغله های کاری دارید، رابطه جنسی را کنار بگذارید. بلکه باید بتوانید ذهن تان را آرام کنید و به شور جنسی تان فرصت بدهید تا آن نیز شما را تسکین بدهد.
از ظاهر همدیگر ایراد نگیرید
زمانی که قصد برقراری رابطه جنسی را دارید اصلا وقت خوبی نیست که بزرگ شدن شکم همسرتان یا چربی آوردن پهلو های او را به رخش بکشید! اعتماد بنفس زن و مرد، هر دو تحت تاثیر برداشتی که از ظاهرشان دارند هست و زمانی که تقریبا برهنه در رختخواب هستید، آسیب پذیری و حساسیت تان نسبت به این موضوع بیشتر از هر زمان دیگریست.
اعتماد بنفس پایین مخصوصا در زنان موجب اختلال در عملکرد جنسی شان می شود و بیش از ۹۰ درصد مردان نگران اندام جنسی خود هستند. اگر به همدیگر احساس جذاب بودن بدهید و با بدن تان راحت باشید مطمئنا اوقات بسیار لذتبخش و خاطره انگیزی از با هم بودن تجربه خواهید کرد.
درمورد شریک جنسی سابق تان چیزی نگویید
هیچکس دوست ندارد زمان رابطه، در مورد شریک جنسی سابق همسرش حرفی بشنود. ضمنا ذائقه های جنسی افراد متفاوت است، بنابراین چیزی که برای شریک جنسی سابق تان جالب بوده ممکن است برای همسر جدیدتان خوشایند نباشد. تعریف کردن از خاطرات دل انگیزی که با شریک جنسی سابق تان داشته اید، همه چیز را خراب خواهد کرد
درد در رابطه جنسی طبیعی نیست
برخی از افراد تصور می کنند رابطه جنسی باید کمی هم دردناک باشد، اما این درست نیست. درد حین رابطه نشان دهنده ی این است که مشکلی وجود دارد، مثلا خوب تحریک نشدن، خشکی واژن، تغییرات هورمونی پیش از یائسگی، پوزیشن نامناسب و یا حتی یک مشکل عاطفی. اگر درد و ناراحتی دارید حتما به همسرتان بگویید و اگر با وجود تلاش تان مشکل همچنان باقی بود از مطرح کردن آن با پزشک تان نترسید.
ضعف توان جنسی گهگاه طبیعیست
هر مردی گاهی دچار ضعف جنسی می شود و لزوما مشکل خاصی وجود ندارد و می تواند به دلیل مشکلی موقتی در گردش خون، نوشیدن الکل، خستگی و یک روز سخت کاری باشد و هیچ ربطی هم به همسرش نداشته باشد. ضعف توان جنسی همیشه به معنی مشکلی در مردانگی نیست. بزرگنمایی کردن آن فقط می تواند شرایط را بدتر کند. اگر به عنوان یک زن، همسرتان را بابت ضعف توان جنسی اش سرزنش کنید، مشکلی که ممکن است کاملا موقتی باشد، به مشکلی مزمن تبدیل خواهد شد و به اعتماد بنفسش لطمه ای خواهد زد که نتیجه اش ضعف و اختلال بیشتر در عملکرد جنسی اش خواهد بود.
هنگام رابطه جنسی، گوشی تان را از خود دور کنید
مطمئنا نیازی به توضیح نیست که زنگ و نوتیفیکیشن گوشی همراه تان چگونه می تواند حواس تان را پرت کند. ضمنا در دسترس بودن گوشی همراه تان هنگام خصوصی ترین رابطه ی دونفره تان این پیام را به همسرتان می رساند که حتی حین رابطه نیز الویت های دیگری دارید و مستقما به او اعلام می کنید که: چیز های دیگری هم هستند که برای من از تو جذاب تر و مهمترند!
