چرا بعضی از افراد نمیتوانند هیجانات خود را کنترل کنند؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، اختلال تنظیم هیجانی گروهی از علائم مانند استرس، احساس غم و اندوه و یا نا امیدی است که می تواند با علائم جسمی بعد از وقوع یک واقعه دردناک و استرس آور در زندگی افراد رخ دهد. علائم این بیماری زمانی رخ می دهند که افراد شرایط سختی را تحمل می کنند. واکنش افراد برای اتفاق رخ داده بیش از حد انتظار است.

علل اختلال تنظیم هیجانی

بسیاری از وقایع مختلف ممکن است علائم یک اختلال تنظیم هیجانی را از خود نشان دهند. هر چند آغازگر باشند ولی می توانند شرایط دشواری را با خود برای افراد به همراه داشته باشند. استرس برای افراد در هر سنی شامل موارد زیر است:

• مرگ یک دوست عزیز

• طلاق یا مشکلات مربوط به یک رابطه

• تغییرات زندگی عمومی

• بیماری یا سایر موارد مربوط به سلامتی در خود یا یک عزیزان

• تغییر در محل زندگی یا نقل مکان از شهر محل سکونت

• اتفاق غیر منتظره

• نگرانی در مورد پول

عوامل استرس زا در نوجوانان و بزرگسالان جوان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مشکلات خانوادگی یا درگیری

• مشکلات مدرسه

• مسائل جنسی

هیچ راهی برای پیش بینی اینکه افراد تحت تأثیر این موارد استرس قرار گرفته اند، یا دچار اختلال تنظیم هیجانی شده اند، وجود ندارد. مهارت های اجتماعی شما قبل از بروز این اتفاقات و اینکه چگونه در گذشته یاد گرفته اید با این موارد استرس مقابله کنید ممکن است نقش هایی در بروز این حالت ایفا نمایند.

علائم اختلال تنظیم هیجانی

علائم این شرایط به اندازه ای شدید است که می تواند زندگی اجتماعی و زندگی تاثیر بگذارد. علائم آن شامل:

• رفتارهای پر عصبی و پر تنش

• گریه، احساس غم و نا امیدی و احتمالا عقب نشینی از افراد دیگر

• ضربانات قلبی جهشی و دیگر شکایات جسمی

• لرزیدن

برای این که یک اختلال تنظیم هیجانی تایید گردد باید موارد زیر وجود داشته باشد:

• علائم به وضوح بعد از شرایط استرس آور بروز یافته و به مدت بیشتر از سه ماه هم چنان ادامه داشته باشند.

• شدت علائم بیش از حد انتظار است.

• به نظر نمی رسد که اختلالات دیگری وجود داشته باشند.

• علائم به عنوان بخشی از اندوه طبیعی برای از دست دادن یک دوست نیست.

• بعضی از اوقات علائم ممکن است آن چنان شدید باشد که فرد افکار خودکشی داشته یا اقدام به خودکشی نماید.

تشخیص اختلال تنظیم هیجانی

ارائه دهندگان خدمات بهداشت روان می توانند ارزیابی های لازم را در مورد سلامت روان انجام دهند تا از رفتار و علائم شما آگاهی یابند. برای تایید تشخیص ممکن است افراد به روانپزشک ارجاع داده شوند.

درمان اختلال تنظیم هیجانی

• هدف اصلی درمان تسکین علائم و کمک به بازگشت افراد به سطح عملکردی خود قبل از وقوع حادثه استرس آور می باشند. بیشتر متخصصان بهداشت روان نوعی گفتگو درمانی را توصیه می کنند. این نوع درمان می تواند به افراد در شناسایی یا تغییر پاسخ های خود به عوامل استرس زا در زندگی کمک نماید. درمان شناختی رفتاری (CBT) نوعی گفتار درمانی است. این روش می تواند به افراد در مقابله با احساسات کمک کند: ابتدا درمانگر به شما کمک می کند تا احساسات و افکار منفی را که برایتان اتفاق می افتد بشناسید. سپس درمانگر به شما می آموزد كه چگونه این موارد را به افكار مفید و اقدامات سالم تبدیل كنید.
• انواع دیگر درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد: درمان های طولانی مدت برای شناخت افکار و احساسات. درمان های دارویی در مواردی که افراد اکثر اوقات عصبی و مضطرب باشند، از خواب خوب شبانه محروم بوده و یا بسیار غمگین و افسرده باشند، تجویز می گردند.