ساعدنیوز
ساعدنیوز

چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو

  پنجشنبه، 25 مرداد 1403 ID  کد خبر 403475
چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو
ساعدنیوز: هر ساله با فرا رسیدن ایام منتهی به اربعین حسینی شاهد حضور میلیون‌ها زائر از سراسر مناطق کشور و جهان هستیم که برای حضور در حرم امام حسین(ع) عازم کشور عراق می‌شوند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، با توجه به اینکه برگزاری کنگره عظیم اربعین طی سال‌های اخیر مصادف با فصول گرم سال بوده زائران حرم اباعبدالله الحسین(ع) باید با رعایت برخی نکات، سفری ایمن و بی‌مشکل را تجربه کنند.

چند توصیه طبی بهداشتی

  • قبل از سفر، 3 یا 4 نوبت، با فاصله دو روز، کل بدن حنا بسته شود (غیر از سر و صورت). زیرا از از گرما زدگی، عرق‌سوز شدن و پشه زدگی جلوگیری می شود.

  • در طول سفر روزی 3 تا 4 مرتبه لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید. زیرا باعث می‌شود تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود جلوگیری شود.

  • ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه روزی 2 یا 3 مرتبه نیز برای پیشگیری از بیماری‌های پیش‌بینی نشده و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه و پادرد تأثیرگذار است.

  • مرتب با آب سالم، گلو و دهان خود را تمیز کنید. بهتر است این کار با آب‌نمک (طبیعی) باشد. به‌هیچ‌وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید. زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود.

  • با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید. قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید.

  • از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. بهتر است بعد از غذاهای چرب از آب جوش یا چای استفاده کنید. دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید.

  • هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید. جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید.

  • در صورت استفاده از غذای کنسرو یا بسته بندی، حتما به تاریخ انقضای آن توجه کنید. از بردن غذا به موکب ها خودداری کرده و در صورت بیماری، تصادف و …. به درمانگاه هلال احمر مراجعه کنید.

لوازم ضروری و غیرضروری در سفر

  1. در پیاده روی اربعین از همراه داشتن پول زیاد، دستگاه بی سیم، مواد غذایی فاسد شدنی، لوازم به قصد فروش، طلا و اشیاء گران‌قیمت، چاقوی بزرگ، لپ تاپ و تبلت، شناسنامه و گواهینامه خودداری کنید.

  2. برای احتیاط، مقداری آب و تنقلات فاسد نشدنی همراه داشته باشید.

  3. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، برای مدت 10 روز داروهای خود را با نسخه های مربوطه به همراه داشته باشید.

  4. استعمال دخانیات در اماکن زیارتی ممنوع است، از تک روی و عزیمت انفرادی در عراق خودداری کنید.

  5. مقداری پول عراقی همراه داشته باشید چون پول ایرانی قبول نمی‌کنند.

  6. همراه داشتن ارز کافی دینار یا ارزهای خارجی مثل یورو یا دلار برای هزینه های سفر و پرداخت کرایه خودرو در مسیرهای تردد بهتر است.

  7. تعدادی دستکش یکبار مصرف داشته باشید.

  8. همراه داشتن قرص و داروهای کدئینی در عراق جرم است.

  9. داشتن یک کارت گردن آویز که مشخصات فردی و مخصوصا شماره ملی آدرس و شماره تلفن بستگان در ایران بر روی آن نوشته شده باشد ضروری است.

  10. خانم ها از چادری استفاده کنند تا امکان انداختن کوله باشد، انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.

  11. از آنجا که عراق یک کشور مستقل با فرهنگ و آداب خاص خود است لذا احترام به قوانین سنتها آداب و رسوم محلی، بسیار ضروری است.

  12. شایسته است افراد مسن و بانوان با یکی از محارم یا بستگان خود سفر کنند.

  13. زمان تردد در عراق بین اماکن مقدس را در طول روز برنامه ریزی کنید. چون وضعیت جاده‌ها مناسب نیست و رانندگان بعضا قوانین را رعایت نمی‌کنند و تصادفات رخ میدهد.

  14. در مراودات با مردم عراق توجه داشته باشید بعضا زبان فارسی بلد هستند. بنابراین باید مراقب حرفها و سخنان خود باشید.

  15. در صورت بروز حادثه یا نزاع در اسرع وقت مراتب را به نزدیک ترین نمایندگی ج. ا. ایران در عراق اطلاع دهید.

  16. در زمان‌های شلوغی و ازدحام جمعیت از مراجعه به طلافروشی ها و مراکز خرید اجتناب کنید.

  17. داشتن کیسه مخصوص گردن آویز که در زیر لباس ها قرار می گیرد و نگهداری گذرنامه و پول و اشیاء مهم در آن و مراقبت از آنها را سهولت می بخشد. چرا که در عراق سارقان در کمین افراد بی دقت هستند.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
سحر زکریا: من از مهران مدیری طلبی ندارم اگر میلیاردها پول به من بدهد با او کار نمیکنم/ از ترس مدیری حق نداشتیم مریض شویم شده بودیم عین اصحاب کهف (220 نظر) بهنوش بختیاری: آن چنان که فکر میکنید پولدار نیستیم من و همسرم مستاجر هستیم و حتی پول خرید یک خانه نداریم/ من حتی در خانه ام فرش هم ندارم! (170 نظر) (ویدئو) مازیار لرستانی: تنها کار تو دنیا که خیلی ازش خوشحالم مرد شدنمه/ چه دکوراسیونی داره خونش، آدم یاد خونه‌های نوستالژی دهه 60میفته (165 نظر) افسانه چهره آزاد: روزی که ازدواج کردیم به خانواده گفتیم از ما بچه نخواهید چون من و شاهرخ تصمیم داریم که هیچ وقت بچه دار نشویم با اینکه خیلی بچه‌ها را دوست دارم+فیلم (127 نظر) داریوش ارجمند: ببین شریفی نیا؛ من پاریس و لندن رو گشتم! بعد از بازی مالک اشتر پایم را در هیچ باشگاه بیلیاردی نگذاشتم می‌دانید چرا؟ چون آبروی امام علی (ع) روی کولم بود+فیلم (119 نظر) جشن تولد مجلل و شاهانه علی اوجی برای نرگس محمدی+عکس/تزئین زیبای کیک با توت فرنگی (102 نظر) شهاب حسینی: همین الان هم به من بگویند بازیگری بس است باید بروی در اسنپ کار کنی نه تنها طلبکار نیستم که به اندازه همه عمرم بدهکارم (79 نظر) جواد خیابانی : خاک بر سر من اگر بخوام با بردن اسم تو خودمو معروف کنم ، ما تو رو معروفت کردیم ، رسانه تو رو باد کرده (76 نظر) (ویدیو) الیکا ناصری: بارانِ سریال «گردن‌زنی»: دوست ندارم بگویند موفقیتم به خاطر جذابیت چهره‌ام است! (74 نظر) سلمان خان؟ نه، ممنون ما خودمون کیسان دیباج رو داریم/ نگاهی به تیپ و استایل شیک 4 فصل نیمای سریال "گردن‌زنی"، از بهار تا پاییز و زمستان (74 نظر) نفیسه روشن: در کشوری که خانه خدا آنجاست اعمال حج دارد کوه صفا و مروه دارد خانم جنیفر لوپز هم حضور دارد! +عکس (62 نظر) شیلا خداداد: لزوما دنبال این نبودم که زن فرزین بشم! من هیچ علاقه ای به خانه داری ندارم هیچوقت کار نظافت خانه انجام ندادم (51 نظر) شهربانو منصوریان : کارمند شهرداری هستم قبلا 300 هزارتومن حقوق می گرفتن الان 900 هزار تومن ؛ ته حسابم هم 500 هزارتومن پول دارم (51 نظر) رضا رویگری: 10، 12 ساله پسرمو ندیدم خارج از کشور/بابا بیایید دیگه من جز خدا هیشکیو ندارم، منو تنهام نذارید+ویدئو (51 نظر) الهام چرخنده: نشون به اون نشون که شهربانو منصوریان گفت من از بسیج ورزشکاری هستم من هم دو تا ربع سکه برای شما دادم از جیب خودم/ لال شده بودم عین مرده! من تهدیدت نمیکنم +فیلم (51 نظر)
منتخب روز   
نگاهی به کیک تولد دوطبقه شیدا یوسفی بازیگران خوش آتیه کشورمان با شن و ماسه جزیره هرمز/ هنر نزد ایرانیان است و بس! جدیدترین سکانس خنده‌دار جوکر، از احضار روح انیشتین توسط استاد رضا نیکخواه تا زکریای رازی😁/ فقط اونجاش که نعیمه‌رو ساکت میکنه مقایسه خودرو / مقایسه کامل جک S5 با هایما S7 سفر به دنیای سرعت و لاکچری با سوپراسپورت‌های بی‌نظیر و منحصربه‌فرد رضا گلزار/ ماشین‌های هوش‌پرانی که فقط میشه تو خواب و رویا دیدشون ویدیوی از انفجار وحشتناک انبار سوخت که 11 کشته و زخمی به جا گذاشت زهرچشم گرفتن 3 مرد جوان از زن تتوکار اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 1- پیرم و گاهی دلم یاد جوانی می کند+ متن صوتی با صدای اشکبار و پراحساس استاد خدمات درمانی پرهزینه برای دهک‌های کم‌درآمد رایگان شد/ چگونه برای بیمه رایگان ثبت‌نام کنیم؟ نگاهی به لباس عروسی الگانت مهسا طهماسبی، دهه هفتادی جوکر در کنار همسر خوش قدوبالاش با دسته گل خوشرنگِ ترند/ چه پرنسسی شده تأثیرات بسیار مخرب و وحشتناک آلودگی هوا روی کودکان❗❗❗ خاندان اسد در یک قاب؛ کودکی بشار اسد در کنار پدر، مادر، خواهر و برادرانش + عکس نگاهی به جشن تولد کیسان دیباج، نیمای سریال «گردن‌زنی» با کیک تولد مینیمال در رستوران شیک با رفیقای فابش/ چه عکسای هنری‌هم ازش میگیرن😍