ساعدنیوز
ساعدنیوز

چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو

  پنجشنبه، 25 مرداد 1403 ID  کد خبر 403475
چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو
ساعدنیوز: هر ساله با فرا رسیدن ایام منتهی به اربعین حسینی شاهد حضور میلیون‌ها زائر از سراسر مناطق کشور و جهان هستیم که برای حضور در حرم امام حسین(ع) عازم کشور عراق می‌شوند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، با توجه به اینکه برگزاری کنگره عظیم اربعین طی سال‌های اخیر مصادف با فصول گرم سال بوده زائران حرم اباعبدالله الحسین(ع) باید با رعایت برخی نکات، سفری ایمن و بی‌مشکل را تجربه کنند.

چند توصیه طبی بهداشتی

  • قبل از سفر، 3 یا 4 نوبت، با فاصله دو روز، کل بدن حنا بسته شود (غیر از سر و صورت). زیرا از از گرما زدگی، عرق‌سوز شدن و پشه زدگی جلوگیری می شود.

  • در طول سفر روزی 3 تا 4 مرتبه لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید. زیرا باعث می‌شود تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود جلوگیری شود.

  • ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه روزی 2 یا 3 مرتبه نیز برای پیشگیری از بیماری‌های پیش‌بینی نشده و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه و پادرد تأثیرگذار است.

  • مرتب با آب سالم، گلو و دهان خود را تمیز کنید. بهتر است این کار با آب‌نمک (طبیعی) باشد. به‌هیچ‌وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید. زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود.

  • با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید. قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید.

  • از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. بهتر است بعد از غذاهای چرب از آب جوش یا چای استفاده کنید. دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید.

  • هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید. جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید.

  • در صورت استفاده از غذای کنسرو یا بسته بندی، حتما به تاریخ انقضای آن توجه کنید. از بردن غذا به موکب ها خودداری کرده و در صورت بیماری، تصادف و …. به درمانگاه هلال احمر مراجعه کنید.

لوازم ضروری و غیرضروری در سفر

  1. در پیاده روی اربعین از همراه داشتن پول زیاد، دستگاه بی سیم، مواد غذایی فاسد شدنی، لوازم به قصد فروش، طلا و اشیاء گران‌قیمت، چاقوی بزرگ، لپ تاپ و تبلت، شناسنامه و گواهینامه خودداری کنید.

  2. برای احتیاط، مقداری آب و تنقلات فاسد نشدنی همراه داشته باشید.

  3. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، برای مدت 10 روز داروهای خود را با نسخه های مربوطه به همراه داشته باشید.

  4. استعمال دخانیات در اماکن زیارتی ممنوع است، از تک روی و عزیمت انفرادی در عراق خودداری کنید.

  5. مقداری پول عراقی همراه داشته باشید چون پول ایرانی قبول نمی‌کنند.

  6. همراه داشتن ارز کافی دینار یا ارزهای خارجی مثل یورو یا دلار برای هزینه های سفر و پرداخت کرایه خودرو در مسیرهای تردد بهتر است.

  7. تعدادی دستکش یکبار مصرف داشته باشید.

  8. همراه داشتن قرص و داروهای کدئینی در عراق جرم است.

  9. داشتن یک کارت گردن آویز که مشخصات فردی و مخصوصا شماره ملی آدرس و شماره تلفن بستگان در ایران بر روی آن نوشته شده باشد ضروری است.

  10. خانم ها از چادری استفاده کنند تا امکان انداختن کوله باشد، انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.

  11. از آنجا که عراق یک کشور مستقل با فرهنگ و آداب خاص خود است لذا احترام به قوانین سنتها آداب و رسوم محلی، بسیار ضروری است.

  12. شایسته است افراد مسن و بانوان با یکی از محارم یا بستگان خود سفر کنند.

  13. زمان تردد در عراق بین اماکن مقدس را در طول روز برنامه ریزی کنید. چون وضعیت جاده‌ها مناسب نیست و رانندگان بعضا قوانین را رعایت نمی‌کنند و تصادفات رخ میدهد.

  14. در مراودات با مردم عراق توجه داشته باشید بعضا زبان فارسی بلد هستند. بنابراین باید مراقب حرفها و سخنان خود باشید.

  15. در صورت بروز حادثه یا نزاع در اسرع وقت مراتب را به نزدیک ترین نمایندگی ج. ا. ایران در عراق اطلاع دهید.

  16. در زمان‌های شلوغی و ازدحام جمعیت از مراجعه به طلافروشی ها و مراکز خرید اجتناب کنید.

  17. داشتن کیسه مخصوص گردن آویز که در زیر لباس ها قرار می گیرد و نگهداری گذرنامه و پول و اشیاء مهم در آن و مراقبت از آنها را سهولت می بخشد. چرا که در عراق سارقان در کمین افراد بی دقت هستند.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (272 نظر) ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (243 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (231 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (214 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (122 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (118 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (112 نظر) توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (105 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (96 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (84 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (81 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (75 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (74 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (43 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 15 آبان 1403 + فیلم
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 15 مهر 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 15 آبان ماه 1403
به وقت استایل پاییزی؛ لباس مناسب پاییز چیست؟ / 5 رنگ مخصوص خوشتیپ ها؛ رنگ قرمز جزو رنگ‌های انرژی زا و پر هیجان است که نشان دهنده عشق و صمیمت است
فال ابجد روزانه سه‌شنبه 15 آبان 1403
دستگیری سارقان 10میلیاردی طلافروشی در تهران
خوشتیپ شو؛ نکات مهم برای ست‌کردن بوت‌های چرم زنانه برای پاییز / انواع بوت‌های چرم زنانه و ایجاد استایل‌های مختلف
معرفی 10 مدل خاص و ترند میز ناهارخوری / راهنمای انتخاب طرح‌های زیبا برای میز ناهارخوری
حکم کمرشکن قضائی عابر بانک تیم پرسپولیس تهران صادر شد/ حبس، رد مال، شلاق و انفصال از خدمت دولتی!
زاکانی فاش کرد: التماس اسرائیل به ایران برای جواب ندادن!
لیست کامل داروهای ممنوعه دوران بارداری / مصرف چه داروهایی در دوران بارداری بی‌خطر است؟
چارپایه به هر چیزی شبیه بود به‌جز برنامه‌ای سرگرم‌کننده! / کمدین بودن کافی نیست
تقدیر رهبر معظم انقلاب از مسعود پزشکیان؛ حضرت آقا از شما راضی هستند و گفتند این روند را ادامه دهید
مهرداد محمدی با استقلال به پایان خط رسید/ خط آتش آبی ها به مهاجم کنیایی مجهز میشود
منتخب روز   
محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود!