ساعدنیوز
ساعدنیوز

چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو

  پنجشنبه، 25 مرداد 1403 ID  کد خبر 403475
چند توصیه طلایی برای مسافران پیاده‌روی اربعین: از حنا بستن قبل از سفر تا ماساژ زبان با لیمو
ساعدنیوز: هر ساله با فرا رسیدن ایام منتهی به اربعین حسینی شاهد حضور میلیون‌ها زائر از سراسر مناطق کشور و جهان هستیم که برای حضور در حرم امام حسین(ع) عازم کشور عراق می‌شوند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، با توجه به اینکه برگزاری کنگره عظیم اربعین طی سال‌های اخیر مصادف با فصول گرم سال بوده زائران حرم اباعبدالله الحسین(ع) باید با رعایت برخی نکات، سفری ایمن و بی‌مشکل را تجربه کنند.

چند توصیه طبی بهداشتی

  • قبل از سفر، 3 یا 4 نوبت، با فاصله دو روز، کل بدن حنا بسته شود (غیر از سر و صورت). زیرا از از گرما زدگی، عرق‌سوز شدن و پشه زدگی جلوگیری می شود.

  • در طول سفر روزی 3 تا 4 مرتبه لیمو ترش را دو نیم کرده و زبان را با آن ماساژ بدهید. زیرا باعث می‌شود تمام ویروس‌هایی که از طریق دهان وارد بدن می‌شود جلوگیری شود.

  • ماساژ پا از زانو تا کف پا با روغن بنفشه روزی 2 یا 3 مرتبه نیز برای پیشگیری از بیماری‌های پیش‌بینی نشده و جلوگیری از گرفتگی ماهیچه و پادرد تأثیرگذار است.

  • مرتب با آب سالم، گلو و دهان خود را تمیز کنید. بهتر است این کار با آب‌نمک (طبیعی) باشد. به‌هیچ‌وجه آب یا شربتی که داخلش یخ هست مصرف نکنید. زیرا باعث عفونت در گلو می‌شود.

  • با بدن داغ در مقابل کولرها قرار نگیرید. قبل از خواب دمای بدن را با شستن سر و صورت و دست‌ها و همچنین پاشویه خنک کنید.

  • از خوردن غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب یخ یا شربت یخ اجتناب کنید. بهتر است بعد از غذاهای چرب از آب جوش یا چای استفاده کنید. دوغ و پیاز را (محدود) در برنامه‌های خوراکی خودتان داشته باشید.

  • هر غذایی نوش جان میکنید خوب بجوید. جویدن زیاد به هضم درست غذا کمک میکند و در بین و بلافاصله بعد از غذا آب ننوشید.

  • در صورت استفاده از غذای کنسرو یا بسته بندی، حتما به تاریخ انقضای آن توجه کنید. از بردن غذا به موکب ها خودداری کرده و در صورت بیماری، تصادف و …. به درمانگاه هلال احمر مراجعه کنید.

لوازم ضروری و غیرضروری در سفر

  1. در پیاده روی اربعین از همراه داشتن پول زیاد، دستگاه بی سیم، مواد غذایی فاسد شدنی، لوازم به قصد فروش، طلا و اشیاء گران‌قیمت، چاقوی بزرگ، لپ تاپ و تبلت، شناسنامه و گواهینامه خودداری کنید.

  2. برای احتیاط، مقداری آب و تنقلات فاسد نشدنی همراه داشته باشید.

  3. اگر داروی خاصی مصرف می کنید، برای مدت 10 روز داروهای خود را با نسخه های مربوطه به همراه داشته باشید.

  4. استعمال دخانیات در اماکن زیارتی ممنوع است، از تک روی و عزیمت انفرادی در عراق خودداری کنید.

  5. مقداری پول عراقی همراه داشته باشید چون پول ایرانی قبول نمی‌کنند.

  6. همراه داشتن ارز کافی دینار یا ارزهای خارجی مثل یورو یا دلار برای هزینه های سفر و پرداخت کرایه خودرو در مسیرهای تردد بهتر است.

  7. تعدادی دستکش یکبار مصرف داشته باشید.

  8. همراه داشتن قرص و داروهای کدئینی در عراق جرم است.

  9. داشتن یک کارت گردن آویز که مشخصات فردی و مخصوصا شماره ملی آدرس و شماره تلفن بستگان در ایران بر روی آن نوشته شده باشد ضروری است.

  10. خانم ها از چادری استفاده کنند تا امکان انداختن کوله باشد، انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است. بهتر است یک کفش مناسب و آزاد بپوشید.

  11. از آنجا که عراق یک کشور مستقل با فرهنگ و آداب خاص خود است لذا احترام به قوانین سنتها آداب و رسوم محلی، بسیار ضروری است.

  12. شایسته است افراد مسن و بانوان با یکی از محارم یا بستگان خود سفر کنند.

  13. زمان تردد در عراق بین اماکن مقدس را در طول روز برنامه ریزی کنید. چون وضعیت جاده‌ها مناسب نیست و رانندگان بعضا قوانین را رعایت نمی‌کنند و تصادفات رخ میدهد.

  14. در مراودات با مردم عراق توجه داشته باشید بعضا زبان فارسی بلد هستند. بنابراین باید مراقب حرفها و سخنان خود باشید.

  15. در صورت بروز حادثه یا نزاع در اسرع وقت مراتب را به نزدیک ترین نمایندگی ج. ا. ایران در عراق اطلاع دهید.

  16. در زمان‌های شلوغی و ازدحام جمعیت از مراجعه به طلافروشی ها و مراکز خرید اجتناب کنید.

  17. داشتن کیسه مخصوص گردن آویز که در زیر لباس ها قرار می گیرد و نگهداری گذرنامه و پول و اشیاء مهم در آن و مراقبت از آنها را سهولت می بخشد. چرا که در عراق سارقان در کمین افراد بی دقت هستند.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (237 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (207 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (130 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (119 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (115 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (113 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (77 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (66 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (63 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
فال انبیاء روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم