به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، احساس جوشیدن در گلو یکی از مشکلاتی است که بیشتر زنان در بارداری تجربه می کنند. غذا بعد از بلع باید از مری بگذرد تا به معده برسد. در انتهای مری دریچه ای عضلانی وجود دارد که نمی گذارد غذا و اسید معده به درون مری برگردد، اما در کسانی که دچار سوزش سر دل یا بازگشت اسید معده به مری می شوند، ترشح زیاد اسید یا برگشت آن به مری باعث ایجاد درد یا سوزش و جوشیدن در گلو می شود . اما این ترش کردن یا جوشیدن در گلو در بارداری چه دلایلی دارد و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
جوشیدن گلو در بارداری چه دلایلی دارد؟
منظور از جوشیدن گلو یا ترش کردن، احساس سوزشی است که هنگام بالا آمدن اسید معده به داخل مری احساس می شود. پزشکان معتقدند این موضوع دو دلیل عمده دارد، مهمترین دلیل آن این است که به دلیل افزایش هورمون پروژسترون در بدن، هضم غذا کند تر می شود و همین موضوع باعث می شود عضله حلقوی میان معده و مری شل شود. وظیفه عضله حلقوی میان معده و مری این است که از حرکت اسیدهای معده به سمت بالا جلوگیری کند. دومین دلیلی که در جوشیدن گلو و ترش کردن در بارداری تاثیر زیادی دارد رشد جنین است. با رشد جنین رحم بزرگ تر می شود و روی معده به سمت بالا فشار می آورد . همین موضوع باعث می شود اسید معده به سمت مری حرکت کند. در این وضعیت سوزشی در پایین قفسه سینه، گلو، عقب دهان و یا در معده احساس می شود. این وضعیت همراه با بالا آوردن مایعات ترش در دهان است و گاهی اوقات نیز همراه با آروغ زدن، مقداری ماده تلخ بالا می آید که در انتهای گلو زیر استخوان جناغ سینه حس می شود.
چگونه می توان از جوشیدن گلو در بارداری پیشگیری کرد؟
پیشگیری بهتر از پیدا کردن راههای درمان است. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند برای پیشگیری از جوشیدن گلو ترش کردن در بارداری به این نکات توجه کنید:
وعده های غذایی را افزایش دهید. یعنی در طول روز به جای سه بار غذا خوردن پنج یا شش وعده غذای سالم و کم حجم بخورید.
بعد از خوردن غذا دراز نکشید. ۳۰ تا ۴۵ دقیقه بعد از صرف غذا بنشینید سپس دراز بکشید.
بهتر است در دوران بارداری و برای دوری از جوشیدن گلو دور غذاهای تند و سسهای تند خط قرمز بکشید. غذاهای چرب نخورید.نوشابه های گاز دار ، سرکه و انواع سس های حاوی سرکه ، شکلات و کافئین ، خوراکی های اسیدی مثل انواع آب میوه ها، مرکبات، گوجه فرنگی، پاستیل و لواشک؛ فرآورده های گوشتی مثل سوسیس، کالباس، ناگت، همبرگر را کنار بگذارید.
درست بخوابید . باید بالای کمرتان را بالاتر از شکمتان قرار بدهید، این کار باعث می شود، اسید معده در طول خواب در جایی که باید باشد، بماند. البته کارشناسان توصیه می کنند.به پهلوی چپ بخوابید. چون خوابیدن به پهلوی چپ، ریفلاکس اسید را کاهش می دهد وقتی در این حالت قرار می گیرید، اسید معده به سختی می تواند به سمت مری حرکت کند.
آرام غذا بخورید. غذاها را خوب بجوید تاعملکرد دستگاه گوارش بهتر شود.
جرعه جرعه آب بنوشید. نوشیدن جرعه جرعه و مکرر آب باعث می شود سیستم گوارش عملکرد بهتری داشته باشد و بدن هیدراته شود در نتیجه از سوزش معده کم می شود.
چای زنجبیل بنوشید. زنجبیل نیز برای تسکین سوزش معده مفید است و با تهوع بارداری مبارزه می کند.
پیاز خام نخورید. پیاز خام می تواند عاملی برای سوزش معده باشد. پیاز خام اسید معده را افزایش می دهد و تخلیه معده را به تاخیر می اندازد. مصرف پیاز خام می تواند باعث برگشت اسیدهای گوارشی به مری شود. در مطالعه ای ثابت شد افرادی که ریفلاکس داشتند و همراه وعده غذایی شان، پیاز خام خورده بودند نسبت به آنهایی که پیاز مصرف نکرده بودند، دچار سوزش معده بیشتری شده بودند.
مرکبات نخورید. مرکبات قابلیت اسیدی زیادی دارند که می تواند سیستم گوارش را تحریک کند. در نتیجه علائم سوزش معده تشدید می شود مخصوصا اگر با معده خالی مصرف شوند.
آدامس بجوید. آدامس بعد از غذا به پیشگیری از سوزش معده کمک می کند. آدامس جویدن، غدد بزاقی را تحریک کرده و اسیدی را که به مری برگشته خنثی می کند. جویدن آدامس، اسیدیته ی مری را کاهش می دهد. البته بهتر است در دوران بارداری آدامس بدون قند بجوید.
از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید، چون لباس تنگ فشار بر روی معده و شکم شما را افزایش می دهد.
چه داروهایی برای جوشیدن گلو در بارداری مجاز است؟
حواستان باشد بدون اجازه پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید. بارداری دوران حساسی است که زنان باردار باید استفاده از هر نوع دارو را طبق دستور و با مشورت پزشک انجام دهند. مصرف دارو در سه ماهه اول معمولا خطرناک است؛ اما از دوران بعد از سه ماهگی می توان با مشورت پزشک از دارو با دوز کم استفاده کرده و تا حدی که امکان دارد علائم جوشیدن گلو و ترش کردن را برطرف کرد.
