دلیل تغییر اخلاق و رفتار در بارداری

  یکشنبه، 28 اردیبهشت 1399   زمان مطالعه 2 دقیقه
دلیل تغییر اخلاق و رفتار در بارداری
نوسانات خلقی در دوران بارداری به دلیل افزایش بیش از حد هورمون ها ایجاد می شود و بر اثر اموری که در زندگی روزمره شما روی می دهند، تشدید می شود. به همین دلیل است که در این شرایط ممکن است در هنگام وقوع بعضی رویدادها، واکنش های متفاوتی نسبت به حالت عادی از خود نشان دهید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، نوسانات خلقی در دوران بارداری یه فرآیند طبیعی است و می تواند جزو اولین علائم و نشانه های بارداری محسوب شود. احساسات متفاوتی که در این دوره تجربه خواهید کرد (شادی، غم، استرس، نگرانی، هیجان و غیره) بدون شک باعث ایجاد این اختلالات می شود. فقط شما نیستید که دچار این وضعیت می شوید و این کاملا عادی است. این وضعیت می تواند باعث شود شما رفتار عادی نداشته باشید و حتی گاهی این نوسانات رفتاری ممکن است برای اطرافیان تان نیز مشکل ساز شود و این گاهی باعث بدتر شدن حال شما می شود. اما نگران نباشید، همسر شما خیلی زود حساسیت های شما را درک کرده و به زودی خودش را با آن ها تطبیق خواهد داد. اطرافیان شما نیز معمولا در این زمینه با شما هم دلی نموده و درک خواهند کرد که علت نوسانات خلقی شما چه بوده و آن را به حساب دلایل شخصی نخواهند گذاشت. با این وجود، شما نباید بارداری خود را بهانه ای برای این رفتارها در نظر بگیرید.

چگونه می توانید نوسانات خلقی خود را در دوران بارداری مدیریت نمایید؟

نوسانات خلقی در دوران بارداری به دلیل افزایش بیش از حد هورمون ها ایجاد می شود و بر اثر اموری که در زندگی روزمره شما روی می دهند، تشدید می شود. به همین دلیل است که در این شرایط ممکن است در هنگام وقوع بعضی رویدادها، واکنش های متفاوتی نسبت به حالت عادی از خود نشان دهید. برای کمک به مدیریت بهتر نوسانات خلقی در این دوران، این نکات را مدنظر داشته باشید:

  • تغذیه مناسب داشته باشید
  • به اندازه کافی استراحت کنید
  • یک خواب کوتاه روزانه داشته باشید
  • زمان خود را با افرادی که دوست دارید، سپری کنید
  • ورزش کنید

مهم ترین چیز در رابطه با تغییرات خلقی در دوران بارداری این است که تغییرات احساسی چه هستند و از کجا نشات می گیرند. در صورتی که بدانید چه چیزی باعث بروز این تغییرات می شود و از نکات ارائه شده پیروی نمایید، قادر خواهید بود خودتان را با آن ها وفق دهید. نه ماه بارداری، طولانی ترین نه ماه زندگی به نظر می رسد و شما ممکن است احساس کنید که به فرد دیگری تبدیل شده اید اما در واقع تنها چیزی که به آن نیاز دارید، حفظ آرامش، تفکرات مثبت و به خاطر داشتن این مطلب است که روزها سپری می شود شما به در آغوش گرفتن فرزند زیبایتان نزدیک تر می شوید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (517 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (255 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (255 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (220 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (88 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (69 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (61 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (50 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (43 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فرو رفتن وحشتناک مزدا در پی فرونشست پارکینگ ساختمانی در قیطریه
افشاء تیم محبوب سیاستمدارن، کدام استقلال؟ کدام پرسپولیس؟ / از احمدی‌نژاد و خاتمی گرفته تا فرزندان هاشمی رفسنجانی و نوه امام (ره)
اروپا با ایران سر اوکراین تسویه حساب خواهد کرد!
2 وزیر سابق در اولین جلسه دادگاه فساد چای دبش / در دادگاه چه گذشت؟
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 4 آذر 1403
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 4 آذر ماه 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 4 آذر ماه 1403
جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن
فال ابجد روزانه یکشنبه 4 آذر 1403
فال انبیاء روزانه یکشنبه 4 آذر 1403
دارندگان سهام عدالت بخوانند؛ وراث منتظر واریزی سود باشند
فال حافظ با تفسیر امروز یکشنبه 4 آذر 1403 + فیلم
عبور از این 7 مرحله برای تبدیل شدن به یک تریدر حرفه‌ای؛ نقشه راه تریدر شدن
بنزین هواپیما 10 برابر گران می شود: لاکچری سوارها کیسه ها را شل خواهند کرد
این شغل دوم بین چهره های مشهور فوتبالی اپیدمی شد/ دستمزدهای میلیاردی فوتبالیست ها در تجارت رستوران از علی دایی تا بیرانوند و...+عکس
منتخب روز   
جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند...