به گزارش پایگاه خبری ساعدنیوز، خنده سیستم ایمنی بدن شما را بهبود میبخشد، خلق و خوی شما را تقویت میکند، درد را کاهش میدهد و از شما در برابر اثرات مخرب استرس محافظت میکند. هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینانتر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن شما کار نمیکند. شوخ طبعی بارهای شما را سبک، امید را القا و شما را به دیگران متصل میکند.
یک تأثیر دیگر خنده این است که شما را ثابت، متمرکز و هوشیار نگه میدارد. همچنین به شما کمک میکند عصبانیت را رها کنید و زودتر ببخشید. توانایی خندیدن آسان و مکرر منبع فوق العادهای برای غلبه بر مشکلات، تقویت روابط شما و حمایت از سلامت جسمی و روانی است.
مهمتر از همه، خنده این داروی گرانبها سرگرمکننده، رایگان و آسان برای استفاده است. در کودکی صدها بار در روز میخندیدیم، اما در بزرگسالی، زندگی جدیتر و خندهها نادرتر است. با جستجوی فرصتهای بیشتر برای شوخ طبعی و خنده، میتوانید تأثیر خنده را ملاحظه کرده و سلامت روانی خود را بهبود بخشید، حتی طول عمر خود را بیشتر کنید.
8 تاثیر خنده بر سلامت روان چیست؟
خنده حال شما را خوب میکند و این احساس مثبت حتی پس از فروکش کردن خنده در شما باقی میماند.
شوخ طبعی به شما کمک میکند تا در موقعیتهای دشوار، ناامیدیها و از دست دادنها دیدگاهی مثبت و خوشبینانه داشته باشید.
یک تأثیر خنده، دادن شهامت و قدرت به شماست تا منابع جدیدی از معنا و امید پیدا کنید. حتی در سختترین زمانها، یک خنده یا حتی یک لبخند ساده میتواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید.
خنده واقعا مسری است فقط شنیدن خنده مغز شما را تقویت میکند و شما را آماده میکند تا لبخند بزنید و به سرگرمی و عامل خنده بپیوندید.
تحت تأثیر خنده احساسات ناراحتکننده متوقف میشود. وقتی میخندید نمیتوانید احساس اضطراب، عصبانیت یا غمگینی کنید. خنده به شما کمک میکند آرام شوید و انرژی خود را افزایش دهید.
تحت تأثیر خنده دیدگاه شما تغییر میکند و به شما امکان میدهد موقعیتها را در نوری واقعیتر و احساس تهدیدکنندگی کمتر ببینید.
تحت تأثیر خنده فاصله روانی ایجاد میشود، که میتواند به شما کمک کند از احساس غرق شدن جلوگیری کنید.
خنده شما را به دیگران نزدیکتر میکند که میتواند تأثیر عمیقی بر تمام جنبههای سلامت روانی شما داشته باشد.
