دستور پخت هویج پلو گیاهی لذیذ

  شنبه، 11 دی 1400   زمان مطالعه 4 دقیقه
دستور پخت هویج پلو گیاهی لذیذ
هویج پلو گیاهی یک وعده غذایی کامل ولی با کالری پایین می باشد که می توانید زمانی که هوس پلو و غذای شیرین کردید این غذای خوشمزه را امتحان کنید. هویج پلو گیاهی برای افرادی که گیاه خوار هستند و یا افرادی که نباید از گوشت قرمز یا مرغ استفاده کنند، این غذا یک پیشنهاد ویژه برای این افراد می باشد.

هویج پلو از پلوهای مخلوط سنتی ایران است كه اصالت آن به شیراز برمیگردد و به سبک های مختلف و با مواد متنوعی درست می شود. با طرز تهیه هویج پلو آشنا شوید.

مواد لازم برای تهیه هویج پلو وگن

  • پیاز ۱ عدد
  • قارچ ۵ عدد
  • برنج ۱ پیمانه
  • هویج ۱ عدد بزرگ
  • زرشک نصف استکان
  • شکر ۲ قاشق غذاخوری
  • زعفران دم کرده به مقدار لازم
  • نمک، فلفل سیاه، دارچین به مقدار لازم

طرز تهیه هویج پلو گیاهی وگن

ابتدا برنج را بشورید و در قابلمه ای مناسب آب بریزید، در حدی که یک یک انگشت روی برنج آب داشته باشد و سپس روی حرارت ملایم قرار دهید تا نیم پخت شود. پیاز را پوست گرفته و بشورید سپس روی تخته برش نگینی خرد کنید و کنار قرار دهید. قارچ را شسته و می توانید به تیکه های درشت یا ریز خرد کنید. هویج را شسته و با رنده ریز یا درشت رنده کنید. داخل یک استکان زعفران سابیده شده را بریزید و چند تکه یخ روی زعفران قرار دهید. زرشک را خیس کنید و بعد از صافی رد کنید.

پیاز های نگینی خرد شده را در تابه مناسب با مقداری روغن زیتون تفت دهید تا سبک و طلایی شود. سپس قارچ خرد شده را همراه با زردچوبه و نمک و دارچین بریزید و با حرارت زیاد تفت دهید تا آب آن کشیده شود. سپس هویج و زرشک که از صافی رد کردید را به مواد اضافه کنید و تفت دهید. دقت کنید زرشک ها نسوزند. در آخر مقداری زعفران دم کشیده را به مواد اضافه کنید و اجازه دهید مواد باهم ترکیب شوند.

زمانی که آب برنج کم شد موادی که باهم مخلوط کردید و تفت دادید را به برنج اضافه کنید و خیلی آرام از زیر برنج هم بزنید تا مواد مخلوط شود و رنگ یکدستی بگیرد. سپس بقیه زعفران را روی برنج بریزید. درب قابلمه را قرار دهید و اجازه بدید تا ۴۵ دقیقه دم ببرد. بعد از این زمان هویج پلو آماده شده است در ظرف مناسب بریزید و نوش جان کنید.

مواد لازم برای تهیه هویج پلو گیاهی وگن روش دوم

  • برنج 3 لیوان
  • هویج 3 عدد
  • پیاز 2 عدد
  • دارچین 1 قاشق چایخوری
  • زعفران دمکرده 1 قاشق غذاخوری
  • روغن به مقدار لازم
  • نمک،فلفل،زردچوبه به مقدار لازم

دستور پخت هویج پلو گیاهی وگن روش دوم

هویج پلو را میتوان با مرغ ریش شده یا تکه ای همینطور با گوشت قرمز چرخ شده یا تکه ای آماده کرد اما برخی افراد به غذاهای گیاهی بیشتر علاقه دارند این دستورپخت مخصوص علاقه مندان به گیاهخواری است.

میدانید که بهتر است برنج را از شب قبل خیس کنید، تا برنج حسابی قد بکشد اما اگر این فرصت را نداشتید حداقل 30 دقیقه قبل از طبخ غذا، برنج را در مقداری آب و نمک خیس کنید ، سپس بروی حرارت اجاق قرار دهید. شعله را کمی زیاد کنید تا آب به جوش آید. بعد از اینکه برنج به حالت نیم پخت در آمد، آن را با آب سرد آبکشی کنید زمانی برنج را آبکش کنید که وقتی دانه برنج را میان دو انگشت فشارمیدهید مغز برنج کمی سفت و اطراف آن کمی نرم باشد.

برای تهیه مایه هویج پلو ابتدا در داخل یک ماهی تابه پیازها را خلال کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم و طلایی شود. در ظرفی جدا هویج ها را رنده کنید و به پیاز های تفت داده شده اضافه نمایید (بنابر سلیقه می­توانید هویج­ها­ را با رنده ریز یا درشت، رنده نمایید)، مواد را دائماً هم بزنید تا ته نگیرند. پس از اینکه رنگ هویج ها عوض شد مقداری زردچوبه، نمک و فلفل را همراه با 1 لیوان آب جوش به مواد اضافه کنید. در نهایت 20 دقیقه به مواد فرصت دهید تا کاملاً پخته شود. پس از گذشت این مدت و پخت کامل و تمام شدن آب مواد، حرارت را خاموش کنید و درب ظرف را بردارید تا مواد خنک شوند ( نکته: اگر مواد داغ باشند پس از اضافه کردن به برنج ، پلو خمیر می­شود).

قابلمه را روی حرارت قرار دهید. ته قابلمه مقداری روغن بریزید و ته دیگ نان یا سیب زمینی را کف آن قرار دهید. سپس یک لایه برنج و روی آن یک لایه از مایه هویج بریزید و کمی دارچین روی مواد بپاشید. تمام برنج و مواد را به همین حالت لایه لایه تا انتها بریزید و لایه آخر را با برنج بپوشانید. در آخر زعفران دم کرده را با مقداری آب و روغن مخلوط کنید و روی برنج بریزید. در مرحله اول حرارت را بالا ببرید تا برنج بخار کند، سپس زیر قابلمه را کم کنید و اجازه دهید برنج کاملاً دم بکشد.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
تصویری از چهره درس خوان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس/ 12 سالگی رهبری در مدرسه (462 نظر) الهام چرخنده امروز صبح به دیدار رهبر معظم انقلاب رفت+عکس/ چهره آرام خانم بازیگر در بیت رهبری (323 نظر) نگاهی به انواع لباس مدرسه دانش آموزان کشور های مختلف/ آمریکا، ژاپن، چین و... (308 نظر) پری غفاری معشوقه شاه پهلوی: شاه آرام آرام مشروب می‌خورد و گاهی گیلاس مرا هم پر می‌کرد/ ازدواجی در کار نبود من دستمزدم را می گرفتم! (247 نظر) سحر زکریا: 6 سال همسر مهران مدیری بودم / او جوانی ام را گرفت !+فیلم (213 نظر) مروری بر بازیگران مرد ایرانی که از گوشواره استفاده می‌کنند؛ امیر جعفری، ارسلان قاسمی، امین حیایی و...+عکس (184 نظر) رهبر معظم انقلاب: ترویج موسیقی بر خلاف مذاق اسلام است/ اردوی مختلط دختر و پسر یعنی چه؟! دانشجو بره خارج از کشور که چه کنه؟+فیلم (152 نظر) خلاقیت خنده دار مادر باهوش برای تشخیص کودکان دوقلویش حماسه آفرید+عکس/ من عاشق اون ذهن طلاییت شدم😂 (113 نظر) نعیمه نظام دوست: عاشق احمدرضا عابدزاده بودم ، اون بلیزر داشت منم با یه رنو افتادم دنبالش اصلا به من محل نذاشت قلبم خیلی شکست و اومدم خونه عکسهاشو پاره کردم+ویدیو (94 نظر) خانه پدری ساده رهبر معظم انقلاب به روایت تصویر +عکس/ از سقف چوبی و بوفه دکوری ساده تا چراغ نفتی و کابینت های فلزی (88 نظر) اکبر عبدی: 25 سال مصرف کننده تریاک بودم، اینجانب اکبر عبدی 4 سال و نیم یک معتاد+فیلم (84 نظر) دیدار احساسی علی پروین اسطوره فوتبال با رهبر انقلاب در بیمارستان +عکس / ارادت خاص علی آقا به رهبر معظم انقلاب (83 نظر) قاب‌هایی دلنشین از رهبر معظم انقلاب با لباس بلوچی+عکس/ احترام به فرهنگ مردم منطقه در مدتی که مهمان اهالی این منطقه بودند (81 نظر) نگاهی به کیک تولد مسعود پزشکیان در کنار نوه ارشد با خلاقیت بی نظیر اُوستا قنّاد در طراحی کیک شکلاتی /مبارکاا باشه (81 نظر) همزاد احسان علیخانی، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس/یکی از یکی جذاب تر و خوشتیپ تر و معروفتر (79 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال روزانه امروز یکشنبه 8 مهر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 8 مهر 1403
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 8 مهر ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 8 مهر 1403
زینب نصرالله: همسرم قبل ازدواج نمی‌دانست که من دختر سید حسن نصرالله هستم/ الحمدلله توفیق حاصل شد و ما ازدواج کردیم
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 8 مهر 1403 + فیلم
مدیر عامل معدن طبس سکته مغزی کرد
چشم و چراغ جبهه مقاومت، سید حسن نصرالله به لقاء‌الله پیوست
فال انبیاء روزانه یکشنبه 8 مهر 1403
سید حسن نصرالله به شهادت رسید
بیوگرافی و زندگی خصوصی الیکا ناصری، باران سریال گردن زنی و همسرش+تصاویر جذاب و دیدنی
هدیه تهرانی: چطور با 10 نفر در یک سال ازدواج کنم و طلاق بگیرم، زمان شرعی «عده» را بگذرانم بعد.../ تکذیب کنم که چه بشود؟
خاطره جالب محمدرضا داوودنژاد از همراهی با شهید چمران در پاوه / فلسطینی‌ها اسم من را گذاشتند حسون، پرنده آزادی
ارتش اسرائیل: نصرالله را ترور کردیم
مومیایی هایی که از قدیمی ترین پنیر گاوی جهان نگهداری می کنند! کشف پنیر پروبیوتیک روی سر و گردن مومیایی‌های باستانی+عکس
منتخب روز   
زینب نصرالله: به همه آزادگان عالم میگویم پدرم فرمانده نصرالله در سلامت کامل است و اسرائیل خودش را با دست خودش به آتش سوزان جهنم وارد کرد+عکس برای اولین بار نماینده اسرائیل هنگام سخنرانی مسعود پزشکیان به سخنان رئیس‌جمهور ایران گوش داد و سالن را ترک نکرد+ویدیو از نخ بستن به انگشتر برای اندازه شدن تا دکمه‌های متفاوت قبا و نخ نما شدن عبا؛ در مروری بر ساده‌زیستی رهبر معظم انقلاب+عکس خبرنگار شبکه صهیونیستی ایران اینترنشنال در منهتن آمریکا: من دیدم که همسر مسعود پزشکیان از ساختمانی در اینجا خارج شد+ویدیو/ ای کاش به عنوان خبرنگار یک مقدار اطلاعات داشتی! ذوق‌زدگی و خوشحالی خبرنگار ترکیه از "ساغول" گفتن مسعود پزشکیان در نیویورک؛ خبرنگار ترکیه: این رئیس‌جمهور تُرک آذربایجانی است+ویدیو رهبر معظم انقلاب: بعضی‌ها فکر می‌کنند نشاط یعنی رقاصی؛ فلان برنامه موسیقی رو توی تلویزیون پخش کنیم مردم نشاط پیدا کنند، نشاط این نیست+ویدیو تصاویری جالب از مسعود پزشکیان پشت نیمکت کلاس درس در روز اول مهر/ ردیف دوم و چهارم نشینی رئیس جمهور توئیت جدید پزشکیان به زبان کُردی و عربی +عکس وزیر اسبق کشور: رهبر معظم انقلاب یک دوره تندخوانی شرکت کردند و یک کتاب 300 صفحه‌ای را در یک شب می‌خوانند+ویدیو