به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از کارگرآنلاین، "من حالم خیلی خوب است." این پاسخ دکتر جیمز همبلین به پرسشی در مورد تصمیم پنج سال پیش برای دوش نگرفتن است. او به بی بی سی می گوید: "به آن عادت می کنید و برای شما عادی می شود". همبلین، ۳۷ ساله، استاد مدرسه بهداشت عمومی دانشگاه ییل و پزشک متخصص در زمینه طب پیشگیری است. او همچنین مطالبی در مجله آمریکایی آتلانتیک می نویسد. در سال ۲۰۱۶ مطلبی با این عنوان منتشر کرد: "من دوش گرفتن را ترک کردم و زندگی همچنان ادامه دارد". او می نویسد: "ما به اندازه دو سال از عمرمان را صرف دوش گرفتن و حمام می کنیم. چقدر از این زمان (و پول و آب) بیهوده هدر می رود؟" در سال ۲۰۲۰، همبلین تجربه اش را به صورت کتابی منتشر کرد، به نام "پاکیزگی: دانش جدید بهداشت پوست و زیبایی با کمترین تلاش." هر چند همبلین سرسختانه از شستن دست با صابون و مسواک زدن دندان ها دفاع می کند اما فکر می کند نیازی نیست که بقیه قسمت های بدن را به طور مرتب بشوییم. تصمیم به دوش نگرفتن از یک آزمایش شروع شد. او می گوید: "می خواستم ببینم چه اتفاقی می افتد اگر حمام نکنیم"."کسانی را می شناسم که خیلی کم حمام می روند. می دانم چنین چیزی ممکن است اما می خواستم خودم آن را امتحان کنم تا ببینم چه اثراتی دارد". خوب، اثرات اینکه او از سال ۲۰۱۵ حمام نکرد، چه بوده است؟ او می گوید: "به مرور زمان بدن شما بیشتر به آن عادت می کند، اگر از اسپری خوشبو کننده و صابون استفاده نکنید آنقدر ها هم بوی بد نخواهید داد و پوست تان هم چرب نخواهد شد". او ادامه می دهد: "بیشتر افراد از شامپو برای رفع چربی موهای خود استفاده می کنند و بعد به موهای خود نرم کننده می زنند که روغن های مصنوعی است. اگر بتوانید از این چرخه رها شوید، سرانجام همان موهایی را خواهید داشت که با مصرف این محصولات می خواهید داشته باشید". اما می گوید این جریانی تدریجی است. او با استفاده کمتر شامپو، صابون و اسپری خوشبو کننده شروع کرد و کمتر دوش گرفت، به جای هر روز حمام رفتن هر سه روز یک بار دوش گرفت، پیش از آنکه به کلی آن را ترک کند. همبلین می گوید:"گاهی دلم می خواست دوش بگیرم چون دلم برای این کار تنگ شده بود. بوی بدی می دادم و چرب وچیلی شده بودم اما این احساس کمتر و کمتر شد". همبلین متوجه شد که هرچه "کمتر و کمتر" آب و محصولات پاک کننده مصرف می کند "کمتر و کمتر" به آنها نیاز دارد.
این استاد آمریکایی دانشگاه توضیح می دهد که بوی بدن بر اثر باکتری هایی است که روی پوست زندگی می کنند و از عرق و ترشحات چربی بدن تغذیه می کنند. همبلین می گوید: "با استفاده هر روزه از محصولات گوناگون برای پوست و مو تعادل میان چربی پوست و باکتری ها به هم می خورد". او در مقالهٔ خود در مجلهٔ آتلانتیک می نویسد:"وقتی دوش می گیرید شدت آب این اکوسیستم ها را نابود می کند. هرچند دوباره تکثیر می شوند اما نوعی از میکروب ها که بو تولید می کنند بیشتر از بقیه تکثیر می شوند". دکتر همبلین می گوید دوش نگرفتن باعث ایجاد جریانی منظم می شود که اکوسیستم های پوست به تعادل می رسند و دیگر بوی بد تولید نمی کنند. او می گوید: "البته بوی گلاب یا اسپری خوشبو کننده نخواهید داد، اما بوی عرق هم نمی دهید. بوی آدمیزاد می دهید".
در میان بوها
در اوت سال ۲۰۲۰، در مصاحبه با مجله ساینس فوکوس بی بی سی از همبلین پرسیدند آیا فکر نمی کند که "بوی بد" می دهد و دیگران چون "بیش از اندازه مبادی آداب" هستند چیزی به او نمی گویند. این استاد دانشگاه توضیح داد که از همکاران و دوستان و آشنایانش خواسته است که اگر چنین چیزی را حس کردند، حتماً به او بگویند. با این روش او ادعا می کند بدنش بوی ناخوشایندی را که برای ما خیلی آشناست تولید نمی کند. همبلین گفت همسرش بوی تازهٔ او را دوست دارد و دیگران هم آن را "قابل قبول" می دانند. او می گوید:"در تاریخ بشر، بوهای گوناگون یکی از راه های ارتباط با دیگران بود". هرچند دکتر همبلین می گوید بیشتر این بو ها از جامعهٔ زیستی ما حذف شده است. "ما انتظار داریم که آدم ها هیچ بویی ندهند یا بوی عطر، ادوکلن و شامپوی بدن بدهند". او ادامه می دهد: "وگرنه می گوییم بوی بدی می دهند. هر بوی انسانی دیگری که بدهی، بد است". او می گوید: "ما می توانیم لایه های چربی روی پوست را با مالش دست و چربی موها را هم با مرتب شانه زدن برطرف کنیم". برای پژوهش در مورد کتابش با طیف گسترده ای از افراد گفتگو کرد از جمله متخصصان پوست، ایمنی، حساسیت و حتی صاحب نظران دینی. این کتاب نقدی بر صنعت بهداشت پوست است. او باور دارد: "صنایع تولید و عرضهٔ مواد بهداشتی و صابون بر راه حل های موضعی تمرکز کرده اند". ممکن است بعضی از این محصولات مفید باشند، اما در مورد بهداشت پوست و مو بهتر است نگرش "زیبایی از درون سرچشمه می گیرد" داشته باشیم؛ یعنی سلامت پوست بازتابی است از شیوهٔ زندگی و آنچه وارد بدن می شود.
دانش در مقابل بازاریابی
او معتقد است این همان تمایز میان دانش و بازاریابی است. همبلین می گوید ما بیشتر محصولات را به این دلیل می خواهیم و مصرف می کنیم چون باور داریم باعث تندرستی می شوند. دکتر همچنین معتقد است آداب حمام و نظافت اختراع امروزی است. همبلین می گوید:"تا صد سال پیش بیشتر مردم به آب لوله کشی دسترسی نداشتند. این امکانی بود که شاید در اختیار بعضی اشراف بود اما مردم عادی به ندرت از آن بهره مند بودند". او اضافه می کند:"شاید به رودخانه و دریاچه می رفتند اما این کاری نبود که هر روز لازم باشد انجام دهند". „امکان تولید انبوه هم نبود، بیشتر مردم از صابون های دست ساز استفاده می کردند والبته هر روز هم نه، چون این صابون ها پوست را می خراشید". همبلین در کتاب خود نتیجه می گیرد که ما بیش از اندازه دوش می گیریم و حمام می کنیم و کاهش آن مفیدتر است. یکی از دلایل او این است که هنوز به درستی نمی دانیم با تغییر جمعیت های میکروبی پوست چه اتفاقی می افتد. او می گوید:"باکتری های موجود بر پوست برای ظاهر و برای سلامت پوست مهم هستند همانطور که باکتری های روده برای سیستم گوارش ضروری هستند". البته میکروب ها بدنامی تاریخی پیدا کرده اند. همبلین توضیح می دهد:"در دههٔ گذشته، چون به فناوری توالی یابی دی ان ای دست پیدا کردیم، می دانیم که میکروب ها همه جا هستند و معمولاً هم باعث بیماری نمی شوند. فقط تعداد کمی از میکروب ها بیماری زا هستند". " این موضوع شاید باعث شود افراد در مورد پاکیزگی تجدید نظر کنند، ما می خواهیم از بیماری هایی که میکروب ها ایجاد می کنند در امان بمانیم اما نمی خواهیم از شر همه آنها خلاص شویم".
آیا در دوش گرفتن زیاده روی می کنیم؟
این پژوهشگر معتقد است هر کسی تعریف خاص خودش را از پاکیزگی دارد.
او فکر می کند ما درعادت دوش گرفتن زیاده روی می کنیم.
"می توانم بگویم ترجیح و انتخاب است اما ضرورت بهداشتی نیست".
همبلین می گوید:"من نمی گویم که مردم باید دوش گرفتن را ترک کنند".
پس ما چطور می توانیم روش او را امتحان کنیم؟
او اشاره می کند که تمایلی ندارد به دیگران بگوید چه کاری درست و چه کاری غلط است و قصد هم ندارد بگوید روش او برای همه بهترین روش است.
این روشی است که برای خود او مفید بوده است.
برای کسانی که بیماری های پوستی دارند یا می خواهند این روش را امتحان کنند، باید بگویم کم کم و به تدریج شروع کنید و این کار را تا جایی که احساس خوشایندی دارید ادامه دهید. برای مثال، بعضی ها فقط با مصرف کمتر شامپو شروع می کنند در حالی که بعضی دیگر ترجیح می دهند فقط اسپری خوش بو کنندهٔ ملایم تری استفاده کنند. می توانید با دوش گرفتن های کوتاه تر و دیر به دیرتر و با آب سردتر و صابون کمتر شروع کنید".
" لازم نیست کار چشمگیر و عظیمی انجام دهید".
دکتری که در بیمارستان مشهد می خواست سردار سلیمانی را بکشد
