ساعدنیوز
ساعدنیوز

درمان افسردگی با هیپنوتراپی

  سه شنبه، 16 اسفند 1401   زمان مطالعه 4 دقیقه
درمان افسردگی با هیپنوتراپی
افسردگی یکی از مهم‌ترین اختلالات روانی است که در توده‌های مختلف مردم شیوع بالایی دارد. ما در ادامه این مطلب از ساعد نیوز تأثیر هیپنوتراپی را بر درمان افسردگی بیان کرده ایم. با ما همراه باشید.

لحظات زندگی پر از فرازونشیب و اتفاق‌های تلخ‌وشیرین است. گاهی همین حوادث موجب تغییر افکار، احساسات و سبک زندگی ما شده و مشکلات زیادی را برایمان ایجاد می‌کند. عامل اصلی بروز بیشتر اختلال‌های روان‌شناختی مانند افسردگی و اضطراب، عدم‌آگاهی در مورد راه‌حل‌ها و نحوه مواجه‌ شدن‌ ما با مسائل است. در صورت بروز مشکلات روحی‌روانی، می‌توانیم با به‌کارگیری راهکارهای گوناگون و با مراجعه به روان‌شناس برای بهبود خود اقدام کنیم. قصد داریم در این مقاله درباره هیپنوتراپی افسردگی که یکی از موثرترین روش‌های درمانی برای این اختلال محسوب می‌شود، به‌طور کامل برای شما توضیح دهیم. همراه ما باشید.

افسردگی چیست؟

افسردگی دارای علایم و حالات بسیار زیاد و گوناگونی است که بسیاری از اوقات افراد عادی علایمی چون بدبینی، حسادت، پرخاشگری، پرخوری، و یا بسیاری از مشکلات جنسی و غیره را جزء افسردگی نمیدانند.اکثر مبتلایان هم علایم جسمانی و هم علایم روانی از خود بروز می دهند .بعضی از افراد که هیچ نشانه ای از وجود افسردگی درخود نشان نمی دهند ، ناگهان رفتار غیرعادی پیدامی کنند .

افسردگی یک حالت روانی و جسمانی است که فرد در آن حالت احساس غمگینی ،نا امیدی ، بی انگیزه بودن نسبت به امورات زندگی و بی حوصله بودن و احساس خستگی جسمانی و بطور کلی دید و نگرش منفی نسبت به دنیای اطراف خود دارد .افسردگی ، برتفکر ، خلق و خو ، احساسات ، رفتار و سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد.

مرد افسرده

علت های افسردگی

با وجود بعضی از مشکلات و مسایلی که باعث رنجش افراد در زندگی می شود اختلال روحی در افراد بوجود می آید که ممکن است فرد دچار افسردگی شود ولی با این حال این اختلال برای همه بوجود نمی آید و حتی گاهی دیده شده افراد با آنکه در شرایط خوب و نرمالی می باشند دچار این عارضه شده اند به همین خاطر از مهم ترین علت های ایجاد افسردگی علایم زیر می باشد:

  • اختلال در موادشیمیایی درون مغز:مواد خاصی در مغز وجود دارد که بر رفتار و خلق و خوی افراد تاثیرگذار می باشد. زمانی که تعادل این مواد شیمیایی به هم بخورد باعث می شود این مشکل از سمت مغز افسردگی را ایجاد کند. علت های زیادی از جمله تصادفات، بیماری های خودایمنی، مصرف داروهای خاص و … باعث بروز این مشکل می شود.

  • ژنتیک:از دیگر علت های بروز افسردگی مشکل وراثت می باشد که این بیماری در بین افرادی که یکی از اعضای خانواده به آن دچار شده است بیشتر دیده می شود. به عنوان مثال وقتی مادر خانواده دچار این بیماری باشد درصد احتمال بروز این بیماری برای فرزندان بیشتر است.

  • رفتار شخصیت فردی:افرادی که دارای اعتماد به نفس پایینی می باشند به دلیل آنکه در ارتباط با دیگران بیشتر دچار استرس می شوند یا به راحتی نمی توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند به همین خاطر بیشتر احساس تنهایی می کنند از همین رو در معرض افسردگی قرار می گیرند. البته دیگر رفتارهای فردی هم باعث بروز این مشکل می شود مثل بذبینی، نداشتن مدیریت رفتاری و دیگر مسایل رفتاری که تاثیرگذار می باشند.

  • علل محیطی:افرادی که دچار خشونت رفتاری توسط افراد دیگر شده باشند مثل: تبعیض، سو استفاده، تعرض، آزار و اذیت جسمی یا روحی که سبب بروز آسیب روانی در شخص می شود، به همین علت احتمال آنکه این افراد بیشتر دچار افسردگی شوند بسیار بالا می باشد.

شایع ترین علائم افسردگی کدامند؟

افسردگی دارای علائم بسیاری است که اگر کسی چند تا از آن علائم را برای یک دوره زمانی مثلا بیش از 2 هفته داشته باشد می توان گفت آن فرد دارای افسردگی است . بطور کلی علائم افسردگی عبارتند از :

  • بی حوصلگی و احساس خستگی مفرط

  • لذت نبردن از امورات زندگی

  • بغض و گریه ، کاهش اعتماد به نفس

  • گوشه گیری، افکار خودکشی و اقدام به خودکشی

  • بد بینی و شکاکیت

  • پر خوری یا کم خوری

  • پر خوابی یا کم خوابی

  • ترس

  • عدم تمرکز حواس و فراموشی

  • خشم و تنفر ، حسادت

  • درد های جسمانی و عضلانی مانند سردرد ( میگرن ) بدون منشاء پزشکی

  • آشفتگی ظاهری ، احساس درماندگی ،قضاوت منفی و . . . توجه به این علائم در تشخیص به موقع افسردگی بسیار حائز اهمیت است

مرد افسرده

درمان افسردگی با هیپنوتراپی

هیپنوتراپی (Hypnotherapy) به‌عنوان روشی علمی برای درمان اختلال‌های روان‌شناختی و درمانی مکمل برای بیماری‌های جسمی شناخته می‌شود. در این روش که از هیپنوتیزم استفاده می‌شود، با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه می‌توان افکار و احساسات افراد را تغییر داد و به آن‌ها برای تغییر عادات ناسالم کمک کرد.

افکار، احساسات و خاطرات ناهوشیار ما به‌وسیله ضمیر ناخودآگاه ذهن کنترل می‌شوند و به‌صورت خودکار و غیرارادی اتفاق می‌افتند. هیپنوتراپی بر پایه تصویرسازی ذهنی و تکرار عبارات مثبتی است که می‌تواند برای درمان مراجعه‌کننده مفید باشد.

درمان افسردگی به روش‌های مختلفی مانند دارودرمانی، روان‌درمانی و هیپنوتراپی انجام می‌شود. بعد از مراجعه به روان‌شناس یا روان‌پزشک، متناسب با نوع، شدت و مدت زمان بیماری یکی از این راهکارها مثل هیپنوتراپی افسردگی توصیه می‌شود. معمولا برای افسردگی‌های ناشی از مسائل ژنتیکی و تغییرات هورمونی دارو تجویز می‌شود.

اما برای درمان افسردگی‌های ناشی از شرایط محیطی و شخصیتی می‌توان از روش‌هایی مانند هیپنوتراپی استفاده کرد. در این روش هیپنوتراپیست ابتدا سعی ‌می‌کند ریشه و دلایل اصلی افسردگی شما را متوجه شود و به شما کمک کند تا ‌به‌صورت ذهنی و با تغییر شرایط محیطی و شخصیتی این بیماری را درمان کنید.

در هیپنوتراپی به‌وسیله تجسم خود در شرایطی مطلوب و آرام و نیز تلقین عباراتی مثبت که به افزایش انگیزه، تمرکز و برطرف کردن موانع ذهنی کمک می‌کنند، درمان بیماری افسردگی انجام می‌شود.

کلام آخر

هیپنوتراپی افسردگی یکی از بهترین روش‌های درمانی این اختلال روان‌شناختی محسوب می‌شود. در هیپنوتراپی که تمرکز اصلی آن روی تصویرسازی ذهنی، تلقین عبارات مثبت در راستای درمان بیماری و دسترسی به ضمیر ناخودآگاه افراد است، به‌وسیله تغییر عادات، احساسات و افکار می‌توان روی عوامل محیطی و شخصیتی بروز افسردگی تاثیر گذاشت. زیرا در بسیاری از افراد شرایط محیط زندگی، ویژگی‌های شخصیتی و نوع نگرشی که به مسائل دارند، عوامل عمده ابتلا به اختلال‌های روانی به شمار می‌روند.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
صحبت های عادل فردوسی پور در مورد قطعی برق:درسته که مردم باید رعایت کنند و کمتر مصرف کنند ولی به خدا هیچ جای دنیا سال 2025 مردم اینجوری زجر نمیکشند از این اتفاقات و... (54 نظر) (ویدئو) نعیمه نظام‌دوست: آقای علیخانی میای پایین یا من میاما/ احسان علیخانی: تو صورت خانوم سعادت نگاه کن یکم خجالت بکش😁/ خنده‌های از ته دل نعیمه رو از دست ندید (51 نظر) نعیمه نظام دوست: پول اجاره خانه ام را نداشتم که پرداخت کنم و مجبور شدم از این طرف و آن طرف برای پرداخت اجاره خانه ام قرض بگیرم! (42 نظر) الهام چرخنده:وقتی حضرت آقا می فرمایند اغلب هنرمندان ما خوبند حجت تمام است/ من که آبرو ندارم خودم را سنجاق کرده ام به اهل بیت (36 نظر) علی پروین خطاب به علی دایی: بیا مصاحبه کن/ دایی: من صدا و سیما را دوست ندارم! (34 نظر) سکانس خنده دار نعیمه نظام دوست: یه مشت تُرشیده دور هم جمع شدیم+ویدیو/برنامه رفت رو هوا از خنده... (30 نظر) (عکس) عذرخواهی همسر قالیباف از پزشکیان بعد از گریه رئیس جمهور به خاطر عشق پاک قدیمی به همسرش ... (29 نظر) نماینده مجلس: یک دانشجوی پسر به من گفت شما وضعیت اقتصادی من را کمی خوب کن من چادر سر می‌کنم (28 نظر) (ویدئو) بازگشت باشکوه و پرسروصدای مهران مدیری به تلوزیون/ هم‌خوانی گوش‌نواز وشنیدنی آهنگ یلدایی با علی زندوکیلی به سبک سنتی (26 نظر) خلاقیت مشاغل: ترفند خنده‌دار و هوشمندانه اوستای سیمانکار برای گرم نگهداشتن بدنش هنگام کار کردن در هوای سرد با حلبی روغن+ ویدیو/ همه با هم هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (25 نظر) شهربانو منصوریان: یکی از شب های یلدا پدرم پرتقال خریده بود اما به همه نرسید ما هم یک پَر از پرتقال مان را به آن‌ها دادیم تا همه خورده باشند! (25 نظر) از ایران تا قطر؛ مقایسه رشد اقتصادی کشورهای منطقه در 50 سال گذشته (21 نظر) یارانه هر لیتر بنزین در ایران؛ 40 هزار تومان/ فعلا قرار نیست بنزین گران شود (19 نظر) (ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / عقرب سیاه، موش، قورباغه (19 نظر) ساغر عزیزی بازیگر سریال سوجان: برخی بر این باروند که من واقعاً فرح دیبا هستم ولی من اصلاً با سیاست کاری ندارم (18 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز سه شنبه 4 دی ماه 1403
فال شمع روزانه امروز سه شنبه 4 دی 1403
فال روزانه امروز سه شنبه 4 دی ماه 1403
فال ابجد روزانه سه شنبه 4 دی 1403
پزشکیان از نسخه جدیدش برای تهران رونمایی کرد: توسعه ممنوع!
فال انبیاء روزانه سه شنبه 4 دی 1403
سقف قیمت دلار در بازار ارز تجاری 64 هزارتومان است
دانلود آهنگ غمگین ویژه پرواز ابدی ژاله علو، مادر مختار در سریال «مختارنامه»/ همدردی ساعدنیوز با درگذشت هنرمند پیشکسوت
فال حافظ با تفسیر امروز سه شنبه 4 دی 1403+فیلم
برگزاری 22دومین دوره مسابقات قهرمانی کشوری شیتوریو شوبوکان طی مدت دو روز به میزبانی تهران
بهنام مریدی سرپرست دفتر فنی استانداری خوزستان شد
علی دایی: با من مذاکره نشده ولی قصد بازگشت به فوتبال را ندارم ؛ الان مربی ایرانی برای پرسپولیس بهتر است
خانه تکانی در باشگاه پرسپولیس؛ کریم باقری هواداران را امیدوار کرد!
پزشکیان: عزم دولت ایران برای تکمیل راهگذر شمال-جنوب جدی است
جعفرزاده: پزشکیان مشکل FATF را با رهبری مطرح کند/ پول یک ایرانی در بانک‌های روسیه و چین هم چِنج نمی شود/ همتی مشغول چه‌کاریست؟
منتخب روز   
نکات خانه‌داری/ روش تهیه و نگهداری پودر گشنیز در خانه بدون اینکه به هم بچسبند و گلوله شوند+ میدونین واسه چه غذاهایی مناسبه؟ تصویر دیده نشده از نوه‌های دوقلوی استاد محمدرضا شجریان/ سام و سپهر مثل سیبی که از وسط نصف شدن نوستالژی روز/ پذیرایی ویژه زیزیگولو از دوستاش/ خونه پر شده از زیزگولوهای رنگارنگ😍/ فقط آسی پولیکا گفتن مریم سعادت نگاهی به گریم سنگین و وحشتناک محبوب ترین بازیگران زن ایرانی؛ نعیمه نظام دوست، مریم سعادت، آزاده صمدی، آزیتا حاجیان, لیلا اوتادی، لیلا حاتمی و... عکس روز/ تغییر چهره چشم‌نواز و بهت‌آور حمید گودرزی و الناز شاکردوست بازیگران اولین سریال شبکه خانگی «قلب یخی» بعد از 14 سال در 47 سالگی و 40 سالگی (عکس) نگاهی به خودروی 6 چرخ غول‌آسای محمدرضا گلزار با رنگ سفارشی نئون متالیک؛ آفرود سوار حرفه‌ای با استایل بی‌نظیر! قاب ایران قدیم/ 4 عکس‌ خاطره انگیز از روز برفی کاخ ناصرالدین شاه قاجار تا سرسره بازی روی برف جوانان دهه پنجاهی با شلوار خمره ای در آبعلی؛ سال 1371 (ویدئو) رضا رشیدپور و اجرای جذاب آهنگ نوستالژیک در شب یلدای به‌یادماندنی! از شایعه تا واقعیت / ماده کشنده در قوطی‌های کنسرو؛ مصرف کنسروها را به حداقل برسانید انگشتر فیروزه‌ای رهبر معظم انقلاب، یادگاری ماندگار برای پسر شهید سیدحسن نصرالله+ویدیو (ویدئو) محاله این ویدئو از علی ضیا و مادرش رو ببینی و اشک تو چشمات جمع نشه/ امروز، همه آرزوم این بود که مامانمو ببینم آلبوم امروز/ حضور بازیگران در جشن یلدای مدرسه دخترانشان با استایل یلدایی/ یکتا ناصر، آرزو افشار و همسر مهران غفوریان