به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، انزال عبارت است از آزاد شدن مایع منی از آلت جنسی مردانه در زمان ارگاسم (اوج لذت جنسی). هنگامی که مرد از لحاظ جنسی تحریک می شود، مغز از طریق اعصاب موجود در نخاع سیگنال هایی را به ناحیه آلت جنسی او می فرستد که باعث انقباض عضلات لگنی می شوند.
در هنگام ارگاسم، تأثیر انقباضات عضلانی اسپرم را به همراه مقدار کمی مایع از بیضه ها به مجرای دفران انتقال می دهند. کیسه های منی و پروستات با ترشح مایع اضافی از اسپرم حفاظت می کنند.
این مخلوط اسپرم و مایع (منی) در طول مجرای پیشاب حرکت می کند تا به آلت مردانه رسیده و از آنجا انزال کند.
به چه انزالی، انزال زودرس گفته می شود؟
تعریفی که معمولاً برای انزال زودرس در مردان ارائه می شود عبارت است از انزال ظرف یک دقیقه پس از دخول آلت مردانه به مهبل زن. البته، هیچ معیار ثابتی برای تعیین زود هنگام بودن انزال وجود ندارد. زود انزالی، به از دست دادن کنترل انزال و همچنین پریشانی و اضطرابی اشاره دارد که این وضعیت به یک یا هر دو شریک جنسی وارد می کند، نه فقط زمان انزال مرد.
علت زود انزالی
انزال زود رس در افراد مختلف دلایل گوناگونی دارد. از جمله:
- فاکتور ژنتیکی: کمبود سروتونین و یا نقص در بعضی از گیرنده های سلولی در برخی از افراد عامل این مشکل است که به صورت ژنتیکی اتفاق می افتد.
- تغییرات هورمونی: یکی دیگر از عوامل موثر در زود انزالی مردان، هورمون های تیروئیدی هستند.
- فاکتور های روانی
- عفونت پروستات یا همان پروستاتیت: هر چه میزان عفونت پروستات فرد بیشتر باشد احتمال زود انزالی فرد نیز بیشتر است.
- خود ارضایی: طبق تحقیقات در افرادی که خود ارضایی انجام می دهند احتمال انزال زودرس بیشتر است که با حذف آن بهبودی کم کم حاصل می شود. تصور برخی از افراد این است که ختنه در کودکی و حساسیت پوست آلت موجب زود انزالی میشود اما در تحقیقات انجام شده و مطالعات فراوان، هنوز هیچ ارتباطی بین انزال زودرس و ختنه پیدا نشده است.
- فاصله طولانی بین روابط جنسی: فاصله طولانی بین هر رابطه جنسی سبب تراکم احساسات جنسی دو طرف می شود که اغلب کنترل به یک باره آن بسیار سخت است که باعث انزال زودرس می شود. مصرف بیش اندازه برخی از داروهای اعصاب نیز میتواند عوارض جدی مانند انزال زودرس را در پی داشته باشد. از این رو بهتر است در اولین فرصت به روانپزشک و مشاور برای درمان زود انزالی در مردان مراجعه کنید.
از دیگر عوامل تاثیر گذار در انزال زود رس مردان و یا سستی کمر ان ها میتوان به اختلال در سیستم عصبی، نداشتن تجربه کافی در رابطه جنسی، اضطراب و استرس در عملکرد، کم خوابی، مصرف سیگار و الکل ، مصرف غذاهای ناسالم و مواد مخدر اشاره کرد. البته عوامل فرهنگی و مذهبی نیز بی تأثیر نیست.
مشکلات روانی که در پی انزال سریع به وجود می اید، کدام است؟
این امر سبب می شود تا فرد اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و دچار افسردگی شود و تحت فشار روحی، روانی و استرس قرار بگیرد و همچنین فرد احساس گناه می کند و مشکلات زیادی در رابطه جنسی با شریک جنسی خود خواهد داشت، که موجب توقع های غیر واقع گرایانه شریک جنسی فرد، از او می شود، در اینجاست که می توانید با مراجعه به یک مشاور جنسی مشکلات خود را حل کنید.
انزال زود رس در مردان در چه سنی اتفاق می افتد؟
زود انزالی با سن هیچ رابطه ای ندارد. و می تواند در هر سنی دامن گیر مردان شود. چه در جوانی و چه در پیری. البته ناتوانی جنسی که با افزایش سن و در پیری برای مردان اتفاق می افتد با زود انزالی تفاوت دارد. هرچند که فرد تصور می کند به انزال سریع دچار است، اما این چنین نیست.
راه های درمان سستی کمر یا انزال زود رس در مردان چیست؟
متاسفانه سستی کمر یک موضوع بسیار رایج در بین بسیاری از مردان است. که بیشتر آن را نادیده می گیرند. این مشکل هم چون سایر مشکلات جنسی قابل پیشگیری و درمان است. مهم ترین روش برای درمان انزال سریع استفاده از دارو ، روان درمانی و رفتار روانی است. شما باید با پزشک و روانپزشک متخصص خود مشورت کنید تا بهترین راه درمان زود انزالی در مردان را برای شما پیشنهاد کند و ممکن است در بعضی مواقع درمان هم زمان دو روش به شما توصیه شود.
- اعمال فشار: یکی دیگر از روش های پیشگیری و درمان زود انزالی روش فشار دادن است. در این روش فرد رابطه جنسی خود را به طور عادی ادامه می دهد تا هنگامی که احساس کند به حالت انزال نزدیک شده است. در این زمان آلت تناسلی خود را خارج کرده و با انگشت سر ان را فشار می دهد این عمل برای کم کردن فشار خون در سر آلت تناسلی انجام میشود، که موجب افزایش زمان انزال شده و فرد احساس رضایت بیشتری خواهد داشت.
- روش منقطع: این روش نیز یکی دیگر از روش های درمان و جلوگیری از انزال سریع است. اما به سبک نوین و کنترل شده. در این روش هنگامی که فرد به حالت انزال نزدیک می شود رابطه را قطع می کند، مدتی را صبر می کند تا به حالت عادی برسد و پس از ان رابطه جنسی را ادامه می دهد. این قطع کردن ممکن است تا ۴ بار نیز ادامه یابد و سپس فرد به ارگاسم برسد.
- اسپری تاخیری: در این روش فرد با استفاده از اسپری و کرم تاخیری موجب بی حسی سر آلت تناسلی میشود. که انزال سریع آن را به سبب بی حس بودن ان کاهش می دهد و چون احتمال بی حسی در شریک جنسی نیز وجود دارد در این روش استفاده از کاندوم توصیه می شود.
- بیشتر کردن دفعات رابطه جنسی: به همان دلیل که افزایش فاصله بین روابط جنسی سبب انزال زود رس و سستی کمر می شود. کم کردن این فاصله تا حدی که به روزی یک بار و یا هفته ای شش بار برسانید موجب حل شدن مشکل زود انزالی میشود.
- از کاندوم استفاده کنید: با این که راه حل بسیار ساده و اسانی به نظر می اید ولی استفاده از کاندوم در رابطه جنسی با کاهش تحریک مرد سبب دیر انزالی میشود که همین امر منجر به درمان زود انزالی مردان می شود.
- پوزیشن مناسب در انجام رابطه جنسی: با بودن مرد در بالا و زن در پایین در رابطه جنسی زود انزالی مرد درمان نمی شود برای این هدف مرد باید به سمت بغل باشد و زن در رو به رو. که موجب فعالیت زیاد مرد میشود. این پوزیشن مناسب مردانی است که به انزال سریع دچار هستند.
در بیشتر مواقع درمان زود انزالی در مردان خودی خود انجام می شود. انجام تمرین های ارام سازی، پرت کردن حواس و دوری از اضطراب و استرس نیز می تواند به تاخیر انداختن انزال و درمان انزال سریع کمک کند
راه های درمان زود انزالی در مردان با استفاده از تغذیه مناسب
در ادامه روش هایی برای درمان زود انزالی در مردان معرفی می شود، اما دقت کنید که این رژیم تغذیه ای تنها در برخی موارد بسیار خفیف کاربرد دارد و نباید انتظار درمان صد در صد را داشته باشید. از این رو بهترین راهکار مراجعه به روانپزشک و مراجعین متخصص در این حوزه است.
- معجون عسل و زنجبیل: این معجون پر خاصیت از اولین گزینه های رژیم غذایی برای درمان انزال سریع است. دارچین سبب رقیق تر شدن خون و افزایش جریان خون میشود که موجب میشود جریان خون در الت تناسلی افزایش یابد در نتیجه دیرتر به حالت انزال میرسد. عسل را دارچین مخلوط کرده و روزانه سه بار به طور مداوم مصرف کنید. سعی کنید تا جایی که امکان دارد از دارچین در دیگر غذا های روزانه خود نیز استفاده کنید.
- سالاد میگو: این سالاد از میگو که دارای مقدار زیادی روی هست و کاهو که اسید فولیک زیادی دارد همراه با لیمو ترش و گوجه فرنگی که ویتامین سی فراوانی دارد و روغن زیتون تشکیل میشود. این سالاد برای تقویت و افزایش قوای جنسی مردان بسیار مفید است. سعی کنید لااقل هفته ای چهار بار این سالاد مغذی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
- استفاده از زنجبیل: زنجبیل به دلیل داشتن طبعی گرم به طور مستقیم می تواند برای انزال زود رس و درمان زود انزالی مفید باشد. میتوانید روزانه همراه با یک لیوان شیر و خرما که ان هم طبع گرم دارد میل کنید.
- از اب انار استفاده کنید: طبق مطالعات و تحقیقات اب انار، این نوشیدنی ترش خوشمزه که طرفدار بسیاری دارد برای درمان زود انزالی مردان بسیار مفید است. به شرطی که بطور مداوم روزانه یک لیوان از ان مصرف شود . در فصل پاییز که این میوه خوشرنگ به راحتی قابل دسترس است اما برای فصل های دیگر شما میتوانید از رب انار و یا شربت انار استفاده کنید. هیچ گاه از انار غافل نشوید.
- مصرف اسفناج: این سبزی سرشار از منیزیم است. منیزیم موجب گشادی رگ های خونی در بدن انسان میشود. دز نتیجه مصرف ان سبب اقزایش جریان خون و خون رسانی به بخش های مختلف بدن از جمله الت تناسلی میشود. با افزایش این جریان احتمال انزال دیرتر بیشتر میشود که موجب درمان زود انزالی می شود.
- انجیر و تخم مرغ: هر دو این ها سرشار از امینو اسید ها هستند. اسید های امینه سبب تقویت قوای جنسی میشود به همین دلیل برای درمان انزال سریع مصرف این دو مواد غذایی توصیه میشود.
تاثیر انزال بر روی سلامت و طول عمر مردان
با این که بسیاری از مردان به این مشکل توجه نمی کنند و در صدد درمان ان نیز نیستند باید بگویم که انزال زود رس در مردان باعث مرگ ان ها می شود! طبق تحقیقات دانشمندان امریکایی، انزال زود رس بر روی قلب تاثیر میگذارد و همین امر سبب ایست قلبی در افرادی که به انزال زود رس دچار هستند می شود.
طبق امار به دست امده مردانی که به انزال سریع یا سستی کمر مبتلا هستند بیشتر لز دیگر افراد دچار مشکل قلبی می شوند. طول عمر مردان نسبت به مردانی که مشکل زود انزالی دارند حدود هفتاد درصد بیشتر است. پس برای حفظ سلامتی خود، بهبود رابطه جنسی، رضایت از زندگی زناشویی و لذت بردن از ان این مشکل کوچک را جدی بگیرید و ان را درمان کنید. راه سختی پیش رو ندارید کافی لست یک سری موارد را رعایت کنید. به همین اسانی زندگی شیرینی را همراه با همسر خود تجربه کنید.
