به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، کلاستروفوبیا یکی از انواع اختلالات روانی است که فرد مبتلا ترس افراطی و شدیدی را هنگامی که در مکان های بسته قرار می گیرد تجربه می کند. شرایطی را در نظر بگیرید که سوار آسانسور شدید و همین که در آن بسته می شود، دچار تنگی نفس، اضطراب شدید، عرق کردن و... می شوید. در این صورت به جای اینکه آسانسور وسیله ای برای آسایش بیشتر شما باشد محرک ترسناکی ست، که سعی می کنید همیشه از آن اجتناب کنید و از راه پله استفاده کنید. البته فرد مبتلا به کلاستروفوبیا، به هر فضای بسته دیگری هم حساس است. مسلما در این شرایط زندگی بسیار دشوار و هراس انگیز می شود؛ حتی تصور بودن در یک مکان بسته برای این افراد اضطراب شدید ایجاد می کند به همین دلیل بسیار اهمیت دارد تا فرد مبتلا به سرعت درمان شود.
دلیل ترس از فضای بسته
ترس از فضای بسته به دلیل حملات هراس ناشی از عدم تعادل انتقال دهنده های عصبی در مغز ممکن است رخ دهد. مرکز ترس در مغز متوقف می شود ، اگرچه هیچ چیز برای وحشت وجود ندارد. فردی که دچار ترس شده ، سرگیجه می گیرد و احساس می کند ممکن است بمیرد ، دیوانه شود یا کنترل خود را از دست بدهد. هر چه شخص زودتر برای درمان فوبیا فضای بسته که به آن مبتلاست اقدام کند ، رنجی که ممکن است برای مدت طولانی متحمل شود ، کمتر است .
هنگامی که این اتفاق می افتد ، فرد به دنبال خروج از وضعیتی است که هنگام شروع حمله برای او اتفاق افتاده است . این حمله عصب
ی می تواند ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد و بعد از آن از بین برود.
فوبیای فضای بسته ، معمولاً ممکن است هنگامی رخ دهد که فردی در شرایطی آسیب دیده باشد که دچار گرفتار شدن شود.
در تحقیقاتی که انجام شده است ، برای این فوبیا دلایل ژنتیکی نیز اثبات شده است . احتمال ابتلای افرادی که شخصی از خانواده درجه اول آنها دچار فوبیای فضای بسته است ، سه برابر افراد عادی است .
روش های تربیتی اشتباه در کودکی می تواند باعث ایجاد اختلال تنگاهراسی شود . والدینی که از حبس کردن کودکان در حمام یا اتاق خوابشان و یا انباری استفاده می کنند ، می توانند موجب حمله ی عصبی در فرزند شوند . که با پیشرفت آن فرزندشان دچار فوبیای فضای بسته شود . و ممکن است این ترس در تمام زندگی با کودک همراه باشد که نیاز به درمان فوبیا فضای بسته را الزامی می کند. برای تنبیه کودک بهتر است به جای حبس کردن او ، محلی را در خانه مشخص کنیم که در آن زمان خود را سپری کند و اجازه ی بیرون آمدن از آن مرز را نداشته باشد اما این محیط فضایی در بسته نباشد .
علائم فوبیای فضای بسته
علائم ترس از فضای بسته در افراد مختلف متفاوت است . چرا که شدت این اختلال متفاوت است . در شدت های پایین تر ، فرد در مکان بسته احساس استرس و تنش عصبی می کند و می خواهد که هر چه زودتر از محیط خارج شود . در موارد شدید ، تصور بودن در مکانی بسته در شخص ایجاد تنش و اضطراب می کند و با قرار گرفتن در این محیط ها ، ممکن است باعث ایجاد گرفتگی قلبی و عدم توانایی در تنفس شود .
در واقع این فوبیا در سه شکل اساسی خود را نشان می دهد . مرحله اول تصور و تفکرات شخص درباره ی گیر کردن در محیط بسته و پیدا نکردن راه نجات است . مرحله ی بعدی ترس و اضطراب شدید و غیر قابل کنترل است و آخرین مرحله نشانه های جسمی است که با بالا رفتن ضربان قلب ، مشکلات تنفسی ، لرزش دست و پا ، عرق کردن و … خود را نشان می دهد .
آیا درمان فوبیای فضای بسته امکان پذیر است ؟
پاسخ مثبت است . شما اگر شخصی هستید که ترس از فضای بسته دارد ، برای درمان فوبیا فضای بسته به این نکات دقت کنید .
ابتدا فردی که دچار تنگناهراسی است باید نسبت به مشکل خود و علت به وجود آمدن آن آگاهی پیدا کند . وی باید در دوره های مشاوره کنترل استرس شرکت کند تا بتواند به کمک مشاوران و به راحتی بر این اختلال غلبه کند .
درمان شناختی یکی از راه های موثر برای درمان فوبیا فضای بسته می باشد . در این شیوه درمان ، تلاش بر این است که طرز فکر افراد را نسبت به فضاهای بسته تغییر دهند .
حساسیت زدایی روش دیگری برای درمان ترس از فضای بسته است . به این ترتیب که لیستی از موقعیت هایی که در فرد حمله عصبی ایجاد می کند ، تهیه می شود . با فرد مبتلا ، روش های کاهش استرس و ریلکس کردن تمرین می شود و در مرحله آخر شخص خود را در آن موقعیت تصور می کند و تلاش میکند بر آن غلبه کند .
مواجهه درمانی روشی است که در آن فرد را در معرض آن موقعیت ترسناک قرار می دهند و با تشدید این موقعیت ها ، فرد با ترس خود رو برو می شود و تلاش برای کنترل آن می کند .
دارو درمانی در مواردی انجام می شود که میزان فوبیای شخص بالا باشد . در این مرحله از داروهای ضد اضطراب و افسردگی استفاده می شود .
اگر شما ترس از گیر افتادن در فضای بسته مثل آسانسور را دارید ، ممکن است دچار گرفتگی پوستی باشید.
ترس غیرمنطقی و غیر ارادی از فضاهای تنگ و کوچک ، باعث می شود افراد از حضور در مکانهای روزمره خودداری کنند ، حتی اگر آنها بدانند که هیچ خطر واقعی وجود ندارد ، حتی فکر کردن در مورد ترس می تواند اضطراب ایجاد کند. هنگامی که آنها با وضعیت ترس روبرو می شوند ، احساس می کنند که دچار حمله پانیک و حمله قلبی شده اند یا گویی حتی می توانند از تنفس دست بکشند. درمان فوبیا فضای بسته کار پیچیده ای نیست و شما با کمک یک مشاور به سادگی می توانید آن را پشت سر گذاشته و حل کنید .
