روغن آووکادو یک پدیده تازه شناخته شده نیست. برنابه کوبو مورخ قرن شانزدهم اسپانیا که از سال 1596 میلادی به آمریکا سفر کرده بود، طبق شواهد از روغن آووکادو برای پخت و پز استفاده می کرد. مزایای روغن آووکادو برای پوست و مو و سلامتی به قدری زیاد است که پیشنهاد می کنیم از آن حتما استفاده کنید. پس در ادامه با ما باشید تا با این مزایای شگفت انگیز آشنا شوید.
شما می توانید از آووکادو به عنوان میوه یا روغن برای موهای خود استفاده کنید. روغن آووکادو غنی از:
- آنتی اکسیدان ها
- مواد معدنی
- اسیدهای چرب ضروری
- بیوتین
- ویتامین A، B-5 و E
روغن آووکادو به دلیل ترکیبات خاص خود می تواند گزینه ای مناسب جهت تقویت و درمان موها بوده و از این حیث مزایای زیر را دارد:
۱ـ کاهش شوره سر: پوست خشک و پوسته پوسته سر می تواند با ماساژ آن توسط روغن قبل از شست و شو و استفاده از نرم کننده درمان شود. روغن آووکادو گزینه ای مناسب برای ماساژ پوست سر بوده که با مرطوب کردن آن شوره سر را کاهش می دهد.
۲ـ جلوگیری از شکستن مو: گاهی موها به دلایل متعددی خشک و شکننده می شوند که پوشاندن آنها با یک لایه نازک از روغن آنها را انعطاف پذیرتر کرده و از شکستن موها به هنگام شانه زدن یا بستن آنها جلوگیری می کند. اگرچه روغن آووکادو نمی تواند موهای شکسته را درمان کند اما با چرب کردن رشته های مو می تواند از شکستن آنها جلوگیری کند.
۴ـ محافظت از مو در برابر آسیب ها: آسیب های محیطی از جمله آلودگی، نور خورشید، آب دریا و کلر، "شفت" مو (قسمتی از مو که از پوست خارج شده و قابل رویت است) را از بین می برند. قبل از شنا کردن در دریا یا آفتاب گرفتن موهای خود را با لایه ای نازک از روغن آووکادو بپوشانید. اگر موهای بلندی داریم برای جلوگیری از رسیدن روغن به پوست سر موهای خود را جمع کنید یا ببافید.
- خطرات و هشدارها
به طور کلی، آوکادو برای استفاده ایمن است، اما افرادی که به آوکادو آلرژی دارند باید با دکتر خود مشورت کنند. استفاده از روغن آووکادو ممکن است باعث عوارض جانبی شود، حتی اگر شما آنها را نداشته باشید. قبل از استفاده از روغن آووکادو چه بر روی پوست و چه بر روی مو باید آن را تست کنید.
با توجه به نتایج یک نظرسنجی ملی، خوردن آووکادو با کیفیت کلی رژیم غذایی و سلامت همراه است. مطالعه سال 2012 نشان داد که مصرف آوکادو از سلامت قلب و گوارشی و همچنین پیری سالم حمایت می کند. برای تقویت رژیم غذایی خود، هنگامی که شما سس سالاد رادرست کنید، روغن ذرت یا روغن زیتون را با روغن آووکادو جایگزین کنید.
