ساعدنیوز
درباره ما
ساعدنیوز
ساعدنیوز

غذاهای بین المللی / طرز تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای خوشمزه و سرشار از آهن

  جمعه، 14 دی 1403 ID  کد خبر 429226
غذاهای بین المللی / طرز تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای خوشمزه و سرشار از آهن
ساعدنیوز: یکی از کوفته های معروف ترکیه ای کوفته اسفناج است و این غذای خوشمزه ترکی دارای سبزیجاتی مانند اسفناج و غذایی است که برای گیاهخواران بسیار مناسب است.

مواد لازم

  • اسفناج500 گرم

  • روغن مایع مقدار کافی

  • سیب زمینی1 عدد

  • پنیر چدار رنده شده نصف لیوان

  • ارد ذرت2 قاشق غذاخوری

  • ارد1 قاشق غذاخوری

  • تخم مرغ3 عدد

  • نمک فلفلمقدار کافی

  • هویچ2 عدد

  • ارد سوخاری مقدار کافی

طرز تهیه و دستور پخت

در ترکیه یکی از غذاهای خیلی خوشمزه و معروف کوفته ها هستند که انواع مختلفی دارند و به شکلهای مختلفی درست می شوند.یکی از کوفته های معروف ترکیه ای کوفته اسفناج است و این غذای خوشمزه ترکی دارای سبزیجاتی مانند اسفناج است و غذایی است که برای گیاهخواران بسیار مناسب است چون در ان از گوشت استفاده نمی شود و به علت داشتن سبزیجات بسیار مقوی و پر از ویتامین است، کوفته اسفناج ترکیه است که پس از اماده شدن در تخم مرغ فرو رفته و در ارد سوخاری غلتانیده می شود و سپس در روغن سرخ می شود. این غذا برای وعده غذایی شام بسیار مناسب است و طرز تهیه ان خیلی راحت است.

در این مطلب طرز تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای را که شامل اسفناج و سیب زمینی و ارد ذرت و تخم مرغ و هویچ و روغن مایع و پنیر چدار رنده شده و نمک و فلفل و ارد سوخاری و ارد سفید و پنیر چدار رنده شده است را برایتان می نویسم تا ان را در منزل درست کرده و برای شام میل کنید.

مرحله اول تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای

ابتدا و برای شروع کار سراغ ماده اصلی این غذا یعنی اسفناج می رویم، 500 گرم اسفناج را شسته و با اب و نمک ضد عفونی می کنیم و سپس با چاقو انها را ریز می کنیم. سپس انها را داخل روغن برای 2 دقیقه تفت می دهیم تا اب ان کشیده شود.

مرحله دوم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

در ادامه کار 1 عدد سیب زمینی را شسته و ان را داخل یک قابلمه اب می ریزیم و درب قابلمه را بسته و سیب زمینی را ابپز می کنیم. سپس وقتی سیب زمینی پخت ، ان را از قابلمه بیرون اورده و با چاقو ان را پوست می کنیم. سپس سیب زمینی را در حالتی که داغ است با گوشت کوب له می کنیم و یا با رنده سیب زمینی را رنده می کنیم.

مرحله سوم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

سپس 2 عدد هویچ را شسته و ان را پوست می کنیم و هویچ را داخل یک ظرف اب می ریزیم و ان را ابپز می کنیم. سپس هویچ را با چاقو به صورت نگینی و ریز خرد می کنیم. در این مرحله همه مواد اماده شده یعنی اسفناج سرخ شده و سیب زمینی له شده و هویچ نگینی خرد شده و پنیر چدار رنده شده را داخل یک کاسه می ریزیم.

مرحله چهارم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

در ادامه 1 عدد تخم مرغ را شکسته و زرده و سفیده ان را با چنگال هم می زنیم و انها را قاطی می کنیم و سپس ان را به مواد مرحله قبل اضافه می کنیم و با انها مخلوط می کنیم .سپس مقدار کافی نمک و فلفل برای مزه دار شدن مواد کوفته اسفناج به ان اضافه می کنیم و برای اینکه خمیر کوفته شل نباشد و غلطت کافی را داشته باشد به ان 1 قاشق غذاخوری ارد سفید و 2 قاشق غذاخوری ارد ذرت اضافه می کنیم و مواد را خوب با هم مخلوط می کنیم. اکنون خمیر کوفته اسفناج ما اماده است.

مرحله پنجم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

در ادامه کار ، از خمیر تهیه شده در مرحله قبل چونه هایی اندازه توپ پینگ پنگ برداشته و ان را کف دست همانند کتلت باز می کنیم.تمام خمیر را به همین شکل اماده می کنیم.

مرحله ششم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

در ادامه کار رومال را درست می کنیم و 2 عدد تخم مرغ را داخل یک ظرف می شکنیم و ان را با چنگال خوب هم می زنیم تا زرده و سفیده ان قاطی شود. سپس داخل یک ظرف دیگر نیز مقدار کافی ارد سوخاری می ریزیم. سپس کوفته های تهیه شده در مرحله قبل را ابتدا داخل تخم مرغ همزده می غلتانیم و سپس ان را در ظرف ارد سوخاری می غلتانیم.

مرحله هفتم تهیه کوفته اسفناج ترکیه ای:

در ادامه داخل یک تابه روغن مایع می ریزیم و تابه را روی گاز می گذاریم و وقتی روغن داغ شد کوفته های تهیه شده در مرحله قبل را که در ارد سوخاری غلتانیده بودیم را در روغن داغ از هر دو طرف سرخ می کنیم تا طلایی شود. اکنون کوفته اسفناج ما اماده است. این غذا را در ظرف مناسبی می گذاریم و برای شام همراه با نان کیل می کنیم.نوش جان


برای مشاهده سایر مطالب آشپزی ساعدنیوز با ما همراه باشید.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
آیا دعوت‌نشدن علی دایی از پیش طراحی شده بود؟ / کریم باقری به علی دایی پشت نکرد؛ عدم حضور به نشانه اعتراض (2 نظر) تصاویر غم‌انگیز از بغض و اشک جمیله علم‌الهدی برای همسرش سیدابراهیم رئیسی (1 نظر) حمله تند مایلی‌کهن به دایی: از انتقاد به پول‌پرستی تا کنایه به شخصیت و رفتار (1 نظر) عکس روز | از ورود همسر ارسطوی پایتخت به دنیای بازیگری تا حضور رضا قوچان نژاد و همسرش در کنسرتی در ایران (1 نظر) از پرده سینما تا مجمع عمومی حزب موتلفه؛ حسام نواب صفوی کجای ماجراست؟+عکس (1 نظر) بازیگوشی پسر ایلان ماسک و واکنش جالب ترامپ؛ یه ای کاش می‌تونستم یه نیشگون ازت بگیرمِ خاصی توی نگاه ترامپ هست+ویدیو (1 نظر) پوستر جدید سایت رهبری چشم‌ها را به خود جلب کرد؛ ادا کردن حق مطلب با این لقب برای سردار سلیمانی +عکس (1 نظر) (ویدئو) بابک زنجانی مفسد اقتصادی معروف کجاست؟ (1 نظر) قاب تاریخ روز؛ 11 دی/ از احساسی‌ترین عکسی که موجب خودکشی عکاسش شد تا تصویری از فرح و جیمی کارتر بازو به بازوی هم (1 نظر) دختر صدام حسین در رویای بازگشت به عرصه قدرت در عراق؟! (1 نظر) (عکس) سید مجید حسینی فعال سیاسی نزدیک به قالیباف در شورای عالی رفاه به ریاست پزشکیان (1 نظر) فال قهوه با نشان روز یکشنبه 16 دی ماه 1403/ خبرهای خوشی که مدتها منتظرش بودید به شما می رسد (1 نظر) مدیران دولتی به شعور ملت توهین نکنند! / چرا دلار گران شد؟ (1 نظر) نفرین و دعاهای معکوس مردم اسرائیل بدرقه راه نتانیاهو در بیمارستان؛ یک ملت در انتظار معجزه منفی!+عکس (1 نظر) انتصاب  سرپرست هیات تکواندو شهرستان تبریز (1 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 17 دی ماه 1403/ هشدار از تصمیم گیری عجولانه بپرهیزید
فال شمع روزانه امروز دوشنبه 17 دی ماه 1403/ در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی به شما روی خواهد آورد
فال ابجد روزانه دوشنبه 17 دی 1403 / از نیتی که دارید دوری کنید که ...
فال روزانه امروز دوشنبه 17 دی ماه 1403/ مواظب باشید از رفتار خوب شما سوءاستفاده نشود!
سیر تا پیاز بیوگرافی و زندگی خصوصی بازیگران سریال قهوه پدری/ ژاله صامتی، ملیسا ذاکری، حامد آهنگی و...
فال انبیاء روزانه دوشنبه 17 دی 1403 / مرداد ماهی ها توجه که سختی در پیش است
رقابت دو باشگاه برای جذب تیکدری!
خبر ناامیدکننده وزیر نیرو: تابستان سخت در راه است
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 17 دی 1403 + فیلم / مدتی است دچار تردید شدید چاره کار شما در این است
پیشبینی مخوف نوری المالکی برای منطقه: تجزیه خواهید شد!
یادداشت‌های روزانه مسعود: در خواب می‌بینم که تحریم‌ها برداشته شده و دلار هم برگشته است به کانال 1000 تومان!
اصرار غیر عادی برای اکران چهره غیر متعارف لیلا حاتمی در جشنواره فجر/ تکلیف چیست؟
نماینده مخالف پزشکیان: من با افتخار بسیجی حزب‌اللهی و یک رزمنده، جانباز، آزاده و مدافع حرم، پیش‌مرگ مردمم
جزییات دقیق تعطیلی مدارس بدلیل شیوع شپش
طالبان تروریست ها را در پاکستان فعال کرد؟
منتخب روز   
مصاحبه جالب سحر دولت‌شاهی درباره وضعیت اقتصادی و کیفیت زندگی مردم ایران نوستالژی روز/ دقایقی با سمندون/ نه؟ واقعا انصافه ما دهه شصتیا با اینا بزرگ شیم و شماها با پرنسس‌های دیزنی‌لند و باربی؟! سریال جدید «ترور» با نگاهی به ترور نافرجام سردار شهید، حاج قاسم سلیمانی+ زمان پخش جزییات دقیق تعطیلی مدارس بدلیل شیوع شپش (ویدئو) مستند حیات وحش/ نبرد نفس‌گیر اژدهای کومودو و مار زهرآگین/ زور کدومش بیشتره؟! عاشقانه های جذاب گلوریا هاردی و پدر واقعی اش در مسکن مهر فرانسوی ها/تنها عکس موجود از پدر خانم بازیگر ویدیو/ رضا عطاران خودش یه سبک زندگیه/ سلطان تویی، بقیه اداتم نمیتونم دربیارن👌 مقایسه استایل هر 3 همسر محمدرضا پهلوی در حین اسکی روی برف/ از کت و شلوار فوزیه تا استایل برند فرح و ولخرجی هایی که تمامی نداشت رویایی ترین بارش برف در خوانسار اصفهان/ اینا دونه برفن یا تیکه های ابر؟😍 (ویدئو) تولد بازی ویدا جوان، کتایون ماه و پلنگ به سبک اسکویید گیم!/ اگه آتیش میگرفت چی؟! (ویدئو) مستند حیات وحش/ انتقام سخت به سبک شاهین از کلاغ/ تیکه پارش کرد، فقط اون نگاه آخرش بعد پیروزی صحبت‌های مهران مدیری درباره مزایای گرانی برای زندگی مردم ایران و حباب ارز و طلا
آخرین ویدیو ها