ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده

  دنیای ورزش

رشته های ورزشی ورزش درمانی تمرینات ورزشی کنترل وزن
فواید و مزایای ورزش دارت
آشنایی با رشته ورزشی هاکی روی چمن
ورزش های مناسب برای کلیه ها
آشنایی با رشته ورزشی نینجوتسو
آشنایی با رشته ورزشی زومبا
آشنایی با حرکت کرانچ و فواید آن
آشنایی با رشته ورزش والیبال +قوانین و مقررات والیبال
آشنایی با رشته ورزشی تنیس
 درمان فتق شکم با ورزش
فواید و ارزش های بسیار زیاد ورزش دو میدانی را بیشتر بدانید
تمرینات ورزشی برای افزایش قد
مزایا و معایب ورزش بارفیکس
آشنایی با رشته ورزشی پرش طول
معرفی رشته ورزشی تیر و کمان + قوانین تیراندازی
آشنایی با رشته ورزشی فوتسال
فواید و مزایای ورزش کوهنوردی
آشنایی با رشته ورزشی واترپولو
آشنایی با رشته ورزشی بوکس
آشنایی با رشته ورزشی باسبال
آشنایی با ورزش های رزمی
معرفی رشته ورزشی ژیمناستیک
ورزش های مناسب برای معلولان ذهنی,جسمی و نخاعی با توصیه های ایمنی
راز پاهای قوی؛ 6 حرکت ساده که همسترینگ شما را به سرعت تقویت می‌کند!
آشنایی بارشته ورزشی تیراندازی با تفنگ
از صفر تا بدن ایده‌آل: چطور فقط با نیمکت، تمرین فول‌بادی در خانه داشته باشیم؟
رشته ورزشی بدمینتون +اصول بازی
آشنایی با رشته ورزشی فوتبال
فواید و مزایای ورزش جودو
آشنایی با رشته ورزشی کشتی کج
آشنایی با رشته ورزشی دو و میدانی
فواید و مزایای ورزش هندبال
فواید و مزایای ورزش ژیمناستیک
فواید و مزایای رشته ورزشی کاراته
آشنایی با رشته ورزشی پرتاب نیزه
آشنایی با ورزش های ایران باستان
آشنایی با رشته ورزشی اسکیت
آشنایی با رشته ورزشی والیبال
آشنایی با رشته ورزشی کشتی
آشنایی با رشته ورزشی بسکتبال
فواید و مزایای ورزش اسکیت
آشنایی با رشته ورزشی آمادگی جسمانی
آشنایی با رشته ورزشی کیوکوشین
آشنایی با رشته ورزشی شنا
فواید و مزایای ورزش فوتبال
آشنایی با رشته ورزشی داژبال
آشنایی با رشته ورزشی شطرنج
چگونه در کمترین زمان پاهای خود را 180 درجه باز کنید؟ راهنمای کامل و اصولی
چگونه با آمادگی کامل بدنسازی را شروع کنیم؟ /اشتباهات رایج مبتدی‌ها در بدنسازی
فواید و عوارض ورزش تکواندو برای کودکان و بزرگسالان + بررسی علمی
اگر این اصول رو رعایت نکنی، پرس پا برات فایده‌ای نداره! نکاتی که مربی‌ها هم نمی‌گن
فواید و مزایای ورزش بسکتبال
آشنایی با رشته ورزشی هندبال
آشنایی با رشته ورزشی کونگ فو؛ سفری به دنیای هنر رزمی و آرامش درونی
فواید و مزایای ورزش والیبال؛ چگونه این ورزش سلامتی جسم و روان شما را متحول می‌کند؟
اگر امنیت‌ جانی‌ات برایت مهم است؛ این حرکات دفاع شخصی را همین امروز یاد بگیر!
تمرینات آسان با کش بدنسازی برای افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری / با این حرکات صددرصد نتیجه میگیرید
نگاهی خیره‌کننده به طراحی عجیب‌ترین استادیوم جهان با 12 دودکش/ ورزشگاهی که دنیا را مات و مبهوت خودش کرد+ عکس
تمرین 30 دقیقه‌ای فیتنس در منزل؛ مناسب برای لاغری و افزایش انرژی روزانه
اصول پیاده‌روی حرفه‌ای؛ چطور پیاده‌روی کنیم تا انرژی و تناسب انداممان افزایش یابد؟
تمرینات معجزه‌آسا برای شکم تخت؛ 8 حرکت که باید امتحان کنید
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
قاب نوستالژی؛ نگاهی خاطره‌انگیز به شستن قالی در چشمه‌علی شهرری، 70 سال پیش
ترامپ فوتبال را هم به گروگان گرفت
(ویدئو) پاسخ شگفت‌انگیز همسر شهید شمقدری به زخم‌زبان همسایه در میان ویرانه‌ها
شاید کودکی مثل «حلما» زیر آوار نفس نفس می‌زند.../تراژدی یک خیانت و حماسه ایستادگی در وطن
داغ داغ از اسرائیل؛ آتش‌بازی موشک‌های نقطه‎‌زن ایرانی در قلب رژیمِ صهیونیستی!+ویدیو
فال روزانه امروز جمعه 7 فروردین ماه 1405/ ای صاحب فال هشدار که یک خطر جدی در کمین است!
ببینید | طعنه جالب عراقچی به کشور های منطقه: به وقتش به حرفمون گوش نکردید الان دچارش شدید+ویدیو
سخنان سید جواد هاشمی خطاب به بازیگران سینما: ترامپ از اونور دنیا میخواد برای من ایرانی تصمیم بگیره...؟+ ویدئو
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
اولین واکنش برزو ارجمند به مصادره شدن اموالش+فیلم/ بدبختِ در به در، بایدم عکس‌العملت این مدلی باشه
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ گه مهربونی‌ات نادیده گرفته شد، تقصیر قلب بزرگت نیست؛ تو فقط برای آدم اشتباهی زیادی خوب بودی… / 5 فروردین 1405
آیکون پخش
کابوس تمام‌نشدنی یک زن در جزیره اپستین: روزی سه بار مورد تجاوز قرار می‌گرفتم!+فیلم
آیکون پخش
واکنش احتمالی حمله آمریکا به سواحل کشور: تصرفِ برق‌آسای بحرین و امارات توسط ایران! +فیلم
آیکون پخش
حال وخیم ترامپ بعد از شنیدن خبر شکست در جنگ با ایران / بهانه‌ای برای پوشاندن پرونده اپستین
آیکون پخش
سرنوشت تفنگداران آمریکایی وقتی به خاک ایران برسند، چه می‌شود؟!
آیکون پخش
نمایش تهوع‌آور مظلوم‌نمایی؛ وقتی همسرِ قصابِ غزه و ایران، از "تحقیر شدن پسرانش" گله می‌کند! +فیلم
آیکون پخش
وقتی در جنگ با ایران غافلگیر می‌شوی و چاره‌ای جز بازی با تانک‌های پلاستیکی نداری!+ویدیو
آخرین تصاویر   
وحید رهبانی، محیا دهقانی و نعیمه نظام‌دوست در کنار هلال احمر
سفر زمان؛ «میدان توپخانه تبریز» در زمان ناصرالدین شاه
محمد اصفهانی در واکنش به حمله آمریکا و اسرائیل: خداوند حافظ ماست!
هنرمندان و بازیگران مدافع وطن که در سمت درست تاریخ ایستاده اند/نیوشا ضیغمی، عاطفه رضوی، گلاره عباسی، رامبد جوان، نعیمه نظام دوست و...
نوستالژی هنری؛ «سارا خوئینی‌ها و محمدرضا گلزار» در «بالای شهر، پایین شهر»؛ سال 80
نگاهی به معماری خیره‌کننده و پلکانی طراحی خلاقانه پردیس پرستیژ، شاهکاری از هنر و خلاقیت + عکس
کوزۀ پر از سکّه‌های عثمانی که از زیر حیاط زندان بیرون آمد
عکس | خلاقیت جالب میوه فروش وانتی اصفهانی درباره سقوط F-35 آمریکایی
آخرین ویدیو ها   
لالایی جگرسوز فریدون آسرایی برای بچه‌های میناب/ بخواب دنیا پریشونه بخواب آروم دلت خونه💔🥀+فیلم
اندر احوالات زندگی آژیر به آژیرِ این روزهای صهیونیست‌ها؛ وقتی دویدن به پناهگاه تنها تفریح اسرائیلی‌هاست!+فیلم
سخنان بی نظیر دکتر انوشه؛ تنها وظیفه مرد و زن در زندگی فقط اینه...
ویدیویی باورنکردنی از صف‌های پمپ بنزین‌ها در هند که ساعت به ساعت رو به افزایش است
فوری: جنگنده اف 18 آمریکا شکار شد!/لحظه انهدام آن را ببینید+ ویدیو
پایان تاب‌آوری صهیونیست‌ها؛ جنونِ زنی با چاقوهای قصابی در میان آژیرهای خطر!+ویدیو
سیلیِ موشک‌های «قدیر» بر صورتِ آبراهام لینکلن؛ فرار ذلیلانه‌ی ناوگروه آمریکایی از تیررس ارتش +فیلم
ایران منتظر شماست!؛ پاسخ خونسردانه عراقچی که در دنیا ترند شد+فیلم
روایت الجزیره از سلاح مرموز ایران؛ شکارچی جدید جنگنده‌های آمریکایی نظیر F-35 وارد می‌شود؟!+ویدیو
شعار فریده سپاه منصور در جمع عاشقان وطن در میدان ولیعصر تهران: مرگ بر وطن فروش خائن+فیلم
ببینید| طوری که ترامپ ایران را شکست داد!/ آفرین به املاکی کله زرد+ ویدیو
ترانه ای که پرویز پرستویی برای میکائیل و دانش آموزان مینابی منتشر کرد/ دنیا برای فرشتگان خدا اشک ریخت+فیلم