ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  کنترل وزن

چالش روزانه رژیم با کالری شماری؛ روز اول / نمونه برنامه غذایی برای صبحانه، ناهار، میان وعده و شام با 1355 کالری
غذا خوردن احساسی چیست؟ و چگونه از آن جلوگیری کنیم؟
اشتباهات رایجی که پس از یک وعده پرخوری مرتکب میشویم!
چگونه با زنیان سه سوته لاغر شویم؟
همه ی اعضای خانواده از ارده ی کنجد استفاده کنید!+ نکات مهم
چگونه با روغن کرچک شکم و بدن خود را به راحتی لاغر کنیم؟
با این ترفند ها مطمئن میشویم که دیگر وزن اضافه نمیکنیم!
چگونه سرکار هم برنامه غذایی خود را به صورت دقیق حفظ نماییم؟ + ورزش های مناسب در محل کار
از این جایگزین های کم کالری استفاده کنید!
آیا مصرف قرص جی فست موجب چاقی میشود؟
7راز شگفت انگیز ایجاد انگیزه برای لاغری
معرفی چند نوع مواد غذایی چربی سوز گیاهی و حیوانی که معجزه گر هستند!
چه عواملی باعث نوسانات وزنی میشود؟
بهترین زمان وزن کردن خودمان چه موقع است؟
افرادی که در رژیم هستند چه موقع اقدام به وزن کشی کنند؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
سکانس خنده دار سریال پایتخت: غسالخونه رفتن نقی برای شستن خودش و حمله سگ+فیلم/از خنده تلف نشیم بهتره🤣
پای زنان به پخش زنده فوتبال باز شد/ حضور یک بانوی عکاس یزدی با پوشش خاص+عکس
هوش مصنوعی جزوه می‌نویسد و تکالیف دانشگاه را انجام می‌دهد!
اظهارات شاعر انقلابی؛ از حضور گوگوش و مهستی در جشن تولدهایشان تا تحول در شخصیت با دیدن امام خمینی (ره)+ویدیو
دارالترجمه رسمی به زبان انگلیسی
داستان های قدیمی / حکایت خنده دار حاجی بهانه گیر؛ مردی که 11 تا زن داشت و بالاخره حامله شد
نگاهی به چیدمان شیک خونه دوبلکس شاهرخ استخری و همسرش در بلژیک/ سلیقه سپیده خانوم تو انتخاب فنجون‌ نعلبکی‌های عشق؛ غوغا کرده
خلاقیت خنده دار چوپان برای دنده عقب رفتن با اُلاغش حماسه آفرید+ویدئو /هنر نزد ایرانیان است و بس😂
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
مجله خواندنی ها  بیشتر 
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 1- پیرم و گاهی دلم یاد جوانی می کند+ متن صوتی با صدای اشکبار و پراحساس استاد
حکایت‌های کهن/ حکایت دختر زیرک پادشاه و 4 مرد بازرگان
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: جمشید - بخش 3؛ چو ابلیس پیوسته دید آن سخن / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
اشعار عاشقانه/ دیوان شمس: قسمت 14- ای عاشقان ای عاشقان امروز ماییم و شما/ ترانه ای عاشقان" با صدای حسام الدین سراج +معنی ابیات
داستان های عاشقانه؛ قصه خسرو و شیرین جلد 2 قسمت اول: پیدا شدن شاپور + فایل صوتی
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
خلاقیت خنده دار چوپان برای دنده عقب رفتن با اُلاغش حماسه آفرید+ویدئو /هنر نزد ایرانیان است و بس😂
آیکون پخش
سکانس غش آور جوکر/ وقتی رضا نیکخواه وسط برنامه به نعیمه نظام دوست میگه خفه شو/ واکنش سم نعیمه به 3 بار شنیدن خفه شو !+ویدئو
آیکون پخش
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 2- پیر اگر باشم چه غم، عشقم جوان است ای پری!/ ماجرای نامه عاشقانه‌ی پری و روزی که استاد این شعر را سرود
آیکون پخش
پوریا پورسرخ: من عاشق بچه ام، من جونم درمیره برای دختربچه/ هر موقع ناراحت میشم افسرده ام عکس نی نی نگا میکنم +ویدئو
آیکون پخش
پیاده روی عاشقانه و دونفره علیرضا بیرانوند و اکرم بانو در خیابان خلوت/ یار خوب تمام ماجراست😍+ویدیو
آیکون پخش
آپدیت جولانی به ورژن پرومکس! / رهبر شورشیان سوریه لباس نظامی را از تن به در کرد
آیکون پخش
(فیلم) گزارش خبرنگار بی بی سی از داخل حرم حضرت زینب (س)
آیکون پخش
انواع کباب / طرز تهیه کباب لقمه ای خانگی و خوشمزه
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
نقدی بر پاسخ غیرمنطقی وزیر صمت به اعتراض منطقی پزشکیان
دستور مجدد «مازوت سوزی» دستور کشتن مردم بود!
داستان های قدیمی / حکایت آموزنده دعای عجیب آهنگر و تعجب بهلول از شنیدن آن
شوخی خنده‌دار مرجانه گلچین با آلودگی هوای تهران و عاشقانه‌های پاییزی🤣
یک کلاغ، چهل کلاغ غرب‌گرایان درباره بدهی سوریه به ایران
اگر پزشکیان قانون عفاف و حجاب را ابلاغ نکند، قالیباف انجام می دهد
آقا تهرانی
تاوان برهنه شدن ؛ جریمه سنگین شهروندانی که برهنه می‌شوند / از قانون نوک انگشت تا قانون عدم‌برهنگی محدوده ناف
فشار قبر دارد مردی که زنش از او راضی نیست
حاج آقا دانشمند
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز شنبه 24 آذر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز شنبه 24 آذر 1403
فال روزانه امروز شنبه 24 آذر ماه 1403
نقدی بر پاسخ غیرمنطقی وزیر صمت به اعتراض منطقی پزشکیان
دستور مجدد «مازوت سوزی» دستور کشتن مردم بود!
ضیافت باشکوه سرمربی تیم تراکتور به مناسبت صدرنشینی/ همه سرخ پوشان شام مهمان اسکوچیچ!
فال ابجد روزانه شنبه 24 آذر 1403
فال انبیاء روزانه شنبه 24 آذر ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 24 آذر 1403+فیلم
ماساژ گردن، جان خواننده جوان را گرفت
مقایسه خودرو / مقایسه کامل جک S5 و چری تیگو 5
ختم قرآن / تلاوت قرآن کریم؛ حزب 18- آیات 58 تا 87 سوره نساء + معنی و تفسیر آیات
داستان های عاشقانه؛ قصه خسرو و شیرین جلد 2 قسمت دوم: "گریختن شیرین از نزد مهین بانو و دیدن خسرو شیرین را در چشمه سار" + فایل صوتی
(عکس) بلاگر اسرائیلی مشغول اسکی بازی در مناطق اشغال شده سوریه توسط ارتش اسراییل!
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: جمشید - بخش 4؛ از آن پس برآمد ز ایران خروش / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
منتخب روز   
سفر به عصر قاجار؛ افشای راز تابلوی چهره‌نگار ناصرالدین شاه / دو اثر تاریخی از یک عکس + عکس چالش کدوم خودرو بهتره/ صفر تا صد جدیدترین جانشین پژو 206، سوزوکی سوییفت، در برابر پژو 207i شش سرعته اتوماتیک/ از طراحی ظاهری تا ایمنی و آپشن‌های رفاهی اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 2- پیر اگر باشم چه غم، عشقم جوان است ای پری!/ ماجرای نامه عاشقانه‌ی پری و روزی که استاد این شعر را سرود نگاهی به چیدمان شیک خونه دوبلکس شاهرخ استخری و همسرش در بلژیک/ سلیقه سپیده خانوم تو انتخاب فنجون‌ نعلبکی‌های عشق؛ غوغا کرده سرکرده فرقه چند همسری به حبس ابد محکوم شد (ویدئو) جشن تولد 58 سالگی مجلل و شاهانه مازیار لرستانی در بالن/ سومین سال تولد واقعی‌ام! پاسخ سرپرست تیم پزشکی رهبر معظم انقلاب به یک سوال پرطرفدار؛ آیا رهبری موبایل دارند؟+ویدیو نگاهی به ژست و استایل شیک پاییزی بازیگران سریال «کیمیا»/ از نیکی کریمی و مهراوه شریفی‌نیا گرفته تا مهدی پاکدل و امیرحسین آرمان و پوریا پورسرخ سفر به عصر قاجار؛ از اردوی همایونی در جاده چالوس و حاکمیت پسرش در کودکی تا عکاسی ناصرالدین شاه از زنان حرم سرایش + عکس (ویدئو) سمانه پاکدل، همسر هادی کاظمی: دوران نوجوانی دزدی می‌کردم/ مجید صالحی دزدی سمانه پاکدل از همکارش را هم لو داد! دعوای المیرا شریفی‌مقدم و کارشناس روی آنتن برنامه/ مردی که بین درخواست همسر و حرف مادرش گیر کرده چیکار میتونه میکنه؟ کیهان: سوریه به ایران بدهی ندارد و ایران به سوریه وام نداده
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
(ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / نبرد مار و موش مادر
پوریا پورسرخ: من عاشق بچه ام، من جونم درمیره برای دختربچه/ هر موقع ناراحت میشم افسرده ام عکس نی نی نگا میکنم +ویدئو
(فیلم) سخنگوی دولت هم به پویش دو درجه کمتر پزشکیان پیوست
داستان های قدیمی / حکایت آموزنده دعای عجیب آهنگر و تعجب بهلول از شنیدن آن
انواع کباب / طرز تهیه کباب لقمه ای خانگی و خوشمزه
دسرهای یلدایی / طرز تهیه تیرامیسو انار خوشمزه ترین دسر برای شب یلدا
خلاقیت خنده دار چوپان برای دنده عقب رفتن با اُلاغش حماسه آفرید+ویدئو /هنر نزد ایرانیان است و بس😂
(ویدیو) حضور بازیگر سریال آوای باران در کنسرت علیرضا طلیسچی!/ تغییر چهره باورنکردنی حمیدرضا پگاه شمارا شوکه میکند!
آپدیت جولانی به ورژن پرومکس! / رهبر شورشیان سوریه لباس نظامی را از تن به در کرد
عاملی از موافقان فیلترینگ در شورای عالی فضای مجازی: دو پسرم در خارج هستند، همسر یکی از آن‌ها ایرانی نیست!
اشعار فارسی استاد شهریار؛ قسمت 2- پیر اگر باشم چه غم، عشقم جوان است ای پری!/ ماجرای نامه عاشقانه‌ی پری و روزی که استاد این شعر را سرود
بارش برف پاییزی در شهر تبریز بعد از روزها آلودگی هوا + ویدئو
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
(عکس) اولین نماز جمعه مسجد اموی دمشق بعد از سقوط بشار اسد با پیش نماز کرواتی!
(عکس) جشن و پایکوبی طرفداران شورشیان سوریه در خیابان‌های این کشور
نگاهی به کمد پُر و کلکسیون جذاب کفش های مجلسی و راحتی جورجینا رودریگز در عربستان+عکس
یک معمای بازی فکری باستانی ایرانی با قدمت 4 هزار سال کشف شد + عکس