ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  ورزش درمانی

فواید و مزایای ورزش فوتبال
فواید و عوارض ورزش تکواندو برای کودکان و بزرگسالان + بررسی علمی
فواید و مزایای ورزش بسکتبال
فواید و مزایای ورزش والیبال؛ چگونه این ورزش سلامتی جسم و روان شما را متحول می‌کند؟
10 حرکت اصلاحی که در همان هفته اول خشکی شانه‌ات را نابود می‌کند
بهترین زمان و روش پیاده‌روی برای افراد مبتلا به دیسک کمر
حرکات کششی روزانه برای پایان دادن به میگرن مزمن / مغز و بدن شما را آرام می‌کنند
چگونه با ورزش می توان سلامت روح و روان خود را به دست آورد؟ / 10 دقیقه ورزش روزانه حال و هوای شما را عوض می‌کند
10 حرکت کششی و تقویتی برای رفع گرفتگی عضلات کمر که معجزه میکنه
حرکات ساده که درد آرتروز گردن را به طرز شگفت‌انگیزی کاهش می‌دهد!
معرفی بهترین حرکت های ورزشی برای تقویت تاندون مچ دست / از ورزش تا درمان های کلینیکی
حرکات ورزشی و اقدامات لازم بعد از درمان شکستگی انگشتان دست / تمریناتی که فیزیوتراپ‌ها تجویز می‌کنن
آسیب های رایج حین ورزش کردن+ راه های پیشگیری از آنها
کدام منابع آهن برای زنان ورشکار مناسب است؟+ عوارض کمبود آن
چگونه از آسیب های ورزشی کودکان جلوگیری کنیم؟
بهترین و موثرترین تمرینات ورزشی بعد از شکست استخوان ترقوه!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
کدام تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت شانه موثرند؟
چگونه با ورزش نقاط ماشه ای را تسکین دهیم؟
چگونه با حرکات ورزشی مچ دست شکسته را بعد از درمان توانمند کنیم؟
فایده آکوا ژیمناستیک، برای زنان باردار!
5 دلیل قانع کننده برای افراد لاغر هم که باید ورزش کنند.
کسانی که به آسم مبتلا شدند چگونه باید ورزش کنند؟
با دوچرخه سواری طول عمر خود را بصورت چشمگیر افزایش دهید!
کارمندان چگونه باید ورزش کنند؟
بیماران مبتلا به برونشیت قادر به ورزش کردن هستند؟
آیا ورزش سلامت روده ها را تهدید میکند؟
نکات ورزشی که باید بیماران ASL بدانند!
یوگای نمکی چیست؟ + پیشگیری از بیماری
علت درد قفسه ی سینه هنگام دویدن چیست؟ + چگونگی پیشگیری از آن
درد طبیعی با درد ناشی از آسیب دیدگی در ورزش چه تفاوتی دارد؟
چند ورزش بی خطر و مناسب، که میتوانید در دوران قاعدگی انجام دهید
خواب یا وزرش صبحگاهی! کدامیک مفید است؟
چگونه با وجود افسردگی ورزش کنیم؟
بارفیکس در رفع انحرافات ستون مهره ها چه تاثیری دارد؟
آیا ورزش های پر برخورد احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش میدهد؟ + حرکات ورزشی برای درمان آن
آیا ورزش در ارتفاعات سلامت قلب را به خطر میندازد؟
آیا ورزش پاها بر سلامت سیستم عصبی بدن تاثیر دارد؟
با این تمرینات ورزشی بی اختیاری ادرار را در خانه کنترل کنید!
چگونه اختلالات دهلیز گوش را با تمرینات توانبخشی دهلیزی درمان کنیم؟
چگونه افتادگی رحم را با ورزش رفع کنیم؟
با کدام تمرینات ورزشی تاندون سه سر بازویی را درمان کنیم؟
با یادگیری 5 مدل یوگا تنفسی از شر اختلالات تنفسی رها شوید+ مهارت کاهش استرس
آیا دستگاه ویبره بر لاغری تاثیرگذار است؟ + مزایا و معایب آن
موثرترین فعالیت های ورزشی برای دیسک کمر مهره های 4 و 5
آموزش تمرینات ورزشی که برای درمان سندروم تونل کارپال تاثیر واقعی دارند!
چگونه میتوان با حرکات ورزشی سندرم ایلیوتیبیال باند (ITB) را درمان کرد؟
حرکات ورزشی معجزه آسا برای درمان پوکی استخوان
فواید باورنکردنی ورزش هوازی برای مغز
چگونه با ورزش میتوان سینه آقایان را کوچک کرد؟
فواید شگفت انگیز ورزش کگل برای زنان
رابطه مرگ با آهسته راه رفتن/ سریع راه بروید تا دچار مرگ نشوید!
چگونه ورزش را به عادت تبدیل کنیم تا از فواید مستمر آن بهره مند شویم؟
با انجام این حرکات شکم صاف نخواهید داشت به افتادگی شکم دچار میشوید!
چگونه میتوان عضلات چشمانمان را تقویت کنیم؟
درمان معجزه آسای خروپف به چند ورزش ساده!
موثرترین نرمش های ساده برای تسکین درد گردن و شانه
7 ترفند شگفت انگیز برای نیرومند کردن قدم هایتان در پیاده روی
چگونه با ورزش اختلال مزمن تنفسی را درمان کنیم؟
آیا برای لاغری شکم درازنشست واقعا موثر است؟ + نکات طلایی
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
نگاهی به خوشمزگی های رنگ سال 2024/ APRICOT CRUSH انتخابی شیرین برای عاشقان زردآلو !😍
عنایت بخشی بازیگر سریال خاطره انگیز «پهلوانان نمی‌میرند»در 80 سالگی از دنیا رفت
جشن تولد پنج سالگی مهدیار کلائی، سالار سریال « پایتخت »/ تزئین زیبای کیک با تم سبز
سعید عزیزی: خانم‌ها وقتی ناراحتن برعکس حرف میزنن وقتی میگه خودت میدونی برو یعنی غلط میکنی بری / آقایون لطفا یاد بگیرید زیادم سخت نیست 😂+ ویدئو
برزو ارجمند تریبون نتانیاهو شد: ترامپ باید به ایران حمله کند؛ من منتظر...+ویدیو
نگاهی به کیک خانگی دستپخت آیتک سلامت، رقیب تبریزی و چشم آبی زهرا گونش/ دختر نگو هنرمند بگو😍+عکس
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 27 بهمن ماه 1404/ ای صاحب فال خرسند باش چرا که آب در فالتان سرچشمه روشنی و آبادانی است و گشایش و توانائی در مشکلات
عکس | رونمایی یک معلم از خلاقیت دانش آموزش برای جمله سازی با کلمه تشکر / این دفترمشق پربازدید شد
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
تاریخ ایران؛ نگاهی به شاهکار پزشکان ایرانی 50 قرن پیش/ اولین پیوند چشم مصنوعی در تمدن عظیم شهرسوخته برای یک زن معمولی+عکس
سوتی فوتبالی این بار از عادل فردوسی پور؛ وقتی عادل به جای هفتاد هشتاد ملیون نفر میگه هفتاد هشتاد ملیون تومان
(ویدئو) طنز دانشجویی: تنها برخورد با مسئول آموزش دانشگاه که از لحاظ روحی من رو تخلیه میکنه این برخورد مرحوم بروس‌لی هست!😅
به بهانه ولنتاین/قصه عشق مقدس مریم مومن عروس اردبیلی: بعد 8 سال به شب رویایی که دلم میخواست رسیدم/ عشق واقعی ارزش صبر کردن داره😍
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آخرین تصاویر   
وقتی خرس‌ها بازنشسته می‌شوند؛ رونمایی خنده‌دار جوان عاشق از کادوی ولنتاینش که نه باطری میخواد و نه لوس میشه فقط یه کم عصبانیه😂+عکس
نگاهی به خونه زندگی پدری مهدی طارمی با مبلمان و کابینت های مینیمالی کرم رنگ / حفظ اصالت و سادگی در اوج ثروتمندی + عکس
رستوران های معروف دوشنبه تاجیکستان/ همراه ما باشید تا عید امسال بهترین غذای عمرتون رو تجربه کنید+ عکس
کشور پورتوریکو کجاست و چه مناطق دیدنی و توریستی دارد؟
زندگی خصوصی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی
شاهکارهای نقاش رئالیست ایرانی که برندۀ جوایز بین‌المللی شده است/ نقاشی‌هایی که حس زندگی دارند نه فقط دیده شدن
نگاهی به فوتبالیست‌های ایرانی که خبر پدر شدنشان را وسط زمین بازی و این چنین بامزه اعلام کردند؛ از سردار آزمون و مهدی قایدی تا رضا قوچان‌نژاد و...+عکس
(عکس) عجیب‌ترین داوطلب مهندسی کامپیوتر کنکور دکتری ؛ مرد 90 کیلویی با سلاح مخفی دخترش!
آخرین ویدیو ها   
مستند حیات وحش حیوانات؛ دفاع شجاعانه گورخر مقابل حمله پلنگ به توله‌اش/ روایت مادری فداکار
من اینجا بس دلم تنگ‌ست و هر سازی که می‌بینم بدآهنگ‌ست / شعرخوانی دلسوز رشید کاکاوند که می‌نشیند گوشه‌ی سینه‌ات و نفس کشیدن را یادَت می‌برد…+ ویدئو
غافلگیری و خنده هنرمندان با پاسخ جالب رهبر معظم انقلاب به درخواست نماز خواندن پشت سر ایشان: کارِ ما که نماز خواندنه، اگر شما...+ویدیو
یک روزی می‌گویم...؛ پاسخ قابل‌تامل مهران مدیری به سوالی که احسان علیخانی از این چهره پرسید!+ویدیو
ورژن جدید سریال افسانه جومونگ هم منتشر شد / اینو ببینید دیگه قبلی از چشمتون میوفته
نمیذارم این سم یادتون بره: ماندگارترین فرهنگ لغات محسن تنابنده: نقی معمولی فرهنگ لغت داشت وقتی مُد نبود😂
(ویدئو) چطور با یک حرکت ساده، قفل تنبلی رو برای همیشه بشکنیم؟
تصنیف "دست به جان نمی‌رسد" از همایون شجریان با صدای بهشتی که دنیا مثلش را به خود ندیده / ابر میبارد و من میشوم از یار جدا
علیرضا نیکبخت: همسرم رو در مراسم تولد سورپرایز کردم و نامزد کردیم همه در جریان بودند به جز خود عروس خانوم و...+فیلم
(ویدئو) 5 دارویی که هر روز می‌بینی اما اگه باهم مصرف شن کشنده‌ان!
فیلم دلخراش پرتاب شدن 2 جوان در صحنه حرکات نمایشی ماشین ها در ایران
کمبود آب جدی است؛ رکورد فوق العاده تهرانی ها در صرفه جویی در آب (ویدئو)