ساعدنیوز
● استخدام
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  ورزش درمانی

آسیب های رایج حین ورزش کردن+ راه های پیشگیری از آنها
کدام منابع آهن برای زنان ورشکار مناسب است؟+ عوارض کمبود آن
چگونه از آسیب های ورزشی کودکان جلوگیری کنیم؟
بهترین و موثرترین تمرینات ورزشی بعد از شکست استخوان ترقوه!
کدام تمرینات ورزشی برای استئوپونی و پوکی استخوان مفید است؟
کدام تمرینات ورزشی برای درمان بورسیت شانه موثرند؟
چگونه با ورزش نقاط ماشه ای را تسکین دهیم؟
چگونه با حرکات ورزشی مچ دست شکسته را بعد از درمان توانمند کنیم؟
فایده آکوا ژیمناستیک، برای زنان باردار!
5 دلیل قانع کننده برای افراد لاغر هم که باید ورزش کنند.
کسانی که به آسم مبتلا شدند چگونه باید ورزش کنند؟
با دوچرخه سواری طول عمر خود را بصورت چشمگیر افزایش دهید!
کارمندان چگونه باید ورزش کنند؟
بیماران مبتلا به برونشیت قادر به ورزش کردن هستند؟
آیا ورزش سلامت روده ها را تهدید میکند؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب    مطالب بیشتر
سحر زکریا: بهنوش بختیاری نخود هر آشه در حد من نیست که بخوام باهاش دهن به دهن بشم! خانم بختیاری در بین همکاران جوک هستن!+فیلم
خاصترین خانه‌ی ایران که معروف‌ترین خانه‌ی جهان شد/ خانه‌ای با معماری متفاوت و چیدمانی منحصربفرد
نحوه فرمت بندی مقاله برای ارسال به مجله در کوتاه ترین زمان
حسن روحانی: خواب دیدم دو بال داشتم، آمادهٔ پرواز بودم سیدی را دیدم؛ سیدمحمد خاتمی… محزون بود و در خود فرو رفته
حرکت حاشیه ساز و جنجالی بازیکنان تراکتور بعد از بازی با گل گهر سیرجان/سکوت بازیکنان بعد از شکست تلخ
(ویدئو) نگاهی به تیپ و استایل خاص احسان علیخانی در جشن حافظ/ ببخشید نتونستم لباس پلوخوریامو بپوشم/ تشکر و قدردانی ویژه علیخانی از بانوان جوکر
نظر رهبر انقلاب نسبت به قانونی که استفاده از ظریف را در دولت مانع می‌شود، چیست؟
جشن تولد مجلل و باشکوه آزاده نامداری برای دخترش، گندم/تزئین زیبای کیک با تم سیندرلا
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
اختلاف تصاویر/ فقط افرادی با هوش و استدلال منطقی بالا می‌توانند 3 تفاوت تصویر پیرمرد و سگ را در مزرعه در 4 ثانیه پیدا کنند
(ویدئو) مطمئناً خنده‌دارترین سکانس از پشت صحنه «قهوه تلخ» رو چندبار می‌بینین😁/ از قیافه مات‌ و‌ مبهوت سیامک انصاری و شوهر کردن مادر هملت گرفته تا صدای کلاغِ خیس و گوزیلای هادی کاظمی
جویدن یک آدامس = جلوگیری از زایمان زودرس؛ واقعیت یا شایعه؟
آموزش شطرنج ؛ شناخت مهره های شطرنج
گزارش تخفیف های فیک درتب داغ بلک فرایدی در ایران/ آگاهانه خرید کنیم!
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
مهراوه شریفی نیا، بازیگر سریال کیمیا با پوششی متفاوت و با گوشواره هایی با طرح انگور در شبکه تلویزیونی افغانستان حضور یافت+ویدیو/ تعریف و تمجید خانم بازیگر از مهمان نوازی مردم در کابل
آیکون پخش
رونمایی از تیزر شاد و پرانرژی جوکر بانوان با حضور نعیمه نظام‌دوست و بهنوش بختیاری با صدای محمدرضا علیمردانی/ خوشبختی جمعی، نه که فردی، الهی روزی بیاد که نباشه دردی👌
آیکون پخش
عاشقانه های مازیار لرستانی با مهری خانم: دختر بابا صفورا عضو جدید به خانواده من اضافه شد، آن کس که می خندد هنوز آن خبر مخوف را نشنیده است!+فیلم
آیکون پخش
(ویدئو) پدر-پسری خنده‌دار دو مهران سینمای ایران/ میکسی جذاب از دورهمی و درحاشیه/مهران مدیری دلش نیومد به مهران غفوریان نه بگه
آیکون پخش
محمد نادری: بزرگ ترین حسرت آشا محرابی اینه که چرا زودتر بامن آشنا نشده! ولی من هم ضعفای خودمو دارم +فیلم
آیکون پخش
حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌
آیکون پخش
شوکه شدن عموپورنگ از صحبت‌های مادرش، ننه نقلی: نعیمه نظام‌دوست رو بیشتر از تو دوست دارم+ویدیو
آیکون پخش
سکانسی فوق خنده‌دار از جوکر1/ غلامرضا نیکخواه: به پادشاه یونان بگو ما آماده کاشت خیاریم😁/ حامد آهنگی: تو خود جوراب خویشتن دیده‌ای؟
تبلیغات و رپورتاژ آگهی در ساعدنیوز
09920401650
سرای اندیشه    مطالب بیشتر
علت بازار پرمشتری ابتذال در نمایش خانگی چیست؟ / ابتذال از جوکر تا گردن زنی
علی لاریجانی در لانگ شات؛ از سرشاخ شدن با روشنفکران تا پنجه در پنجه شدن با متحجران
اروپا با ایران سر اوکراین تسویه حساب خواهد کرد!
آش نخورده و دهان سوخته با یک تماس تلفنی
باید با آمریکا به صورت مستقیم مذاکره کنیم، اما ترامپ قاتل سردار سلیمانی است
علی مطهری
فیلترینگ دشمن مردم است، می‌فهمید؟ / ماهواره استرلینک همین الان روی بام شماست
پزشکیان در سیستان و بلوچستان به دنبال هورا کشیدن از مردم نبود!
واکنش مهران غفوریان به خفت گیری‌های تهران؛ سردار رادان خفت گیرهای تهران صدایتان میکنند!
جذاب ترین ها    مطالب بیشتر
تیتر امروز   
انتصاب معاونت روابط عمومی و امور بین الملل موسسه خانه صلح شمالغرب
رامسین کبریتی: من آدم روابط و مهمانی ها نبودم مجبور شدم به شبکه جم بروم اما خیلی وقت است که از رفتنم پشیمانم
اعطا نشان فداکاری توسط فرمانده کل ارتش به خانواده شهیدان جهاندیده و شاهرخی‌فر
مروری بر تفقدات و تعابیر مهرآمیز رهبر معظم انقلاب درباره محمدجواد ظریف: از شجاع و متدین تا دوست عزیز ما
حکم اعدام پسر متجاوز به جرم آزار و اذیت یک زن تهرانی
جویدن یک آدامس = جلوگیری از زایمان زودرس؛ واقعیت یا شایعه؟
اعزام تیم فوتسال دانشکده علوم پزشکی شوشتر به چهارمین المپیاد ورزشی وزارت بهداشت
تجهیز کارگاه بزرگترین پروژه آبرسانی شهر شوشتر
درآمد میلیاردی متکدی‌ها در مشهد
پاسخ رهبر انقلاب به استفتائاتی درباره رقص / از رقص محلی و رقص در مجالس زنانه تا رقص زن برای شوهرش
کارنامه اقتصادی صد روزه دولت پزشکیان زیر ذره بین حاج حسین شریعتمداری
هشدار جدی پلیس فتا/ بازار داغ کلاهبرداری‌ ازطریق هک شماره تلفن و پیام‌رسان‌ها
📢دلبری دوقلوهای رحمان رحیم سریال پایتخت، زوج های خوشبخت سینما، پیری زودهنگام شهاب حسینی، متلک سنگین مهران مدیری در جدیدترین اخبار روز هنرمندان ایرانی
روزهای پرچالش آبی‌ها/7 غایب قطعی استقلال در بازی حساس لیگ نخبگان
این 7 عامل عقل‌ شما را کم می‌کند / راهکارهای جلوگیری از زوال عقل
منتخب روز   
(فیلم) توضیح قالیباف درباره توئیت عضو دفتر رهبر انقلاب / من از قبل در جریان بودم ... پاییز و زمستون به سبک زوج‌های سینمای ایران شیک استایل کن!/ زوج‌های جذاب سینما در جشن حافظ 1403/ از ست چرمی المیرا دهقانی و همسرش تا کت بته جقه‌ی سمانه پاکدل و استایل همیشه ترند سحر ولدبیگی 50 میلیون تومان پاداش نقدی دولت در انتظار افرادی که این دستگاه‌ها را شناسایی کنند! جریمه سنگین قهرمان سرشناس به خاطر دست درازی به یک زن 5 منطقه گردشگری پاییزی اطراف تبریز/ جون میدن واسه گرفتن عکسهای جذاب پاییزی قتل در پارک قیطریه بخاطر متلک انداختن به نامزد مقتول مهران مدیری: بدترین 4 سال زندگیم حتی پول نان و پنیر نداشتم! پسرم فرهاد از گرسنگی بیهوش شد/عین جنازه شده بودم عوضش الان بادیگارد دارم+فیلم حضور پرانرژی قهرمانان جوکر، ناهید مسلمی و عمو رشید در وی‌آی‌پی کنسرت سهراب پاکزاد/ یویو گفتن ناهید مسلمی رو وسط کنسرت از دست ندید👌 می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان!
آخرین ویدیو ها    مطالب بیشتر
(فیلم) مصاحبه با دختری که با پوشش متفاوت از رهبر انقلاب در غرفه‌اش استقبال کرد / هیچ گونه صحبتی درباره پوشش و حجاب من نشد
بازگشت به گذشته: دستگاه‌های کارت‌خوان اولیه چه شکلی داشتند؟+ویدیو
سحر زکریا: بهنوش بختیاری نخود هر آشه در حد من نیست که بخوام باهاش دهن به دهن بشم! خانم بختیاری در بین همکاران جوک هستن!+فیلم
(فیلم) توضیح قالیباف درباره توئیت عضو دفتر رهبر انقلاب / من از قبل در جریان بودم ...
حمله رسایی به محمدجواد ظریف: خون ظریف بر اساس آب و هوای آمریکا تنظیم شده؛ وندی شرمن او را "مای جواد" صدا می‌زد+ویدیو
علت بازار پرمشتری ابتذال در نمایش خانگی چیست؟ / ابتذال از جوکر تا گردن زنی
مسی با کسی شوخی ندارد ؛ ابر ستاره فوتبال به پسر کوچکترش هم رحم نکرد
رضا عطاران در جشن حافظ: خواب دیدم تو بیابون علی اوجی یه چیز استوانه ای از توی لباسش درآورد گفت این رو حافظ به تو داده!+فیلم
استوری علیرضا بیرانوند خطاب به هواداران تراکتور بعد از باخت مقابل گل گوهر سیرجان/ این باخت را بگذارید به حساب یک تلنگر جدی که ما را به خودمان آورد...
خوش و بش بهاره رهنما با مهران مدیری، رضا عطاران و شهاب حسینی در جشن حافظ+عکس/ جمعشون جمعه
حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / فرار شیر از چنگال گورخر
(فیلم) نظر مراجع تقلید درباره استخراج و معامله ارزهای دیجیتال چیست؟
آخرین تصاویر    مطالب بیشتر
عکس علی دایی و عادل فردوسی پور، چهره های محبوب فوتبالی، در کنار هم /چه استایل های رسمی و خوش دوختی
گزارش تخفیف های فیک درتب داغ بلک فرایدی در ایران/ آگاهانه خرید کنیم!
ویدیویی از تشویق علیرضا جهانبخش توسط هواداران فاینورد/لژیونر ایرانی خوب خودش رو تو دل هلندی ها جا کرده
عاشقانه های زن و شوهری عاطفه رضوی بازیگر سریال کیمیا با حسین پاکدل، برادر پیمان سریال کیمیا/ لیلی و مجنون پیششون کم میارن+عکس