ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز
مجله خانواده
دنیای ورزش

  ورزش درمانی

فواید شگفت انگیز ورزش ویلیامز برای درد کمر + میزان تاثیر آن
فواید ورزش اسکی روی یخ چیست؟
چگونه مچ دستان خود را در خانه با چند ورزش ساده تقویت کنیم؟
چرا trx برای بانوان بهترین ورزش است؟
فواید ورزش قایقرانی که برای سلامت انسان معجزه میکند!
فواید بی نظیر چتربازی برای جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!
اگر این فواید تیراندازی با کمان را میدانستید حتما به این ورزش روی می آوردید!
تاثیرات بی نظیر شمشیر بازی بر جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!
فواید ورزش کبدی که از شنیدن آنها متعجب میشوید!
بی نظیرترین فواید کوهنوردی هنگام صبح
فواید بی نظیر حرکات کششی که تا به حال متوجه آن ها نبودید
فواید بی نظیر وزنه برداری برای زنان که تا به حالا نمی دانستید!
فواید ورزش وزنه برداری که تا به حال نمیدانستید!
شگفت انگیزترین فواید جکوزی برای دیسک کمر
بهترین و مناسب ترین ورزش برای تسکین و درمان عصب سیاتیک
چگونه با ورزش جوش و آکنه های صورت را درمان کنیم؟!
تمرینات ورزشی مناسب پس از شکستگی دست
فواید ورزش ژیمناستیک برای کودکان بیش فعال
تنظیم قاعدگی با ورزش
تاثیر بی نظیر ورزش تای چی بر سلامت قلب
با لبخند زدن در طول دویدن انرژی کمتری مصرف کنید
مناسب ترین ورزش ها برای مبتلایان به بیماری ایدز
مناسب ترین ورزش برای کنترل فشار خون بانوان
موثرترین حرکات ورزشی برای افرادی که دچار فلج مغزی هستند
مناسب ترین ورزش برای افزایش گردش خون
چگونه حرکات کششی موثر و مفید داشته باشیم؟
مناسبت ترین حرکات ورزشی برای بیماران مبتلا به ام اس
علت درد پهلو بعد از ورزش و درمان آن
موثرترین حرکات ورزشی و رژیم غذایی برای خوش فرم شدن پاها
تاثیر بی نظیر ورزش فوتبال بر اعتماد به نفس بانوان
ورزش صحیح چه تاثیری در حافظه ی زنان دارد؟
مناسب ترین ورزش برای افرادی که فتق دیسک دارند
چگونه با ورزش بعد از زایمان به تناسب اندام برسیم؟
بهترین حرکات ورزشی برای بهبود شخصیت کودکان
موثرترین حرکات ورزشی ضد چین و چروک و پیری با چی کونگ
موثرترین حرکات ورزشی یوگا برای دفع سنگ کلیه
شگفت انگیز ترین فواید ورزش های قدرتی بر جسم و ذهن
شگفت انگیزترین فواید ورزش تای چی بر سلامت بدن
با یوگا عادات بد خود را ترک کنید
کاربردی ترین حرکات ورزشی در منزل به نیاز به لوازم ورزشی
مناسب ترین حرکات ورزشی در ماه مبارک رمضان
موثرترین حرکات ورزشی برای درمان قوز گردن
مهمترین و قابل توجه ترین فواید وارونه شدن
موثرترین حرکات ورزشی برای تکسین درد بدن
موثرترین حرکات ورزشی زبان برای زیباسازی صورت
مناسب ترین برنامه ی ورزشی برای کنترل وزن در ایام عید
موثرترین حرکات ورزشی برای افرادی که بیشتر از موبایل و رایانه استفاده میکنند
موثرترین و ساده ترین ورزش برای تقویت روده
پرکار آمدترین درمان با ورزش برای آسان برخاستن از حالت نشسته
موثرترین حرکات ورزشی برای درمان گردن درد به سبک دلفین ها
موثرترین حرکات ورزشی برای کنترل لرزش دست ها
حرکات اصلاحی بالا بودن استخوان کتف
کدام بیماری ها را می توان با ورزش درمان کرد؟
کشیدگی کشاله ران چیست و درمان آن با ورزش
توانبخشی پارگی آشیل با ورزش
درمان افتادگی پلک با ورزش
درمان پیچ خوردگی مچ پا در منزل
درمان ورم زانو بعد از ورزش
درمان سر و گردن به جلو با تمرینات ورزشی
حرکات اصلاحی چیست؟
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
نگاهی به کیک خانگی دستپخت آیتک سلامت، رقیب تبریزی و چشم آبی زهرا گونش/ دختر نگو هنرمند بگو😍+عکس
نگاهی به آلبوم عکس هلیا آهنگری، دختر بازیگر زهرا جهرمی در کنار سلبریتی‌های دوست داشتنی/ از امیرحسین رستمی و مرجانه گلچین تا رابعه اسکویی
با سریال پایتخت زبان یاد بگیریم/ عاشق انگلیسی حرف زدن بهتاش شدم/ میگن زبان فراره ولی نه در این حد😂
خلاقیت جالب مادر ایرانی برای کاشت سبزه عید حماسه آفرید+ویدئو/ماشاءالله خلاقیت...
روستایی که تبدیل به گرانترین محله شهر شد! | تاریخچه ولنجک از زمان شاه عباس اول
تاج السلطنه اولین طراح مد و لباس در ایران! / دختری جسور از دربار ناصرالدین شاه قاجار
سعید عزیزی: خانم‌ها وقتی ناراحتن برعکس حرف میزنن وقتی میگه خودت میدونی برو یعنی غلط میکنی بری / آقایون لطفا یاد بگیرید زیادم سخت نیست 😂+ ویدئو
پزشکیان: حادثه اخیر تلخ بود و باید علت‌یابی شود (ویدئو)
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آخرین تصاویر   
معرفی بهترین و هیجان انگیزترین پارک‌های آبی دنیا+ عکس
فیلم دلخراش پرتاب شدن 2 جوان در صحنه حرکات نمایشی ماشین ها در ایران
گلف بازی رزیتا غفوری در کلوب تیم هنرمندان / شما فقط یک بار زندگی می کنید اگر به خوبی از آن استفاده کنید ، همین یک بار کافی است
معرفی جاذبه های گردشگری و جاهای دیدنی سیاهکل+ عکس
خلاقیت بی‌نظیر میوه فروش شمالی، با نوشته جالب پشت وانت حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا
اعتراف قاتل ملیکا، دختر 23 ساله که توسط راننده مسافرکش به قتل رسید/ جزئیات از زبان خواهر داغدیده
نگاهی به خونه زندگی ساده ولی باکلاس و امروزی الهام چرخنده/ سلیقه بیستِ الهام چرخنده برای چیدمان کاناپه+عکس
عکس | لوکیشن لاکچری مراسم نامزدی نوه شاه پهلوی در غروب ساحل / وقتی خانواده رضا پهلوی با لباس خواب میرن عروسی
آخرین ویدیو ها   
وقتی همسر آمریکایی فرهاد آئیش مچ اونو گرفت: دیگه به تو اعتماد ندارم چون...+ویدیو
فیلم/ استایل کژوال مجید صالحی در مراسم ختم مادر کوروش سلیمانی طوری جلب توجه کرد که آقای بازیگر مجبور به عذرخواهی شد!/ مگه مجبوری داداش من؟
فیلم دلخراش پرتاب شدن 2 جوان در صحنه حرکات نمایشی ماشین ها در ایران
سرکوب قیمت‌ها و مدیریت نادرست، اقتصاد ایران را تهدید می‌کند(ویدئو)
«پروفسور سمیعی» فرشته نجات ابراهیم تاتلیس خواننده ترکیه ای لقب گرفت/ دست های پرتوان جراح تراز اول دنیا بر روی جمجمه و مغز ابراهیم تاتلیس نتیجه داد
تصنیف "دست به جان نمی‌رسد" از همایون شجریان با صدای بهشتی که دنیا مثلش را به خود ندیده / ابر میبارد و من میشوم از یار جدا
ببینید|‌ پیشنهاد جنجالی حاج آقا دانشمند به رئیس جمهور برای جلب رضایت مردم!/ این‌ها را اعدام کن+ ویدیو
(ویدئو) حمله گرازهای وحشی به روستایی در استان مرکزی! کشاورزان فریاد کمک سر دادند!
خلاقیت منحصر بفرد پزشک خوش ذوق در همراهی کردن بیماران تا اتاق عمل حماسه ساز شد+فیلم/ سلطان روحیه دهی در سطح خاورمیانه!
مستند حیات وحش/ رازبقا؛ حمله هولناک گله گرگ های وحشی به شغال
هشدار سخنگوی مجلس درباره حذف هم‌زمان سه دهک (ویدئو)
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...