آشنایی با رشته ورزشی تنیس

ورزش تنیس

چگونه تنیس بازی کنیم؟

تنیس را می توان به تنهایی یا دو نفره بازی کرد و هدف در بازی تنیس این است که توپ را به سمت مقابل پرتاب کنیم و این کار تا جایی ادامه پیدا می کند که یک نفر نتواند توپ را به حریف خود برگرداند و توپ روی زمین بیافتد. بازی تنیس سه ست دارد و کسی که بتواند دو ست را ببرد، برنده بازی معرفی می شود و هدف این است که در وهله اول شش بازی انجام دهیم و برای ست پایانی، حداقل باید دو امتیاز بین دو حریف تفاوت وجود داشته باشد.

ورزش تنیس

• تنیس ورزشی راکتی است که بین دو نفر (تنیس تک نفره) یا بین دو تیم دونفره (دوبل) بازی می شود.
• هر بازیکن تنیس راکتی دارد که دارای صفحه ای از شبکه توری است. بازیکن با این راکت، توپی لاستیکی با پوشش نمدی را به زمین حریف پرتاب می کند.
• در بازی تنیس بازیکنی یا تیمی که زودتر امتیاز نهائی را به دست آورد برنده است.
• ورزش تنیس ابتدا در بریتانیا و بیشتر میان اشراف زادگان رایج شد و سپس به سایر کشورهای انگلیسی زبان رفت و اکنون در همه کشورها بازی می شود.
• تنیس از ورزش های المپیک است. در برخی از کشورها به آن تنیس میدانی می گویند تا از ورزش دیگری به نام تنیس شاهی که در سالن و در زمینی با ابعاد متفاوت بازی می شود .
• همچنین تنیس روی میز (پینگ پنگ) متمایز گردد.

تاریخچه تنیس در ایران

• ظهور ورزش تنیس در ایران به بعد از جنگ جهانی دوم بازمی گردد.
• پیش از این در فاصله سالهای (1315-1318) باشگاه بوستان ورزش که دارای چندین زمین تنیس در محلی روبروی ورزشگاه شهید شیرودی فعلی به مدیریت شادروان شکوهی گشایش یافت.
• ورزشگاه شهید شیرودی ( امجدیه سابق) نیز همزمان با ورزشگاه بوستان ورزش با یک زمین تنیس درمحل کنونی افتتاح و نخستین مسابقات قهرمانی تنیس کشور در سال 1318 در همین ورزشگاه برگزار گردید.
• ورزش تنیس بخاطر حضور اتباع انگلیسی در آبادان رونق خاصی داشت و اولین مسابقه تنیس بین تیم های آبادان و تهران به سالهای 1317-1320بر می گردد.
• پس از جنگ جهانی دوم مسابقات قهرمانی تنیس کشور تاسال 1322 جریان داشت که برادران نعمانی ( هانری وژوزف ) در صدر بازیکنان قرار داشتند.
• از سال 1322-1332 مقام قهرمانی تنیس کشور در اختیار ژرژ آفتاندلیان قرار داشت. اولین سالی که ایران در مسابقات تنیس جام دیویس شرکت نمود 1959 بود.

زمین های تنیس

• زمین خاکی یا تنیس خاکی
• زمین چمن
• سالن تنیس یا Indoor
• زمین آسفالت (نوع بسیار نرم آسفالت ورزشی) یا Hard Court

راکت تنیس

• صفحه یا Head
• زه یا String
• دسته یا Grip

قوانین و مقررات ورزش تنیس

قوانین بازی انفرادی تنیس

1. تمام بازیکنان قبل از مسابقه تنیس به تمرین ضربات می پردازند و در این میان زمان گرم کردن تنها ۵۰ دقیقه است.
2. در بازی تنیس بازیکنی که برنده چرخش راکت و یا پرتاب سکه باشد می تواند انتخاب کند که زننده یا گیرنده باشد.
3. کدام زمین تنیس را می خواهد همچنین می تواند انتخاب کند که اول حریف تصمیم بگیرد و بازیکن دیگر تنها قادر به قبول مواردی است که برنده سکه انتخاب نکرده باشد.
4. برای آغاز گیم زننده سرویس پشت بیس لاین در سمت راست علامت مرکزی به نحوی می ایستد که در فاصله بین علامت مرکزی و خط کناری انفرادی قرار گیرد و نیز رو به تور باشد.
5. زمانی که حریف آماده است وی ۲ شانس برای ورود توپ تنیس به درون بازی به وسیله سرویس دارد.
6. برای این کار باید توپ تنیس را به بالا پرتاب کرده و در جهت میدان سرویس زمین حریف در عرض تور و به شکل مورب به آن ضربه بزند، زننده سرویس در بازی تنیس نمی تواند قبل از برخورد راکت به توپ پا روی بیس لاین بگذارد و یا از آن رد شود.
7. برنده سرویس آماده دریافت توپ است. او می تواند در هر جایی که بخواهد بایستد تنها باید قبل از ضربه به توپ اجازه دهد تا توپ یک بار به زمین تنیس برخورد کند، بعد از هر امتیاز زننده به صورت یک در میان از راست و چپ علامت مرکزی سرویس می زند.
8. اگر توپ سرویس بالای تور را لمس کرد و وارد زمین حریف شد یک ست داده می شود و سرویس باید تکرار شود.
9. در بازی تنیس بازیکنان زمانی که رقم کل گیمها فرد باشد ۲ طرف زمین را عوض می کنند، آنها در زمان تعویض زمین تنیس تنها ۹۰ ثانیه اجازه استراحت دارند ( به جز بعد از گیم اول هر ست) و ۲ دقیقه نیز در فاصله زمانی بین ستها می توانند استراحت کنند.

قوانین بازی دوبل تنیس

• در بازی تنیس به صورت دو نفره یا دوبل، زننده سرویس می تواند در هر جایی در پشت بیس لاین در ناحیه بین علامت مرکزی و خطوط کناری بازی دوبل بایستد.
• هر ۴ بازیکن تنیس در طول گیم می توانند سرویس بزنند و روش سرویس زدن در طول یک ست ثابت است.
• برای مثال در یک گیم بازی تنیس بین AC و BD ابتدا فرد A سرویس می زند، سپس B، بعد از آن C و در آخر D. تیم گیرنده تصمیم می گیرد که چه کسی سرویس سمت راست را دریافت می کند و چه کسی سمت چپ را و این انتخاب در طول هر ست ثابت است.
• سایر قوانینی که برای بازی تنیس یک نفره توضیح داده شد در بازی تنیس به صورت دوبل نیز به کار می رود، به جز اینکه بعد از زدن سرویس فضای بین خطوط کناری انفرادی و خطوط دوبل داخل زمین حساب می شود.

پیدا کردن شماره گریپ

• گریپ یا "دسته راکت" قسمتی از راکت است که نواری لاستیکی به دور آن پیچیده شده و بوسیله آن راکت را به دست می گیریم.
• راکت های تنیس در سایزهای مختلف گریپ تولید می شوند تا برای هر اندازه دستی مناسب باشند.
• گریپ بر اساس محیط دسته راکت، اندازه گیری و از ۰ تا ۶ شماره گذاری می شود. فاصله بین هر گریپ حدود ۳ میلی متر است.
• گریپ مناسب برای خانم ها معمولاً بین ۱ تا ۳ و آقایان ۲ تا ۴ است.
• آسان ترین راه برای پیدا کردن شماره گریپ متناسب با اندازه دست، به دست گرفتن راکت با استفاده از گریپ کانتیننتال و یا ایسترن است.
• برای این کار، کف دست خود را روی صفحه راکت گذاشته و سپس به سمت دسته راکت حرکت دهید و راکت را بلند کنید.
• حال اگر در فضای ایجاده شه بین انگشتان و پاشنه شست بتوان انگشت اشاره دست مخالف را جای داد، گریپ برای شما مناسب است.
• اگر فضای ایجاده شده کافی نباشد گریپ برای شما کوچک و اگر بیشتر از حد لازم باشد گریپ برای دست شما بزرگ است.

امتیاز دهی ورزش تنیس

امتیازهای بازی 15 ، 30 و 40 می باشد و هر زمان که یک نفر ببرد، 15 امتیاز می گیرد و در ست بعدی باید امتیاز به 30 برسد و بعد 40 و اگر در ست دوم، هر دو طرف امتیاز 40 داشته باشند، باید تا جایی بازی کنند که اختلاف امتیاز آن ها به دو برسد.

آشنایی با رشته ورزشی سپک تاکرا