ساعدنیوز
ساعدنیوز

گذشته همسر در زندگی مشترک چقدر اهمیت دارد؟

  دوشنبه، 18 فروردین 1399   زمان مطالعه 8 دقیقه
گذشته همسر در زندگی مشترک چقدر اهمیت دارد؟
در این مقاله سعی می‌کنیم به شما کمک کنیم تا با افکار مزاحم درباره گذشته همسر خود مقابله کنید و چندین راهکار مهم را در ارتباط با نحوه برخورد با گذشته همسرتان را به شما معرفی می‌کنیم.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از زوج باز، بسیاری از افراد وقتی وارد زندگی مشترک می شوند خیلی به زندگی گذشته همسر شان فکر می کنند و در طول این افکار وسواسی، دائم به دنبال جواب سوال هایی از قبیل اینکه گذشته همسر آنها چگونه بوده است؟ آیا او با شخص دیگری دوست بوده و یا کس دیگر را دوست داشته است؟ و غیره ذهن خود را مشغول می کنند و هر مسئله ای که به گذشته همسرشان مربوط شود حس کنکاش و جستجو را در آنها تحریک می کند.

باید گفت که زندگی شما و مسائل مربوط به هر دو شما وقتی شروع می شود که پیوند مشترکی در بینتان به نام ازدواج شکل می گیرد بنابراین گذشته همسرتان و روابط عاطفی و قبلی او به خود او ربط دارد و این یک واقعیت است که شما باید آن را بپذیرید که قضاوت و کنکاش درباره گذشته همسرتان اصلا کار معقولی نیست و برای زندگی کنونی شما سودی ندارد بلکه معایبی مانند استرس، وسواس فکری و نگرانی را نیز به دنبال خود دارد.

۱- واقعیت را بپذیرید

اینکه گذشته همسر شما چگونه بوده یا او با کسی رابطه دوستی داشته است یا نه تنها فکری مزاحم است و اکنون که شما ازدواج کرده اید و عاشق همسرتان هستید هیچ کمکی به شما نمی کند چون اگر حتی این مسئله را از او مخفی کنید با رفتارتان باعث سردی و فاصله بین خود و همسرتان می شوید و اگر آن را نیز مطرح کنید باعث بحث و نزاع می شوید و در نهایت تا مرز طلاق نیز پیش می روید.

بنابراین بهترین راه این است که قبول کنید همسرتان اشتباه کرده است و شخصیت فعلی او حاصل این اشتباهات و تجربیات ناشی از آن است پس بهتر است به جای درگیر کردن ذهن خود با گذشته او بعد از پذیرش واقعیت بر روی رابطه یتان تمرکز کنید و عشق بین خود و او را افزایش دهید.

تصویر

۲- خشم و عصبانیت خود را به صورت منطقی ابراز کنید

ممکن شما نیز این گفته ها را شنیده باشید که نباید خشم و عصبانیت خود را پیش دیگران خالی کنید و این کار خوبی نیست و همین امر باعث شده است تا این حس خشم را در خود فرو ببرید و بابت آن احساس گناه کنید اما این صحبت ها فقط در حد یک گفته مانده است چون شما حق دارید عصبانیت، خشم و استرس خود و بار روانی حاصل از آن را تخلیه کنید اما مسئله اینجاست که باید روش تحلیه آن را بدانید.

پس اگر شما بابت گذشته همسرتان خشمگین هستید می توانید با روشی که با شخصیتتان در تضاد نباشد آن را ابراز کنید برای مثال آن را مکتوب کنید یا به مکانی خلوت بروید و فریاد و جیغ بکشید و آنچه که باعث اندوهتان شده است و می خواستید به همسرتان بگویید را تخلیه کنید.

۳- هیجانات خود را کنترل کنید

اگر سعی کنید هیجانات خود را کنترل کنید می توانید آنها را تحت مدیریت خود قرار دهید نه اینکه آنها شما را کنترل کنند بنابراین باید قبل از هرکاری مدیریت هیجانات را یاد بگیرید یعنی اینکه هیجانات خود را کنترل کنید و آنها را تحت نظارت قرار دهید و به دنبال علت احساساتتان بگردید.

بنابراین اگر در ارتباط با گذشته همسر خود هیجانتان شما را به سمت کاری سوق دادند سعی کنید در وهله اول آن را شناسایی کنید و پیامدی که این هیجان در پی دارد را برای خود پیش بینی کرده و سپس آن را با شیوه ای منطقی بیان کنید با این کار می توانید به رابطه خود و همسرتان کمک کنید و از ایجاد هر گونه آسیبی در زندگی جلوگیری کنید.

۴- درباره تعهدتان به زندگی تصمیم قطعی بگیرید

تعهد به زندگی مشترک یعنی اینکه شما با وجود فراز و نشیب و حوادث تلخی که دامن گیر زندگیتان می شود باز هم حاضرید در کنار همسرتان بمانید و پیوند زناشویی خود را حفظ کنید با این حال اگر شما بابت گذشته همسر خود و یا از ارتباط قدیمی او ناراحت هستید در این هنگام مهم تصمیم شماست که آیا می خواهید پیوندتان را حفظ کنید و یا تعهد خودتان را دوباره اعلام کنید؟

اگر جواب شما مثبت است و به تعهدتان پایبند هستید باید گذشته همسرتان را فراموش کنید و یا حداقل با آن کنار بیاید و در این زمینه با همسرتان نیز مشورت کنید و بببینید که آیا او نیز حاضر است به شما در راستای حفظ پیوندتان کمک کند.

۵- برای اعتماد دوباره و اصلاح رابطه خود تلاش کنید

شاید گذشته همسرتان و یا رابطه قبلی او باعث از بین رفتن اعتماد شما شده است و حال کل جوانب زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار داده است و بودن در کنار او مانند گذشته به شما حس آرامش نمی دهد بنابراین اگر در مرحله قبل تعهد دادید که در کنار همسرتان بمانید پس باید برای به دست آوردن دوباره اعتماد نیز تلاش کنید و برای این کار به بحث و تبادل نظر بپردازید و برای اصلاح رابطه خود که شاید زمان بر نیز باشد تلاش کنید.

۶- مثبت اندیش باشید و افکار منفی را دور کنید

اگر شما بنشینید و از افکار منفی که درباره گذشته همسرخود به سراغتان می آید برای خودتان جهنمی بسازید بجز آزار و اذیت از هم پاشیده شدن زندگیتان چیزی عایدتان نخواهد شد بنابراین به جای پرورش دادن این افکار مزاحم و منفی بهتر است بر روی رابطه خوب با همسرتان تمرکز داشته باشید و برای بهتر کردن آن برنامه ریزی کنید.

شما می توانید در حین تمرکز بر افکارمثبت، افکار منفی را نیز با روش هایی از قبیل ریشه یابی افکار منفی، تغییر زبان بدن، تغییر محیط، قدردانی و غیره از بین ببرید و یا آنها را از خود دور کنید و سریع تر از شر این افکار راحت شوید.

۷- یاد بگیرید که به جای گذشته در حال زندگی کنید

برای اینکه با گذشته پر رمز و راز همسر خود و فکر کردن به آن مقابله کنید می توانید از یک کلید طلایی با عنوان “زندگی کردن در حال و لحظه” استفاده کنید. اگر شما بپذیرید کنکاش در روابط گذشته همسرتان و برگشتن به عقب هیچ سود و فایده ای به همراه ندارد و برای آزاد شدن از هر قید و بندی لازم است همسرتان را به خاطر اشتباهات گذشته اش ببخشید؛ در آن صورت می توانید از نگرانی بابت آینده و اشتباهات گذشته و باتلاقی که به خاطر فکر کردن به آنها در آن گیر کردهاید؛ رهاشوید.

بنابراین همسرتان را ببخشید و دوباره به او اعتماد کنید و زندگی شاد و سالمی برای خودتان ایجاد کنید که در آن کل دغدغه شما به زمان حال مربوط شود نه گذشته و آینده ای که شما را هراسان کند.

۸- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید

برای اینکه بتوانید با گذشته همسرتان کنار بیایید و واقعیات تلخی که آزارتان می دهد را فراموش کنید باید به این مسئله فکر کنید اگر همسرتان شما را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کرده است پس حتما شما جایگاه خاصی در ذهن او و برای او دارید و حتی اگر او در گذشته با فردی دیگر در ارتباط بوده است؛ هم اکنون با شما زندگی می کند و شما را به عنوان همسر خود قبول کرده است.

پس سعی کنید با نثار عشق و صمیمیت به همسر خود زندگیتان را سرشار از لذت کنید و به گونه ای با او رفتار کنید تا از اینکه باشماست و رابطه قبلی او سرانجامی نداشته است احساس خوشحالی کند و در نهایت با این افکار که حقیقت هستند اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

۹- به دنبال تجزیه و تحلیل نباشید

اگر برای شما اتفاق افتاده که بعد از ازدواج درباره گذشته همسرتان اطلاعاتی کسب کرده اید و شنیده اید که او قبلا با فردی دیگر در ارتباط بوده است نباید برای آگاه شدن از تمام جزئیات درباره گذشته همسرتان او را تحت فشار قرار دهید چون در این صورت یا همه واقعیت را از او می شنوید و بیشتر آزار می بینید یا از او دروغ می شنوید و با ادامه این کار باعث بدبینی، بی اعتمادی و به هم خوردن رابطه خود می شوید.

بنابراین به جای تحلیل کردن گذشته همسرتان بهتر است به فکر آرامش حاصل از ازدواجتان باشید و تمرکز خود را بر روی این مسئله قرار دهید.

۱۰- همسرتان را برای همیشه ببخشید

بخشش همسری خطاکار که در گذشته اشتباهات زیادی از او سر زده است شاید بسیار دشوار باشد اما باید بپذیرید که او شریک زندگی شماست و چون می خواهید سالیان آینده خود را با او زندگی کنید پس باید از اشتباهات او بگذرید و عفو و بخشش خود یا همان موهبت الهی را نسبت به او به کار بگیرید چون این تصمیم برای ترمیم رابطه سرد حاکم بر زندگی شما لازم است.

پس اگر بابت گذشته همسر خود، خیانت عاطفی، مالی و یا پنهان کاری او ضربه خورده اید؛ می توانید به او فرصتی دیگر بدهید و او را برای همیشه ببخشید و با این برخورد علاوه بر اینکه می توانید یکی از ویژگی های خوب خود را برای همسرتان اثبات کنید او نیز درک می کند که خطا کرده است و بابت اشتباه خود پشیمانی خود را ابراز می کند و علاوه بر این زندگی شما بیشتر از قبل و بر اساس تعهدی محکم تر ادامه می یابد.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (506 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (203 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (68 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (58 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (52 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (46 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (40 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی!
فال قهوه با نشان روز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال انبیاء روزانه شنبه 3 آذر 1403
فال روزانه امروز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز شنبه 3 آذر 1403
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 3 آذر 1403+فیلم
فال ابجد روزانه شنبه 3 آذر 1403
رونمایی از سند ازدواج در زمان قاجار؛ آداب عجیب خواستگاری رفتن بدون خبر دادن به صاحبخانه+ عکس
یک فیلم ایرانی نداریم که مردها در آن نرقصند!
بشار اسد و نبیه بری به پیام رهبر انقلاب چه جوابی دادند؟
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
منتخب روز   
دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌