ساعدنیوز
ساعدنیوز

گذشته همسر در زندگی مشترک چقدر اهمیت دارد؟

  دوشنبه، 18 فروردین 1399   زمان مطالعه 8 دقیقه
گذشته همسر در زندگی مشترک چقدر اهمیت دارد؟
در این مقاله سعی می‌کنیم به شما کمک کنیم تا با افکار مزاحم درباره گذشته همسر خود مقابله کنید و چندین راهکار مهم را در ارتباط با نحوه برخورد با گذشته همسرتان را به شما معرفی می‌کنیم.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از زوج باز، بسیاری از افراد وقتی وارد زندگی مشترک می شوند خیلی به زندگی گذشته همسر شان فکر می کنند و در طول این افکار وسواسی، دائم به دنبال جواب سوال هایی از قبیل اینکه گذشته همسر آنها چگونه بوده است؟ آیا او با شخص دیگری دوست بوده و یا کس دیگر را دوست داشته است؟ و غیره ذهن خود را مشغول می کنند و هر مسئله ای که به گذشته همسرشان مربوط شود حس کنکاش و جستجو را در آنها تحریک می کند.

باید گفت که زندگی شما و مسائل مربوط به هر دو شما وقتی شروع می شود که پیوند مشترکی در بینتان به نام ازدواج شکل می گیرد بنابراین گذشته همسرتان و روابط عاطفی و قبلی او به خود او ربط دارد و این یک واقعیت است که شما باید آن را بپذیرید که قضاوت و کنکاش درباره گذشته همسرتان اصلا کار معقولی نیست و برای زندگی کنونی شما سودی ندارد بلکه معایبی مانند استرس، وسواس فکری و نگرانی را نیز به دنبال خود دارد.

۱- واقعیت را بپذیرید

اینکه گذشته همسر شما چگونه بوده یا او با کسی رابطه دوستی داشته است یا نه تنها فکری مزاحم است و اکنون که شما ازدواج کرده اید و عاشق همسرتان هستید هیچ کمکی به شما نمی کند چون اگر حتی این مسئله را از او مخفی کنید با رفتارتان باعث سردی و فاصله بین خود و همسرتان می شوید و اگر آن را نیز مطرح کنید باعث بحث و نزاع می شوید و در نهایت تا مرز طلاق نیز پیش می روید.

بنابراین بهترین راه این است که قبول کنید همسرتان اشتباه کرده است و شخصیت فعلی او حاصل این اشتباهات و تجربیات ناشی از آن است پس بهتر است به جای درگیر کردن ذهن خود با گذشته او بعد از پذیرش واقعیت بر روی رابطه یتان تمرکز کنید و عشق بین خود و او را افزایش دهید.

تصویر

۲- خشم و عصبانیت خود را به صورت منطقی ابراز کنید

ممکن شما نیز این گفته ها را شنیده باشید که نباید خشم و عصبانیت خود را پیش دیگران خالی کنید و این کار خوبی نیست و همین امر باعث شده است تا این حس خشم را در خود فرو ببرید و بابت آن احساس گناه کنید اما این صحبت ها فقط در حد یک گفته مانده است چون شما حق دارید عصبانیت، خشم و استرس خود و بار روانی حاصل از آن را تخلیه کنید اما مسئله اینجاست که باید روش تحلیه آن را بدانید.

پس اگر شما بابت گذشته همسرتان خشمگین هستید می توانید با روشی که با شخصیتتان در تضاد نباشد آن را ابراز کنید برای مثال آن را مکتوب کنید یا به مکانی خلوت بروید و فریاد و جیغ بکشید و آنچه که باعث اندوهتان شده است و می خواستید به همسرتان بگویید را تخلیه کنید.

۳- هیجانات خود را کنترل کنید

اگر سعی کنید هیجانات خود را کنترل کنید می توانید آنها را تحت مدیریت خود قرار دهید نه اینکه آنها شما را کنترل کنند بنابراین باید قبل از هرکاری مدیریت هیجانات را یاد بگیرید یعنی اینکه هیجانات خود را کنترل کنید و آنها را تحت نظارت قرار دهید و به دنبال علت احساساتتان بگردید.

بنابراین اگر در ارتباط با گذشته همسر خود هیجانتان شما را به سمت کاری سوق دادند سعی کنید در وهله اول آن را شناسایی کنید و پیامدی که این هیجان در پی دارد را برای خود پیش بینی کرده و سپس آن را با شیوه ای منطقی بیان کنید با این کار می توانید به رابطه خود و همسرتان کمک کنید و از ایجاد هر گونه آسیبی در زندگی جلوگیری کنید.

۴- درباره تعهدتان به زندگی تصمیم قطعی بگیرید

تعهد به زندگی مشترک یعنی اینکه شما با وجود فراز و نشیب و حوادث تلخی که دامن گیر زندگیتان می شود باز هم حاضرید در کنار همسرتان بمانید و پیوند زناشویی خود را حفظ کنید با این حال اگر شما بابت گذشته همسر خود و یا از ارتباط قدیمی او ناراحت هستید در این هنگام مهم تصمیم شماست که آیا می خواهید پیوندتان را حفظ کنید و یا تعهد خودتان را دوباره اعلام کنید؟

اگر جواب شما مثبت است و به تعهدتان پایبند هستید باید گذشته همسرتان را فراموش کنید و یا حداقل با آن کنار بیاید و در این زمینه با همسرتان نیز مشورت کنید و بببینید که آیا او نیز حاضر است به شما در راستای حفظ پیوندتان کمک کند.

۵- برای اعتماد دوباره و اصلاح رابطه خود تلاش کنید

شاید گذشته همسرتان و یا رابطه قبلی او باعث از بین رفتن اعتماد شما شده است و حال کل جوانب زندگی شما را تحت تاثیر خود قرار داده است و بودن در کنار او مانند گذشته به شما حس آرامش نمی دهد بنابراین اگر در مرحله قبل تعهد دادید که در کنار همسرتان بمانید پس باید برای به دست آوردن دوباره اعتماد نیز تلاش کنید و برای این کار به بحث و تبادل نظر بپردازید و برای اصلاح رابطه خود که شاید زمان بر نیز باشد تلاش کنید.

۶- مثبت اندیش باشید و افکار منفی را دور کنید

اگر شما بنشینید و از افکار منفی که درباره گذشته همسرخود به سراغتان می آید برای خودتان جهنمی بسازید بجز آزار و اذیت از هم پاشیده شدن زندگیتان چیزی عایدتان نخواهد شد بنابراین به جای پرورش دادن این افکار مزاحم و منفی بهتر است بر روی رابطه خوب با همسرتان تمرکز داشته باشید و برای بهتر کردن آن برنامه ریزی کنید.

شما می توانید در حین تمرکز بر افکارمثبت، افکار منفی را نیز با روش هایی از قبیل ریشه یابی افکار منفی، تغییر زبان بدن، تغییر محیط، قدردانی و غیره از بین ببرید و یا آنها را از خود دور کنید و سریع تر از شر این افکار راحت شوید.

۷- یاد بگیرید که به جای گذشته در حال زندگی کنید

برای اینکه با گذشته پر رمز و راز همسر خود و فکر کردن به آن مقابله کنید می توانید از یک کلید طلایی با عنوان “زندگی کردن در حال و لحظه” استفاده کنید. اگر شما بپذیرید کنکاش در روابط گذشته همسرتان و برگشتن به عقب هیچ سود و فایده ای به همراه ندارد و برای آزاد شدن از هر قید و بندی لازم است همسرتان را به خاطر اشتباهات گذشته اش ببخشید؛ در آن صورت می توانید از نگرانی بابت آینده و اشتباهات گذشته و باتلاقی که به خاطر فکر کردن به آنها در آن گیر کردهاید؛ رهاشوید.

بنابراین همسرتان را ببخشید و دوباره به او اعتماد کنید و زندگی شاد و سالمی برای خودتان ایجاد کنید که در آن کل دغدغه شما به زمان حال مربوط شود نه گذشته و آینده ای که شما را هراسان کند.

۸- اعتماد به نفس خود را افزایش دهید

برای اینکه بتوانید با گذشته همسرتان کنار بیایید و واقعیات تلخی که آزارتان می دهد را فراموش کنید باید به این مسئله فکر کنید اگر همسرتان شما را به عنوان شریک زندگی خود انتخاب کرده است پس حتما شما جایگاه خاصی در ذهن او و برای او دارید و حتی اگر او در گذشته با فردی دیگر در ارتباط بوده است؛ هم اکنون با شما زندگی می کند و شما را به عنوان همسر خود قبول کرده است.

پس سعی کنید با نثار عشق و صمیمیت به همسر خود زندگیتان را سرشار از لذت کنید و به گونه ای با او رفتار کنید تا از اینکه باشماست و رابطه قبلی او سرانجامی نداشته است احساس خوشحالی کند و در نهایت با این افکار که حقیقت هستند اعتماد به نفس خود را تقویت کنید.

۹- به دنبال تجزیه و تحلیل نباشید

اگر برای شما اتفاق افتاده که بعد از ازدواج درباره گذشته همسرتان اطلاعاتی کسب کرده اید و شنیده اید که او قبلا با فردی دیگر در ارتباط بوده است نباید برای آگاه شدن از تمام جزئیات درباره گذشته همسرتان او را تحت فشار قرار دهید چون در این صورت یا همه واقعیت را از او می شنوید و بیشتر آزار می بینید یا از او دروغ می شنوید و با ادامه این کار باعث بدبینی، بی اعتمادی و به هم خوردن رابطه خود می شوید.

بنابراین به جای تحلیل کردن گذشته همسرتان بهتر است به فکر آرامش حاصل از ازدواجتان باشید و تمرکز خود را بر روی این مسئله قرار دهید.

۱۰- همسرتان را برای همیشه ببخشید

بخشش همسری خطاکار که در گذشته اشتباهات زیادی از او سر زده است شاید بسیار دشوار باشد اما باید بپذیرید که او شریک زندگی شماست و چون می خواهید سالیان آینده خود را با او زندگی کنید پس باید از اشتباهات او بگذرید و عفو و بخشش خود یا همان موهبت الهی را نسبت به او به کار بگیرید چون این تصمیم برای ترمیم رابطه سرد حاکم بر زندگی شما لازم است.

پس اگر بابت گذشته همسر خود، خیانت عاطفی، مالی و یا پنهان کاری او ضربه خورده اید؛ می توانید به او فرصتی دیگر بدهید و او را برای همیشه ببخشید و با این برخورد علاوه بر اینکه می توانید یکی از ویژگی های خوب خود را برای همسرتان اثبات کنید او نیز درک می کند که خطا کرده است و بابت اشتباه خود پشیمانی خود را ابراز می کند و علاوه بر این زندگی شما بیشتر از قبل و بر اساس تعهدی محکم تر ادامه می یابد.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (236 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (198 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (122 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (119 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (113 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (75 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (77 نظر) واکنش تحسین برانگیز هادی چوپان به حمله اسرائیل: شهادت برای مادرمان ایران تسلیت ندارد تبریک دارد/ پرسنل غیور ارتش و نیروی انتظامی شهادت هم رزمتان مبارک! (67 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (66 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (63 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (42 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
فال انبیاء روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم