به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از زوج باز، زندگی مشترک با تعهد ها و مسئولیت های مختلف بین زن و شوهر آغازمی شود و در کنار این تعهدات نیز اعتماد به همسر به عنوان یک پایه برای نگه داشتن رابطه و پیوند دو نفر مطرح می شود که برای داشتن یک رابطه موفق و پایدار کاملا ضروری است و اگر به هر دلیلی این اعتماد در زندگی خدشه دار شود؛ شک و ترس و بدگمانی زندگی را به سوی مرز های تاریکی پیش می برد.
بسیاری از زوج ها بنابر دلایلی مانند وسواس، شک و غیره همیشه نگران وفاداری همسرشان هستند و نمی توانند به آنها اعتماد کنند که در نهایت هم خود را آزار می دهند و هم رابطه یشان ناپایدار می شود.
با توجه به مقدمه بالا در مورد اعتماد به همسر و نگرانی های برخی از افراد در ارتباط با این مسئله می خواهیم که در این مقاله اغلب جوانب مربوط به اعتماد در زندگی، رفع بی اعتمادی و راه های افزایش آن را برایتان بیان کنیم تا اگر شما نیز در زمینه وفارداری و اعتماد به همسر خود نگران هستید از راهنمایی های این مطلب بهره بگیرید.
اعتماد در زندگی
سکون و آرامش در زندگی هایی به وجود می آید که در آنها اعتماد ملموس باشد و افراد همدیگر را باور داشته باشند. در اینجا به چندین گام مهم برای ایجاد اعتماد در زندگی یا اعتماد به همسر اشاره می کنیم.
۱- کنترل گر نباشید
رفتارهای کنترلی و نگرانی بیش از حد در مورد همسرتان با توجه کردن و حمایت از او کاملا متفاوت است و اگر می خواهید اعتماد ایجاد کنید؛ این مسیر را پیش نگیرید و به جای کنجکاوی و بازخواست او در مورد رفت و آمد به خانه، طرز پوشش و غیره سعی کنید طوری رفتار کنید که او را تحت سلطه خود نگیرید.
۲- از خود شروع کنید
بعضی از افراد در زندگی مشترک به صورت غیر منطقی مدام انتظار دارند که فقط همسرشان برای آنها تلاش زیادی کند و وفاداری خود را ثابت کند اما فراموش نکنید که هر دو به یک اندازه سهم دارید و باید با شریک زندگیتان حدود و مرزهای رابطه یتان را مشخص کنید و به جای شک و تردید در مورد او و انتظارات زیاد سعی کنید به او اعتماد و باور کنید و با دست خود این اعتماد را درست کنید.
۳- با او صمیمی باشید
یکی از راه های مهم برای ایجاد اعتماد به همسر محبت کردن و عشق ورزیدن به او از طریق مختلف است. مثلا گفتن جملات عاشقانه، در آغوش کشیدن او و توجه به ظاهرتان را فراموش نکنید و اگر این راه ها را بلد نیستید حتما به دنبال یادگیری آنها باشید.
۴- به او اتهام نزنید
شما در زندگی با همسرتان موقعیت های زیادی را پیدا می کنید که وفاداریتان را به همدیگر ثابت کنید بنابراین هرگز تلاش نکنید تا همسرتان را به روش خودتان امتحان کنید برای مثال مانند یک فرد ناشناس به او پیام ندهید چون در صورت موفق نشدن او در این امتحان، بازنده واقعی شما هستید.
اعتماد بین زن و شوهر
همانا محور اصلی رابطه بین زن و شوهر اعتماد کردن است که باید در این زمینه هر دو نفر تلاش کنند و چند نمونه از این تلاش ها را در اینجا معرفی می کنیم.
۱- وعده هایتان را عملی کنید
سعی کنید همیشه با همسرتان صادق باشید و برای هر وعده ای که به او می دهید؛ پیمان شکنی نکنید این کار بیش از هر چیزی برای اعتماد به همسر مفید خواهد بود. البته برای انجام و به ثمر رساندن قول هایتان شما لازم نیست حتی خواسته یا طلبی غیر منطقی را قبول کنید بلکه به هر آنچه که در توانتان است؛ عمل کنید و اگر از عهده کاری برنمی آیید؛ به جای قول دروغ، جواب منفی بدهید.
۲- به صورت متقابل اعتماد کنید
اگر فکر می کنید که همسرتان حق دارد به شما اعتماد کند و در مورد رازهای زندگی اش با شما صحبت کند پس چرا شما این کار را نکنید و این اعتماد متقابل را ایجاد نکنید؟ پس سعی کنید او را از زندگیتان و وقایع شخصیتان بی خبر نگذارید چون اگر اتفاقی از مسئله ای شخصی سر دربیاورد بعدا به شما در مسائل دیگر نیز شک می کند.
۳- رازهای او را نگه دارید
برخی از زوجین در هنگام عصبانیت یا دعوا با همسرشان، رازهای بین خود را به صورت عمومی پخش می کنند و یک مسله خصوصی را در اخیار بقیه قرار می دهند که در این صورت اعتماد به همسر به صورت مجدد کار بسیار سختی است. پس هشدار می دهیم که در این مواقع مواظب باشید؛ چون اعتماد از دست رفته به سختی برمی گردد و شاید هرگز برنگردد.
۴- اشتباهات خود را بپذیرید
اگر در زندگی مشترکتان، اشتباهی را مرتکب می شوید؛ به خاطر غرور بیجا سعی نکنید از آن رد شوید و یا دوباره آن را تکرار کنید بلکه به جای این کار ها و برای ایجاد اعتماد به همسر خود بابت اشتباهتان، عذر خواهی و ابراز پشیمانی کنید. البته فراموش نکنید که اگر به دنبال اعتماد هستید؛ نباید اشتباه را دوباره تکرار کنید.
بی اعتمادی به شوهر
بی اعتمادی به همسر می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برای از بین رفتن آن چند کار زیر را پیشنهاد می کنیم.
۱- ارتباطات مجازی را مدیریت کنید
فضای مجازی و ارتباطاتی که در آن شکل می گیرد؛ امروزه به یکی از دغدغه های زوجین و زمینه از بین رفتن اعتماد به همسر تبدیل شده است. بنابراین تا حد امکان ارتباطاتتان را در این فضا و همچنین زمان و نحوه استفاده از آن را مدیریت کنید و مسئله پنهانی نداشته باشید.
۲- او را چک نکنید
اگر برای اعتماد به همسر خود مشکل دارید قطعا چک کردن و تعقیب و گریز مداوم او گزینه مناسبی نیست و پیشنهاد می کنیم به جای کنجکاوی در مورد کار های شخصی او، به صورت شفاف در مورد نگرانی هایتان صحیت کنید.
۳- از متخصص کمک بخواهید
اگر برای اعتماد به همسر خود راه های زبادی را امتحان کرده اید و باز هم این بی اعتمادی در وجود شما ریشه دوانده است و از طرفی اگر به زندگی خود و نجات آن فکر می کنید بهتر است از یک متخصص یا مشاور در این زمینه کمک بخواهید.
۴- با او وقت بگذرانید
یک از اصول مهم برای اعتماد به همسر و از بین رفتن بی اعتمادی در زندگی؛ گذراندن و سپری کردن اوقات با هم است. اگر فکر می کنید تلفنی صحبت کردن یا پیامک در این زمینه نقش دارند اشتباه می کنید شما باید سعی کنید با همدیگر در طول هفته بیرون بروید و حتما برای زمان های خالی و با هم بودن برنامه ریزی کنید و به این طریق از طریق گفتگو و هم نشنینی، اعتماد بینتان نیز تقویت خواهد شد.
افزایش اعتماد به همسر
۱- مرموز نباشید
در زندگی مشترک و برای افزایش اعتماد به همسر هر چقدر درستکار تر باشید؛ موفق تر عمل خواهید کرد. بنابراین به جای رفتار های پنهانی از همسرتان مانند مکالمات، ارتباطات اینترنتی، حساب بانکی و غیره سعی کنید پاسخگو باشید و در دسترس باشید و با این کار نه تنها آزادی شما از دست نمی رود بلکه رفتار شک برانگیز هم نخواهید داشت.
۲- نیازهای او را برطرف کنید
اگر به دنبال افزایش اعتماد به همسر خود هستید باید در هر شرایطی و برای برآورده کردن نیاز ها و خواسته های همسرتان در کنارش بمانید و به گونه ای زندگی خود را با او هماهنگ کنید که در کنار شما احساس کمبود و خلاء نداشته باشد. بنابراین باید در مواقع مختلف او را همراهی کنید و برای رفع نیازهای مالی، جنسی، عاطفی و غیره او فرد کاملا مناسبی باشید.
۳- به باورهای او پایبند باشید
گاها بعضی از افراد از طریق رفتار و گفته های خود زمینه ساز از دست رفتن اعتماد به همسرشان می شوند و با انتخاب پوشش، برخورد و نوع آرایش خود؛ شک همسرشان را برمی انگیزند .بنابراین برای جلوگیری از این امر و جهت افزایش اعتماد و وفاداری به همسرتان؛ پایبندی های اخلاقی او را باور کنید و مطابق با آنها رفتار کنید.
۴- به خانه خود اهمیت بدهید
اگر در زندگی شما گام هایی وجود دارد که می تواند زمینه ساز از بین رفتن بی اعتمادی و همچنین تقویت اعتماد باشد؛ را شناسایی کنید. به عنوان مثال به مسائل خانه و خانواده خود اهمیت دهید. فرضا سعی کنید از دیر آمدن به خانه و تکرار مداوم آن پرهیز کنید و در کنار این به مسائلی که در خانه باعث گله مندی همسرتان می شود توجه کنید و برای رفع آنها تلاش کنید و در یک جمله هر کاری که می دانید صداقت شما توسط آن زیر سوال می رود را محدود کنید.
