ممکن است منزوی باشیم یا خصوصیاتی داشته باشیم که میزان دل نشینی ما را کم می کند؛ اما دوست داریم این طور فکر کنیم که افراد جذاب به طور ذاتی از این موهبت برخوردارند و جذابیت ویژگی منحصربه فردی است که فقط در برخی افراد وجود دارد. منتها واقعیت چنین نیست. شاید با مشاهده کردن صفحات اینستاگرامی افراد معروف سلبریتی فکر کنید که آنها چگونه بدین میزان جذاب هستند؟! و یا افراد سلبریتی و مدلینگ را مشاهده نموده اید که دارای اندام مناسب و لباس های شیک و از همه مهم تر چهره ای بشاش و جذاب هستند که در نگاه اول برای شما یقینا جذاب خواهند بود. آیا رازی پشت این میزان جذابیت وجود دارد؟! اگر رازهایی در مورد افزایش جذابیت وجود دارند، آنها چه چیزی می توانند باشند؟! اینها سوالاتی هستند که می توانند ذهن شما را تا مدتها درگیر کنند. ما در این مقاله جامع، تمام راهکارهای کاربردی در پاسخ به سؤال چگونه جذاب باشیم را جمع آوری کرده ایم. در این مطلب، با یک جمع بندی کامل همراه ما باشید.
آیا جذابیت فرمولی ثابت و قابل اکتساب دارد؟
اگر می خواهیم بفهمیم چگونه جذاب باشیم ، باید اول کشف کنیم چه چیزی باعث می شود تا افراد جذاب به نظر برسند. البته ممکن است «جذابیت» برای هرکس تعریف متفاوتی داشته باشد. فردی ممکن است تحت تأثیر ظاهر افراد قرار گیرد؛ فرد دیگری شیفته افراد سخنور شود، برای شخص دیگری افکار و منش اطرافیان مهم باشد، گاهی هم رهبران کاریزماتیک چشم ها را به خود خیره می کنند. در هر صورت، جالب است بدانید پژوهشگران تحقیقات متعددی انجام داده اند و ویژگی های مشترکی را یافته اند که موجب افزایش جذابیت افراد می شود. دانستن این ویژگی ها کمک می کنند بفهمیم چگونه جذاب باشیم و چگونه نگاه جذابی داشته باشیم؛ بنابراین، در این مقاله، جذابیت را از منظرهای متفاوت و جامعی بررسی کرده ایم تا بتوانید نگاهی کامل به این موضوع داشته باشید.
راهکارهای جذابیت رفتاری؛ مهره مار داشته باشید
برخی از افراد هستند که ظاهر جذابی ندارند؛ اما کشش خاصی دارند که همه را شیفته خود می کنند. آنها با جاذبه ای خاص و اعتماد به نفس فوق العاده، ترجیحات عمومی را برهم می زنند و کاری می کنند که هرکسی با هر ترجیحی که دارد جذبشان شود. یکی از دلایل دل نشین بودن این افراد جذابیت رفتاری آنهاست.
راه هایی علمی برای اینکه از لحاظ رفتاری جذاب تر به نظر برسید
برای اینکه به جذابیت خود بیفزایید، می توانید موارد اثبات شده زیر را در خود تقویت کنید:
- لبخند بزنید: هرچه لبخند شدیدتر و صمیمانه تر باشد، چهره نیز جذاب تر می شود.
- خوب باشید: طبق نتایج تحقیقات، زمانی که مردم از خوب بودن فردی مطلع باشند، او را جذاب تر برآورد می کنند.
- بامزه و شوخ طبع باشید: خانم ها بیشتر جذب مردانی می شوند که آنها را می خندانند. البته برای مردها خیلی مهم نیست که خانمی بامزه باشد یا خیر.
- دایره بزرگی از دوستان داشته باشید: افرادی که در یک گروه قرار دارند جذاب تر به نظر می رسند. در واقع، بدی های هریک از افراد گروه در خوبی های جمعی گم می شود.
- خودتان باشید: آدم های جذاب نگران این نیستند که چه کار باید انجام دهند تا محبوب قلب ها شوند؛ بلکه برای دل خودشان آن کار را انجام می دهند، چون با خود واقعی شان راحت اند.
- به فرد مقابل اجازه دهید از خودش صحبت کند: صحبت کردن درمورد خود، موجب فعال شدن همان مناطق مغزی می شود که در زمان رابطه جنسی یا خوردن غذای خوب فعال می شود؛ پس این فرصت را به طرف مقابل خود بدهید.
رازهایی که افراد جذاب برای جذب دیگران استفاده می کنند
افراد جذاب رازهایی دارند که به کمک آنها هر که را راه می خواهند جذب می کنند. ما در اینجا این رازها را برایتان فاش کرده ایم:
- از تأثیر اولین برخورد غافل نشوید: شما در محیط های ناآشنا، فقط بین ۲ تا ۳۰ ثانیه فرصت دارید روی دیگران اثر بگذارید.
- با علاقه به حرف دیگران گوش دهید: شنونده خوبی باشید، حرف های طرف مقابل را تکرار کنید و از او بخواهید بیشتر و بیشتر توضیح دهد.
- دل چسب باشید: رویکرد نوآورانه ای را در پیش بگیرید. مغز خیلی زود خسته می شود و همیشه دنبال محرک های جدید می گردد؛ پس لباس یا جواهرات خاص و عالی بپوشید.
- در اوج خداحافظی کنید: زمانی مکالمه را تمام کنید که هنوز برای مخاطبانتان جذاب هستید. در این حالت، مخاطبان مشتاقانه منتظر زمانی خواهند بود که دوباره شما را ببینند.
- خلاقانه صحبت کنید: چند بار جملاتی تکراری همچون «خوشبختم»، «بچه کجایی؟» «بچه دارید؟» را شنیده اید؟ به جای این جمله های تکراری، خلاق باشید و از موضوعاتی استفاده کنید که در ذهن فرد مقابل ماندگار شود.
- آماده برقراری ارتباط باشید: خیلی از افراد دوست ندارند فردی محتاج به نظر برسند؛ بنابراین، در جمع ها خود را می گیرند یا کناره گیری می کنند. روی گشاده داشته باشید. به دیگران بگویید چقدر خوش حالید به آن جمع دعوت شده اید.
نکاتی برای اینکه خود را محبوب دل ها کنید!
درباره راهکارهای محبوب بودن چقدر می دانید؟ ما در ادامه توصیه هایی به شما کرده ایم:
- سعی کنید دیده شوید: اراده تان را جمع کنید و در محیط های مختلف حضور یابید. منتظر نمانید کسی پیش قدم شود. ریسک کنید و در ایجاد ارتباط مقدم باشید.
- معاشرتی باشید: دوستانه رفتار کنید و هرجا که لازم است کمک خود را دریغ نکنید. زیادی هم نزدیک نشوید. به حریم خصوصی افراد احترام بگذارید و بیش ازحد برای محبوب شدن تلاش نکنید.
- مشارکت کنید: به تیم های ورزشی، انجمن ها و کلوب ها بپیوندید. در کلاس ها مشارکت کنید تا بیشتر شناخته شوید. مجموعه ای از علایق را دنبال کنید تا خط فکری خود را بسازید و حرف های جالبی برای گفتن داشته باشید. خلاصه اینکه در جامعه حضور داشته باشید.
مردان بیشتر جذب زنانی با این خصوصیات رفتاری می شوند
در آخر، می خواهیم به خصوصیات رفتاری از زنان اشاره کنیم که برای مردان جذابیت بیشتری دارد:
- با اندام خود مشکلی نداشته باشید: هرطور هستید، از زیبایی ذاتی خود لذت ببرید.
- خوش رویی و دل نشینی را بخشی از وجودتان کنید: حتی وقتی تنها هستید، از حضور خودتان لذت ببرید.
- در برابر تمجید، واکنش مناسبی داشته باشید: ارزش خود را بشناسید تا در برابر تمجید نه مغرور شوید و نه خجالت بکشید.
- عاشق خودتان باشید: همیشه طوری زندگی کنید که احساس راحتی و آرامش کنید تا انرژی این را داشته باشید که نور و شادی را به اطرافیان تان هدیه دهید.
- حال روحی خود را در اولویت بگذارید: هرگز اجازه ندهید به مرحله ای برسید که سرنوشت خود را سیاه و شوم تلقی کنید. سعی کنید روح خود را سالم و شاد نگه دارید.
راهکارهای جذابیت گفتاری؛ دیگران را شیفته حرف زدنتان کنید
برخی از افراد آن قدر جذاب صحبت می کنند که محال است از نشستن پای صحبت هایشان خسته شوید. این افراد بخش چشمگیری از این جذابیت را مدیون صدایشان هستند.
برای جذابیت گفتاری نکات زیر را در نظر بگیرید
با تمرین دادن صدایتان، می توانید مخاطب خود را مجذوب خود کنید. با بررسی این ترفندها با ما همراه باشید:
- کلمات را واضح ادا کنید: سرسری از روی ادای کلمات نگذرید.
- صاف بنشینید و بایستید: در این صورت بهتر می توانید نفس بکشید و کلمات را تلفظ کنید.
- آب کافی بنوشید: سیراب بودنِ بدن باعث تأمین رطوبت تارهای صوتی و جذابیت صدایتان می شود.
- رسا صحبت کنید: نه خیلی آهسته، نه خیلی بلند! طوری صحبت کنید که صدایتان به راحتی شنیده شود.
- پرحرارت صحبت کنید: خودتان را بپذیرید و نیت و محتوای کلامتان را هم سو با شخصیت واقعیتان طراحی کنید.
- با گام صدای کنترل شده صحبت کنید: اگر روی نوسانات صدای خود مسلط شوید، مخاطب هم از شنیدن صدای شما احساس آرامش می کند.
- نفس عمیق بکشید: اغلب مردم هنگام صحبت کردن تند و کم عمق نفس می کشند. گاهی هم نفس کشیدنِ غلط به علت اضطراب است که موجب می شود صدا جیغ جیغی و گوش آزار شنیده شود.
- شمرده صحبت کنید: تند حرف زدن باعث می شود مخاطب از حرف های شما جا بماند و از جایی به بعد پیگیری صحبت های شما را رها کند. خیلی هم آهسته و خسته کننده حرف نزنید که مخاطب احساس یکنواختی کند.
در سخن گفتن باکلاس باشید
برای اینکه باکلاس باشید، نکات متفاوتی وجود دارد که بخشی از آن به آداب سخن گفتن بازمی گردد. برای اینکه باکلاس صحبت کنید، توصیه های زیر را رعایت کنید:
- بددهنی نکنید.
- پشت سر دیگران بدگویی نکنید.
- درمورد میزان درآمدتان حرف نزنید.
- لحنتان را حتی در عصبانیت ملایم نگه دارید.
- صدایتان بلندترین صدای جمع نباشد، چون این پیام را می رساند که به اندازه ی کافی اعتمادبه نفس ندارید.
راهکارهای جذابیت فکری؛ طرز فکری منحصربه فرد داشته باشید
در اوضاعی که بیشتر افراد مثل محصولات یک خط تولید هستند، بهترین راه این است که بنیان های فکری خود را تقویت کنید تا با طرز فکر خود منحصربه فرد شوید. حال چطور از لحاظ فکری خود را متمایز کنید؟ راهکارهای زیر را به خاطر بسپارید.
با افکار متمایز، خود را جذاب تر کنید
- خودتان را بشناسید: شما دقیقا چه کسی هستید؟ ارزش های مطلوبتان چیست؟ فهرستی از آنها تهیه کنید و به آنها پایبند باشید. از قضاوت و مسخر دیگران نترسید. بعد از تشخیص ارزش ها، برای خود هدف تعیین کنید. ببینید می خواهید چه کسی بشوید
- وقتی هدف خود را تعیین کردید، عمل گرا باشید: وارد بازی های روانی نشوید و دنبال تأیید غیرواقعی دیگران نباشید. اگر در زمینه ای ضعف دارید، آن را بپذیرید و برای بهبودش تلاش کنید. تجربه های جدید پیدا کنید. مدام در حال یادگیری باشید. آنچه را واقعا دوست دارید دنبال کنید.
- خط فکری داشته باشید: افکار خودتان را پیگیری کنید و دنباله رو و پیرو نباشید. درست است که الگوبرداری خطر تصمیم گیری را کاهش می دهد؛ اما برای خاص بودن باید شجاع باشید. لازم نیست عجیب باشید تا منحصربه فرد شوید. با خودتان راحت باشید و اعتمادبه نفس داشته باشید.
از معمولی بودن فاصله بگیرید
راهکارهایی هم وجود دارند که رعایت آنها شما را از معمولی بودن نجات می دهد تا در دسته بهترین ها قرار بگیرید:
- زمانتان را اولویت بندی کنید: گاهی خوشی های لحظه ای را فدای هدفتان کنید.
- باانگیزه باشید: وقتی انگیزه داشته باشید، محقق شدن چیزهایی که دوست دارید ساده تر می شود.
- اصیل باشید: اصیل بودن در واقع نشان دادن خود واقعی تان است. اگر فکر می کنید خود واقعی تان چیز جالبی نیست، اصلاحش کنید!
- از شکست نترسید: اگر کاری انجام ندهید، نمی فهمید ایراد کار کجاست. فقط در صورتی اشکال را کشف می کنید که شروع کنید و شکست بخورید!
- مثبت اندیش باشید: حتی اگر به آیندۀ ایده ای خوش بین نیستید، نظرات خود را با خوش رویی بیان کنید. این گونه همه از مصاحبت با شما لذت می برند.
- ذهن باز و انعطاف پذیر داشته باشید: اگر ذهنتان را بسته نگه دارید، ممکن است خیلی از راه هایی که شما را به هدفتان می رساند تشخیص ندهید.
- اهل رقابت باشید: وقتی رقیبی وجود نداشته باشد، بهترین بودن هم بی مفهوم است. همیشه خودتان را با رقبایتان مقایسه کنید و در بازی ها شرکت کنید.
- تصمیم بگیرید که می خواهید در چه چیزهایی بهترین باشید: و سپس بهترین شدن در آن زمینه را هدف اصلی خود قرار دهید. تمرین کنید و صبور باشید.
راهکارهای جذابیت ظاهری؛ مثل الماس در هر جمعی بدرخشید
بعد از اینکه روی جذابیت درون خود کار کردیم و افکار و رفتار خود را بهبود بخشیدیم، حالا وقت آن می رسد که ظاهر خود را جذاب کنیم.
ظاهر خود را مطابق میل خانم ها طراحی کنید
اگر می خواهید در نگاه خانم ها جذابیت ظاهری داشته باشید، نکات زیر را رعایت کنید:
- کم بخرید، اما خوب بخرید: لباس های باکیفیت به جذابیت بیشتر استایل شما کمک می کنند.
- کروات ببندید: کروات نوعی نظم به ظاهرتان می دهد و کت وشلوار رسمی هم نشان دهنده جدیت شماست.
- عطر بزنید: عطر سرمایه شماست. سعی کنید رایحه مخصوص خودتان را پیدا کنید، چون بوی خوش مردان جزو اولین چیزهایی است که خانم ها را جذب می کند.
- تمیز باشید: اگر برای خودتان وقت نمی گذارید، به طور غیرمستقیم این پیام را می فرستید که ممکن است به بقیه هم اهمیت ندهید. به بهداشت شخصی خود رسیدگی کنید.
- کفش خوب بپوشید: مدل و وضعیت کفش آقایان چیزهای زیادی را درباره شان لو می دهد که از نظر خانم ها پنهان نمی ماند. کفشتان را تمیز نگه دارید. کفش کثیف احساس بی مسئولیتی را متبادر می کند.
باکلاس لباس بپوشید
لباس پوشیدن باکلاس آدابی دارد که در ادامه توضیحاتی کاربردی درباره آن ارائه داده ایم:
- در همه حال خوش ژست باشید: بخشی از باکلاس بودن داشتن زبان بدن مناسب است.
- متناسب بپوشید: لباس و پوشش خود را متناسب با جلوه ای کنید که می خواهید از خودتان نمایش دهید.
- لباس غیررسمی نپوشید: اگر می خواهید برای مکانی رسمی یا نسبتا رسمی لباس بپوشید، بهتر است شرایط را به خوبی درک کنید.
- خودتان را درگیر مد نکنید: بندۀ مُد نباشید؛ چون در این صورت، وسواسی یا سطحی به نظر خواهید رسید. هرگز چیزی نپوشید که با آن احساس راحتی ندارید.
راهکارهای جذابیت کاری؛ کاریزما داشته باشید
در دنیای کاری، با کمی برنامه ریزی و کاریزما، می توانید روی دیگران تأثیر بهتری بگذارید. کاریزما یکی از عوامل موفقیت در رهبری است که جذابیت شما را در محیط کار به شکل چشمگیری افزایش می دهد. با تمرین می توانید در خود کاریزما ایجاد کنید.
مانند افراد کاریزماتیک هوشمندانه رفتار کنید
- داستان و مَثَل بیاورید؛
- روی احساسات جمعی تأکید کنید؛
- از خود و دیگران انتظار زیادی داشته باشید؛
- در صحبت های خود از استعاره استفاده کنید؛
- صداقت داشته باشید و جنبه اخلاقی نشان دهید؛
- به حالتی که از صورتتان برداشت می شود توجه کنید.
از راز گیرایی رفتار افراد کاریزماتیک بهره ببرید
- از معجزه خنده های واگیردار استفاده کنید: بخندید و سایر اعضای تیم را بخندانید.
- واکنش های هیجانی نشان دهید: اشتیاق داشته باشید و آن را به نمایش بگذارید.
- رضایت و هیجان خود را در صدایتان منعکس کنید: صدایی سرزنده و رسا داشته باشید.
- همکاران خود را لمس حمایتگر و دوستانه کنید: مثلا بازوی او را فشار دهید یا دستی به شانه او بگذارید.
- زبان بدن را تمرین کنید: آن قدر در استفاده از زبان بدن خود تمرین کنید که انگار می خواهید پانتومیم برگزار کنید.
- از اینکه در مرکز توجه باشید احساس خجالت نکنید: یادتان باشد که می خواهید روی یک تیم اثر بگذارید؛ پس باید دیده شوید.
برای ایجاد جذابیت، اضطراب اولین دیدار را مدیریت کنید
ممکن است بگویید ما از همان اولین دیدار دچار اضطراب می شویم و پیش از آنکه بتوانیم کاریزماتیک باشیم، فرصت خود را از دست می دهیم. در ادامه، راهکارهایی را عنوان کرده ایم که کمکتان خواهند کرد این وضعیت را مدیریت کنید:
- وقت شناس باشید.
- ارتباط چشمی مناسبی داشته باشید.
- سلام و احوال پرسی گرمی داشته باشید.
- صبر داشته باشید و برای پرکردن سکوت شتاب زده عمل نکنید.
- پیش از بحث اصلی، گپ وگفت مختصری انجام دهید تا یخ ها آب شود.
- سؤال بپرسید و نشان دهید که به حرف های طرف مقابل گوش می دهید و برایتان جذاب است.
- آمادگی داشته باشید و از قبل، اطلاعاتی درباره فردی که با او قرار ملاقات دارید جمع آوری کنید.
- فاصله فیزیکی مناسبی با طرف مقابل بگیرید؛ اما اندکی به جلو خم شوید تا بداند به بحث علاقه مند هستید.
اگر می خواهید جذاب باشید، باید از این کارها دوری کنید
تا اینجای کار درباره راه های جذابیت صحبت کردیم؛ اما برای جذاب بودن، مجموعه ای از کارها هم هستند که نباید انجام دهید.
ویژگی های شخصیتی دافع جذابیت
- منفی بافی؛
- خودشیفتگی؛
- بی ملاحظگی؛
- رفتار رئیس مآبانه؛
- ابراز ناامنی عاطفی؛
- رقابت جویی بیش ازحد؛
- (از همه بدتر،) نداشتن صداقت.
خصوصیات منفی دافع جذابیت
مثل بانوان جذاب و باوقار باشید که همواره از این خصوصیات دوری می کنند:
- شلوغ کردن زندگی: افراد جذاب ذهن و محیط اطرافشان را بیهوده با اشیا و افکار اضافی شلوغ نمی کنند.
- تلاش برای ایجاد تغییر در رفتار دیگران: افراد جذاب به جای تلاش برای تغییر دیگران، روی پیشرفت خودشان زمان می گذارند.
- اتلاف وقت در شبکه های اجتماعی: آنها حتی اگر در این شبکه ها فعال باشند، هدفمند هستند و برنامه ذهنی خاصی را دنبال می کنند.
- پیچیده کردن امور مختلف: افراد جذاب به دنبال ساده سازی مسائل اند. آنها با سخت گیری های بیجا، به پیچیده شدن زندگی دامن نمی زنند.
- رهانکردن گذشته: اگر می خواهید باوقار باشید، باید گذشته ها را به دست باد بسپارید. فقط از آنها درس هایی را که گرفته اید به یادگار بردارید.
- رسیدگی نکردن به کار خود و برنامه های شخصی: بانوان جذاب سرشان به کار خود گرم است و مدام در پی این نیستند که پیرو دیگران باشند.
- کمال گرایی منفی: این خانم ها با خودشان راحت اند. آنها می دانند که هرکس خوبی ها و زیبایی ها و در مقابل، نواقص و بدی هایی دارد. آنها برای بهبود خود می کوشند، اما تظاهر نمی کنند.
- نگرانی درباره رویدادها و مسائل غیرقابل کنترل: چنین خانم هایی خوب می دانند نباید روی اموری دغدغه داشته باشند که کنترلش در دست آنها نیست و به جز دلهره و به هم ریختگی چیزی در بر نخواهد داشت و فقط جذابیت زنانه آنها را از بین خواهد برد.
همان طور که در این مقاله خواندید، جذابیت جنبه های متعددی دارد. این گونه نیست که جذابیت فقط به معنی خوش قیافه بودن باشد. شما می توانید در کنار توجه به ظاهر خود، با کارکردن روی افکار و رفتار، کاریزما و فن بیانتان، میزان جذابیتتان را افزایش دهید. حواستان باشد به هر سمتی که قدم برمی دارید، لازم است به عنوان اولین شرط، با آنچه هستید راحت باشید و خود را دوست داشته باشید. ممنون که در این مقاله همراه ما بودید. به کسی که به عنوان فرد جذاب در ذهنتان می آید فکر کنید. او چه ویژگی هایی دارد؟ ویژگی هایش را در بخش دیدگاه ها برای ما بنویسید.
نکات کاربردی برای سخنرانی در محیط های غیر دانشگاهی
