وقتی که پریود شما در زمان نامناسبی بیاید ممکن است برنامه ریزی شما را بهم بریزد. ولی آیا راهی برای جلو انداختن و یا توقف پریود وجود دارد یا می‌توان وقتی که شروع می‌شود آن را متوقف کرد.
تحقیقات در مورد توقف پریود به این روش محدود است اما روشهایی خاص ممکن است برای بعضی از افراد موثر باشند.
همچنین می‌توان از قرص ضد بارداری برای زمان بندی مناسب یا توقف پریود بطور کامل استفاده کرد. در این مطلب ما در مورد روشهای جلو انداختن یا توقف پریود موقعی که خونریزی شروع شده باشد صحبت می‌کنیم و راه حل هایی طولانی مدت برای کنترل و برنامه ریزی سیکل های قاعدگی ارائه خواهیم داد.
آیا توقف پریود به هنگامی که خونریزی شروع شده باشد، ممکن است؟
افراد ممکن است بخواهند به دلایل مختلفی پریود را جلو بیندازند مثل تعطیلات یا مهمانی. این بخصوص مربوط به افرادی است که دارای چرخه‌های نامنظم هستند که برنامه ریزی برای آنها سخت‌تر است.
هیچ روش بدون خطایی برای توقف پریود وجود ندارد اما بعضی از روشها می‌توانند خونریزی که در هنگام قاعدگی از رحم خارج می‌شود، تسریع کنند که ممکن است دوره پریودی را کوتاه کنند.
- ورزش کردن
ضخامت رحمتان، طول چرخه قاعدگی شما و کیفیت مایعی که از آن خارج می‌شود، تعیین می‌کند. زنانی که به رحمشان کمی ضخمیتر است و مقدار بالاتری چربی در بدنشان دارند اغلب پریودی دردناکتر و شدیدتر و قاعدگی سنگینتر دارند.
به همین دلیل لازم است که دوباره آن را خودتان منظم کنید.
حرکت دادن عضلات از طریق ورزش نیز ممکن است به خروج بیشتر خون رحم کمک کند که بطور بالقوه کاهش دهنده دوره پریودی است. ورزش نیز می‌تواند به رفع درد شکم در بعضی از افراد کمک کند.
باز هم می‌گوییم تحقیق چندانی در این مورد انجام نشده اما ارزش انجام دارد چون ورزش فواید بسیار دیگر هم دارد. البته اگر به هنگام پریود درد دارید ورزش موثر نخواهد بود.
- نوشیدن آب کافی
آبرسانی مناسب بدن در هر لحظه از زندگی ضروی است اما در این مورد، می‌تواند به کاهش یا توقف پریود کمک کند.
مقادیر بالای آب نیز نفخ و کرامپ در طول پریودی را نیز کاهش دهد. در مجموع برای آبرسانی مناسب، شما باید از نوشیدن نوشیدنیهای گازدار و کافئین‌دار اجتناب کنید به دلیل اینکه آنها به میزان زیادی مسئول زیاد شدن دردهای شکمی به هنگام پریودی هستند.
- خودداری از استفاده از تامپون
تامپونها خون پریودی را جذب میکنند اما ممکن است تا حدودی جریان خون از واژن را مسدود کنند که می‌تواند زمان خونریزی را افزایش دهد.
پدهای بهداشتی نباید مانع از جریان خون شوند بنابراین بعضی از افراد احساس میکنند که استفاده از آنها می‌تواند کمک کند پریود زودتر تمام شود.
روشهای توقف پریود به مدت طولانی
افراد می‌توانند پریودشان را به مدت طولانی با استفاده از روشهای کنترل هورمونی متوقف کنند. پزشکان به این وضعیت توقف قاعدگی می‌گویند. روشهای طولانی مدت برای توقف پریود شامل موارد زیر هستند:
- آمپول پروژستین
آمپول DMPA نیز که با نام برند Depo-Provera مشهور است، یک نوع پروژستین تزریقی است که پزشکان زیر جلدی یا عضلانی تزریق میکنند.
این دارو مانع از سیکل قاعدگی می‌شود. بعد از ۱ سال تزریق هر سه ماه یکبار، حدود ۷۰ درصد زنان پریود نمی‌شوند.
- ابزار داخل رحمی (IUD)
ابزار داخل رحمی (IUD) نوعی روش جلوگیری از بارداری است که پزشک از طریق دهانه رحم (سرویکس) آن را داخل رحم می کند. افراد می‌توانند یک IUD هورمونی یا غیر هورمونی را استفاده کنند. IUD هورمونی توقف پریود را تا ۸۰ درصد موارد انجام می‌شود.
یک IUD یک راه حل طولانی مدت برای پیشگیری از بارداری است که بسته به نوع و برند آن باید پس از ۳ تا ۱۰ سال عوض شود.
البته برداشتن زود هنگام این وسیله ممکن است برای افرادی که می‌خواهند باردار شوند یا دوست ندارند IUD داشته باشند، امکان پذیر است.
- ایمپلنت‌های پیشگیری از بارداری
ایمپلنت پیشگیری از بارداری یک وسیله کوچک است که در زیر پوست بازوی شخص قرار می‌گیرد. ایمپلنت حاوی پروژستین است که به ممانعت از تخمک گذاری و پیشگیری از بروز فولیکول کمک می‌کند در نتیجه باعث غیاب پریودی یا کمتر شدن تعداد آن می‌شود.
این روش به توقف پریود در حداکثر ۴۱/۲۵ درصد افراد پس از سه سال کمک می‌کند.
- قرص هورمونی ترکیبی
قرصهای ضد بارداری ترکیبی حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون است که می‌تواند تخمک گذاری را مهار کرده و دیواره رحم را حفظ می‌کند. افراد قرصها را به مدت ۳ هفته مصرف میکنند و سپس مصرف قرصهای دارونما یا هیچ دارویی را به مدت ۱ هفته انجام می‌دهند.
یک روش برای توقف پریود این است که یک هفته دارونما یا بدون دارو را رد کنند و در عوض یک بسته جدید را در عوض آن استفاده کنند.
این مقدار ثابتی از هورمونها را می‌رساند و باید از رخ دادن پریود جلوگیری کند. با توجه به تخمینها این روش برای ۸۰ درصد موارد موثر است.
چندین قرص تجویزی موجود است که باعث می‌شود که هر سه ماه یکبار پریودی ایجاد شود. افراد می‌توانند این گزینه را با پزشکشان مورد بحث قرار دهند.
آیا توقف پریود به مدت طولانی بی خطر است؟
به گفته شبکه ملی سلامت زنان هیچ مدرکی وجود ندارد که توقف پریود با استفاده از قرص ضد بارداری برای سلامتی مضر است. البته اثرات جانبی گرفتن مصرف انواع خاصی از قرصهای هورمونی کنترل موالید طی چندین سال اثراتی دارد.
به عنوان مثال به گفته انجمن سرطان آمریکا استفاده طولانی مدت از قرص ضد بارداری ممکن است خطر انواع خاصی از سرطان را برای شخص افزایش دهد. بر خلاف آن ممکن است خطر بعضی دیگر از سرطانها را کاهش دهد.
همه روشهای گفته شده که در بالا ذکر کردیم عملی شدنشان بستگی به شخص دارد. برای شخصی ممکن است بطور چشمگیری خونریزی قاعدگی را افزایش دهد در حالی که برای دیگری باعث توقف پریود خواهد شد.
قطعا بهتر است قبل از شروع پریود این مشکل را حل کنید. به دلیل اینکه این دوره بی خطرترین چیز برای چرخه قاعدگی است.
سخن پایانی
ممکن است بعضی از افراد بخواهند پریودی خود را به جلو بیندازند یا آن را به دلایلی متوقف کنند. این امر بخصوص برای زنان ورزشکار یا کسانی که شغلهای سخت دارند خیلی مهم است.
بعضی از افراد از روشهای هورمونی پیشگیری از بارداری استفاده کنند تا تکرار پریود را کاهش دهند. این کار می‌تواند گاهی اوقات شدت دردهای پریودی را کاهش دهد و سنگینی پریودی را کم کند.
افراد باید قبل از تصمیم به توقف یا کاهش دوره پریودی با پزشکشان صحبت کنند. انواع زیادی از قرصهای کنترل بارداری وجود دارد و این روشهای متفاوت برای افراد مختلفی مناسب است.
