خوردنی های مجاز و غیر مجاز در دوران شیردهی
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، فریده موجر متخصص زنان و زایمان با اشاره به مصرف خوردنی های مجاز در دوران شیردهی اظهار کرد: به طور معمول آهن، کلسیم و لبنیات به بانوان شیر ده توصیه می شود. بهتر است در زمان شیردهی از میوه های تازه، سبزی های تازه، مواد پروتئینی به ویژه گوشت سفید و ماهی بیشتر استفاده شود.متخصصان زنان و زایمان در هفته های اول بعد از زایمان برای بانوان شیرده مکمل های آهن، قرص های کلسیم و انواع ویتامین ها را تجویز می کنند.مواردی که بعد از زایمان در بانوان شیرده به آن توجه می شود تراکم استخوان، کمبود آهن، کلسیم و انواع ویتامین ها است، تجویز مکمل ها و قرص ها و تنظیم رژیم غذایی خاص بانوان شیرده، این کمبودها را جبران می کند.در صورتی که برخی بانوان به دخانیات و مخدرها اعتیاد دارند توصیه می شود در دوران شیردهی از مصرف آن جلوگیری شود.مصرف انواع میوه ها، سبزی ها و لبنیات در دوران شیردهی بسیار مفید است.