همیشه وقتی صحبت از مضرات برخی کفش ها می شود همه یاد کفش های پاشنه بلند می افتند. ولی جالب است بدانید که کفش های تخت نیز ضررهای بسیاری را به بدن شما وارد می کنند. امروز به مضرات استفاده از کفش های تخت می پردازیم.
صافی کف پا
اگر در طولانی مدت کفش تخت بپوشید ممکن است فشارهای وارده روی پنجه و پاشنه، کف پای شما را دچار صافی و مشکلات متاثر از این صافی کند.
فرو رفتن ناخن پا به گوشت
کفش های تخت بیشتر در مدل های عروسکی دیده می شوند و پنجه ی باریکی دارند. همین مسئله باعث می شود به پنجه و پاشنه فشار زیادی وارد شود و ناخن پا به داخل گوشت فرو برود و باعث درد بسیاری شود.
آسیب به تاندون ها
به دلیل اینکه این کفش ها بدون بند و حفاظ هستند باعث کشیده شدن عضلات قسمت پشت پا می شوند و تاندون ها آسیب می بینند.
درد در کف پا و پاشنه
این کفش ها فشار زیادی به کف پا و پاشنه ی شما وارد می کنند و در مدت زمان طولانی باعث درد و ناراحتی در ناحیه کف و پاشنه ی پا می شوند.
درد زانو و پشت
درد در این قسمت ها نیز از عوارض استفاده از کفش و صندل تخت است. لازم است کفش شما حداقل سه سانتی متر پاشنه داشته باشد. تا جایی که می توانید از کفش های تخت استفاده نکنید.
معایب راه رفتن با صندل تابستانی
درفصل تابستان افراد به استفاده از کفش های روباز که اصطلاحا صندل گفته می شود، روی می آورند.پوشیدن «صندل» در تابستان و هوای گرم بسیار رایج است اما ممکن است پاهای شما بهای آن را بدهند.انجمن پا پزشکی آمریکا هشدار می دهد که پوشیدن صندل برخی آسیب ها و صدماتی را برای پا به دنبال دارد که در ادامه به آنها اشاره می شود:
- رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی مچ پا ناشی از پوشیدن دم پایی یا صندل؛
- ایجاد پینه یا تغییرشکل انگشتان پا به دلیل پوشیدن صندل های تابستانی؛
- حفاظت و مراقبت ضعیف و نامناسب از پا، درد پاشنه و درد قوس پا به دلیل سُرخوردن پا؛
- صدمه به مچ پا و درد در کره پا به دلیل پاشنه بلند؛
- پینه بستن، مراقبت ضعیف و سوزش بین انگشتان به دلیل پوشیدن صندل های توری یا بندی.
چرا بعضی از صندل ها به پا آسیب می زنند؟
چهار توصیه مهم برای پوشیدن کفش تخت
۱.برای جلوگیری از ابتلا به حساسیت های پوستی در اثر تماس مستقیم پوست جوراب را فراموش نکنید.
۲.معمولا رویه کفش های تابستانی باز است و افراد هم تمایلی به خراب کردن ظاهر کفش با پوشیدن جوراب ندارند. برای حل این مشکل شما می توانید پاپوش های بدون رویه بپوشید تا تماس پوست پا و کفش را به حداقل برسانید.
۳.کفش های پارچه ای، کنفی یا چرمی روزنه دار یکی از بهترین گزینه ها بین کفش های تابستانی دخترانه هستند که عرق کردن پا را به حداقل می رسانند و از بوگرفتن آن جلوگیری می کنند.
۴.خوب است حتما کفش های خود را حداقل هر ۲۰ روز یکبار بشویید تا کفی و قسمت های داخلی کفش بو نگیرند. زیرا این کار از تجمع انواع باکتری ها در محیط کفش و ابتلا به انواع عفونت های قارچی و ناراحتی های پوستی در ناحیه کف و انگشتان پا هم جلوگیری می کند.
