درباره هکتور گارسیا
هکتور گارسیا شهروند ژاپن است، جایی که بیش از یک دهه در آنجا زندگی کرده است، و شهروند اسپانیا، جایی که به دنیا آمده است. او نویسنده چندین کتاب درباره فرهنگ ژاپن است، از جمله دو کتاب پرفروش جهانی، یک گیک در ژاپن و ایکیگای. در ژاپن او نرم افزار تشخیص صدا و فناوری را برای ورود شرکت های جوان سیلیکون ولی به بازار ژاپن توسعه داد.
درباره کتاب ایچی گو ایچی یه
با یادگیری نحوه ی زندگی در زمان حال به کمک کتاب پیش رو، از تمامی لحظات و ثانیه هایتان بهترین بهره را ببرید و شادی را دریابید. ایچی گو ایچی یه (The book of ichigo ichie) را می توان «فقط یک بار ملاقات» و همین طور «همین لحظه، فقط یک فرصت» معنا کرد. این معناها به شما می گویند که هر ملاقاتی که تجربه می کنید، همانند گنجینه ای دست نیافتنی است که هیچ گاه مجدداً به همان شکل تکرار نخواهد شد. از این رو، اگر بگذارید همین طور بدون لذت بردن از آن، از دستتان برود، بدون آن که لذتش را برده باشید، آن لحظه ی به خصوص را برای همیشه از دست خواهید داد.
این ایده ای است که از جملات ژاپنی ایچی گو ایچی یه برگرفته شده است. این جمله بسیاری از اوقات در کشور ژاپن درست زمان خوشامدگویی به فردی یا خداحافظی از وی به زبان آورده می شود. این طرز رفتار بسیار ویژه و منحصربه فرد است و یکی از اصطلاحات ذن بودیسم به شمار می رود و به قرن 16 و مراسم چای ژاپنی یا مراسم توجه بازمی گردد. مراسمی پر رمز و راز که شما را وامی دارد تا تنها بر روی لحظه ی حال تمرکز کنید. این مفهوم و اصطلاح کهن، نوعی ذهن آگاهی است.
شاید بتوانید مدت درازی زندگی کنید، با این حال هر دیداری حس و حال منحصربه فرد خود را دارد و دیگر تکرار نمی شود. ممکن است بار دیگر همان افراد را در همان مکان ها ملاقات کنید، اما در آن زمان، مسن تر هستید. شرایط و طبعتان مطمئناً تفاوت یافته است و با خود سنگینی اولویت ها و تجربیات گذشته ی دیگر را حمل می کنید. جهان پیوسته در حال تغییر است و شما نیز با گذر زمان، تغییر خواهید کرد و به همین دلیل است که هیچ چیز، هیچ گاه مانند بار قبل اتفاق نخواهد افتاد.
با این حال اغلب افراد در حسرت نسبت به گذشته و نگرانی و ترس نسبت به آینده به سر می برند و لحظه ی حال را رها کرده اند. افراد زیادی نیاموخته اند و نمی توانند که تنها از لحظه ی حال بهره و لذت ببرند و فقط به آینده نامعلومی که پیش رو دارند، چشم می دوزند و خوشبختی را در آن می یابند.
فرانسس میرالس و هکتور گارسیا دو نویسنده ی اهل ژاپن هستند. مردمان همان کشوری که طول عمرشان از بسیاری از کشورها بیشتر و زندگی هایشان از کیفیت و سلامت بالاتری برخوردار است.
در کتاب پیش رو شما می آموزید:
- به زیبایی های لحظه ای توجه کنید و قدردان آن باشید، همان طور که مردم ژاپن در ماه آوریل طی دو هفته رویش شکوفه های گیلاس را جشن می گیرند و خوب می دانند که باید برای دیدن مجددشان یک سال دیگر منتظر بمانند.
- تمامی پنج حس تان را برای لذت بردن از زمان حال به کار بگیرید. این نکته کمک تان می کند تا غم و اندوه، خشم، ترس و دیگر احساسات منفی را کنار بگذارید.
- نسبت به جادوی اتفاقات پیش بینی نشده هوشیار باشید؛ چرا که کمک تان می کند در میان رویدادهای گوناگون زندگی تان معنا را دریابید.
- از ایچی گو ایچی یه برای یافتن ایکی گایی یا هدف زندگی تان بهره بگیرید؛ چرا که تنها با آموختن لمس حضور در لحظه است که درمی یابید چه چیزی بیشترین انگیزه و امید را در شما به وجود می آورد و خوشحال تان می کند. هر یک از شما کلیدی دارید که می توانید قفل توجه، کمک به اطرافیان و علاقه به زندگی را باز کنید و آن کلید ایچی گو ایچی یه است.
نکوداشت های کتاب ایچی گو ایچی یه:
- این کتاب یک تمرین مفید است. این وعده که گرچه لحظات به عقب برنمی گردند اما ما می توانیم از آن ها حداکثر استفاده را بکنیم پیش از آنکه ناپدید شوند. (The Washington Post)
- یک راهنمای امیدوارکننده و کاربردی برای لذت بردن از تجربیات روزمره و زندگی در لحظه... این کتاب راهنمایی آرام بخش است که حاوی حکایات، مَثَل ها و درس های زیادی است. (Publishers Weekly) اگر به آموزه ها و حکمت های شرقی علاقه مند باشید و بخواهید زندگی در لحظه را بیاموزید و تجربه کنید، این کتاب برای شما مناسب است.
در بخشی از کتاب ایچی گو ایچی یه می خوانیم:
برای زنده نگه داشتن این واژه ها، باید در زندگی خودمان استاد مراسم برگزاری مراسم شویم و به تک تک لحظاتمان معنا ببخشیم، و چیزهایی را همین جا و در همین لحظه خلق کنیم که در آینده به نوستالژی تبدیل شوند. برای رسیدن به این هدف، درست مانند اسکات متیو224 باشیم که در یکی از ترانه های محبوب ما می گوید: «هم اکنون آن را زیبا بساز!» باید درست عمل کنیم. همنشین خوب هم از ضروریات برای ایچی گو ایچی یه است زیرا افراد بدون هیچ گونه شور زندگی، ممکن است میهمانی یا دورهمی را با افکار منفی شان خراب کنند. اگر فرصتی برای انتخاب همنشینینان خود دارید، پیرامونتان را با افراد خوشحال و الهام بخش و تأثیرگذار پر کنید، آن ها که قادر به ارزشمندکردن و به اشتراک گذاشتن زیبایی هر لحظه هستند و هنرخوب شنیدن را دارند. اگر متوجه شدید، تنها هستید، مطمئن شوید که خودتان برای خودتان همنشین خوبی هستید! با داشتن روحی متعالی و عزت نفس و نوشیدن یک فنجان چای با خودتان می توانید جشنی باشکوه و فراموش نشدنی ای برگزار کنید. سعی کنید مکانی الهام بخش برای دیدارهایتان بیابید، چرا که برخی از مکان ها سبب برانگیختن بهترین احساسات و انگیزه برای گفتگو هستند؛ کافه ای با روح یا رستورانی که شما را به یاد دوران کودکی تان می اندازد، خیابانی خلوت با حال و هوای ایام گذشته، یا جنگلی که با منظره های شاعرانه و هوای تازه اش، احساساتمان را نوازش می کند. همچنین می توانید خانه ی خود یا حتی محل کارتان را تبدیل به معبدی برای برگزاری مراسم ایچی گو ایچی یه کنید. نورافشانی مناسب خوشایند (شاید با تعدادی شمع در هنگام غروب) تصاویر و اشیایی که احساسات مثبتی به ما می دهند، موسیقی ای که همزمان با نواختنش و در تطابق با آن تارهای قلبتان را به ارتعاش در بیاورد و... اگر بدانید چگونه شرایط را مهیا سازید و مکانتان را آراسته کنید، زمان حال بهترین هدیه خواهد بود.
فهرست مطالب کتاب
- درباره ی نویسنده
- پیش گفتار
- در چایخانه ای قدیمی
- ایچی گو ایچی یه
- دروازه های شامبالا
- یا حالا یا هیچ وقت
- ریشه یابی اصطلاح ایچی گو ایچی یه
- زمانِ مناسب، همین حالاست
- استفاده ی امروزی ایچی گو ایچی یه
- شکار لحظه ها
- بخش اول: زیبایی ناپایدار
- غنچه های ناشکفته (کایکا) و گل های شکوفا (مانکای)
- جشن شکوفه های گیلاس (هانامی)
- جادوی کایکا
- فرمول مانکای
- شمشیرسازها
- هیچ وقت برای شکوفایی دیر نیست
- دو مثال برای دیرشکوفایی
- و شما چطور؟ چگونه زندگی می کنید؟ کجای زندگی هستید؟
- چهار احساس اصلی در ارتباط با زمان
- تعبیر احساسات در ارتباط با زمان
- شما چقدر در زمان حال قرار دارید؟
- حال هدیه ای است که باید باز شود
- روشنی دل
- آرامش در ذاذن
- سال های ذاذن
- تأثیرپذیری از کوبون چینو اتوگاوا
- الهام ژاپنی برای اپل
- هشت درس ذن برای زندگی همراه با ایچی گو ایچی یه
- دوکا و مونو بدون آگاهی
- پیکان دوم
- مونو نوی آواره (افسوس خوردن بر چیزهای زندگی)
- سازگاری لذت جویی
- وجه دوستانه کارپ دیم
- سرنوشت به لحظه بستگی دارد
- اثر پروانه ای
- عشق به سرنوشت
- فارست گامپ و ایچی گو ایچی یه
- نقش اسرارآمیز شانس
- تمرینی در شانس
- اتفاقات تصادفی و پرمعنا
- هم زمانی: پیام لحظه ها
- ابزاری برای جادوی خودآگاهی
- بخش دوم: زندگی کردن با ایچی گو ایچی یه
- مراسم و آیین توجه
- راکو و کینتسوگی
- فلسفه ی کینتسوگی
- گنجینه ی فیل لیبین
- کوزه های ترک خورده
- وابی چا
- عملکرد رنگ ها
- ضیافت و مراسم چای خودتان را خلق کنید
- با خودتان چای بنوشید
- هنر گوش دادن
- گوش دادن قبل از تولد
- پیوسته یا جدا
- آلودگی صوتی
- کلیدهایی برای اینکه مخاطب بهتری باشیم
- هنر دیدن
- نگاه کردن و دیدن
- ورزش و نرمش برای چشم ها
- چگونه به یک نقاشی نگاه کنیم
- هنر لمس کردن
- مزایای لمس کردن
- کشف بوریس سایرولنیک
- فعالیت هایی برای بیداری حس لامسه
- هنر چشیدن
- تمام دنیا در یک سیب
- شرایط خلقی افراد و رابطه آن با طعم
- اومامی: طعم پنجم
- هنر بوییدن
- ماشین زمان
- قفسه ی عطرها
- ماه بر فراز برج
- بخش سوم: مدرسه ی کوچک ایچی گو ایچی یه
- هنر میهمانداری
- شکست اشعه ی ایکس
- عاشقانه ای ماندگار
- عشق مداوم
- ایچی گو ایچی یه در کار
- آگاهی جمعی
- منشأ تمام تعارضات
- نوع جدیدی از آگاهی
- برگشت به حال
- دشمنان ایچی گو ایچی یه
- ساتوری از دیدگاه دی تی سوزوکی
- ساتوری و کِنشو
- مدیتیشن ذن
- چه می شد اگر... ؟
- یک سؤال جادویی
- چه می شد اگر... ؟
- فرمول ایچی گو ایچی یه
- ذهنیت بی زمانی
- سخن آخر
- ده فرمان ایچی گو ایچی یه
شناسنامه کتاب اچی گو ایچی یه
-
نویسنده: هکتور گارسیا، فرانسس میرالس
-
مترجم: قاسم یوسفی
- زبان: فارسی
- ناشر چاپی: نشر ترنگ
- تعداد صفحات: 157
- موضوع کتاب:کتاب موفقیت و خودسازی
- نسخه الکترونیکی:دارد
- نسخه صوتی : دارد
امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
معرفی کتاب گوتیک مکزیکی اثر سیلویا مورنو گارسیا
