درباره گری جان بیشاپ
گری جان بیشاپ، نویسنده ی اسکاتلندی، یکی از مشهورترین مربیان خودشناسی و توسعه ی فردی در اروپا و آمریکاست اما روش کارآمدش سبب شده تا طرف داران بسیاری در جهان داشته باشد. او کتاب های موفقی مانند «خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده» و «کمتر گند بزن» را منتشر کرده است.
درباره کتاب خودت را نابود نکن
هیچ وقت با خودتان فکر کرده اید که مثل یک همستر، روی یک چرخ، با عصبانیت و آشفتگی، مسیر زندگی را دویده اید. اما همیشه در حال درجا زدن هستید؟ کتاب خودت را نابود نکن (Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life) به شما یاری می دهد تا از همه ی تنش ها و اضطراب هایتان خلاص شده و ساعت ها احساس آرامش کنید. تمام مدتی که با قضاوت های درونی تان درگیر هستید، همان قضاوت هایی که البته هیچ وقت هم متوقف نخواهند شد، صدایی از درون به شما می گوید: «خیلی تنبل و خرفتی و اصلاً به درد هیچ کاری نمی خوری.» شما حتی نمی دانید تا چه اندازه این زمزمه بر روی شما اثر منفی می گذارد و شما را تباه می کند. اگر بر این فشارهای روحی غلبه نکنید و زندگی تان را نجات ندهید در نهایت ناچار به تسلیم شده و دیگر شاید هرگز به جایگاهی که آرزویش را داشتید نرسید و شاید هرگز به آن شادی، شغل یا ارتباطی که در زندگی برایش تلاش کرده اید دست پیدا نکنید. گری جان بیشاپ (Gary John Bishop) در کتاب خودت را نابود نکن، گزیده ای از نظرات شخصی در مورد متعالی بودن، زندگی بخشیدن و جسارت داشتن را جمع آوری نموده و آن ها را در اختیار شما قرار داده تا با عمل کردن به آن ها، در زندگی هر روز بهتر از روز قبل شوید. اگر می خواهید از کتاب خودت را نابود نکن نتیجه بگیرید و نهایت استفاده را ببرید تنها راه این است که آن را در خود جستجو و گفته هایش را بیازمایید. جهت اندیشیدن به خود و تجربه کردن آن، زمان بگذارید. هیچ دانش و حکمتی بالاتر از دانشی که خود آن را تجربه کرده باشید، نیست. این کتاب شما را وادار به فکر کردن خواهد کرد تا زبان و احساسات تان را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره مرتبط ساخته و هنگامی که ارتباط جادویی میان طرز حرف زدن و چگونگی فکر کردن را پیدا کردید، تصویر کاملی از زندگی را بررسی و به شما عرضه می کند.
در بخشی از کتاب خودت را نابود نکن می خوانیم...
هر مسیری که در ذهن تان وجود داشته باشد، در آن حرکت خواهید کرد. اگر به دنبال رویاهای زیبایتان باشید در مسیر آن ها قرار می گیرید و اگر فقط به دنبال چیزهای باشید که پُر از شک و تردید است، در همان مسیر قرار خواهید گرفت. در هر دو مسیر شما برنده اید، چون شما می خواستید که موفق شوید یا شکست بخورید. اگر در مورد خود، شرایط و زندگی شخصی تان به نتایج مثبتی برسید این روی بهره وری شما تاثیر مستقیم می گذارد. هر دیدگاهی که نسبت به خودتان داشته باشید آن را باور می کنید و اثرات آن را در زندگی می بینید. برای اینکه پیروزی هایمان شیرین تر شود، نیاز داریم تا در مورد نحوه فکر کردن مان تغییرات اساسی ایجاد کنیم. زندگی تان را خوب بررسی کنید. ببینید در کجای آن مشکل دارید، در رابطه، شغل یا در میزان حقوق. در هر کدام از این بخش ها که مشکل داشته باشید یعنی در حال نبرد ذهنی با آن هستید. شما دائما به خودتان برچسب می زنید که «نمی فهمم، در انجام این کار موفق نیستم، دیگران بهتر از من هستند و...» در مقابلش دائم در حال اثبات خودمان به دیگران هستیم که در همه چیز ضعیف عمل می کنیم. در نهایت هم در این راه برنده می شویم. برای اینکه از شر این نوع از افکار خانمان سوز رهایی پیدا کنید باید باور کنید که این افکار غلط است این باور برای افکار نادرست شما ترسناک است و باعث متزلزل شدن تمام زیرساخت باورهای نادرست می شود. شاید تغییر کردن برای شما سخت باشد. چون عادت کرده اید که دائم خودتان را برای دیگران اثبات کنید. به همین دلیل دوست دارید در همان شرایط نامناسبی که هستید باقی بمانید. برای اینکه بتوانید با تغییر باورها کنار بیایید، از نوشتن استفاده کنید. هر بار که خواستید مطابق باورهای اشتباه قدم بردارید بنویسید. مثلا هر وقت که با دیدن یک غذای خوش رنگ و بو رژیمتان را شکستید آن را بنویسید.
فهرست مطالب کتاب
- درباره کتاب
- درباره نویسنده
- مقدمه
- فصل اول: مرز بین موفقیت و شکست
- چطور زبان، زندگی ما را متحول می کند؟
- هیچ وقت دیر نیست، از اول شروع کن و ذهنت را دوباره بساز
- تغییر بیان داستان گونه به جسورانه
- فصل دوم: من بی نهایت مشتاقم
- زندگی را تحمل نکنید، آن را زندگی کنید
- قدرت هدف
- مسیرت را مشخص کن
- فصل سوم: من برای پیروزی بی تابم
- هر طور که زندگی کنید، برنده نهایی شما هستید
- محدوده خودتان را تعیین کنید
- فصل چهارم: من از پَسش برمی آیم
- زندگی همیشه آنطور که ما می خواهیم پیش نمی رود
- به آینده نگاه کن
- شما از پس هر مشکلی برمی آیید
- فصل پنجم: من اتفاق ها را می پذیرم
- شما یک معتادید!
- در تعقیب چیزی که وجود خارجی ندارد
- فرصت ها را شکار کنید
- فصل ششم: من حاصل افکارم نیستم، بلکه نتیجه اعمالم هستم
- چطور با انجام دادن یک کار، فکرمان را عوض کنیم؟
- فصل هفتم: من مصمم هستم
- به بزرگترین موفقیت های زندگی ات فکر کن
- باورش کن تا رنگ واقعیت به خود بگیرد
- تو مصمم هستی
- فصل هشتم: من منتظر اتفاق خاصی نیستم و هر اتفاقی را می پذیرم
- انتظاری نداشته باش و همه چیز را بپذیر
- فصل نهم: قدم بعدی چیست؟
- دست از فکر و خیال بردار و زندگی کن
- به خودت رشوه نده
- 2 قدم برای رهایی
شناسنامه کتاب خودت را نابود نکن
- نویسنده: گری جان بیشاپ
- مترجم: فاطمه فراهانی
- زبان: فارسی
- ناشر چاپی: نشر سبکتو
- تعداد صفحات: 145
- موضوع کتاب:کتاب روانشناسی و موفقیت
- نسخه الکترونیکی:دارد
- نسخه صوتی : دارد
علاقه مندان به کتاب های انگیزشی و موفقیت مخاطبان اصلی این کتاب اند. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.
معرفی کتاب تنبلی بسه اثر گری جان بیشاپ
