ساعدنیوز
ساعدنیوز

نحوه برخورد و رفتار با بچه های چاق

  چهارشنبه، 30 مهر 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
نحوه برخورد و رفتار با بچه های چاق
وزن یکی از ابزار آزار و اذیت و اهانت به کودکان چاق است. بنابراین باید کاملا دقت کنید که هرگز به آن‌ها توهینی نکرده و اشتباهاتش را به پای چاقی او نگذارید. مخصوصا اگر در مقابل دیگران پرخوری کرد یا رفتار اشتباهی انجام داد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، چاقی را می توان مادر و زمینه اصلی ابتلا به بسیاری از بیماری ها برشمرد. عده ای از افراد از استعداد بالقوه ای برای چاق شدن برخوردار هستند و در صورت بی احتیاطی در مصرف مواد غذایی دچار اضافه وزن خواهند شد. برخی از افراد از همان سنین کودکی به چاقی مبتلا می شوند؛ در این هنگام والدین نقش تعیین کننده ای در حفظ سلامت فرزند خود به عهده دارند.چاقی در کودکان و نوجوانان به این دلیل خطر بیشتری دارد که این بچه ها در سنین رشد قرار دارند و افزایش وزن همراه با زیاد شدن سلول های چربی خواهد بود. بنابراین زیاد شدن یا تعدد سلول ها، اجازه لاغر شدن را در سنین بالا نخواهد داد. به همین دلیل توجه و سعی کنیم که اگر کودک یا نوجوانی در خانواده خود داریم که معضل پرخوری با بدخوری را دارد، حتما از ادامه این روند جلوگیری کنیم.

رفتار و برخورد با کودکان چاق

ابتدا مقصر را بیابید

والدین باید بدانند که چاقی کودک تقصیر خود او نیست. این والدین هستند که برنامه تغذیه و رفتاری کودک را می چینند. بنابراین اگر کودک چاقی دارید اولین مقصر خودتان هستید. ممکن است ژن چاقی را شما به کودکان منتقل کرده باشید یا در کودکی برای ساکت کردن او و یا ابراز علاقه، خوراکی های رنگارنگ و مضر در اختیار او قرار داده اید.

اما حالا برای درمان چاقی کودک باید تغییری در رفتار خود ایجاد کنید. بنابراین اولین کار برای رساندن فرزندتان به وزن استاندارد این است که گفتار، رفتار و عادات غذایی خود را بهبود ببخشید. برای یک کودک سخت است که بستنی خوردن یا کباب خوردن دیگران را تماشا کند. بنابراین علاوه بر تغییر برنامه غذایی حتی الامکان باید کودک را از محرک هایی که مقاومت در مقابلش برای او سخت است دور نگه دارید.

برخورد مناسب با عوامل ایجاد کننده کودکان چاق

به دلیل تاکید جامعه های مدرن روی لاغری و درمان چاقی و در مقابل تبلیغ همزمان و گسترش صنعت فست فود و خوراکی های مضر، کودکان را دچار تعارض شدید می شوند. اما شما به عنوان والد و مراقبان کودکان باید به او بیاموزید که وزن چیز مهمی نیست و هرگز نباید برای کم کردن وزن تحت فشار قرار بگیرد. نحوه برخورد با کودکان چاق و دیدگاه شما به فرزندتان می تواند به احساس او نسبت به چاقی خودش تاثیر داشته باشد.

پیشگیری از چاقی، مهم ترین کمکی است که شما می توانید به کودک بکنید. با آگاهی از اینکه ممکن است کودک ژن چاقی داشته باشد، برنامه غذایی او را با متخصص تغذیه پیش ببرید.

کودکان چاق را چاق تر نکنیم!

رفتار اشتباه جامعه و خانواده با کودکان چاق، شدیدا به روحیه و سلامت روان آن ها آسیب می زند. دادن احساس گناه و سرزنش کردن باعث تغییر نمی شود، بلکه فقط احساس ناخوشایند حقارت را به کودک القا می کند. اعتماد به نفس او تخریب شده و نمی تواند خود را به عنوان فردی که سالم و عادی است به بقیه نشان دهد. به همین دلیل این کودکان دیگر انگیزه ای برای رفتار سالم ندارند و به مرور زمان این ناراحتی ها به اختلالات شخصیتی و رفتاری منجر می شود. بنابراین رفتار با کودک نباید بر اساس ظاهر او باشد، شما می توانید این موضوع را با معلمین و مربیان مدرسه نیز در میان بگذارید.

با کودک چاق چگونه برخورد کنیم؟

برخی از نکاتی که باید در برخورد با کودکان چاق مد نظر قرار داد عبارتند از:

1. هرگز به آن ها چاق نگویید و سعی کنید از واژه های خنثی مثل اضافه وزن یا وزن بیش از حد استفاده کنید.

2. وزن یکی از ابزار آزار و اذیت و اهانت به کودکان چاق است. بنابراین باید کاملا دقت کنید که هرگز به آن ها توهینی نکرده و اشتباهاتش را به پای چاقی او نگذارید. مخصوصا اگر در مقابل دیگران پرخوری کرد یا رفتار اشتباهی انجام داد.

3. در برخورد با دختران و زنان جوان، به دلیل حساسیت بیشتر آن ها نسبت به تناسب اندام باید به شدت مراقب رفتار خود باشید. کوچکترین تمسخر شما برای آن ها کوهی از سرزنش و احساس به درد نخور بودن به همراه دارد.

4. سعی کنید به آنان نقاط مثبت شخصیتی و رفتاری شان رو گوش زد کنید. در برخورد با کودکان چاق به آنان احترام بگذارید و اعتماد به نفسی که توسط جامعه از بین رفته را به آنها برگردانید.

5. در صورت مشاهده مشکلات روحی و خلقی در این کودکان، حتما با مشاوره کودک در ارتباط باشید.

6. چاقی به عنوان یک ننگ یا نقطه ضعف، دقیقا اثر معکوس دارد و هیچ کمکی به آن ها نخواهد کرد.

7. والدین باید بپذیرند که خود کودک به مراتب با ارزش تر از وزن اوست و نباید مسئله چاقی را در تمام ابعاد زندگی و روابط کودک خود را نشان دهد.

بهترین ورزش ها برای کودکان چاق

ورزش بهترین راه برای لاغری کودکان است. با ترغیب آن ها به ورزش کردن می توانید سلامت جسمی و روانی فرزند خود را تامین کنید. همچنین معمولا کودکان از ورزش کردن استقبال کرده و واکنش مثبتی به آن نشان می دهند. از بهترین ورزش ها برای کودکان چاق می توان به شنا، تنیس، دوچرخه سواری، پیاده روی و ورزش های رزمی اشاره کرد.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (509 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (206 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (69 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (58 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (55 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (46 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (40 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
تذکر جدی علی دایی به اعجوبه طنز ایران: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی!
فال قهوه با نشان روز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال انبیاء روزانه شنبه 3 آذر 1403
فال روزانه امروز شنبه 3 آذر ماه 1403
فال شمع روزانه امروز شنبه 3 آذر 1403
فال حافظ با تفسیر امروز شنبه 3 آذر 1403+فیلم
فال ابجد روزانه شنبه 3 آذر 1403
رونمایی از سند ازدواج در زمان قاجار؛ آداب عجیب خواستگاری رفتن بدون خبر دادن به صاحبخانه+ عکس
یک فیلم ایرانی نداریم که مردها در آن نرقصند!
بشار اسد و نبیه بری به پیام رهبر انقلاب چه جوابی دادند؟
واکنش ایران به قطعنامه ضد ایرانی شورای حکام چیست؟
تصویب قطعنامه ضدایرانی کشورهای غربی در آژانس اتمی
ابلاغیۀ رئیس جمهور مبنی بر اصلاح مصوبۀ ماده واحدۀ تأسیس سازمان ملی هوش مصنوعی
ویدیو | فلسفۀ زندگی از نگاه حسین پناهی: عشق یک جفت النگو، عدالت نیم کیلو سیب‌زمینی!
معنا و مفهوم ضرب المثل «هر چی سنگه، مال پای لنگه» در ادبیات فارسی / ضرب المثل در حقیقت یک باور هست، و هر باور یک ماتریکس!
منتخب روز   
دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌