به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، اعتماد پایه و اساس هر رابطه است و رابطه ای که در آن اعتماد متقابل وجود نداشته باشد، به راحتی از هم خواهد پاشید. زندگی با شوهر شکاک و بدبین بسیار سخت و طاقت فرسا خواهد بود. او هرگز به شما اعتماد ندارد، نسبت به شما بدبین است و به نظر میرسد هر رفتار کوچک شما میتواند بهانه ای برای تشدید شک و بددلی او باشد. در چنین رابطه ای، فرد تحت فشار روانی زیادی برای جلب اعتماد همسرش قرار میگیرد و لذت بردن از زندگی مشترک به نظر ناممکن میرسد.
یکی از سموم روابط عاطفی و زناشویی، شک کردن طرفین به یکدیگر است. شکی که با تحت کنترل و نظارت کردن زیاد همدیگر همراه است. در مطلب زیر در مورد طرز برخورد با همسر شکاک نوشته ایم .
۱ - مراقب نوع برخوردتان باشید
گاهی ما بدون اینکه از تبعات ویران کننده یک سری رفتارهای خود خبر داشته باشیم، آنها را انجام می دهیم.
شاید دلیل این امر این باشد که ما هیچوقت خودمان را جای فرد مقابل نمی گذاریم و بدون آنکه از ابعاد شخصیتی و روحی آن فرد خبر داشته باشیم، یک سری ویژگی های رفتاری را بروز می دهیم که ممکن است فرد مقابل را به شدت آزار دهد.
در این راستا رفتارهایی هستند که موجب شک کردن شریک عاطفی ما می شود و بروز همین امر باعث می شود فرد مقابل بیش از پیش روی کوچکترین رفتار ما حساس شود.
در واقع با بروز یک رفتار تا حدودی غیرطبیعی راه را برای حساسیت روی دیگر رفتارها، باز می گذاریم. مثلا نیمه شب با تلفن حرف زدن وپچ پچ کردن نمونه ای از این رفتار است.
ممکن است پیش خودتان فکر کنید که چنین رفتارهایی بهانه قابل قبولی برای بدگمانی نیستند، اما این را نیز در نظر بگیرید که شاید طرف مقابل به چنین رفتارهایی به عنوان نشانه های پنهان کاری نگاه می کند.
برای اینکه چنین شک و شُبهه هایی به وجود نیایند، باید سعی کنید با صحبت کردن درباره دلیل رفتارهایتان، اعتماد همسرتان را جلب کنید .
۲ـ به همسرتان گوش دهید
در مقابل حرف هایی که همسرتان به شما می زند، حتی اگر گله مندی های غیرقابل قبولی است صبور باشید و در آن موقع سعی کنید حرفی نزنید. چون مطئنا حرفی که شما در دفاع از خود در آن لحظه می گویید هیچ فایده ای ندارد. بنابراین برای تثبیت حقانیت حرف های خود شروع به بحث و مجادله می کنید و اوضاع از آنچه هست، خراب تر می شود.
بگذارید طرف مقابل بداند که می تواند احساساتش را نزد شما بازگو کند. ترس ها و نگرانی هایش را بشنوید و سعی کنید بفهمید که این احساسات منفی از کجا می آیند و فرد مقابل تان روی چه چیزی حساس است.
وقتی همسرتان ببیند که درکش می کنید و می تواند مشکلاتش را دوستانه با شما مطرح کند، ترغیب خواهد شد که احساسات منفی و دلهره های بی موردش را کنار بگذارد .
۳ - خودتان به خودتان شک نکنید
این را قبول کنید که شما عامل بدگمانی همسرتان نیستید. اگر در قضیه ای مقصر هستید آنقدر نقش پررنگی ندارید که همسرتان واکنشش را به صورت افراطی نشان دهد. پس لازم نیست خودتان را سرزنش کنید.
از طرف دیگری بدگمانی همسرتان به علت طرز برداشت متفاوت اوست، به این معنی که نوع نگاهش به وقایع زندگی با نوع نگاه شما و دیگران فرق دارد. مثلا شاید همسرتان عادت دارد که تماس های تلفنی یا پیام های شما را مدام چک کند، اما باید بدانید که شما عامل چنین رفتارهایی نیستید .
۴ - تلاشی برای تغییر دادن نکنید
ممکن است شرایط بهبود یابد اما اگر گمان کرده اید که این فرد را می توانید تغییر دهید کاملا در اشتباه هستید.
چنین افرادی به هیچ عنوان قبول نمی کنند که اشتباه و سخت گیری از خودشان است.
در واقع، تمایل افراطی شکاک ها به شک کردن، نشان دهنده احساس ناامنی یا فقدان خویشتن داری است که باعث می شود دیگران را به چشم خطاکار و مقصر ببینند تا بتوانند شک و بی اعتمادی خود را توجیه کنند.
پس انرژی خود را صرف تغییر دیدگاه این افراد نکنید و سعی نکنید به آنها بفهمانید اشتباه می کنند.
نهایت شما می توانید محرک هایی که موجب برانگیختن شک طرف مقابل تان می شود را برای آرامش خود و زندگی تان، کنترل کنید و به حداقل برسانید .
۵ ـ حالت تدافعی نگیرید
جملاتی از قببل «وای باز شروع کردی»، «تو مریضی که اینجوری فکر می کنی»، «بس کن و اینقدر شکاک نباش» و… آتشی هستند که بیشتر از قبل اوضاع را خراب می کنند و به سوءبرداشت طرف مقابل دامن می زند.
فرد مقابل تان با دیدن چنین واکنشی از شما گمان می برد حق با او بوده و شما برای شانه خالی کردن از جواب دادن و اشتباه خودتان چنین برخوردی انجام می دهید.
به جای این جملات تحریک کننده، اجازه دهید تا همسرتان حرفش را بزند و فرصتِ شنیده شدن داشته باشد.
وقتی همه حرف های همسرتان را شنیدید، آن وقت می توانید موضع خودتان را بیان کنید.
