به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، تغییر در روابط اجتماعی از جمله تغییرات دوران بارداری است که کیفیت آن می تواند بر سلامت روان زنان باردار اثر پابرجا و مهمی بگذارد. در دوران بارداری زنان دچار احساسات متغیر و متنوعی می شوند که ممکن است درک آن برای اطرافیان مشکل باشد ولی همسر و اطرافیان زنان باردار باید احساسات او را بپذیرند و به او در فرآیند مادر شدن کمک کنند.
به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری، خیلی طبیعی است که زنان دستخوش تغییرات روحی و احساسی عمده ای شوند و شاید بتوان به جرات گفت هورمون ها هستند که در این دوران خلق وخوی زن را تحت کنترل خودشان دارند. البته این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که نیازهای عاطفی زنان باردار از فردی به فرد دیگر متفاوت است و نمی توان برای همه یک نسخه مشترک پیچید. اما به صورت کلی نکات مهمی وجود دارد که دانستن آن برای اطرافیان یک زن باردار توصیه می شود.
انواع نیازهای عاطفی زن باردار
نیاز های عاطفی زنان باردار شامل گرفتن حمایت، محبت و توجه، مراقبت، رابطه جنسی، هم فکری و ملاطفت می باشد. در ادامه هر کدام از این نیاز ها به اختصار شرح داده شده اند.
1. نیاز به حمایت از نیازهای عاطفی زن باردار
اساسی ترین نیاز زنان در این دوران حمایت است. حمایت می تواند اشکال مختلفی داشته باشد:
حمایت اطلاعاتی : حضور زنانی که قبلا تجربه بارداری داشته اند، گروه های مادران باردار، گرفتن اطلاعات از متخصص از جمله حمایت های اطلاعاتی می باشد.
حمایت عاطفی : شنیده شدن و همدلی دریافت کردن در این دوران حائز اهمیت است. همسر زن باردار باید بر طرف کننده این نیازها باشد.
کارهای منزل: به علت تغییرات جسمی در این دوران ممکن است انجام برخی امور منزل یا نگهداری از فرزندان دیگر برای زن باردار سخت باشد. در این شرایط همکاری و کمک همسر و اطرافیان بسیار ارزشمند است.
حمایت اجتماعی: برخی زنان باردار که قبل از بارداری شاغل بوده اند و الان در مرخصی هستند، ممکن است در منزل دچار کسالت شوند. در این حالت همسر می تواند با حضورش از کسالت وی بکاهد یا زمینه ای فراهم کند که دوستان همسر به دیدنش بیایند یا محیط اجتماعی شان را گسترش دهند.
2. نیاز به محبت و توجه در دوران بارداری
یکی از نیاز های اساسی هر زنی در ازدواج دریافت محبت و توجه از جانب همسر می باشد. این نیاز تحت شرایط خاص مضاعف می گردد. قطعا یکی از این شرایط خاص، دوره بارداری است. زنان در این دوران حساس تر و شکننده تر بوده و ممکن است آستانه تحمل پایین تری داشته باشند. دیدن اینکه همسرشان به آن ها توجه می کند، از آن ها مراقبت کرده و برای آرامششان می کوشد، قوت قلب بزرگی خواهد بود. برای مثال می توانید در طول روز با همسرتان تماس بگیرید، به او یادآوری کنید که دوستش دارید، یا به او پیشنهاد دهید که در کارها کمکش می کنید.
3. نیاز به مراقبت از نیازهای عاطفی زن باردار
علاوه بر کارهایی که همسر برای زن می کند، خود فرد باردار باید به کارهایی مبادرت ورزد که باعث آرامشش می شوند. مثلا خرید یک کتاب، گذاشتن گل در خانه، کلاس یوگا، انجام ریلکسیشن (مراقبه) یا هرچیز دیگری که باعث آرامش خاطر می شود.
4. نیاز به رابطه جنسی
ممکن است بعد از شنیدن خبر بارداری، زوجین احساس خوبی به داشتن رابطه جنسی نداشته باشند، یا فکر کنند این کار به جنین صدمه می زند. در واقع رابطه جنسی یکی از پایه های اصلی صمیمیت زوجین است و صمیمیت چیزی است که یک زن باردار به آن نیاز دارد. علاوه بر نوازش های غیر جنسی، خود رابطه جنسی نباید در بارداری قطع شود. مگر در شرایط خاص که پزشک زنان ممنوعیت دخول داده است.
در غیر این صورت مانند قبل در ماه های اول می توانید رابطه جنسی برقرار کنید و به ارگاسم برسید. در ماه های آخر هم با رعایت برخی مسائل می توانید رابطه جنسی برقرار کنید و در صورت ممنوعیت می توانید از روش هایی که برای رابطه جنسی در دوران بارداری پیشنهاد شده است استفاده کنید. مطمئن باشید این امر باعث آرامش شما و لذت خود و همسرتان می شود و از تنش هایتان می کاهد.
5. نیاز به همفکری
ممکن است اشتغال فکری همسرتان نسبت به تهیه کردن سیسمونی و انتخاب اسم فرزندتان بیشتر از شما باشد و در این موارد نیاز به همفکری شما داشته باشد. این هم فکری کمک می کند بار فشار های روانی روی زن کمتر شده، احساس کند همسرش همراهش هست و حواسش به او هست.
6. نیاز به ملاطفت از جمله نیازهای عاطفی زن باردار
به خاطر حساس بودن و شکننده بودن روحیه زنان در دوره بارداری ممکن است شنیدن برخی جملات از اطرافیان برایشان سخت باشد و برخی مسائل را اشتباه متوجه شوند. بر نگرانی های زنان باردار نیفزایید. مثل اینکه بگویید: الان تا می تونی بخواب، بعدا دیگه خواب راحت نخواهی داشت. در مورد سزارین کردن، نحوه شیر دادن و سایر مسائل که تصمیمات شخصی وی هستند، برایش دلهره ایجاد نکنید و در آن ها دخالت نکنید.
پیامدهای برطرف نشدن نیاز های عاطفی زن باردار
برطرف نشدن نیازهای عاطفی زن باردار در حیطه های مختلفی اثر منفی می گذارد. با این وجود مادر و نوزاد بیشترین تاثیر را می پذیرند. در ادامه پیامدهای مؤثر بر مادر و نوزاد بررسی شده اند:
پیامدهای مؤثر بر مادر
ممکن است احساس های طبیعی مانند اضطراب و افسردگی شدت پیدا کنند و خود را به شکل اختلالات مختلف نشان دهند. مثلا ممکن است زن باردار دائما در اضطراب باشد، افسردگی شدید بگیرد، عملکردهایش مختل شود و احساس بی کفایتی کند. از طرف دیگر در زن ممکن است احساس خشم زیادی نسبت به همسرش ایجاد شود و همین مسئله رابطه شان را تحت تاثیر قرار دهد. در این زمینه نوع رفتارها و واکنش های همسر اهمیت می یابد.
زنی که احساس طرد شدن بکند، یا احساس کند در این مسیر تنهاست و همسرش به او توجهی نشان نمی دهد، رابطه اش را با او کم می کند. اختلافات گذشته برایش یادآوری می شوند و ممکن است از روابط زناشویی کناره گیری کند. گاه زوجین نمی توانند از پس مشکلات خود در این دوران بر بیایند و دلسردی در روابط آن ها حتی دوران بعد از زایمان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد و به جهت تربیت فرزندان نیز مشکل ایجاد می کند.
پیامدهای موثر بر جنین
طبق تحقیقات هورمون های مادر بر جنین تاثیر می گذارد، برای مثال در زمانی که مادر اضطراب دارد هورمون کورتیزول بیش از حد ترشح می شود و باعث نقص در رشد کودک می گردد. استرس های شدید دوران بارداری و غم های مادر در شکل گیری شخصیت و خلق و خوی کودک موثر هستند. کودکانی که دوران جنینی سختی داشته اند، بعداز تولد بیشتر گریه می کنند، تحریک پذیرتر هستند و ساعات خواب و بیداری نامنظم تری دارند. بنابراین نمی توان وضعیت روانی مادر را بی تاثیر بر جنین دانست.
