روش‌های کاهش درد زایمان فیزیولوژیک یا طبیعی 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، از ابتدای خلقت، انسان در تلاش بوده که با درد های مختلف مقابله کند ، درد زایمان یکی از شدیدترین دردها به شمار می آید.

زایمان بی درد بیش از 3 دهه است که در کشورهای پیشرفته آمریکایی و اروپایی رایج گردیده و باعث کاهش آمار سزارین شده است. در ایران نیز این علم در حال ترویج است و در آینده جایگزین مناسبی برای سزارین می باشد، در صورتی که زایمان طبیعی بدون درد توسط افراد با تجربه انجام شود خطری نخواهد داشت و میزان دارویی که در زایمان طبیعی بی درد مصرف می شود خیلی کمتر از سزارین بوده و عوارض آن نیز کمتر است.

احساس درد زایمان طبیعی بازتابی کاملا فردی از محرک های متغیری است که هر یک از زنان بر اساس وضعیت خود آنها را دریافت و تفسیر می کنند.

شرایط و وضعیت های احساسی، انگیزشی، شناختی و اجتماعی و فرهنگی این محرک ها را تعدیل می کنند، بنابراین انتخاب روش تسکین و کاهش درد زایمان براساس ویژگی های هر فرد انتخاب می شود.

روش های کاهش درد زایمان فیزیولوژیک

زایمان فیزیولوژیک نیز مانند زایمان با دردهایی همراه است. برای کاهش درد زایمان فیزیولوژیک از دارو استفاده نمی شود و می توان از روش های غیردارویی با تأثیرات روحی و روانی، درد زایمان فیزیوژیک را کاهش داد. برخی از این روش ها شامل موارد زیر است:

آماده كردن شرایط روانی مادر: پرسنل زایشگاه یا ماما در ابتدا خود را به زن باردار معرفی و سعی می كنند یک جو آرام را به وجود آورند. این آشنایی باعث ایجاد اعتماد زن باردار به ماما می شود.

حضور یک همراه حمایت کننده در كنار مادر: بعضی از بیمارستان ها این امکان را می دهند که همسر شما هنگام زایمان حضور داشته باشد. همچنین مامای همراه نیز می تواند هنگام زایمان شما را همراهی کند. اگر این امکان میسر نبود، از یک دوست یا خواهش کنید در کنارتان باشد، زیرا تعداد زیادی از خانم های باردار، عصبی و زودرنج هستند و این مسئله باعث ایجاد مشكلات و ناراحتی های زیادی طی مراحل زایمان می شود و زنان باردار فكر می كنند كه از حمایت لازم برخوردار نیستند.

وضعیت های مادر در زایمان: برای کاهش درد می توان وضعیت های مادر را تغییر داد. مادر باردار می تواند به شکل های زیر قرار بگیرد:

• ایستاده: در حالت ایستاده دست های خود را به دیوار تكیه دهید و وزن خود را به جلو وارد كنید. در این حالت، وزن جنین بیشتر به كمر وارد می شود نه به لگن.
• نشسته: به صورت برعكس روی صندلی بنشینید و پاها را از قسمت زانو به جلو بیاورید. از مامای همراه بخواهید که ماساژ پشت را انجام دهد.
• سجده: زمانی كه دهانۀ رحم كامل باز نشده است، طوری روی پاهایتان بنشینید كه زانوها و سر شما پایین قرار بگیرد و در وضعیتی مشابه سجده قرار بگیرید.
• خوابیده: خوابیدن به پهلوی چپ، بهترین وضعیت در طول زایمان است و خون رسانی به جنین بهتر انجام می شود. در این حالت می توان زیر سر و زانوی خود بالش قرار دهید تا احساس آرامش كنید.

ماساژ: این یک روش شگفت انگیز در كاهش درد است که توسط همسر یا مامای همراه انجام می شود. می توان ماساژ را با مقدار كمی پودر تالک یا روغن گیاهی انجام داد. ماساژ به کاهش درد و آرامش شما کمک زیادی می کند.

كاربرد گرما: استفاده از پتوهای گرم كننده و كمپرس گرم، وان آب گرم، دوش گرم یا استفاده از پد گرم و مرطوب می تواند در طول زایمان درد را کاهش دهد. كار گرما این است كه جریان خون آن منطقه را زیاد می كند و باعث آرامش و راحتی می شود. همچنین گرما باعث تسكین درد كمر ناشی از خستگی خواهد شد.

رایحه درمانی: رایحه درمانی، درمان با بوی خوش است. در این روش از روغن ها، شیرۀ گیاهان، علف ها و درختان استفاده می شود. اسطوخودوس، زاج و بركاموت برای آرامش مادر استفاده می شود. همچنین می توان چند قطره از آن را درون یک وان آب گرم ریخت.

روش لاماز: در روش لاماز خانم ها به جای اینكه داد و فریاد كنند و كنترل دردشان را از دست بدهند، با شل كردن عضلات و الگوی تنفسی، انقباضات رحمی را ضعیف جلوه می دهند. این استراتژی همچنین شامل تمركز روی یک نقطۀ مركزی مثل تابلوی مورد علاقه و زیبایی است. این تمركز باعث می شود كه راه های عصبی مشغول شوند و به درد پاسخ ندهند. هنگام انجام این روش، خانم باردار یاد می گیرد مادامی كه یک گروه از عضلات ویژۀ خود را منقبض می كند، عضلات دیگر را شل كند.

روش برادلی: روش برادلی، معمولاً زایمان به وسیلۀ حمایت همسر نامیده می شود و بر پایۀ مشاهداتی ابداع شده كه روی رفتار حیوانات دیده شده است. در این روش روی به كار بردن هماهنگ بدن، استفاده از كنترل تنفسی، تنفس شكمی و تشویق به شل كردن عمومی بدن تأکید می شود و شوهر، نقش فعالی را در كمک كردن به همسر باردارش برای شل كردن بدن و استفادۀ صحیح از تكنیک های تنفسی بر عهده می گیرد.

تكنیک های تجسم خلاق: روش تمركز حواس و منحرف كردن حواس از درد، تکنیکی برای تسكین درد است. بعضی از خانم ها در اتاق زایمان به وسایل مورد علاقه شان فكر می كنند و طی انقباضات، توجه خود را معطوف به آن جسم می کنند.

تكنیک های تنفسی: تكنیکهای تنفسی شامل تنفس پاک، تنفس آرام، تنفس گام به گام متغیر، تنفس گام به گام الگویی یا اصلاح شده است. این تکنیک ها معمولاً در کلاس های آمادگی زایمان آموزش داده نمی شود. چنین تكنیک هایی باعث حواس پرتی مادر باردار از درد می شود و به او كمک خواهد کرد تا انقباضات خود را كنترل کند.

موزیک: موسیقی ضبط شده یا زنده، ریتم تنفسی را آرام می کند و طی زایمان آرامش بیشتری ایجاد خواهد کرد. در نتیجه اضطراب، استرس و درد را كاهش می دهد.

آب درمانی: آب درمانی شامل حوضچۀ شنا، حمام و جكوزی است كه در آنها از آب گرم استفاده می شود. در برخی بیمارستان ها از یک وان آب با هوای فشرده استفاده می شود که باعث كاهش تولید آدرنالین و در نتیجه کم شدن اضطراب و ناراحتی زنان می شود و با افزایش سطح اكسی توسین و اندورفین باعث تحریک انقباضات رحمی و كاهش احساس درد خواهد شد.

برای استفاده از حمام، وان یا جكوزی توصیه می شود كه طی فاز فعال باشد، زیرا استفاده از این روش طی فاز نهفته باعث كند شدن انقباضات مؤثر و گاهی متوقف شدن آنها به صورت موقتی می شود. دمای آب باید ۳۷ درجۀ سانتی گراد یا كمتر باشد. درصورتی كه از آب درمانی طی زایمان استفاده می شود، مادر باردار می تواند شروع به نوشیدن مایعات كند. استفاده از روش آب درمانی می تواند باعث ایجاد آرامش مادر شود و درد پشت و شكم او را نیز کاهش دهد.

هد. عوارض سزاین پس از القا، از عوارض یک سزارین برنامه ریزی شده بیشتر است. خونریزی شدید یکی از عوارض سزارین پس از القاست.