در این مطلب طرز تهیه آب سیب هویج و زنجبیل را آموزش داده ایم. این نوشیدنی سرشار از ویتامین، بتاکاروتن، آنتی اکسیدان و انواع مواد معدنی است که بدن شما را برای مقابله با انواع بیماری ها، به خصوص انواع ویروس ها مقاوم می کند.
مواد لازم آب هویج و سیب
- هویج (3 عدد)
- سیب شیرین (1 عدد)
- آب لیمو ترش (1 قاشق غذاخوری)
- نمک (مقداری)
طرز تهیه آب هویج و سیب
آب سیب و هویج را با آبمیوه گیری بگیرید و آب لیمو ترش را به آن مخلوط کنید و هم بزنید و روی آن مقداری نمک بپاشید.و نوش جان کنید.
مواد لازم برای طرز تهیه آب سیب و هویج با زنجبیل
- سیب بزرگ یک عدد
- هویج بزرگ پنج عدد
- زنجبیل تازه یک تکه (تقریبا دو سانتی متر)
- لیمو یا نارنج نصف یک میوه کامل
- آب سه چهارم لیوان
طرز تهیه آب سیب و هویج با زنجبیل
در قدم اول باید میوه ها را بشویید. سیب و هویج ها را زیر شیر آب با کمک دست، به خوبی بشویید و بعد از آن که به طور کامل خشک کردید، سیب را به تکه های کوچک تر قسمت کنید. هسته های آن را خارج کنید. هویج ها را با کمک یک پوست کن یا چاقو پوست بکنید و به تکه های کوچک تر تقسیم کنید. اگر از هویج ارگانیک استفاده می کنید، نیازی به کندن پوست آن ها نیست.در یک مخلوط کن یا یک غذاساز به اندازه سه چهارم لیوان آب و سپس، هویج و سیب های خرد شده را داخل غذاساز بریزید.
در این مرحله از طرز تهیه آب سیب و هویج، زنجبیل تازه را پوست بکنید و درون غذاساز بریزید. دستگاه را روشن کنید. اجازه دهید تا زمانی که تمام مواد به شکل پوره در بیایند دستگاه پالس بزند. سپس، دستگاه را خاموش کنید.
حالا باید آب سیب و هویج را از تفاله ها جدا کنید. برای این منظور، یک کاسه بردارید و روی آن پارچه تنفیذ یا یک پارچه نخی قرار دهید. مواد را از درون غذاساز روی کاسه درون پارچه بریزید. حالا پارچه را جمع کنید و مواد درون آن را با دو دست فشار دهید. به این ترتیب، نوشیدنی میوه ای شما تصفیه می شود. البته می توانید از یک صافی یا الک دانه ریز هم استفاده کنید. نوشیدنی را پس از تصفیه لیوان ها بریزید.
حالا نوبت به لیمو می رسد. لیمو را بشویید. سپس، از وسط نصف و هسته های آن را جدا کنید. آب نصف لیمو را درون لیوان ها بچکانید. با یک قاشق آن را کمی هم بزنید تا آب لیمو به خوبی به خورد آب میوه برود. نوشیدنی تقویتی شما آماده است. نوش جان!
مواد لازم برای آب سیب و هویج و گریپ فروت
- هویج 2 عدد
- سیب 2 عدد
- آب 400 سی سی
- گریپ فروت 1 عدد
- یخ به میزان لازم
دستور پخت آب سیب و هویج و گریپ فروت
گریپ فروت از میوه های بسیار مفید برای کاهش وزن و تنظیم کلسترول خون است که با داشتن مقدار زیادی آنتی اکسیدان، از بدن ما در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت میکند. ترکیب آب سیب و هویج نیز علاوه بر آنکه میان وعده ای کامل و پر انرژی است، خواص بیشماری دارد؛ بنابراین میتوانید به راحتی تصور کنید که تهیه ی نوشیدنی از این سه میوه چه معجون فوق العاده ای خواهد شد. این آبمیوه، با تمام فوایدی که دارد به راحتی قابل تهیه است و شما میتوانید خیلی سریع آن را در منزل و برای میهمان های خود تهیه کنید.
ابتدا میوه ها را به خوبی بشویید و پوست آنها را بگیرید. برای جلوگیری از تلخ شدن آب میوه، سعی کنید تا حد امکان، پوسته های سفید گریپ فروت را بگیرید. حالا گریپ فروت، را در دستگاه آبمیوه گیری بیندازید؛ آب آن را بگیرید، بعد آب سیب و در نهایت آب هویج ها را بگیرید. سپس آنها را با هم ترکیب کنید و 400 سی سی آب آشامیدنی به آنها اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط یکدستی به دست آید. اگر مواد را دقیقا طبق همین دستور با هم ترکیب کرده باشید، حجم آن 750 سی سی میباشد. نوشیدنی شما آماده سرو است، آن را داخل لیوان های پر از یخ ریخته و با استفاده از چند برش سیب تزئین نمایید.
روش تهیه نوشیدنی مغذی شیر زعفرانی لذیذ
