امروز با طرز تهیه یک نوشیدنی مقوی برای تقویت سیستم ایمنی همراه ما باشید. این نوشیدنی نه تنها مقوی بلکه بسیار خوشمزه است و در روزهای پاییز و زمستان بدن را در برابر ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت می کند. در نیمه سرد سال تقویت سیستم ایمنی بدن نسبت به بقیه روزهای سال اهمیت بیشتری دارد. خوردن غذاهای سالم برای کمک به تقویت سیستم ایمنی در برابر انواع ویروس به ویژه ویروس سرماخوردگی اهمیت زیادی دارند.
آب هویج و زنجبیل، این نوشیدنی انرژی زا برای روزهای پاییز و زمستان بعد از یک روز کاری سخت که خسته از سر کار برمی گردید، فوق العاده است. از طرفی اگر نگران سلامتی فرزندان و اعضای خانواده تان هستید، این آب سبزیجات مقوی را می توانید تهیه کنید. در ادامه با طرز تهیه آب هویج و زنجبیل همراه ما باشید.
مواد لازم آب هویج و زنجبیل
- 5 عدد هویج متوسط
- آب 3 عدد پرتقال
- 1 قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده(5 گرم )
- یک دوم قاشق چایخوری زردچوبه (2 گرم)
- 2 قاشق غذاخوری عسل (50 گرم)
طرز تهیه آب هویج و زنجبیل
- هویج را پوست بکنید و آب آن ها را بگیرید.
- سپس زنجبیل و زردچوبه را به مخلوط کن، اضافه کنید.
- این کار را تا زمانی که حسابی مخلوط شوند، ادامه دهید.
- سپس عسل را نیز به آن اضافه نمایید و بنوشید.
- این نوشیدنی را صبح ها و یا هر موقع از روز که گرسنه هستید، بنوشید.
- این کار را حداقل 3 بار در هفته، تکرار کنید.
- همانطور که دیدید، تهیه این نوشیدنی تازه، خیلی آسان میباشد و اثر آن برای سلامتی فوق العاده است.
روش تهیه آب هویج و سیب لذیذ
