روش تهیه لازانیا بادمجان و کدو سبز

  یکشنبه، 03 بهمن 1400   زمان مطالعه 4 دقیقه
روش تهیه لازانیا بادمجان و کدو سبز
لازانیا از غذاهای بسیار پرطرفدار است که می توان آن را به صورت های مختلف و با مواد متنوع درست کرد. امروز دستور پخت لازنیا بادمجان و کدو سبز را به شما می گوییم که فوق العاده خوشمزه، رژیمی و کم کالری است. لازانیا بادمجان و کدو سبز علاوه بر فیبر بالا، دارای مقدار زیادی پروتئین نیز هست.

لازانیا با بادمجان و کدو سبز یکی از روش ها تهیه لازانیا می باشد که با کدو سبز تهیه می شود اما در تهیه این لازانیا خبری از ورقه های لازانیا نیست و کدو سبز مانند این ورقه ها عمل می کند و می توانید به دلخواه از ژامبون نیز در تهیه این لازانیا استفاده کنید و این لازانیا گوشت ندارد و اگر شما جزء دسته افراد گیاه خوار یا وجترن هستید که محصولات لبنی مصرف می کنید می توانید این لازانیا خوشمزه را تهیه کنید.

مواد لازم برای پخت لازانیا بادمجان و کدو سبز

  • بادمجان بزرگ: یک عدد (به صورت طولی و برش های ۳٫۵ سانتی)
  • کدو سبز متوسط : دو عدد (برش های ۳٫۵سانتی)
  • پیاز خرد شده: سه چهارم فنجان ( یک پیاز متوسط )
  • سیر خرد شده: سه عدد حبه
  • فلفل قرمز خرد شده: یک هشتم قاشق چای خوری
  • گوجه فرنگی خرد شده: ۷۹۰ گرم
  • برگ ریحان تازه، خرد شده: یک فنجان
  • پنیر ریکوتا نیم چرب: ۲۲۵ گرم
  • پنیر موزارلا نیم چرب: ۲۸۰ گرم
  • ورقه لازانیا: ۲۲۵ گرم
  • روغن زیتون: دو قاشق چای خوری
  • روغن یا اسپری پخت: مقداری
  • پونه کوهی خرد شده: یک دوم قاشق چای خوری
  • نمک: سه چهارم قاشق چای خوری
  • فلفل سیاه: سه چهارم قاشق چای خوری

دستور پخت لازانیا بادمجان و کدو سبز

  • فر را تا دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید.
  • تکه های بادمجان را چندین لایه دستمال کاغذی بچینید. به صورت مساوی با یک دوم قاشق چای خوری نمک چاشنی بزنید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند.
  • روغن را در ماهی تابه بزرگ روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.
  • پیاز و سیر را به ماهی تابه اضافه کنید. به مدت ۲ دقیقه سرخ کنید و مرتب بهم بزنید.
  • یک چهارم قاشق چای خوری نمک باقی مانده، یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه، پونه کوهی، فلفل قرمز و گوجه فرنگی را اضافه کنید.
  • حرارت را کم کنید و بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد. در این مرحله مواد را دائم مخلوط کنید.
  • ریحان، پنیر ریکوتا و یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه باقی مانده را در یک کاسه کوچک بریزید و ترکیب کنید.
  • یک دوم فنجان ترکیب گوجه فرنگی را کف یک ظرف پخت ۱۳ در ۹ اینچ که با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کردید، پخش کنید.
  • ۴ ورق لازانیا را روی ترکیب گوجه قرار دهید سپس روی آنها نیمی بادمجان و نیمی کدو سبز بچینید.
  • پنیر ریکوتا را روی بادمجان و کدو پخش کنید و سپس با چهار ورق لازنیا دیگر بپوشانید.
  • یک فنجان ترکیب گوجه فرنگی را روی ورق های لازانیا پخش کنید سپس باقی مانده بادمجان و کدو سبز باقی مانده را روی آنها قرار دهید.
  • چهار ورق لازانیا دیگر روی سبزیجات قرار دهید و ترکیب گوجه باقی مانده را روی آنها پخش کنید.
  • به صورت مساوی روی آنها موزارلا قرار دهید و سپس روی ظرف پخت را با یک فویل چرب شده بپوشانید. به مدت ۳۵ دقیقه غذا را در دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت بپزید.
  • سپس فویل را بردارید و اجازه دهید ۲۵ دقیقه دیگر یا تا زمانی که روی آن قهوه ای رنگ شود بپزد.

مواد لازم برای لازانیا بادمجان و کدو

  • بادمجان متوسط 2 عدد
  • کدو سبز متوسط 2 عدد
  • پنیر موزارلا و پنیر پیتزا 400 گرم
  • خامه ترش یا ماست 3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل مقدار لازم

طرز تهیه لازانیا بادمجان وکدو

اولین مرحله روشن کردن فر است تا گرم شود . فر را در دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید و روشن کنید.این مرحله، مرحله برش زدن کدو و بادمجان است. کدو و بادمجان ها را بشویید و سپس آنها را حلقه ای برش بزنید ( میتوانید برش های طولی هم بزنید).اگر پوست ضخیم است آنها را پوست بکنید اما اگر پوست آنها نازک و ظریف است میتوانید با پوست از آنها استفاده کنید.

بامجان های حلقه شده را روی یک سینی پهن کنید و دو طرف آنها را نمک بزنید و حدود 10 دقیقه به آن زمان دهید تا تلخی آن به کمک نمک گرفته شود. سپس با یک دستمال بادمجان ها را خشک کنید و یا آب بزنید تا نمک اضافی آنها پاک شود.

حالا بادمجان و کدو ها را کمی تفت دهید تا خامی آنها گرفته شود. نیاز به شرخ شدن نیست فقط کمی تفت بخورند کافی است. در این مرحله ظرف مناسبی انتخاب کنید. که بتوانید آن را در فر هم قرار دهید. بهتر است از ظرفی استفاده کنید که تعداد لایه های لازانیا در آن سه یا چهار لایه شود.

حالا در کف ظرف یک لایه از بادمجان ها را قرار دهید روی آن را یک لایه از مخلوط پنیر پیتزا و پنیر موزارلا بریزید و روی آن را کمی ماست و یا خامه ترش بریزید. روی این لایه را یک لایه کدو قرار دهید و دوباره پنیر پیتزا و موزارلا بریزید و سپس دوباره یک لایه ماست یا خامه ترش. این مرحله ها را تا پر شدن ظرف تکرار کنید. در لایه آخر هم یک لایه از پنیر ها را بریزید و برای مدت 30 دقیقه در فر قرار دهید تا پنیر ها آب شده و کدو و بادمجان ها بپزند. اگر دیدید در آخر لایه روی آن که پنیر است برشته نشده میتوایند برای حدود دو تا سه دقیقه بالای فر را روشن کنید تا پنیر آن طلایی رنگ و برشته شود.


دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
همسر رهبر معظم انقلاب: آقای ما اجازه نمی‌دهد که در خانه، غیر از برنج کوپنی استفاده کنیم و آن هم کفاف خوراک ما را بیش از یک بار در هفته نمی‌دهد (688 نظر) نگاهی به سفره مفصل و تمام و کمال حضرت ابوالفضل در منزل شاه نشین علی دایی+عکس/ از گل آرایی و شمع‌دان‌هایی طلایی تا پَک هایی لاکچری و جذاب (199 نظر) (فیلم) ورود جالب و معنادار رهبر انقلاب به حسینیه امام خمینی (ره) به همراه مسعود پزشکیان و شعار حیدر حیدر جمعیت (69 نظر) درخت خرمای بزرگ حیاط باصفای خونه ویلایی زهرا گونش/ نخل های هم قد والیبالیست مشهور ترکیه ای (61 نظر) میز غذای ساده رهبر معظم انقلاب و خوردن غذا در بشقاب استیل/ ساده زیستی ایشان همیشه مثال زدنی است+عکس (34 نظر) بنز آخرین مدلی که رهبر معظم انقلاب آن را رد کرد: ببرید اینها را بفروشید! (24 نظر) رهبر معظم انقلاب: بعد از فوت پدرم همه‌ی موجودی خانه‌اش 45 هزار تومان شد که نمی‌شد با آن گاز یا یخچال خرید (24 نظر) ریحانه سادات دختر بزرگ شهید رئیسی: سجاده نماز پدرم را در اندونزی تکه تکه کردند و به عنوان تبرّک بین مردم پخش کردند+ویدیو (22 نظر) حضور ساده و بدون تشریفات همسر رهبر معظم انقلاب در یک درمانگاه/ ایشان گفتند من نمی‌خواهم پارتی بازی بکنم+ویدیو (19 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز مغازه دار یزدی در ایام محرم/آدم حظ میکنه از اینهمه درک و شعور+فیلم (15 نظر) هنرمندان و ورزشکارانی که در مراسم نذری پوریا پورسرخ بازیگر سریال کیمیا حضور داشتند/ علی پروین هم بود+عکس (14 نظر) پارسا پیروزفر سَرَش را از ته تراشید؛ تغییر چهره آقای بازیگر قابل شناسایی نیست (12 نظر) بازیگرانی که در جوانی فوت شده اند + ویدئو با صدای معتمدی سریال گرگ و میش / روحشان شاد چقدر حیف شدن😥 عسل بدیعی، پوپک گلدره و .. (10 نظر) (ویدئو) آخرین لحظات ثبت شده بازیگران فوت شده در کنار همسر و فرزندانشان/ یادی کنیم از هنرمندانی که در بین ما نیستند، روحشان شاد😢 ماهچهره خلیلی، حسام محمودی ، حسن جوهرچی و .. (10 نظر) رهبر معظم انقلاب: من در کلاس اول ابتدایی چشمانم ضعیف بود و تخته سیاه و چهره معلم رو نمی‌دیدم +ویدیو/ از 13 سالگی عینکی شدم (10 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
مسمومیت حدود 800 نفر در گلوگاه / یک مقام مسئول: علت مسمومیت نوشیدن آب یا شربت توزیع شده است
ترامپ: اگر در انتخابات قبلی آمریکا تقلب نمی‌شد یک هفته‌ای با ایران معامله می‌کردم!
شریعتمداری: ظریف جایگاه رسمی ندارد، نباید به صدا و سیما دعوت می‌شد!
از اهدای چفیه رهبری به عزاداران حسینی تا رونمایی تراکتور از بیرانوند در حواشی داغ امروز پنجشنبه 28 تیر 1403
ظریف در گفتگوی ویژه خبری نحوه انتخاب وزرا در دولت چهاردهم را تشریح کرد
(فیلم) عزاداری امیر قلعه نویی، سام درخشانی و محمدحسین میثاقی در کنار وحید شمسایی در مجلس سلبریتی ها در شب تاسوعا
لباس های مزونی المیرا شریفی مقدم با مانتوی بلند تزئین شده کاردست و روسری نگین دار زیبا/ رعایت کامل حجاب در عین داشتن استایلی جذاب +عکس
بورس دانشجویان سال آخر دکتری برای تأمین نیاز هیئت علمی دانشگاه‌ها
جزئیات تماس تلفنی محمد بن سلمان، ولیعهد عربستان با مسعود پزشکیان
استایل همسر راجر فدرر قهرمان مسابقات تنیس با لباسی متشکل از پَر/ فکر کنم این حجم از پَر توی دوخت لباس اوج هنرنمایی طراح باشه +عکس
کلید اولیه سوالات نوبت دوم کنکور 1403 منتشر شد
استایل پولداری همسر علی دایی در کنار مولتی میلیاردر فوتبال ایران / مانتو جلو باز با طرح چهارخونه و کیف پر زرق و برق بانو فرخ آذر دیدن داره !
ویدیو/ خلاقیت حیرت‌انگیز در ساخت کلبۀ جنگلی با چوب درخت بامبو با طرح کلبه‌های اسکیمویی/ سقف سانروف هم گذاشته برای تماشای مهتاب
تیپ و استایل ورزشی محمدرضا گلزار راکت به دست در حضور جمعی از دوستان / به نظرتون قد آقای گلزار کوتاه نیست ؟!
خطای دید/ حتی افرادی با ضریب هوشی بالا نمی‌توانند در 4 ثانیه "جوجه کوچولو" را در میان "گوسفندان" پیدا کنند
منتخب روز   
(فیلم) خرید دکتر مسعود پزشکیان از یک سوپرمارکت در تهران به همراه نوه‌ها و عروسش با کارت بانکی شخصی / نوه‌ها پدربزرگ را به خرج انداخته‌اند اقدام منحصربفرد و زیبای طلافروش یزدی به احترام دختر سه ساله امام حسین(ع)+عکس/ این جور تصاویر مخصوص ایران ماست والسلام👌 (فیلم) رهبر معظم انقلاب: به من می‌گویند شما گفتید سوءاستفاده جویان را افشا نکنید / ما حق نداریم افراد را به صرف گمان متهم کنیم سکانس خوشحالی قُباد از بارداری شهرزاد/ قُباد: من تا الان نمیدونستم از این دنیا و از این زندگی چی میخوام اما الان.... (عکس) هدایای ارزشمندی که پزشکیان در پشت صحنه یک هیئت دریافت کرد / خوشا راهی که آغازش با حسین است ... (ویدئو) شعر سوزناک شهریار برای مادر بزرگش که با شنیدنش اشک از چشمانتان سرازیر خواهد شد به یادماندنی ترین سکانس عاشقانه سریال شهرزاد / از بله گفتن شهرزاد تا مرگ مرگ بزرگ آقا نقش دختر رهبر انقلاب در ترمیم دست مجروح ایشان/ فرزند دختری که به پدر اُنس داشت (عکس) شوخی ظریف با آقای ظریف؛ از مقایسه ظریف با مِسی تا انداختن ماسک به شکل آقای رئیس جمهور!! واکنش عضو دفتر رهبر انقلاب به پست اینستاگرامی پسرش با هشتگ برای ایران، پزشکیان