روش تهیه موهیتوی گریپ فروت

در روز های بلند تابستان هیچ چیز مثل یک نوشیدنی خنک نمی تواند ما را سرحال بیاورد، موهیتو، یکی از این نوشیدنی هاست؛ موهیتو، یک نوشیدنی تابستانی است که از کشور کوبا می آید. این نوشیدنی خنک و فوق العاده، می تواند به شما کمک کند در روز های گرم و طولانی تابستان طاقت بیاورید.

مواد لازم برای موهیتوی گریپ فروت

• 20 عدد برگ نعنا 16 الی 20 عدد
• 1/4 پیمانه آب لیموترش عمانی تازه
• 1 قاشق غذاخوری آب لیموترش سنگی بزرگ تازه
• 1 قاشق غذاخوری آب گریپ فروت تازه
• 6 قاشق غذاخوری شربت ساده
• 1 قاشق غذاخوری شکر
• 1 پیمانه سودا

جهت تزیین موهیتوی گریپ فروت

• 2 عدد لیموترش کوچک حلقه شده اختیاری
• 1 عدد لیموترش بزرگ حلقه شده اختیاری
• 1/2 عدد گریپ فروت حلقه شده اختیاری

طرز تهیه موهیتوی گریپ فروت

1. نعنا ها را بین دو لیوان تقسیم کنید.
2. آب لیموترش ها و گریپ فروت را در یک لیوان کوچک مخلوط کنید. مخلوط را بین لیوان ها نصف کنید. با هاون یا دسته ی قاشق چوبی کمی نعنا ها را بکوبید تا عصاره آن در بیاید
3. 3 قاشق غذاخوری شربت در هر لیوان بریزید.
4. در هر لیوان چند عدد یخ بریزید و روی آن سودا اضافه کنید. نوشیدنی را هم بزنید و بچشید و طبق ذائقه شربت اضافه کنید. روی موهیتو را با برش های مرکبات تزئین کرده و سرو کنید.
5. برای تهیه شربت ساده مقادیر مساوی از آب و شکر را در قابلمه مخلوط کرده و جوش بیاورید و حرارت دهید تا شکرحل شود سپس در یخچال بگذارید تا خنک شود.

مواد لازم برای موهیتوی گریپ فروت با آناناس

• گریپ فوت کوچک : یک عدد
• آب نارگیل : یک پیمانه
• آناناس خرد شده یخ زده : یک پیمانه
• برگ اسفناج کوچک : یک پیمانه
• یخ : یک پیمانه
• زنجبیل رنده شده : یک دوم قاشق چای خوری

دستور تهیه موهیتوی گریپ فروت با آناناس

ابتدا آب نارگیل، اسفناج، آناناس، گوشت گریپ فروت، یخ و زنجبیل را داخل میکسر گذاشته و اجازه دهید تا به مایع نرمی تبدیل شود، نوش جان.افزودن این اسموتی در رزیم غذایی سبب دریافت املاح، ویتامین ها و مواد معدنی می شود و همچنین با افزایش متابولیسم باعث کاهش وزن خواهد شد که استفاده از آن در وعده صبحانه نیز گزینه مناسبی است.

خواص دارویی و درمانی گریپ فروت

• گریپ فروت سرشار از ویتامین A ، ویتامین B1 ، ویتامین B2، و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم و فولات است.
• مصرف گریپ فروت از ابتلا به سرطان پروستات، سرطان معده، روده، ریه، پوست و بیماری های قلبی جلوگیری می کند.
• استفاده از گریپ فروت ادرار آور، تب بر و رفع چاقی می باشد که مصرف آن ناشتا فشارخون را پایین می آورد.
• گریپ فروت سبب از بین رفتن اسیدهای چرب کبد می شود و خون را تصفیه می کند.
• برای رفع چین و چروک، خشکی پوست و رفع آکنه از گریپ فروت استفاده کنید.
• افرادی که دچار بیماری دیابت و قند هستند به طور مداوم از گریپ فروت استفاده کنید.
• برای رفع شکسته شدن ناخن ها، آب گریپ فروت میل کنید و ناخن های خود را داخل آب آن قرار دهید.
• اشخاصی که زخهای عفونی دارند، حتما هر روز گریپ فروت مصرف کنند.
• گریپ فروت هضم بسیار آسانی دارد و ترشح شیره معده و کیسه صفرا را سرعت می بخشد.

فواید گریپ فروت در دوران بارداری و شیردهی

• استفاده از گریپ فروت در دوران بارداری فشارخون را کاهش می دهد و باعث زایمان زودرس می شود.
• گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان می باشد که استفاده از آن برای مادر و جنین بسیار مفید است.
• خانم های باردار گریپ فروت را حتما با عسل یا شیره خرما میل کنید که دچار افت فشارخون نشوید.
• استفاده از گریپ فروت در زمان شیردهی در حد اعتدال مشکلی ایجاد نمی کند.

طرز تهیه موهیتو تمشک با 2 روش