روش تهیه سالاد مرغ و آووکادوی لذیذ

  پنجشنبه، 16 دی 1400   زمان مطالعه 2 دقیقه
روش تهیه سالاد مرغ و آووکادوی لذیذ
سالاد مرغ و آووکادو را می توانید به عنوان یک وعده غذایی سالم و دلپذیر میل کنید. به خاطر چربی نسبتا بالای آووکادو مصرف آن به کسانی که در دوران رژیم لاغری به سر می برند، توصیه نمی شود.

سالاد آووکادو یکی از انواع سالادهای خوشمزه و پرطرفدار در سراسر جهان است که دارای خواص بسیار زیادی برای سلامتی بدن می باشد، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه سالاد آووکادو در ادامه با ما همراه باشید.

مواد لازم برای سالاد مرغ و آووکادو

  • سینه مرغ بدون پوست و استخوان 400 گرم
  • آووکادو خورد شده 1 عدد
  • پیازچه ریز خورد شده 4 عدد
  • ساقه ترد کرفس خورد شده 1 عدد
  • پیاز ریز خورد شده 3 قاشق غذاخوری
  • آبلیمو 2 یا 3 قاشق غذاخوری
  • گیشنیز تازه خورد شده2 قاشق غذاخوری
  • فلفل قرمز 1/5 قاشق چایخوری
  • نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
  • پودر سیر 1/2 قاشق چایخوری
  • پودر پاپریکا 1/3 قاشق چایخوری
  • پودر پیاز 1 قاشق غذاخوری
  • سس مایونز در صورت تمایل 3 قاشق غذاخوری

روش تهیه سالاد مرغ و آووکادو

  1. فر را با حرارت 375 درجه فارنهایت یا 190 درجه سانتیگراد روشن کنید تا داغ شود. داخل یک ظرف مناسب را با فویل آلومینیومی پوشانده و سینه های مرغ را روی فویل قرار دهید. روی سینه ها نمک و فلفل، پودر پاپریکا، پودر گیشنیز و پودر پیاز بپاشید و سپس با فویل آلومینیومی بپوشانید.
  2. ظرف را روی پنجره وسط فر به مدت حدود 20 دقیقه قرار دهید تا سینه ها پخته شده و بعد از زمان پخت که سینه را برش می زنید، وسط آن دیگر صورتی نباشد و آب خارج شده از سینه کاملا شفاف باشد. حرارت سینه مرغی که درست پخته شده باشد، حدود 165 درجه فارنهایت یا 75 درجه سانتیگراد است.
  3. سینه مرغ را از فر بیرون آورده و آن را به اندازه تکه های کوچک خورد کنید.
  4. در یک کاسه، سینه های مرغ خورد شده، آووکادو ریز خورد شده، کرفس ریز خورد شده، گیشنیز ریز خورد شده، پیاز ریز خورد شده، پیازچه ریز خورد شده، نمک و فلفل، فلفل قرمز، آبلیمو و در صورت تمایل مایونز را ریخته و مواد را خوب مخلوط کنید.
  5. سالاد مرغ و آووکادو را به همراه برش نان سیر یا برگ کاهو سرو کنید. نوش جان

نکات کلیدی در تهیه سالاد مرغ و آووکادو

  1. می توانید از کمی جعفری یا ریحان تازه نیز در تهیه این سالاد استفاده کنید.
  2. افزودن حریره سیر دلخواه است.
  3. بهتر است چند عدد برگ بو برای گرفتن بوی زهم مرغ اضافه کنید.
  4. اگر طعم و مزه تند را دوست دارید از کمی فلفل چیلی استفاده کنید.
دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (513 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (244 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (207 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (71 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (59 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (56 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (47 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (40 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
استریمر نوجوان 30 هزار دلار رمز ارز را به سرقت برد
از بازار چه خبر؟ | بهترین گوشی موبایل تا 15 میلیون تومان در بازار آذر ماه 1403
10 روش برای کاهش هزینه‌های خانواده در شرایط فعلی اقتصادی
نظر رهبر انقلاب نسبت به قانونی که استفاده از ظریف را در دولت مانع می‌شود، چیست؟
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود
نخستین پیروزی تاریخ زنان پرسپولیس/مسیر سخت دختران قرمزپوش برای رسیدن به لیگ برتر
گلوریا هاردی: مشهد مرا یاد فرانسه می اندازد چون لهجه مشهدی ها عین فرانسوی ها است /فرانسوی ها هم تخت جمشید را خیلی دوست دارند
هر ایرانی در 13 سال اخیر 20 درصد فقیرتر شده است!
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 2 – ستایش خرد / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
نیمکت‌نشینی بیرانوند به قیمت از دست دادن یک جام!/ عملکرد تراکتور در 10 فصل قبلی جام حذفی چگونه بود؟
بمب اتم چرا متولد شد و چه استفاده ای دارد؟
ماجرای کتک خوردن دانشجویان ایرانی در روسیه + فیلم / فقط کوفتگی در حاشیه چشم دارند!
ویدیو/ پیشنهاد وزیر بهداشت به دانشجویان در دومین دورۀ «پیشگامان رهایی»
وزیر علوم: من غیر سیاسی‌ترین انتصابات را دارم
ویدیو/ علاقۀ فیلسوفِ بزرگ، ژان ژاک روسو به زین‌الدین زیدان/ از لهجۀ شیرازی زبان فرانسوی آقوی همساده تا تاکید به سفر به خاطر امباپه
منتخب روز   
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود ارزان‌ترین و گران ‌ترین استان‌های ایران برای زندگی کدامند؟+عکس دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند