روش تهیه ساندویچ آووکادوی لذیذ

اگر می خواهید ساندویچی متفاوت درست کنید ساندویچ آووکادو پنیری یک وعده مقوی اما خوشمزه است. این ساندویچ به علت داشتن سس سبزیجات طعمی متفاوت و جذاب دارد. از طرفی مواد اولیه ساندویچ با بسیاری از ساندویچ های نام آشنا متفاوت است. شما با استفاده از آووکادو، پنیر و سس مخصوص به راحتی می توانید ساندویچ با آووکادو را آماده کنید.

در توضیح چرایی مقوی بودن این ساندویچ باید به خواص آووکادو که سرشار از ویتامین های A، B، E، C و مواد معدنی همچون پتاسیم و منیزیم است اشاره کرد. ویتامین ها و مواد معدنی نام برده باعث تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی شما می شوند. در این مطلب می خواهیم شما را با دستور پخت ساندویچ گریل آووکادو پنیری آشنا کنیم.

دستور پخت ساندویچ دارای آووکادو و پنیر در مدت زمان کوتاهی قابل اجراست. شما با تهیه مواد اولیه ساندویچ و سس سبزیجات می توانید آن را برای یک وعده غذایی تهیه و مصرف کنید. این ساندویچ با داشتن انواع سبزیجات مخصوصا اسفناج و آووکادو و همچنین مقدار مشخصی پنیر موزارلا و سس مایونز غذای مقوی و خوشمزه برای کودکان هم محسوب می شود. بنابراین با تهیه آن می توانید غذایی مفید را جایگزین فست فودهای پرکالری و مضر کنید. حتی برای مهمانی های ویژه و پیک نیک رفتن هم می توانید ساندویچ گریل خود را آماده و سرو کنید.

تهیه ساندویچ گریل که آووکادو و پنیر مواد اصلی آن هستند آسان و به مدت ۱۵ دقیقه آماده می شود. با اجرای چند مرحله می توانید غذای خوشمزه ای با حدود ۵۰۰ کالری آماده کنید. ساندویچی با ارزش غذایی قابل توجه که اگر به مقدار و دفعات مشخصی مصرف شود، برای سلامتی هم مفید خواهد بود.

مواد لازم برای ساندویچ آووکادو

• ¾ لیوان پنیر چدار (درشت رنده شده)
• ۸ عدد نان سبوس دار
• ۸ حلقه گوجه فرنگی باریک
• ۱ عدد آووکادو (باریک حلقه شده)
• ¼ قاشق چای­خوری نمک
• ¼ قاشق چای­خوری دانه فلفل سیاه (پودرشده)
• اسپری روغن

طرز تهیه ساندویچ آووکادو

1. ۳ قاشق غذاخوری پنیر چدار را روی ۴ تکّه نان بریزید. سپس، روی هر کدام ۲ حلقه گوجه فرنگی قرار دهید و بعد هم آووکادوها را بچینید. سپس، کمی نمک و فلفل سیاخ بپاشید. حالا ۴ تکّه نان بعدی را روی آنها قرار دهید. ۲ طرف بیرونی نان­ها را با اسپری روغن چرب کنید.
2. ماهی­تابه­ بزرگی را روی حرارت متوسط قرار دهید. کف آن را با اسپری روغن چرب کرده و بعد ساندویچ­ها را سرخ کنید (هر طرف ۳ دقیقه). حالا آنها را نصف کرده و سِرو کنید. نوش جان.

مواد مورد نیاز ساندویچ آووکادو روش دوم

موادی که در ادامه برای تهیه ساندویچ آووکادو مطالعه می کنید، به میزان دلخواه است و می توانید هر مقدار که دوست دارید از آنان استفاده کنید.

1. نان تست
2. آووکادو
3. کاهو
4. گوجه فرنگی
5. سس مایونز
6. نمک

نحوه تهیه ساندویچ آووکادو روش دوم

1. در مرحله ابتدایی می بایست آووکادو و گوجه فرنگی ها را در اندازه دلخواه برش بزنید.
2. برای هر یک از ساندویچ ها دو تکه نان تست آماده کنید.
3. به روی یک لایه از نان تست به مقدار دلخواه سس مایونز بزنید.
4. به روی سس های مایونز تکه ای آووکادو قرار دهید و به روی آن نیز نمک بپاشید.
5. گوجه فرنگی های تکه شده را به روی آووکادو های نمکی قرار دهید و تکه ای کاهو نیز به روی آن بگذارید.
6. به روی گوجه فرنگی ها نیز مقدار کمی نمک بریزید و سپس لایه دیگر نان را به روی مواد قرار دهید.
7. ساندویچ آووکادو شما به همین سادگی آماده سرو می باشد، نوش جان.

مواد مورد نیاز ساندویچ آووکادو روش سوم

1. ۱ عدد آووکادو
2. ۱ عدد آبلیمو
3. ۱ قاشق غذا خوری کره
4. فلفل سیاه و نمک به مقدار لازم
5. پنیر پیتزا به مقدار دلخواه
6. نان تست به مقدار دلخواه

نحوه تهیه ساندویچ آووکادو روش سوم

• در مرحله ابتدایی باید آووکادو را به همراه آبلیموی تازه، نمک و فلفل را در ظرف ترکیب کنید.
• مواد را درون قابلمه ریخته و سپس آن را به روی حرارت قرار دهید تا مقداری نرم و با یک دیگر ترکیب شوند.
• کره را با چاقو به روی یک لایه از نان تست بزنید.
• مخلوط مواد آووکادو را به روی نان تست ریخته و سپس به مقدار دلخواه پنیر به روی آن بریزید.
• لایه دیگر نان تست را به روی مواد قرار دهید و سپس درون تابه با حرارت خیلی کم قرار دهید تا طلایی رنگ شود.
• ساندویچ آووکادو پنیری شما آماده سرو می باشد، نوش جان.

روش تهیه فلافل ساندویچی لذیذ