اسموتی آناناس از انواع نوشیدنی های خوشمزه و خوش طعم می باشد. برای طرز تهیه اسموتی آناناس از روش های مختلف استفاده می شود و شما می توانید علاوه بر آناناس در دستور تهیه این نوع اسموتی از میوه های مختلف نظیر توت فرنگی و موز و پرتقال و … استفاده نمایید.
مواد لازم برای اسموتی آناناس، پرتقال و موز
- آناناس خرد شده ی یخ زده یا تازه: سه و نیم فنجان
- موز بزرگ یخ زده یا تازه: دو عدد
- پرتقال بزرگ: یک عدد
- ماست یونانی: یک فنجان
- یخ: یک تا دو فنجان
- عصاره ی وانیل: یک تا دو قاشق چای خوری
طرز تهیه اسموتی آناناس، پرتقال و موز
- پوست موز ها را بگیرید و آن ها را درشت خرد کنید. پوست پرتقال را هم بکنید و آن را خرد کنید. هسته های پرتقال را خارج کنید.
- حالا نوبت به اضافه کردن مواد به مخلوط کن می رسد. آناناس و موز خرد شده، پرتقال، ماست یونانی، یخ و عصاره ی وانیل را در مخلوط کن بریزید.
- مواد را دو تا سه پالس بزنید. سپس اسموتی را در یک لیوان بریزید. نوش جان.
مهم ترین خواص آناناس
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- قوی شدن ماهیچه ها
- درمان سینوزیت و آلرژی های تورمی
- کاهش لخته شدن خون
- کاهش استرس
- سلامت چشم و بینایی
- درمان سرماخوردگی و سرفه
- جلوگیری از سرطان
- تقویت لثه
- کاهش فشار خون
- بهبود سلامت روده
- بهبود هضم
- درمان آکنه
- درمان ترک های پا
- تقویت ناخن ها
- درمان ترک لب ها
- جلوگیری از ریزش مو و ضخیم تر شدن مو
- بهبود بارداری
- کمک به بدن برای تولید انرژی بیشتر
- کمک به سلامت ذهنی
- جلوگیری از آسم
- و...
روش تهیه اسموتی یخی پرتقال و موز
