ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  اسموتی

اگه می‌خوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده می‌تونه یه کمک‌ بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
طرز تهیه اسموتی سیب و گلابی کافی شاپ مخصوص روزهای گرم تابستان/ ساده، شیک، خوشمزه
روش های تشخیص آووکادو رسیده از کال
روش تهیه اسموتی آلبالوی خوشمزه و ساده
روش تهیه اسموتی هاوایی با 2 روش
روش تهیه اسموتی سیب و انبه
روش تهیه اسموتی با آناناس و هلو
روش تهیه اسموتی سبز بهاری
روش تهیه اسموتی سبز استوایی
روش تهیه اسموتی با پشن فروت و انبه
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و انبه
دستور تهیه اسموتی آلبالو و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی یخی توت فرنگی و کیوی
روش تهیه اسموتی توت فرنگی و طالبی
روش تهیه اسموتی انبه هلو خوشمزه
روش تهیه اسموتی زرد آلو
روش تهیه اسموتی زردآلو و گردو با شیر
روش تهیه اسموتی شلیل و هلو
روش تهیه اسموتی شلیل خوشمزه
روش تهیه اسموتی قهوه شکلاتی خوشمزه
روش تهیه میکس میوه چند رنگ
روش تهیه اسموتی هاوایی
روش تهیه اسموتی پینا کولادا
روش تهیه اسموتی کیوی و لیمو و نعنا
روش تهیه اسموتی خوش طعم هویج و توت فرنگی و پرتقال و موز
روش تهیه اسموتی هویج و چغندر لذیذ
روش تهیه اسموتی شیر و هویج
روش تهیه اسموتی هویج، آناناس و انبه
روش تهیه اسموتی جعفری با لیموترش و اسفناج
طرز تهیه اسموتی انبه با موز و بستنی
روش تهیه اسموتی رژیمی با کیوی
2 روش تهیه اسموتی طالبی رژیمی
روش تهیه اسموتی پرتقال رژیمی
طرز تهیه اسموتی رژیمی با موز
روش تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی
روش تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه 
روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو
روش تهیه اسموتی گیلاس ساده با بستنی
روش تهیه اسموتی گیلاس با موز
روش تهیه اسموتی کیوی با ماست
روش تهیه اسموتی خوشمزه کیوی و موز
روش تهیه اسموتی کیوی و شیر 
روش تهیه اسموتی موز و پرتقال
روش تهیه اسموتی هندوانه با خامه
روش تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاتوت و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاه توت با موز
روش تهیه اسموتی طالبی مخصوص با خامه
روش تهیه اسموتی موز و بیسکویت
روش تهیه اسموتی هندوانه و طالبی
طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی
روش تهیه اسموتی خرمالو و موز
روش تهیه اسموتی هلو ساده
روش تهیه اسموتی خیار و لیمو
روش تهیه اسموتی پروتئینی هندوانه
روش تهیه اسموتی پرتقال و کره‌ی بادام
روش تهیه اسموتی پرتقال و هویج
روش تهیه اسموتی میوه و ماست
روش تهیه اسموتی موز و گردو
روش تهیه اسموتی توت‌فرنگی و زردآلو
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال روزانه امروز دوشنبه 8 دی 1404/ امروز یکی از آن روزهایی است که در زمینه ی مسائل مادی و اقتصادی شانس بسیار زیادی دارید
استقبال نمادین فیفا از تیم ملی ایران؛ یوزها در شهر فرشتگان
برای اولین بار تولد یک نوزاد از سه نفر بدون بیماری ژنتیکی
اولین دختر ایرانی که صاحب اولین شناسنامه شد چه کسی است؟ + عکس
فوری : نماینده مجلس خبرگان درگذشت!+بیوگرافی
پوریا شکیبایی بعد از 11 سال تغییر چهره داد/امان از شرط بندی‌ها/ هرچی تغییر چهره دیدین تا حالا فراموش کنین
نگاهی خیره‌کننده به معماری شاعرانه خانه‌ای در دل تاریخ با حوض فیروزه‌ای و دیوارهای خاطره /روایتگر آرامش در آغوش معماری ایرانی + عکس
ضربه‌ای که مهران مدیری و محمدرضا گلزار به خود و بهرام بیضایی زدند!!!+ویدیو
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو بیا اینجا که ازش خبر آوردم برات، وقتی رفتی تازه فهمید چه گوهری رو از دست داده / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو بگو و نیت کن، یه عشق نایاب، یه دلتنگی عمیق و یه بازگشت در راهه... / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 7 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی امروز مخصوص تو؛ وقتی هیچ‌کس تو رو درک نمی‌کنه، وقتی حس می‌کنی تنهائی، اون لحظه‌ها مقدسن. چون...+ پیام کائنات امروز+ ویدئو
آیکون پخش
سحر زکریا : بابای خوش گذرون بچم 3 ماهه رفته و خرجشو نداده، مهریه من رو هم نداده/ سکانس برتر سریال 6 ماهه
آیکون پخش
پیام امروز کائنات مخصوص تو؛ برای تو/ شروع کن! حسرت جای پیشرفت را نمی‌گیرد برگشت به عقب ممنوع! مسیر موفقیت از همین لحظه شروع می‌شود/ پیام انگیزشی امروز + ویدئو
آیکون پخش
وقتی ساغر عزیزی تصمیم می گیرد دایه مهربان تر از مادر باشد: من باعث شدم خواهرم عقیم بشه 22 سالش بود 7 تا زاییده بود...خواهرم و پسرش هردو خودکشی کردند! من فرار کردم
آیکون پخش
دعوا و بگو مگوی کامران تفتی و متین ستوده در قطار بخاطر عاشق شدن دوباره آقای بازیگر و قصد ازدواج با همسر برادرش!؛ من آبرو دارم بگم زنم رفته!+فیلم/ سکانسی دیدنی از سریال میکائیل
آیکون پخش
سوال غیرمنتظره و عجیب رشیدپور از عباس جمشیدی‌فر: قیافه نداری ولی چطور سری توی سرها درآوردی!+ویدیو/ ولی چقدر باجنبه جوابش رو داد...
آخرین ویدیو ها   
تلاش فائزه هاشمی برای ثابت کردن اینکه رئیس خونه‌ ایشونه: اصولا کرمانی‌ها زن‌سالارند؛ توی خونه‌مون هم بیشتر اوقات من ریاست می‌کنم+ ویدیو/همسرم دستپخت خیلی...
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ حمله 30 «اسب آبی» به «تمساح نگون» بختی که وارد قلمروشان شد!
(ویدیو) نگاهی به داستان زندگی فرهاد مجیدی از بازی در کوچه های تهران تا اسطوره شدن در استقلال
اگر از شرایط فعلی خسته‌ای، این ویدئوی عجیب دقیقاً برای تو ساخته شده!/ به هیچ قیمتی جا نزن!
(ویدیو) تنها آرزوی موسس دانشگاه شریف دکتر مجتهدی گیلانی/ آینده‌ای روشن برای دانشجویان شریف
شریفی‌نیا: با بهرام بیضایی نامهربانی کردیم؛ کاش با هر ترفندی میشد با ایشون صحبت میکردیم تا... +ویدیو
دکتر الهی قمشه ای: دین اتصال به نامتناهیه، تا میای لذت ببری تموم میشه، عمرمون روزهامون داره تموم میشه چیکار باید بکنیم؟
(ویدئو) غرور در قلب روسیه؛ غول‌های ایرانی آماده تسخیر فضا شدند/ لحظات دلهره‌آور حرکت سایوز به سوی سکو
ویدئو/ محاله خنده های رگباری مهران مدیری در پشت صحنه سریال شیش ماهه رو ببینی و خنده ات نگیره/ اولین بار بود که مدیری کم آورد😂
کتک خوردن برادرزاده امیر جعفری از علی صادقی: کفشش رو درآورد و محکم زد توی سرم...!! +ویدیو
(ویدیو) حقایق زندگی میلوفا اینشتین ماریچ همسر اول انیشتین/ نابغه‌ای واقعی که تاریخ نادیده‌اش گرفت!
واکنش مجید مظفری به درگذشت بهرام بیضایی
آخرین تصاویر   
روش خنده‌دار یک معلم برای جلوگیری از تقلب دانش‌آموزان در امتحان + عکس
دکوراسیون خانه سحر زکریا بازیگر سریال شش ماهه؛ از مبلمان چرم قهوه‌ای و شومینه سلطنتی تا آینه قدیمی دیوارکوب که بوی روزهای دور رو میده +عکس
عاشقانه ای از جنس گرگ پارسی ؛ هادی چوپان: واقعیت زندگی یک مرد نبر هست اما مردان هم ....
نگاهی به چیدمان باشکوه و پرطمطراق کریسمس 2 ستاره برتر فوتبال جهان: رونالدو و مسی به همراه خانوم بچه ها
تیپ کریسمسی نیکی نصیریان؛ دختر رضا عطاران بزرگ شد!
بیوگرافی و زندگی خصوصی بهرام بیضایی و همسرش/سیر تا پیاز زندگی آقای کارگردان+ آلبوم تصاویر خصوصی جذاب ، افتخارات هنری و علت فوت
پوشش متفاوت بازیگران بچه مهندس 4
شعر احساسی امید عالیشاه برای پرسپولیس/ کاپیشاه گُل کاشت +عکس