ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  اسموتی

اگه می‌خوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده می‌تونه یه کمک‌ بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
طرز تهیه اسموتی سیب و گلابی کافی شاپ مخصوص روزهای گرم تابستان/ ساده، شیک، خوشمزه
روش های تشخیص آووکادو رسیده از کال
روش تهیه اسموتی آلبالوی خوشمزه و ساده
روش تهیه اسموتی هاوایی با 2 روش
روش تهیه اسموتی سیب و انبه
روش تهیه اسموتی با آناناس و هلو
روش تهیه اسموتی سبز بهاری
روش تهیه اسموتی سبز استوایی
روش تهیه اسموتی با پشن فروت و انبه
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و انبه
دستور تهیه اسموتی آلبالو و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی یخی توت فرنگی و کیوی
روش تهیه اسموتی توت فرنگی و طالبی
روش تهیه اسموتی انبه هلو خوشمزه
روش تهیه اسموتی زرد آلو
روش تهیه اسموتی زردآلو و گردو با شیر
روش تهیه اسموتی شلیل و هلو
روش تهیه اسموتی شلیل خوشمزه
روش تهیه اسموتی قهوه شکلاتی خوشمزه
روش تهیه میکس میوه چند رنگ
روش تهیه اسموتی هاوایی
روش تهیه اسموتی پینا کولادا
روش تهیه اسموتی کیوی و لیمو و نعنا
روش تهیه اسموتی خوش طعم هویج و توت فرنگی و پرتقال و موز
روش تهیه اسموتی هویج و چغندر لذیذ
روش تهیه اسموتی شیر و هویج
روش تهیه اسموتی هویج، آناناس و انبه
روش تهیه اسموتی جعفری با لیموترش و اسفناج
طرز تهیه اسموتی انبه با موز و بستنی
روش تهیه اسموتی رژیمی با کیوی
2 روش تهیه اسموتی طالبی رژیمی
روش تهیه اسموتی پرتقال رژیمی
طرز تهیه اسموتی رژیمی با موز
روش تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی
روش تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه 
روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو
روش تهیه اسموتی گیلاس ساده با بستنی
روش تهیه اسموتی گیلاس با موز
روش تهیه اسموتی کیوی با ماست
روش تهیه اسموتی خوشمزه کیوی و موز
روش تهیه اسموتی کیوی و شیر 
روش تهیه اسموتی موز و پرتقال
روش تهیه اسموتی هندوانه با خامه
روش تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاتوت و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاه توت با موز
روش تهیه اسموتی طالبی مخصوص با خامه
روش تهیه اسموتی موز و بیسکویت
روش تهیه اسموتی هندوانه و طالبی
طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی
روش تهیه اسموتی خرمالو و موز
روش تهیه اسموتی هلو ساده
روش تهیه اسموتی خیار و لیمو
روش تهیه اسموتی پروتئینی هندوانه
روش تهیه اسموتی پرتقال و کره‌ی بادام
روش تهیه اسموتی پرتقال و هویج
روش تهیه اسموتی میوه و ماست
روش تهیه اسموتی موز و گردو
روش تهیه اسموتی توت‌فرنگی و زردآلو
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
راز 12 میلیارد تومان طلا در لوله بخاری خانه زن مستخدم!
معماری افسانه‌‎ای خانه‌ای که ساخته نشد، بلکه از کوه زاییده شد / طرحی که هر بیننده‌ای را مات و مبهوت خودش می‌کند
قیمت طلا بالا رفت/ آخرین قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 3 دی 1404
دانلود آهنگ احساسی بیچاره دل از علیرضا قربانی /بازا ای دلبرا که دلم بی قرار توست وین جان بر لب آمده در انتظار توست💗
راز‌های محبوبیت شخصیت دایه از زبان مرجانه گلچین: من خیلی زحمت کشیدم، با دایه زندگی کردم؛ گاهی وقتها توی خونه می‌بینم که...+فیلم
⁨قصه عاشقانه حسین ماهینی و همسرش: چقدر به من گفتین زن ذلیل درصورتی که زن ذلیل نیستم، عاشقشم! واقعا پشت هر مرد موفق، یک زن تمام عیار ایستاده
(ویدیو) بازتاب شکوه تخت‌جمشید/ بازآفرینی نقوش سربازان با دقت و تمرکز بر جزئیات تاریخی و ظرافت‌های هنری✨
بیوگرافی نوید پورفرج، رحیم نجار بامداد خمار؛ از زندگی در تبریز و اراک تا فارغ‌التحصیل رشته IT و ...+عکس و تصاویری جذاب از تولد و سگ خانگی‌اش
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
(ویدیو) صحبت های کلیدی و طلایی دکتر فرهنگ هلاکویی برای والدین: اگر یک پدر و مادر که برای بچشون زحمت کشیدن...
استندآپ خنده‌دار ابوطالب حسینی، یاد خاطرات شیرین مدرسه رو برا هممون زنده کرد/ ما انقدر بی شرف نشدیم معلممون بمیره بریم سرکلاس به جاش...
مرتضی فنونی‌زاده: خوشحالم عزیزی با شجاعت از مردم عذرخواهی کرد؛ ای کاش خیابانی یک «دور از جان» می‌گفت
مجموعه‌ای از زیباترین پیام های تبریک شب آرزوها یا لیله الرغائب، اولین شب جمعه ماه رجب / از متن تا عکس و ویدیو کوتاه، از پیامک تا استوری
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا که سرنوشت خبر آورده برات، هنوز از دور بی صدا چکت میکنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ فکر میکنی فراموشت کرده؟ انرژی پنهانی بین تو و او در جریان است، این فال یک نشانه است / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ تنهایی همیشه دشمن نیست گاهی یعنی بالاخره صدای خودت را می‌شنوی حالا این نبودن‌ها دارند به تو یاد می‌دهند که بدون تأیید دیگران هم کامل هستی+ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
بگو بخند مشکوک بهنوش طباطبایی و علیرضا قربانی در جشن حافظ و گمانه‌زنی‌هایی درباره رابطه احساسی دو هنرمند کشورمان/ خبری شده به ما نمیگید؟😂
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ از رها کردن و پشت سر گذاشتن چیزای لذت بخش بخاطر رفتن به سوی چیزهای بزرگ نترسید...+ پیام انگیزشی امروز چهارشنبه 3 دی 1404
آیکون پخش
از حمایت تا هتاکی؛ فحاشی جنسی علی کریمی صدای هم‌صف‌هایش را هم درآورد+ویدیو
آیکون پخش
دل پُر المیرا شریفی‌مقدم از دولت پزشکیان: 8 سال مردم ایران جنگیدند اینقدر که الان ما مشکل معیشتی داریم اون موقع نداشتیم؛ اگه قراره خودمون درستش کنیم بسپارید به ما!+فیلم
آیکون پخش
نگاهی به حال و هوای مراسم عقد نامزد سابق مرتضی پاشایی؛ از لباس عروس شیک و دسته گل بامزه تا داماد هیکلی و خوش‌تیپ و حلقه جواهر
آخرین ویدیو ها   
مجموعه‌ای از زیباترین پیام های تبریک شب آرزوها یا لیله الرغائب، اولین شب جمعه ماه رجب / از متن تا عکس و ویدیو کوتاه، از پیامک تا استوری
ویدیو+ جملات زیبای دکتر انوشه درباره همسر و زندگی/ به همه لبخند بزن، همه را دوست داشته باش، همه را در قلب خودت جای بده...
ببینید| سخنان معاون اجرایی دکتر پزشکیان درباره احتمال حملات قریب‌الوقوع+ ویدیو
(ویدیو) مشهورترین جهانگرد جهان به دروغگویی متهم شده/ مارکوپولو درباره ایران چه گفت؟!
(ویدیو) یادی کنیم از اولین گفتگوی الیکا ناصری، بازیگر سریال گردن زنی/ وقتی خانوم ناصری از وحشتناکترین فوبیای زندگیش حرف میزند!
(ویدیو) پراکشن نوازی محمدرضا گلزار در ورزشگاه دبی/ تشویق و سوت و جیغ حاضران
اخاذی 12 میلیاردی مهران مدیری از امیرحسین قیاسی بابت یک ساعت حضور در برنامه پامپ!
طرز تهیه حلوای سنتی آرد گندم ویژه شب رقیب؛ همون حلوایی که مادربزرگا درست می‌کردن / عطرشو تا هفت‌تا کوچه اون‌طرف‌تر همه می‌فهمن
(ویدیو) یادگیری زبان عربی به روش دهه 90/ کلاس در یا استادیو موسیقی؟😂
نهایت تلاش سارا بهرامی برای عادی سازی پوشیدن لباس تکراری/ وقتی سارا بهرامی مفهوم «پایداری مد» را زنده می کند+فیلم
(ویدیو) با هوتن شکیبا نه تنها زبان فرانسوی بلکه هندی و ایتالیلیی هم یادبگیر/ حبیب لیسانسه ها خودش سبک زنگیه😂
درخواست جنجالی حمید رسایی: حق مهریه و نفقه زنان بی‌حجاب باید از بین برود!
آخرین تصاویر   
نگاهی به استایل‌های مریم مومن، بازیگر "بانوی عمارت" و همسرش در اکران سینمایی "لختگی"/ چه حلقه‌ی قشنگی! چقدر هم بهم میان ماشاالله
درنهایت یکی پیدا شد و از جواد عزتی طرفداری کرد/ بی اخلاقی نگار جواهریان نسبت به موکلش در دادگاه، هومن سیدی را پای میز محاکمه کشاند+عکس
ویژه علاقه مندان به دنیای شگفت انگیز حیوانات: چشم های این جانور از سنگ است + عکس
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ از رها کردن و پشت سر گذاشتن چیزای لذت بخش بخاطر رفتن به سوی چیزهای بزرگ نترسید...+ پیام انگیزشی امروز چهارشنبه 3 دی 1404
گیر کردن سکه بین تار‌های صوتی یک نوجوان به شکلی عجیب و غریب / سکه تو حلقت چیکار می‌کرده آخه؟!!
چهرۀ متفاوت «رویا میرعلمی» در 30 سالگی در دومین فیلمش در کنار «شقایق فراهانی»
(عکس) ماه میان ابرهای طوفانی/ نمایشی هیجان‌انگیز در آسمان
این زن بازپرس ویژه قتل است! / تقابل بررسی پرونده‌های خشن با روحیه زنانه