ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  اسموتی

روش تهیه اسموتی وانیلی با 5 روش
(ویدیو) با این اسموتی‌ پروتئینی انرژی و قدرت عضلانی خودت رو افزایش بده/ راهکار سالم برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به فیتنس
اگه می‌خوای به شکل سالم وزن بگیری این اسموتی ساده می‌تونه یه کمک‌ بزرگ باشه/ پرکالری مغذی و مناسب برای صبح یا بعد از تمرین😎💪
طرز تهیه اسموتی سیب و گلابی کافی شاپ مخصوص روزهای گرم تابستان/ ساده، شیک، خوشمزه
روش های تشخیص آووکادو رسیده از کال
روش تهیه اسموتی آلبالوی خوشمزه و ساده
روش تهیه اسموتی هاوایی با 2 روش
روش تهیه اسموتی سیب و انبه
روش تهیه اسموتی با آناناس و هلو
روش تهیه اسموتی سبز بهاری
روش تهیه اسموتی سبز استوایی
روش تهیه اسموتی با پشن فروت و انبه
طرز تهیه اسموتی زنجبیل و انبه
دستور تهیه اسموتی آلبالو و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی یخی توت فرنگی و کیوی
روش تهیه اسموتی توت فرنگی و طالبی
روش تهیه اسموتی انبه هلو خوشمزه
روش تهیه اسموتی زرد آلو
روش تهیه اسموتی زردآلو و گردو با شیر
روش تهیه اسموتی شلیل و هلو
روش تهیه اسموتی شلیل خوشمزه
روش تهیه اسموتی قهوه شکلاتی خوشمزه
روش تهیه میکس میوه چند رنگ
روش تهیه اسموتی هاوایی
روش تهیه اسموتی پینا کولادا
روش تهیه اسموتی کیوی و لیمو و نعنا
روش تهیه اسموتی خوش طعم هویج و توت فرنگی و پرتقال و موز
روش تهیه اسموتی هویج و چغندر لذیذ
روش تهیه اسموتی شیر و هویج
روش تهیه اسموتی هویج، آناناس و انبه
روش تهیه اسموتی جعفری با لیموترش و اسفناج
طرز تهیه اسموتی انبه با موز و بستنی
روش تهیه اسموتی رژیمی با کیوی
2 روش تهیه اسموتی طالبی رژیمی
روش تهیه اسموتی پرتقال رژیمی
طرز تهیه اسموتی رژیمی با موز
روش تهیه اسموتی توت فرنگی رژیمی
روش تهیه اسموتی رژیمی هلو انبه 
روش تهیه اسموتی قهوه با کاکائو
روش تهیه اسموتی گیلاس ساده با بستنی
روش تهیه اسموتی گیلاس با موز
روش تهیه اسموتی کیوی با ماست
روش تهیه اسموتی خوشمزه کیوی و موز
روش تهیه اسموتی کیوی و شیر 
روش تهیه اسموتی موز و پرتقال
روش تهیه اسموتی هندوانه با خامه
روش تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاتوت و توت فرنگی
روش تهیه اسموتی شاه توت با موز
روش تهیه اسموتی طالبی مخصوص با خامه
روش تهیه اسموتی موز و بیسکویت
روش تهیه اسموتی هندوانه و طالبی
طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی
روش تهیه اسموتی خرمالو و موز
روش تهیه اسموتی هلو ساده
روش تهیه اسموتی خیار و لیمو
روش تهیه اسموتی پروتئینی هندوانه
روش تهیه اسموتی پرتقال و کره‌ی بادام
روش تهیه اسموتی پرتقال و هویج
روش تهیه اسموتی میوه و ماست
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
ترفندها و نکات حرفه‌ای پخت 3 مدل پنکیک مخصوص با بافت ترم و پف عالی که انگشتهاتونم باهاشون میخورین
دانلود رایگان نمونه سوالات کنکور کارشناسی ارشد روانشناسی سال 1400 + پاسخنامه کلیدی (PDF)
کارتون خوب برای بچه های خوب/ ورژن انیمیشنی قصه های نوستالژی «شنگول منگول» با اجرای جذاب هدیه بازوند و کامران تفتی +فیلم
شجاع رقیبان تراکتور را دشمن شاد نکرد/ کاپیتان مثل همیشه پشت تیمش ایستاد!+عکس
پژمان بازغی: نفس به دنیا اومد من نبودم کرمان سر کار بودم اسم دخترم رو مادرش انتخاب کرد/ مستانه مهاجر: پژمان خیلی مهربونه موقع هایی که خسته است عصبی میشه +فیلم
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی استفاده زنان از انواع کرم و لوازم آرایش در تئاترها و نمایش‌هایی با تماشاگر مرد
اجرای بی نظیر محسن چاوشی با بازی میلاد کی‌مرام/ آن‌جایی که صدای محسن چاووشی آرام و بی‌ادعا، عشق را دوباره زنده کرد/ رسمو بهم زدی با من قدم زدی+ ویدئو
محبوب ترین استایل شیک پوش‌ترین زن جهان که هیچ وقت از مد نمی افتد
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
پدر پروفسور مریم میرزاخانی: غُلو نکنید از دختر من اُسطوره نسازید/ تواضع و فروتنی به سبک ستاره درخشان ریاضی جهان
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اگر هنوز قلبت با اسمش می‌تپد اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا، این پیام نشانه‌ای برای توست / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز یکشنبه 26 بهمن 1404
آیکون پخش
ویدئو/ هومن حاجی عبداللهی: در پایتخت دستمزدم ماهی 12 بود/ واسه نقش رحمت مثل آدم از خونه رفتم و مثل خروس برگشتم پیش خانومم😂
آیکون پخش
(ویدئو) مروری بر سرنوشت رتبه 1 کنکور تجربی سال 1394، دکتر سارا همتی؛ راز موفقیتم این بود که ...
آیکون پخش
(ویدیو) یادی کنیم از اجرای جاودان و احساسی تصنیف «دلا دیدی که خورشید از شب سرد» هوشنگ ابتهاج توسط خسروی آواز ایران، استاد محمدرضا شجریان
آیکون پخش
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان تراکتور هشتک پُز نیست سبک زندگیمه رو اینجوری معنی کرد/ از بوتاکس و لمینت تا عمل بینی
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه ای برات داره / اگر دنیا با تو مهربان نیست، تو با خودت مهربان باش. گاهی تنها پناه امن، خودِ ما هستیم. در آغوش خودت بایست / پیام انگیزشی امروز 26 بهمن 1404+ ویدئو
آیکون پخش
(ویدئو) طلایی‌ترین درس و مهم‌ترین نصیحت دکتر انوشه برای هر سن و سالی که هیچ روانشناسی بهت نمیگه: «دیوارها وجود دارند تا مانع کسانی بشن که به اندازه ما دیوانه‌وار دنبال رویاهاشون نیستند!»
آخرین تصاویر   
زبان عشق دکتر جان وندارک در مراسم یادبود همسرش مریم میرزاخانی: چند ماه پیش از مرگش هنوز می‌توانست سریع‌تر از من شنا کند/او یک الگو بود ولی نه در ریاضیات بلکه...! مریم آرزو داشت...
قاب امروز؛ فاطمه سعیدآبادی، دختر قهرمان ایرانی با یک فیگور ورزشی عاشقانه+عکس
غول سه‌ردیفه برقی تویوتا رونمایی شد + عکس
خلاقیت تحسین‌برانگیز اوستا قناد تهرانی در تزئین کیک ویژه ولنتاین حماسه آفرید/ آقا واگعیه یا کیکه؟😂
نگاهی به جشن تولد لاکچری همسر کریس در برج خلیفه دبی؛ رونالدو دار و ندارش را به پای جورجینا ریخت+عکس
نگاهی به 8 خانه فانتزی که انگار والت دیزنی خودش آن‌ها را طراحی کرده / خانه‌هایی که حس قدم زدن در کارتون های نوستالژی را زنده می‌کنند + عکس
نگاهی به دکوراسیون منحصربفرد و هنرمندانه بالکن خانه آشا محرابی با ایده خلاقانه / فضایی دنج و ساده برای ریلکس کردن + ویدئو
کوزۀ حاوی 20 هزار سکّۀ 300 ساله در یک خانه تاریخی کشف شد
آخرین ویدیو ها   
آخرین قیمت بیت‌‌کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز یکشنبه 26 بهمن 1404
تصنیف "دست به جان نمی‌رسد" از همایون شجریان با صدای بهشتی که دنیا مثلش را به خود ندیده / ابر میبارد و من میشوم از یار جدا
علیرضا نیکبخت: همسرم رو در مراسم تولد سورپرایز کردم و نامزد کردیم همه در جریان بودند به جز خود عروس خانوم و...+فیلم
آموزش آسان و سریع مکالمه روزمره آلمانی تنها با شنیدن و تکرار/ درس 68
«پروفسور سمیعی» فرشته نجات ابراهیم تاتلیس خواننده ترکیه ای لقب گرفت/ دست های پرتوان جراح تراز اول دنیا بر روی جمجمه و مغز ابراهیم تاتلیس نتیجه داد
اگر خیلی تنهایی این ویدئو برای توست / دکتر انوشه: اگر میخوای نمیری به سمت کسی که دوبار تو رو رها کرده برنگرد بلکه ...
فرمول کاربردی از زبان دکتر سعید عزیزی برای کودکانی که میگن حال ندارم ،حسش نیست، بدم میاد از درس خوندن+ ویدئو
(ویدئو) حمله گرازهای وحشی به روستایی در استان مرکزی! کشاورزان فریاد کمک سر دادند!
کمال گرایی و مضرات آن از دیدگاه روان‌شناس معروف، دکتر سعید عزیزی: مادری که تو درس بچش کمک میکنه خائنه چون...
(ویدئو) طنز دانشجویی: تنها برخورد با مسئول آموزش دانشگاه که از لحاظ روحی من رو تخلیه میکنه این برخورد مرحوم بروس‌لی هست!😅
فیلم معماری خلاقانه؛ وقتی میشه با 4 تکه آهن یک شاهکار معماری خلق کرد!/ جذاب تر از این دیگه نمیشد...
سعید عزیزی: مرگ احساس رو زیاد میکنه، تو که دوستش داری خب بهش بگو، میگه نه پورو میشه، مردی میخوای بهش بگی؟ + ویدئو