در فصل گرم تابستان مطمئنا هیچ چیزی مناسب تر از یک نوشیدنی خنک نمی تواند حال آدم را خوب کند. در این روز های گرم و داغ تابستانی ساعد نیوز برای شما عزیزان یک نوشیدنی خاص در نظر گرفته است به نام اسموتی طالبی. اسموتی طالبی بسیار شبیه به فالوده طالبی می باشد با این تفاوت که در اسموتی طالبی کمی افزودنی های خوشمزه اضافه شده است که باعث شده خوشمزگی میوه طالبی دو برابر شود. پس در ساعد نیوز همراه ما باشید برای طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی.
فواید اسموتی سیب و طالبی
اگر یک اسموتی پرخاصیت و خوشمزه برای روزهای گرم تابستان می خواهید، اسموتی سیب و طالبی را به شما پیشنهاد می کنیم. این اسموتی غنی از پتاسیم است و آنتی اکسیدان موجود در سیب و طالبی، سلامتی بدن شما را از هر لحاظ بهبود می بخشد. همچنین، نوشیدن اسموتی طالبی و سیب، به بهبود عملکرد قلب، تنظیم فشار خون، مقابله با کلسترول های مضر و افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال های آزاد و عوامل آسیب زا کمک می کند. این اسموتی برای ورزشکاران و افرادی که قصد کاهش وزن دارند، میان وعده ای عالی است. در ادامه 2 دستورالعمل برای طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی ارائه شده است.
مواد لازم برای اسموتی سیب و طالبی با بستنی
- طالبی: 1 عدد متوسط
- سیب: 2 عدد
- یخ: به مقدار لازم
- گلاب: 1 قاشق غذاخوری (در صورت تمایل)
- بستنی وانیلی: 5 اسکوپ یا قاشق غذاخوری سرپر
- عسل یا شکر: 2 قاشق غذاخوری
طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی با بستنی وانیلی
ابتدا سیب و طالبی را پوست بکنید و هسته های آن را جدا کنید. حتما دقت کنید که هسته ای در مواد باقی نماند تا اسموتی شما بافت یکدست تر و بهتری داشته باشد. سیب و طالبی ها را به قطعات کوچک تر خرد کنید تا راحت تر پوره شوند.
یخ ها را به وسیله مخلوط کن کمی خرد کنید تا به قطعات کوچک تر تبدیل شوند. پس از خوردشدن یخ ها، سیب و طالبی را اضافه کنید. ۲ دقیقه زمان دهید تا کمی مخلوط شوند. سپس بقیه مواد را به ترکیب به دست آمده اضافه کنید تا ترکیبی یکدست و پوره مانند به دست آید. این مرحله معمولا ۲ تا ۴ دقیقه طول می کشد و پس از آن اسموتی طالبی خانگی شما آماده است. آن را در لیوان دلخواهتان بریزید و سرو کنید. نوش جان.
مواد لازم برای اسموتی سیب و طالبی ساده
- طالبی: ۱ عدد متوسط
- سیب: ۲ عدد
- یخ: به مقدار لازم
- گلاب: ۱ قاشق غذاخوری (در صورت تمایل)
- عسل: ۲ قاشق غذاخوری (در صورت تمایل می توانید از شکر استفاده کنید، اما عسل سالم تر و رژیمی تر است.)
طرز تهیه اسموتی سیب و طالبی ساده
سیب و طالبی را پوست بگیرید و آن ها را به قطعات کوچک تر خرد کنید. اول از همه یخ ها را داخل مخلوط کن بریزید و چند ثانیه مخلوط کن را روشن کنید تا یخ ها کمی خرد شوند. سپس سیب، طالبی و شکر یا عسل را اضافه کنید. مخلوط کن را روشن کنید و اجازه دهید به مدت ۳ تا ۴ دقیقه مواد به خوبی با یکدیگر مخلوط شوند. سپس اسموتی لذیذتان را در لیوان دلخواهتان بریزید و نوش جان کنید. گوارای وجود.
طرز تهیه اسموتی لاغر کننده با سیب
