شاه توت از میوه های محبوب فصل تابستان بوده و معمولا از اوایل مرداد تا اواسط شهریور در دسترس است. این میوه را خنک میل کنید تا برای شما حس تازگی را در گرمای تابستان به ارمغان بیاورد. امروز می خواهیم برای شما دستور تهیه اسموتی شاه توت را به اشتراک بگذاریم.
مواد لازم برای اسموتی شاتوت و توت فرنگی
- شاه توت 1 پیمانه
- توت فرنگی 1/2 پیمانه
- آبمیوه 1 پیمانه
- یخ 1/2 پیمانه
طرز تهیه اسموتی شاتوت
شاتوت، توت فرنگی، آبمیوه (آب هر نوع میوه ای) و یخ را درون مخلوط کن بریزید. آنقدر بزنید تا یخ ها مانند پوره شوند و بافت یکدستی داشته باشید (بیش از حد نزنید تا اسموتی شما شل نشود).پس از آماده شدن اسموتی را درون لیوان بریزید سپس کمی تکه های خرد شده توت فرنگی را برای شکل و طعم بهتر درون اسموتی قرار داده و سرو کنید.
مواد لازم برای اسموتی شاتوت روش دوم
- شیر کم چرب یا شیر سویا: نصف پیمانه
- ماست وانیلی کم چرب: 170 گرم (80 کالری)
- خرده های شکلات: یک چهارم پیمانه
- شاتوت تازه: یک پیمانه
- یخ خرد شده: یک مشت و یا شاتوت یخ زده: یک پیمانه
طرز تهیه اسموتی شاتوت روش دوم
- شیر، ماست، خرده های شکلات و شاتوت های تازه را همراه با یخ یا شاتوت های یخ زده درون دستگاه مخلوط کن بریزید.
- دستگاه را به مدت یک دقیقه روشن کرده و بگذارید مواد خوب با هم مخلوط شوند.
- مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و با قاشق میل کنید.
روش تهیه میلک شیک انار لذیذ
