ارگاسم یا ارضا به معنای اوج تحریک و هیجان جنسی است. در حقیقت ارگاسم یا ارضا شدن را می‌توان به قله سکس و رابطه جنسی تشبیه کرد. ارضا شدن یک احساس نیرومند است که در ارتباط با لذت جسمی – روانی تعریف می‌شود. این احساس موجب تخلیه روانی نیروی برآمده از امیال جنسی در انواع رابطه جنسی فرد می‌گردد.
هنگام تحریک جنسی، جریان خون به اندام تناسلی افزایش می‌یابد و باعث می‌شود حساسیت بیشتری پیدا کند. با افزایش تحریک، ضربان قلب، فشارخون و تنفس فرد نیز ممکن است افزایش یابد. با نزدیک شدن به ارضا، ممکن است عضلات دچار انقباض یا اسپاسم شوند. بسیاری از خانم‌ها در این زمان دچار اسپاسم عضلانی ریتمیک در واژن می‌شود.در ادامه روش هایی برای ارگاسم بهتر زنان بیان شده است.
نوازش آرام می تواند قبل از اینکه جلوتر بروید تنش جنسی ایجاد کند. بغل کردن، گرفتن دست همسر یا لمس کردن در صمیمی ترین مکان ها. (نکته: بله، سینه ها یک منطقه حساس هستند، اما آنها تنها نیستند! سعی کنید پشت یا ران ها را نوازش کنید، یا انگشتان خود را در موهای او بکشید.)
بوسیدن برای عشق بازی ضروری است. کشف مکان‌های جدید برای بوسیدن که او را روشن می‌کند می‌تواند هم سرگرم‌کننده و هم ارزشمند باشد. برای شروع، پشت گردن یا شانه ها را امتحان کنید. اگر هنگام بوسیدن، اجازه دهید دستانتان به مناطق وابسته به عشق شهوانی تر بدن او پرسه بزنند، ممکن است به ارگاسم راحت تر برسد.
زوج‌ها می‌توانند از پیش بازی از طریق ماساژ متقابل با روغن‌های حسی برای افزایش برانگیختگی لذت ببرند.می‌توانید شمع‌های ماساژ را نیز امتحان کنید، که نورهای روحی صمیمی و روغن بدن گرم شده را برای نم نم باران فراهم می‌کنند.
کلیتوریس و نقطه G برای ارگاسم زنان بسیار مهم هستند. کلیتوریس که از انتهای عصبی مشابه سر آلت تناسلی ساخته شده است، بسیار حساس است و بیشتر زنان برای تجربه اوج نیاز به تحریک در این ناحیه دارند.
کلیتوریس این اندام ممکن است کوچک به نظر برسد و قسمتی که می توانید ببینید بسیار کوچک است. اما بر اساس دایره المعارف روانشناسی و رفتار جنسی، کلیتوریس فراتر از دید گسترش می یابد و در واقع می تواند تا 15 سانتی متر (حدود 6 اینچ) قطر داشته باشد. به قسمتی از کلیتوریس که می‌توانیم ببینیم، سر کلیتورال می‌گویند. هنگامی که برانگیخته نمی‌شود، زیر تکه‌ای از پوست به نام کلاهک کلیتورال پنهان می‌شود که وقتی کلیتوریس راست می‌شود، عقب می‌نشیند. نوازش و تحریک لابیاها همچنین می‌تواند به دلیل بافت کلیتورال که در داخل است تحریک‌کننده باشد و برخی از زنان تحریک را در اینجا ترجیح می‌دهند علاوه بر تحریک مستقیم سر کلیتورال که می‌تواند برای برخی از زنان واقعاً شدید باشد.
نقطه G این ناحیه ارگاسمیک در داخل واژن قرار دارد. نقطه G مجموعه ای از انتهای عصبی بسیار حساس در نیمه راه دهانه واژن تا دهانه رحم است. می توانید آن را در دیواره قدامی واژن (اگر به پشت دراز کشیده اید، بالای آن) پیدا کنید.
برای پیدا کردن نقطه G، انگشت خود را به آرامی در داخل واژن او بلغزانید و کف دست خود را به سمت بالا قرار دهید، سپس انگشت خود را خم کنید. این ناحیه در برخی از زنان بیشتر از سایرین به دلیل تفاوت های آناتومیکی طبیعی تحریک کننده است. می‌توانید آزمایش کنید و ببینید که آیا این ناحیه از طریق تحریک دستی و برخی موقعیت‌های جنسی نفوذی که بر واژن قدامی فشار وارد می‌کند، لذت جنسی را به ارمغان می‌آورد یا خیر. تکنیک های مختلف را بررسی کنید و از شریک زندگی خود بپرسید که کدامیک را بیشتر دوست دارد.
یک روز پرمشغله و گفتگوهای شتابزده با شریک زندگی تان می تواند هر گونه فکر سرگرم کننده رابطه جنسی را از ذهن شما دور کند، و اینجاست که عشق بازی کلیدی است. عشق بازی می تواند به معنای هر چیزی باشد، از یک متن شیرین یا پر حرارت در زمان ناهار گرفته تا ماساژ با روغن های حسی بعد از شام. این می تواند ساعت ها قبل از وقوع رابطه جنسی شروع شود و هر دقیقه از آن راه را برای O بزرگ هموار می کند.
یک یادداشت گرم یا یک تماس عاشقانه در طول روز می تواند شریک زندگی شما را به فکر رابطه آینده شما بیاندازد. شمع ها، گل های تازه و موسیقی خلق و خوی می توانند فضایی دوست داشتنی و احساسی ایجاد کنند. برای بسیاری از زنان، صمیمیت و صمیمیت عاطفی می تواند منجر به تجربیات جنسی بهتر و ارگاسم بیشتر شود.
با توجه به چیزهایی که به تازگی آموخته اید، تقریباً می توانید حدس بزنید که بهترین پوزیشن های جنسی برای ارگاسم زنان شامل کلیتوریس است. پوزیشن‌های جنسی که باعث تحریک کلیتورال می‌شوند برای رسیدن به ارگاسم در حین دخول واژن ضروری هستند. این موقعیت ها عبارتند از: زن روی بالا این وضعیت با توجه به زاویه آلت تناسلی بهترین تحریک نقطه G را فراهم می کند. او همچنین می تواند بدن خود را به گونه ای حرکت دهد که کلیتوریس او را تحریک کند. نشستن همسرتان روی پاهایتان باعث نفوذ عمیق و تحریک خوب کلیتورال می شود. همچنین صمیمیت زیادی را فراهم می کند.
می توانید با قرار دادن یک بالش زیر باسن مکان را تغییر دهید. این می تواند کلیتوریس را در موقعیت بهتری برای تحریک قرار دهد.با تغییر زاویه، به استخوان لگن شریک نفوذی کمک می‌کند تا روی کلیتوریس ساییده شود.
این موقعیت را توصیه می شود که در آن شریک نافذ پشت شریک دریافت کننده باشد. زاویه نفوذ در این موقعیت ممکن است به قاعده آلت تناسلی شریک نافذ اجازه دهد تا کلیتوریس را تحریک کند، که برای لمس و اسباب بازی نیز به راحتی قابل دسترسی است.
اگر زنان احساس امنیت و شناخت نداشته باشند، ممکن است در رسیدن به ارگاسم مشکل داشته باشند. ارتباط در اتاق خواب می تواند صمیمیت، اعتماد و احساس امنیت را با یکدیگر تقویت کند. با استفاده از کلماتی که نشان دهنده قدردانی، عشق و میل هستند، زوج ها می توانند به طور قابل توجهی پیوند، صمیمیت جنسی و احساس رضایت خود را بهبود بخشند.
تمایلات عشق بازی می تواند متفاوت باشد، و برقراری ارتباط با آنچه موثر است، نقش بزرگی در رضایت جنسی دارد. "تنها راه برای دانستن اینکه چه چیزی برای شریک زندگی شما مفید است این است که بپرسید و فراموش نکنید که آنچه را که دوست دارید نیز به اشتراک بگذارید.
امروزه بیش از گذشته به مسئله ارگاسم زنان اهمیت داده می‌شود. پیشرفت‌هایی که در نظریات برابری جنسیتی و حقوق زنان صورت گرفته نقش بسزایی در رسیدن به این مهم داشته است. بدیهی است که رضایت دوطرفه از رابطه جنسی می‌تواند در حفظ کیفیت و دوام پیوند زوج بسیار تاثیرگذار باشد. در این نوشته سعی کردیم درباره ارضا شدن زن صحبت کنیم. خواندن این دست مقالات می‌تواند به زوج‌ها کمک کند که شناخت بیشتری از شرایط فیزیولوژیک و روانی یکدیگر پیدا کنند و بتوانند روابط رضایت بخشی را تجربه کنند.
