دسته بندی ها

سیاست
جامعه
حوادث
اقتصاد
ورزش
دانشگاه
موسیقی
هنر و رسانه
علم و فناوری
بازار
مجله خانواده
ویدیو
عکس

جستجو در ساعدنیوز

ورزش /

رقیب بلاروسی هادی چوپان به طرز مشکوکی فوت شد +عکس/ عجب تتوهای ترسناکی داره! 

دوشنبه، 26 شهریور 1403
کد خبر: 408747
ساعدنیوز: او به طور معمول هفت وعده غذایی در روز داشت و کالری مورد نیاز برای کار در باشگاه را جمع‌آوری می‌کرد!

به گزارش پایگاه خبری ساعدنیوز، ایلیا گولم بدنسازی که با خوردن 7 وعده غذا در روز لقب تانک بلاروسی و هیولای بدنسازی جهان را به خود اختصاص داده بود، روز پنجشنبه در سن 36 سالگی جانش را از دست داد. برخی معتقدند مرگ گولم به دلیل ناراحتی قلبی بوده که این ورزشکار در چند سال آخر عمر با آن دست و پنجه نرم می‌کرده و بعضی نیز رژیم غذایی پرکالری و داروها و پروتئین‌های بدنسازی که او مصرف می‌کرد را علت مرگش می‌دانند.

او به طور معمول هفت وعده غذایی در روز داشت و کالری مورد نیاز برای کار در باشگاه را جمع‌آوری می‌کرد. روز گولم از ساعت 8 صبح با خوردن 300 گرم جو دوسر برای صبحانه شروع می‌شد. او سپس اولین ناهار خود را در ساعت 11 که شامل 108 تکه سوشی که مجموعا حاوی 1600 گرم برنج و 800 گرم ماهی آزاد بود ‌ می‌خورد. در ساعت 1:30 بعد از ظهر ناهار بعدی خود را می‌خورد: 1300 گرم گوشت گاو و سپس کرپ و بستنی.

وعده غذایی بعدی گولم ساعت 3:40 بعد از ظهر بود‌ و یک کاسه ماکارونی تازه همراه با برنج و زیتون می‌خورد. 70 دقیقه بعد ماکارونی بیشتری می‌خورد و 300 گرم از آن را با 200 گرم پنیر ترکیب می‌کرد. در ساعت 7:30 بعد از ظهر، 1300 گرم گوشت گاو به همراه 700 گرم پنیر کوتاژ یا ریکوتا می‌خورد. او سپس وعده‌های غذایی روزانه خود را در ساعت 9:15 شب با خوردن 14 پنکیک آغشته به شربت افرا به پایان می‌رساند. ‌


پسندیدم دیدگاه ها

استخاره آنلاین
فال حافظ آنلاین
فال امروز سه شنبه 27 شهریور
از سراسر وب
دیدگاه خود را ثبت نمایید
(عکس) آناهیتا درگاهی با استایل رترو و مینی اسکارف در اکران فیلم یادگار جنوب در پردیس سینمایی ملت / مثل همیشه شیک و به روز
پذیرش و چاپ مقاله در مجلات علمی پژوهشی داخلی
(ویدئو) اثرات وحشتناک مواد مخدر بر روی این زن که چهره اورا تبدیل به هیولای گالوم ارباب حلقه ها کرده است!
تعرفه استخراج مقاله از پایان نامه
(ویدئو) این پشت صحنه سریال شب‌ های برره عالیه یعنی نبینی باختی؛ فقط قیافه سیامک انصاری دیدنیه😂🤣
هزینه تبدیل پایان نامه به کتاب + ویدئو آموزشی
اکسپت فوری مقاله علمی پژوهشی
استخراج فوری مقاله از پایان نامه برای مجلات ISI با بهترین کیفیت
استخراج مقاله از پایان نامه کارشناسی ارشد و دکتری و چاپ در مجلات isi، علمی پژوهشی، Scopus + پاورپوینت آموزشی
(ویدیو) یادی کنیم از سکانس خنده‌دار برنامه "عصر جدید"/ تلاش‌های فراموش‌نشدنی امین حیایی برای هنرنمایی با یک‌چرخه